蒜末油菜的精选大全

这是一道养生菜，油菜能降低血脂，美容保健。用料油菜20棵油5克盐2克蒜3瓣淀粉1勺蒜末油菜的做法油菜泡水洗净。锅中放油炒香蒜末。下入油菜，炒断生，倒人水淀粉，出锅装盘。...

用料塔菜1株蒜2瓣油少量盐少量蒜末塔菜的做法将塔菜洗净切散，蒜切成蒜末备用。向锅中加入少许食用油，待油温上来后倒入蒜末炒香。讲处理好的塔菜倒入锅中翻炒一会儿，倒入少量水防止烧锅，盖上锅盖，煮1分钟左右。观察塔菜菜...

用料菠菜半斤大蒜头4瓣油2勺鸡精1勺耗油1勺蒜末炒菠菜的做法先把蒜末炒香放入洗好的菠菜，加耗油，加一点点清水，炒至菠菜软烂出锅时加点鸡精...

用料油麦菜1把大蒜5瓣盐適量雞精適量食用油適量料酒適量蒜末炒油麥菜（A菜）的做法熱油倒入蒜末倒入油麥菜倒入適量雞精，鹽，料酒翻炒至熟好吃😋小贴士加入適量料酒蔬菜可以保持油綠...

减肥期间，每天必须一份青菜，当然不减肥，每天也要一份青菜🥬快吃起来啊，这么好吃😋用料油麦菜3把大蒜3瓣盐3克鸡精半勺简单易学的蒜末油麦菜的做法油麦菜洗干净，剥蒜，嚼碎锅里加一点油加入蒜末爆香倒入油麦菜，翻炒最后调味装...

春天，有一种常见的蔬菜特别鲜嫩，有些地方的朋友叫它芥菜头，有些地方的朋友叫它青菜头，我们这里统称为菜头，菜头口感柔嫩，非常好吃，现在有大棚种植的方法，一年四季都能吃到，不过还是这个季节的菜头最水嫩，我婆婆的菜地里种了许多...

用料菜心蒜末盐白糖料酒鸡精蒜末菜心的做法菜市场买的，一把4.5！大家最好不要去买这样按把算钱的青菜。表面看起来挺好，里面不咋滴啊！😫😫菜心洗干净切段备用。锅倒入适量茶子油，放入蒜末炒香。然后加入菜心翻炒均匀，加适量...

用料荠荠菜适量蒜末，粉条少许红辣椒面，盐，花椒粉，醋，生抽适量香油可有可无，少许食用油一勺蒜末荠菜的做法新鲜的荠荠菜摘去黄叶，洗净。开水里焯一会，捞出，用凉水泡一会，去荠荠菜的苦味。泡好的粉条，荠荠菜攥干水份放一起。放上蒜...

用料油麦菜4把大蒜8瓣盐3克红辣椒4个绿辣椒半个食用油1汤匙味达美酱油半汤匙蒜末油麦菜的做法把油麦菜叶子掰下来，流动水冲洗干净，切成合适的长度；在锅中烧水，等沸点消失以后，下油麦菜约3秒钟即可，时间不能太长，那样油麦菜会...

用料芥菜适量盐适量油适量蒜末炒芥菜的做法先放油和蒜爆炒一下第二步放芥莱，等半熟再加盐...

用料油麦菜1把大蒜4、5瓣小米辣1个蚝油1勺生抽1勺油、盐少许蒜末蚝油油麦菜的做法油麦菜洗净，用手掰成六七公分长的小段，在加了少许盐和油的开水中焯半分钟左右，捞出控水。热锅凉油，放蒜末(一半)、小米辣、蚝油、生抽，关小...

第一次创建菜谱用的菜个人觉得很开胃用料木耳菜300g大蒜2颗油适量盐、鸡精适量白酒一点蒜末木耳菜的做法将买回来的木耳菜用蔬果清洗剂浸泡片刻木耳菜老梗去掉清洗干净装盆沥干水分备用大蒜拍碎切末备用锅里放油倒入...

用料大蒜4瓣-6瓣快菜一把（500g左右）白芝麻适量生抽1勺黑胡椒适量鸡精适量蒜末快菜的做法快菜清洗好，切掉根部！我喜欢保证菜的完整性，所以没有切段！大家可以根据自己的实际情况来调整！切蒜末，将蒜切末锅内加油，油到8成热，下入蒜...

没什么吃的，来点粗纤维用料芹菜300克大蒜3瓣盐适量耗油适量生抽适量十三香适量蒜末芹菜的做法芹菜洗净，拍一下切段大蒜拍一下切末锅内放入适量油，十三香，生抽爆锅，倒入芹菜，加适量盐，倒入适量耗油粗纤维味道也很好，配米饭...

晚上，吃得清淡些，只放了蒜➕盐用料花菜个盐克蒜5瓣蒜末花菜🥦的做法花菜清洗两次，再用盐水泡……或者淘米水泡冷水放锅开火煮蒜末根据娃娃长牙的情况，煮的软硬自我斟酌……放油➕蒜末炒香……中火就可以了……倒入花菜🥦，...

用料蒜三瓣白菜五六片盐300g水一点蒜末炒白菜的做法把蒜切成蒜末，白菜切细一点放油把蒜末放下去，香味儿出来时把白菜放下去炒。加盐，加水。出盘！...

用料空心菜18克盐4克蒜末2瓣油4克蒜末空心菜的做法先下点油，让油热起来，就把蒜末放进去。然后空心菜洗好倒下去，下点盐，炒个三四分钟，就好了。小贴士注意炒的时……...

可以多放点盐用料苋菜半斤大蒜一株油少许盐少许味精少许蒜末苋菜的做法苋菜洗净，切断备用将大蒜剥净，拍扁，切成小碎块放少许油入油锅，加热到8成放入苋菜，翻炒6分钟加入盐与少量水，静煮3分钟装盘小贴士苋菜可以多放点盐，比较...

用料黄细菜蒜葱花生油盐鸡精蒜末黄细菜的做法锅中油热后，加蒜末、葱花爆香黄细菜洗干净，入水焯至七八成熟，捞出晾晾后，攥出里面适量的水分。）将焯好的黄细菜切段，放入锅中，加少量盐翻炒后，加鸡精出锅...

用料蕨菜一小把大蒜蒜末生抽适量盐适量葱花猪油蒜末炒尺结（蕨菜）的做法把蕨菜摘回来以后，把上面那个圆圆的头摘掉。然后就清洗，下锅烫熟。烫软为止。然后清水浸泡。或者可以一直让水流着泡着每天要不停的换水。一天至少换...

菠菜营养丰富，要多多宠幸它哦。用料盐5克家里榨的白芝麻油1茶匙白胡椒粉适量生抽1勺手动切好的蒜末1瓣春天里绿油油的菠菜半把芝麻油拌蒜末烫菠菜的做法把蒜末切好，和适量盐、白胡椒粉、生抽放在碗中，加入滚烫的海带排骨...

用料菠菜300克大蒜两瓣糖一勺油一勺盐一勺蒜末菠菜的做法蒜去皮切末菠菜去根洗净，撕开每片叶子，用开水焯两分钟，沥干水分热锅热油一勺，爆香蒜蓉倒入菠菜炒至断生，加盐和糖一勺蒜末菠菜完成...

用料青菜大蒜酱油蒜末青菜的做法青菜洗干净，从茎部切断，茎干就成了一朵小花；水烧开加几滴油，煮青菜；热锅下油，放入蒜蓉，炒香加几滴酱油。...

用料油麦菜2把蒜头3颗蚝油少许生抽少许蒜末蚝油炒油麦菜的做法油麦菜洗净，切段热锅凉油，蒜末炒香倒入油麦菜梗，炒软加入菜叶，继续翻炒，倒入少许蚝油、生抽调味...

记录用料小白菜6颗蒜3瓣葱半根鸡精适量蚝油1勺盐半勺蒜末小白菜的做法小白菜帮切两半，与白菜叶分开放。清洗干净备用三瓣蒜压扁切成蒜末，葱半根，划开切片油烧热，下蒜末与葱，炒香下白菜帮，大火白菜帮炒软，下白菜叶，快速翻炒，变...