「蓝天真·家」吸脂茄子🍆美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」吸脂茄子🍆做法图解
好吃又减脂，不愧是减肥的菜~一起来看看怎么做的吧！~用料茄子2个生抽1勺蒜1瓣蚝油1勺醋1勺小米椒4个【蓝天真·家】吸脂茄子🍆的做法把买回来的茄子洗干净把头去了，没有长茄子可以用我这种也行~切一下下像这样~把茄子放在...
肉末茄子（茄子不吸油版）美味好吃的做法大全，肉末茄子（茄子不吸油版）做法图解
肉末茄子是道非常简单下饭的菜。但是茄子很吸油，查了百度后，才知道解决办法，一起来看看吧😄用料茄子1个肉末300克酱油1勺盐少许肉末茄子（茄子不吸油版）的做法准备食材:茄子和肉末。肉末我是买的，自己剁的话会更好吃😚肉末加...
「蓝天真·家」牛肉汤美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」牛肉汤做法图解
给大家做一个早餐或者晚餐超好喝的牛肉汤，不要加饭即食超级棒棒哒~我用的是猪肉，用牛肉会更好吃用料牛肉1块姜2-3片葱1根蒜2瓣香菜1根芋粉2勺小米椒3个生抽1小勺盐1小勺鸡精1小勺【蓝天真·家】牛肉汤的做法1、把买回来...
「蓝天真·家」银耳莲子羹美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」银耳莲子羹做法图解
食材：红枣、莲子、薏米、银耳、冰糖、枸杞红枣：3~4粒切半去核莲子：10粒温水泡半小时去芯（不去芯有苦味）薏米：1汤勺半温水泡半小时去杂物银耳：一半温水泡半小时发胖枸杞：4~6粒冰糖：散装的半块电饭煲做法（简单、不麻烦）：😋：洗净的银...
「蓝天真·家」绿豆汤美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」绿豆汤做法图解
怎么热的天肯定有的宝贝们容易上火、中暑等让我教你们一道汤【绿豆汤】保证你们清凉一夏蓝天真：我之前嘴上因为上火起了个水泡，然后熬了绿豆汤喝了后感觉水泡慢慢就消了~用料绿豆半碗冰糖2-3块水半锅【蓝天真·家】绿豆...
肉沫茄子家常版！这一步，让茄子不吸油味更香美味好吃的做法大全，肉沫茄子家常版！这一步，让茄子不吸油味更香做法图解
之前也做过肉末茄子，这次煮一个家常版。食材非常简单，超级下饭的快手菜。用料肉末150克茄子1个酱油1勺盐5克青红椒各1个肉沫茄子家常版！这一步，让茄子不吸油味更香的做法猪肉肥瘦都有最多，洗干净酱油腌制10分钟。茄子削皮...
「蓝天真·家」红糖发糕美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」红糖发糕做法图解
电饭煲蒸出来的红糖发糕非常的香做法也简单大家可以试试哦！用料红糖50克面粉160克酵母3克红枣3颗鸡蛋1个【蓝天真·家】红糖发糕的做法准备红糖水、面粉、鸡蛋、酵母在面粉里打一个鸡蛋。在加入准备好的红糖水混合均匀...
吸蓝丁丁美味好吃的做法大全，吸蓝丁丁做法图解 如何做吸蓝丁丁最美味
西兰花炒火腿肉丁用料西兰花1小朵烟熏火腿肉100g葱白1段吸蓝丁丁的做法烧一大锅水，用于焯水西兰花切小块，火腿切1CM见方，葱白切2CM段水开后，把西兰花焯水3分钟，捞起调芡汁，加入淀粉，水，酱油，盐，胡椒粉，备用油烧热，葱白爆香，加入火...
「蓝天真·家」银耳雪梨羹美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」银耳雪梨羹做法图解
银耳雪梨羹有利于：止咳、化痰、养容美颜、暖身用料银耳半朵梨2个红枣5颗冰糖半个枸杞5粒薏米2勺【蓝天真·家】银耳雪梨羹的做法把银耳用温水泡半小时发胖，撕成小块。锅中放入银耳、红枣、雪梨🍐、枸杞、冰糖：包装的5小...
肉末茄子（不吸油）美味好吃的做法大全，肉末茄子（不吸油）做法图解
这个茄子不吸油哦用料茄子2个姜10片蒜3瓣生抽1小勺淀粉1勺白糖3克肉末50克糖3克肉末茄子（不吸油）的做法茄子切好，撒上盐腌制半小时，半小时后把茄子里面的水挤干（这样茄子就不容易吸油）准备肉末，把肉切成末或者放在料理机里打...
「蓝天真·家」腌咸鸭蛋美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」腌咸鸭蛋做法图解
这个不是我家的，我帮嫂子家腌端午节帮嫂子家腌了鸭蛋~简简单单的做法现在给大家分享一下下吧！~用料鸭蛋10个高度白酒一碗盐一碗保鲜膜一个【蓝天真·家】腌咸鸭蛋的做法🥚1、把买了的鸭蛋洗干净，然后滴完水份晾干🦆🥚2、...
「蓝天真·家」天真炸薯条美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」天真炸薯条做法图解
天真炸薯条【肯德基】的原做好吃的不得了~感觉来看看吧！~简简单单的欧用料土豆2个油半锅番茄酱2勺沙拉酱2勺盐半勺【蓝天真·家】天真炸薯条的做法第一：把土豆洗干净削皮，切条状，然后放在水里面洗（为什么要洗因为土豆里面...
茄子不吸油，蒜蓉剁椒拌蒸茄美味好吃的做法大全，茄子不吸油，蒜蓉剁椒拌蒸茄做法图解
又是一道快手的夏日拌菜～蒜蓉和剁椒絕對是對好朋友。採用蒸茄出鍋後和蒜蓉醬拌勻食用的方式，全無油膩感。同時蒜蓉和剁椒以油淋處理，減少了蒜辣感，讓菜品香味更濃哦～用料長茄一條剁椒一勺蒜瓣若干橄欖油若干鹽糖香油茄子不...
「蓝天真·家」玉米排骨汤美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」玉米排骨汤做法图解
玉米排骨汤：食材：排骨🥩、胡萝卜🥕、玉米🌽、葱排骨🥩：2根胡萝卜🥕：1根玉米🌽：2根1⃣、先把排骨🥩洗净，洗净之后放锅加水煮，主要是把排骨🥩的血跟杂质去了，煮同时把血泡捞掉大约2~3分钟捞出排骨🥩（为了不损坏排骨🥩的营养建议2...
真的茄子煲美味好吃的做法大全，真的茄子煲做法图解 如何做真的茄子煲最美味
首先得需要一个真的煲就能做一道真的茄子煲茄子可以用白茄子也可以用紫色的茄子🍆用料白茄子2-3个五花肉200克干香菇n朵虾米100克盐适量咸鱼如果有的话真的茄子煲的做法少量油热锅，加入五花肉煸炒出油变焦黄，加入香菇，还...
吸吸冻-3~椰汁蝶豆蓝冻冻美味好吃的做法大全，吸吸冻-3~椰汁蝶豆蓝冻冻做法图解
蓝色妖姬，颜值爆表，有爱吗？2杯300ml的量用料食用水620克白凉粉20克细砂糖25克蝶豆花干3克椰浆50克纯牛奶50克炼乳5克脆啵啵适量吸吸冻-3~椰汁蝶豆蓝冻冻的做法1.先做冻冻：在食用水中取适量水倒入奶锅中，主要是要把蝶豆花煮...
家常干煸豆角茄子🍆（香香版~附茄子不吸油窍门🤣）美味好吃的做法大全，家常干煸豆角茄子🍆（香香版~附茄子不吸油窍门🤣）做法图解
❤写在前面的话：茄子🍆真的不要怕油炸这次炸完茄子和豆角之后，锅里的油真的没有少，也没有控出多少油关键点都在小贴士哦可以尝试哦，也很好准备，很快手🙈用料长茄子1个豇豆一把（加上茄子按三人份准备）玉米淀粉15克面粉15克盐2...
吸脂茄子美味好吃的做法大全，吸脂茄子做法图解 如何做吸脂茄子最美味
用料茄子个醋勺大蒜瓣蚝油生抽勺吸脂茄子的做法茄子切成长条，蒸20分钟另起油锅，烧热后，放蒜末，青红辣椒，醋，生抽，蚝油，翻炒一小会将酱料淋在蒸熟的茄子上，拌一拌...
如何让茄子少吸油——肉沫烧茄子美味好吃的做法大全，如何让茄子少吸油——肉沫烧茄子做法图解
用料长茄子2-3个肉末100克蒜5瓣生抽一汤勺老抽1/2汤勺蚝油一汤勺糖1/2汤勺淀粉2汤勺水2汤勺青椒一个盐按口味如何让茄子少吸油——肉沫烧茄子的做法茄子切条，加入两勺水，拌匀，然后加入两勺淀粉拌匀。好了，这样做可以少吸...
「蓝天真·家」雪莲果排骨汤美味好吃的做法大全，「蓝天真·家」雪莲果排骨汤做法图解
有利于：清肝解毒、降火降血压、消化不良、糖尿病、对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。用料雪莲果1个胡萝卜1根排骨200克姜3片料酒2勺【蓝天真·家】雪莲果排骨汤的做法⭐把排骨🥩洗净放锅中加水煮去杂质、血泡，加...
简单易学的超吸脂减肥蒸茄子美食做法
最近减肥，这款超吸油的素蒸茄子，吃多少都不怕增肥用料茄子1个大蒜4瓣盐1克生抽半勺食用油1小勺小米辣1只超吸脂减肥蒸茄子的做法茄子切片，蒸20分钟，软软的才好吃，控干水蒜切成泥，放盐，把油烧热，淋蒜上拌匀（喜欢吃辣的可以放让...
不吸油的家常烧茄子美味好吃的做法大全，不吸油的家常烧茄子做法图解
用料茄子1个蒜3瓣淀粉3勺酱油2勺蚝油2勺姜3片盐20克肉沫3-4两胡椒粉3克青椒6个小米椒5个不吸油的家常烧茄子的做法第一步:将茄子切成条，用盐腌制一下，吐水。这一步主要是为了茄子在炒的时候不变色。第二步:腌制肉沫。用...
红烧茄子（不吸油版）美味好吃的做法大全，红烧茄子（不吸油版）做法图解
自己本来是低盐少油一族，可又很喜欢吃茄子用料茄子350g蒜适量盐适量淀粉适量糖一勺生抽一勺蚝油一勺小米椒适量红烧茄子（不吸油版）的做法茄子滚刀切块，放入清水中，加一点盐大蒜拉末备用茄子挤出水份，裹上淀粉备用碗中放入蒜...
家庭版茄子烧豆角（少油，完美地解决了茄子吸油问题）美味好吃的做法大全，家庭版茄子烧豆角（少油，完美地解决了茄子吸油问题）做法图解
我开始琢磨做饭有几年了，那几年确实都是自己琢磨，第一次炸茄子的时候，一下锅，茄子像海绵一样，瞬间吸走了好多油！烧出来的茄子又腻又不健康。所以，我的菜谱里很少碰茄子，因为我始终觉得茄子好吃和油少是一个矛盾体。然而，不死心...
不吸大油的减脂餐——双茄焖面（红茄+番茄）美味好吃的做法大全，不吸大油的减脂餐——双茄焖面（红茄+番茄）做法图解
公公喜欢种菜每个季节都能吃到点他种的健康蔬菜最近茄子长得特别好就想着法儿地吃茄子冰箱里还有一个超大的番茄就想着番茄和茄子结合的味道不知道会怎么样没想到没想到意外地好吃！用料番茄1大个红茄3根荞麦面60克生抽...