原创减脂汤的精选大全

好久没更新了，雨后的周末吃这个最惬意。用韩式豆腐汤的基本配料和手法，搭配东北乱炖的精华，做出了一锅炖龙利鱼、内酯豆腐、冬瓜、蘑菇汤用料蘑菇100克冬瓜150克龙利鱼200克内酯豆腐1盒鲜红辣椒1个细辣椒粉一汤匙大蒜5瓣...

3月樱花，5月凤梨。在时间、高温和氯化钠的作用下，促成了一次美妙的碰撞。奶香、果香、蛋香的完美融合，加之酥皮的颗粒感和凤梨馅儿的嚼劲，一口下去，让你仿佛置身于热带地区的风和阳光之中。在最合适的季节，做一款最适合的甜...

只要提前浸泡食材，放入电饭锅，按煲汤一键搞定，香浓美味！一起做起来吧！！豆子也可以换成其他豆子，提前浸泡充分即可，如果是白芸豆，比较难泡，时间要长可以看家里有什么干货来灵活调整煮汤啦，灵魂食材是“豆类、木耳、香菇、菌子类"~...

来自weibo：牛奶少女、❣️为了自己能找菜谱方便一点，就搬运到下厨房这里了。原创作者如上，请关注原创！❣️建议牛奶少女可以开下厨房啊，这样我就可以收藏不需要搬运了。这道菜其实是用切碎的花菜代替米饭，这样热量和碳水摄入量...

这是一道很温柔的料理，用料丰富，营养非常，各种食料的口感相辅相成，做成羹汤轻柔的划过你的味蕾，让你意犹未尽。老人，小孩，减脂大军，都是可以吃的。写在前面:我做菜不会去学食料的克重，中国人做饭的精髓在于尝菜。不信你看看你...

用料鸡蛋一枚香菇数个河虾少许葱一颗蒜两头姜一片原创三鲜汤的做法锅内放入少许油，烧热。将鸡蛋敲开加入适量盐搅拌均匀后倒入锅中，迅速搅拌成小块，盛入碗里。锅内放入油，烧热后放河虾，加入少许盐，和蒜末，爆香后盛入碗中。锅...

喜欢粉色系列的睡娃娃用料鸡蛋4个奶35g油35g低粉60g糖60g原创😂的做法150度上下火烤45分钟...

这是我最喜欢的一个汤了，我家小怪兽叫它“蘑菇开会”。原汁原味的菌菇汤，一定要试试，超级好喝。😁😁用料口蘑5个蟹味菇1盒白玉菇1盒海鲜菇1盒金针菇半把盐小半勺白胡椒碎适量芝麻油（可选）适量无油减脂原汁原味菌菇汤/蘑菇...

芹菜和豆腐是著名的减肥菜，吃多了相干之类的，觉得口感可以再差异化一点，豆腐的柔软和芹菜的香脆更配哦！用料芹菜1把豆腐（北豆腐）1块鸡蛋1只小葱花1撮蒜末1撮盐适量沙拉酱（你没看错）香芹豆腐减肥餐（原创）的做法芹菜洗净切成葱花...

我无敌爱吃米粉，因为热量极低。减脂的朋友们！一定要试试超香超好吃！用料鸡大腿两只米粉适量药材汤包一包生抽两勺蒜瓣四个蚝油一勺清水适量独家原创：超香减脂药材炖鸡粉丝汤!的做法温水浸泡米粉十分钟。大火煮药材包十五...

南瓜在中医来看具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症用料南瓜一个小的蒜姜1瓣2片盐一小勺味精一小勺葱花一段葱叶【原创】降糖降脂的清...

想要很好的减脂，碳水的摄入量就很关键了，用切碎的花菜代替米饭，升糖指数低，碳水摄入的同时增加了膳食纤维，又饱腹又美味，可以愉快的瘦瘦瘦了。🤗用料花菜4朵胡萝卜少半根小芹菜2根香菇1朵朵鸡蛋2个海盐适量黑胡椒适量耗油适...

用料排骨150克，牛蒡80克，米粉60克，老抽10克。YF减脂粉蒸排骨（原创）的做法排骨洗净，牛蒡洗净切段，米粉用与持平的水＋老抽浸泡至，水份完全吸收（最好能放冰箱冷藏一夜，以便更入味）。将西式香料撒入米粉中，搅匀，然后将洗净的排骨拌人米...

用料大蒜3瓣西兰花1朵玉米油适量盐适量蚝油适量鸡精适量（可不加）减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法西兰花用盐水泡一下，洗干净，切小朵。大蒜三瓣儿，洗干净，切小片。锅中热油。倒入大蒜爆香倒入西兰花翻炒加点热水倒点蚝...

最近减肥，做了好多热量不高的菜，这个最好吃，杏鲍菇真是宝啊，做什么味道就是什么味道用料杏鲍菇一根鸡胸肉一块淀粉少量生抽，老抽，料酒盐，鸡精五香粉花椒大料葱姜蒜其他想加的蔬菜（为了多吃点菜少吃点肉）我放了胡萝卜青椒和豆腐...

✨之前有过短暂创业卖沙拉的经历，当时就想自己做沙拉挺好吃的颜值也高，也想把这份美好分享给更多的人，结果，卖的也超级好啊😊😊吃我沙拉的客人对我的沙拉汁情有独钟，一致好评，今天就分享给大家吧，希望喜欢😊用料鸡胸个草莓西...

借鉴午餐肉的做法，改善鸡胸肉的口感，低油脂，做法简单，易于保存，吃法多样，十分适合上班族，减肥期不用吃草啦!😜用料鸡胸肉2-3块鸡蛋2个胡萝卜2根洋葱1个鲜香菇5朵本人自创的减脂主食——减脂肉糕的做法将鸡胸肉，胡萝卜，香菇，洋葱...

记得13年刚毕业工作的时候炒过一次南瓜，然后基本上没做过了。其实大家吃的比较多的是绿色的南瓜切丝炒，但是我就喜欢拿这样的老南瓜切片炒，不是炒的特别软，微甜，面面的用料南瓜一块大蒜3瓣辣椒一根葱花适量玉米油适量水淀...

指路@牛奶少女非原创。方便我自己下厨时查阅。5分钟做出这道好吃又低热量的减脂菜，番茄汤汁浓郁，虾仁鲜甜Q弹，粉丝滑嫩。还可以把粉丝换成零热量的魔芋丝，那么整道菜真的就是超超超低卡啦！减肥也可以吃好吃饱！用料虾若干只...

美善品特殊功能之一，就是脱糖米饭，它通过特定设定的速度，不断冲刷米饭，使米饭去掉糖分和淀粉，获得粒粒爽口的健康米饭，特别适合有糖尿病的及减肥养生人士。同时收获一锅营养米汤，可以给小朋友及老弱病残者加强营养。做饭加豆...

小时候，奶奶经常煮银耳汤给我吃。四川人，即使迁到了新疆，也要“去火”这个汤料，每次煮材料都不尽相同，怎么搭配，全看心情。用料银耳半朵桃胶10颗红枣3颗枸杞10粒原创“师太级”银耳汤的做法主料：银耳半盏Tips:初次买银耳的时...

这个汤很开胃的！不过有点辣喔！用料鳊鱼1条（半斤左右）人多可以买大点的干红椒适量花椒油2—3滴白胡椒粉适量生姜片4—5片香葱适量蒜瓣4—5瓣八角1个桂皮1个盐适量味精适量鸡精适量酸豇豆够一盘的量（不然不够酸爽）【独家原创...

青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的...

从淘宝洪晟翔店买了酸梅汤材料，煮过一次，感觉味道太赞了。为了便于每次的操作，索性将制作方法贴过来了，非我原创。不过个人感觉加水4000毫升，有点淡，下次换成3500左右试试。用料乌梅颗山楂克陈皮片甘草克洛神花朵桑椹桂花薄...

研究多次要方便也要省时间，既想要白汤又要便捷，所有食材都能保存比较久，保存方法在最后，想什么时候喝立即能做，适合懒人和工作比较忙没空买菜的小伙伴，口味轻重可根据自己口味调整，没有的材料可以不加，这道汤主要是为了方便快...