宇宙饮食Day1的精选大全

买了唐安琪的宇宙饮食书好多年了最近突然想健康饮食就拿来观摩不一定要减多少就想看看这样吃有什么改变2020年4月1日开始如果日后坚持不了也能恬不知耻地赖上愚人节用料全天卡路里共983Kcal宇宙饮食Day1的做法早上起...

哈哈，小当家有小宇宙烧卖~俺有小宇宙包纸~红豆绿豆任你挑~btw,大碱口味滴，怪姐姐的怪口味~不喜勿入厚厚厚~不会捏褶子的人掩面==，但素，但素，你不觉得那不规则的收口很口耐咩！用料面粉4份碱面（苏打）0.1份红豆/绿豆水酵母3g小宇...

这不是一盘普通的冷面！还没来得及咬下去，酸甜交织的浓郁香味就已经让人感觉不可思议，仿佛有一股强大的力量从里面翻涌出来。当我带着对卖相的崇敬以及对香味的惊奇，轻轻咬下去的第一口——冷面，冷面竟然弹到牙齿！用料鸡蛋1...

去掉了每颗玉米的皮，细滑无比，适合辅食初期的小宝宝。用料玉米1根宇宙无敌细滑玉米泥（辅食）的做法新鲜的玉米，洗净，掰下来/切下来玉米粒。煮熟后，搅拌机打碎，过筛。冷冻，每次吃的时候取出来，蒸透。小贴士想要细滑，过筛太重要了。...

用料全天卡路里1401千卡宇宙饮食Day3的做法哈哈早：11:00牛油果煎蛋全麦吐司：牛油果半个沙拉酱3克煎蛋一个全麦吐司一块豆浆250克糖10克草莓168克蓝莓20克共523千卡午：14:00百里香黑胡椒牛扒130克（大希地西冷牛扒）香橙青瓜...

健康饮食，生酮饮食，让自己更加健康。用料早餐防弹咖啡➕能量棒（可可布朗尼口味）午餐花生➕鸡蛋汤➕鸭肉➕低脂面包➕葡萄干下午茶防弹抹茶➕无糖奶油➕葡萄干➕代糖晚餐低脂酸奶➕适量坚果➕汤圆生酮饮食·Day1的做法早餐...

今晚下面吃呀～用料挂面猪肉虾青菜鸡蛋胡椒粉敲重要一人食宇宙超级无敌好吃神仙面!的做法①水煮开滴油加盐放面，熟后捞起!②煮虾!③肉切成小块，煮它!④虾捞出，把壳剥下来继续放回汤里煮!⑤放菜!⭐⑥撒入胡椒粉!!!（无意间发...

这款饮品的颜色可是非常暗黑了，但是味道还是很不错的，简单好做，不如你也试一下用料龟苓膏一盒百香果1到2个饮用水适量宇宙无敌懒人龟苓膏重口味饮品的做法把龟苓膏和百香果果肉都放到搅拌杯里面，放上龟苓膏送的蜂蜜用破壁...

“宇宙烧麦”这篇菜谱出自于动漫《中华小当家》料理人：小当家用料猪宇宙烧麦的做法将猪的个部位肉混合做馅料用超薄的面皮包起来先用炭火烤一下在蒸熟...

用料爱下厨的小吃货吃遍全宇宙的做法₍₍⁽⁽(ી(･◡･)ʃ)₎₎⁾⁾...

用料全天卡路里949Kcal宇宙饮食Day2的做法什么鬼？比昨天轻了0.4KG？有点信心了早：10:45牛油果47克，水煮蛋一个，青瓜20克，圣女果25克，沙拉酱10克，火腿片5克，全麦吐司2片75克以上吃了半个酸奶111克，提子干10克共253千卡午：13:30烤南...

这是我的工作便当，满足低碳、低升糖。对多囊姐妹也非常友好。前一天晚上做好，第二天微波炉加热即可。用料荷兰豆一人份彩椒一人份香菇一人份上海青一人份粗粮饭一人份姜、蒜、盐巴、黑胡椒粉适量亚麻籽油适量调理多囊饮...

这个是我在唐安琪的博客上看来的~想减肥的姐妹们可以参照一下~一定要遵守5大原则哦~让我们一起吃得有营,瘦得健康吧~用料肉类菜类水果类澱粉类宇宙飲食减肥法的做法1.从你醒来直到中午用餐前三十分钟,除了蔬果和新鲜...

更多细节请看用料酱猪蹄猪肚五花肉瘦肉香葱鸡蛋大张烧卖皮小宇宙烧麦的做法酱猪蹄切块猪肚切末五花肉和瘦肉剁陷后+葱+姜粉+白胡椒+糖+盐+料酒+生抽+香油调味然后把大烧卖皮摊在笼屉上，然后一层一层的码上肉馅然后蒸锅...

早餐∶【香椰奶昔】用料小菠萝1个香蕉1根椰奶／椰汁／牛奶400ml健康饮食养成Day1的做法1.切菠萝2.切香蕉3.丟进榨汁机4.倒入椰奶5.想喝清爽的可以加入少许冰水／冰块。6.榨汁...

仅记录用料真心耐心爱心小+宇宙的做法啊.......

这是在法国留学时一个韩国小姐姐教的做法。平平无奇蔬菜拌饭，为什么会这么好吃。可能因为做的过程精细又复杂吧！用料米饭1碗韩国辣酱看你喜好勺菠菜1把香菇6朵胡萝卜半根白芝麻很多很多克豆芽一把木耳10朵可加可不加西...

从收到理想燃料的试用开始就迫不及待想要测评啦！但是断糖减脂并不是随便吃或者轻断食就可以实施的，还是需要做点功课。做好功课就开始打卡啦～用料理想燃料day1防弹咖啡1瓶每日营养固体饮料1包防弹可可冲饮1包可可味生酮...

做过很多次，好吃的根本停不下来，谁吃谁知道！(｀_´)ゞ用料白米饭常量多一点午餐肉不要比饭多青尖椒一根胡萝卜和肉差不多鸡蛋蛋小2，蛋大1海盐一小撮黑胡椒一小撮无浓郁香味的食用油常量宇宙蛋炒饭的做法要想炒饭好吃，最好是...

逛逛吃吃用料爱吃的心好吃的～味觉小宇宙的做法吃吃吃饱饱饱...

俏记私房菜。。哈哈，真的超好吃，全宇宙第一好吃的排叉就是我妈炸的，就那种白嘴都能当零食吃的，动不动就想吃一个的，，味道超赞。妈妈总结了配料。做出来真的不难。。塑碗就是平时我们盛面盛米的那种小塑料碗盐不要少，要不不好...

本方来自于弗朗.亚德里亚，我的厨神～做完了就一个感觉，男神这么喜欢甜的嘛😂话说回来，这款英式马卡龙其实就是椰子球饼干，做法超简单，烤制的过程中厨房就椰香四溢了～口感上是咬了满嘴的椰蓉的感觉，不喜欢椰蓉的尽量不要尝试哦！...

瘦身期的较严格，早餐只可无限量的吃蔬果配黑糖姜菜（其它一概不吃）；午晚餐，一餐肉一种或海鲜配无淀粉蔬果，另一餐配淀粉+蔬果；每餐保持30%肉或淀粉，70%蔬果严格版的主食种类越简单越好，午晚餐只可选A至I其中一种组合，其它一概不...

准备把每日的烘培都安放在此地用料芝士提拉米苏磅蛋糕一天一天的小宇宙食谱的做法绿植烘培咖啡红茶猫和跑步没意外的话将会每日更新...

用料豆腐1块淀粉1勺蚝油1勺生抽2勺白糖1勺糯米醋1勺水少半碗蒜末5瓣小米辣2个香煎豆腐宇宙无敌的做法1--豆腐切成10厘米厚的小块薄片2--平底锅放油，煎豆腐3--煎至两面出现诱人的金黄色，关火，盛入盘中备用。4--调料汁:把...