燕麦酸奶能量棒的精选大全

用料香蕉1根蜂蜜1勺水果燕麦片适量三只松鼠每日坚果1袋鸡蛋1个酸奶100克燕麦酸奶能量棒的做法香蕉压泥加入水果麦片，及每日坚果一袋加入酸奶1盒加入鸡蛋一个搅拌均匀后加入蜂蜜一勺平铺到烤盘，进烤箱180度上下火预热5分...

💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋...

优质脂肪，饱腹感强。适合任何人群，在减脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麦(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓干30g燕麥能量棒的做法把香蕉搅拌成糊状，果干类...

我的烤箱再不用我觉得都要发霉了，于是趁着今天阳光☀️正好，我也来试试，最近胖了很多，带糖的东西真心不想碰，于是搜了一下方子，自己做了一些改良，这个燕麦饼不硬，吃起来有香蕉甜味，很好吃，关键还不会长胖。用料香蕉2根燕麦片随意...

用料燕麦片150g蔓越莓干40g混合坚果碎120g黄油40g白糖10g麦芽糖40g蜂蜜40g燕麦能量棒一根就管饱，能量超级加倍的做法称取150g燕麦，平铺放到烤盘内烤箱上下火160度烘烤8分钟左右再称取120g的混合坚果，40g的蔓越莓干，都切成...

妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克...

市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核...

公式：粘合剂：蜂蜜，糖浆，打碎成泥状的蜜枣油脂：增香，增加燕麦烤制后的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黄油，花生酱增香提味：香草精，杏仁提取液，盐主体：燕麦+坚果+水果干（如蔓越莓，葡萄干，枣，杏子等）可选：椰子碎片，LSA粉末（亚麻籽，葵花籽，...

能吃饱，还越嚼越香！用料燕麦片150克牛奶60克鸡蛋1个白瓜子50克葡萄干30克黑芝麻随你心意燕麦能量棒（这应该是个减脂，饱腹感爆棚的能量棒）的做法我用的就是一般的即食麦片备齐！鸡蛋打入燕麦，搅拌牛奶加入放了鸡蛋的麦片中，继续...

用料燕麦片160g红糖20g坚果55g细砂糖40g蜂蜜30g蔓越梅45g黄油90g白芝麻10g低筋面粉45g燕麦能量棒｜energybar的做法将黄油隔水加热至融化，然后加入红糖，蜂蜜，细砂糖，继续水浴加热并不断搅拌至完全混合将其余的干料放入碗中...

做过几种燕麦能量棒，这个最好吃😋能量实在是满满，不该太贪吃但是我做不到🤣用料速食无添加燕麦片160克全麦粉50克鸡蛋液90克小苏打3克泡打粉3克南瓜籽30克蓝莓干40克玉米油30克蜂蜜75克黑芝麻10克巨好吃！燕麦能量棒！的做...

下厨房之前看过这个类似方子，做了改良，备用一下。食材合集在最后。用料熟透的大香蕉1根鸡蛋1个酸奶100克燕麦片180克蔓越莓干30克代餐粉45克奶粉20克黑芝麻少许西瓜酒20克南瓜籽30克小苏打3克低脂酸奶燕麦能量棒的做法...

吃瘦不饿瘦！用料燕麦片100克蛋白粉10克高乐高巧克力粉10克蜂蜜1勺（约10克）鸡蛋2个「减脂」燕麦能量棒的做法将上述材料搅拌均匀，然后盘中放一张吸油纸，整理形状，空气炸锅，160°C，8分钟，两次，第二次可以切成条状，或者其他形状，薄厚...

突然发现冰箱有几根熟透了的香蕉，所以就做了这个用料桂格快熟燕麦片100克香蕉2根红糖一点点鸡蛋2只全麦粉2勺核桃3个原味杏仁少许葡萄干少许蔓越莓干少许奇亚籽和黑芝麻各一点点香蕉燕麦全麦能量棒的做法1.把所有材料...

就想能吃还不容易胖用料即食燕麦片150g速溶咖啡50g安佳奶粉25g蜂蜜15g鸡蛋1个牛奶适量低脂咖啡奶香燕麦能量棒的做法除牛奶以外所有一起搅拌少量多次加入牛奶，看干湿状态调整！我的牛奶加多了点！切记：拌完静置半小时～1小时，...

一直都好喜欢燕麦的东西，忍不住又自己创建菜单了呢，饿的时候来一根，能量满满呢！棒棒哒嘿嘿，健康不长胖哟！用料燕麦125g蜂蜜75g香草精3g咖啡力娇酒3g黑芝麻20g核桃30g杏仁+腰果45g蔓越莓30g蓝莓，桑葚，草莓干30g玉米油8g燕麦能...

这个版本我没有放坚果碎，因为家里没有存货啦。你们做的时候可以自行变换哦！会更香更好吃哒。我用的是即食燕麦片。用料燕麦片130克提子干25克黑加仑干25克蜂蜜50克麦芽糖20克黄油60克全麦粉50克蛋液40克燕麦能量棒——...

这是我第一次发的帖子吖，平时上学的时候总爱吃外面的能量棒，自从知道了做法之后，就自己做了，很健康，零添加，明天加的老少都很爱吃。希望大家能喜欢。☺️用料燕麦适量香蕉1个蜂蜜2勺牛奶适量（可以不加）鸡蛋1个燕麦能量棒（微波炉）...

每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...

家里麦片一时吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，饱腹又健康，有冰糖更不会上火，搭配坚果营养丰富用料燕麦片200克蔓越莓干55克坚果160克黄油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法燕麦称重...

家里有两罐蛋白粉刚好最近在健身闲着也是闲着就动手试试蛋白棒超级简单快手一共就三步骤用料燕麦60克鸡蛋1个牛奶20克蛋白粉30克番薯/香蕉100-150克可可粉15克燕麦蛋白棒/能量棒的做法这是我用的主要材料的牌子这个牌...

用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥，加入鸡蛋一个，搅拌成糊状，加入生燕麦片瓜子仁，可以根据喜好放入其他坚果和果脯，搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分...

健身就和烘焙一样，一步步的反复，一步步的坚持，其实都是人生成长过程中的重要一课。伊利新西兰进口全脂奶粉，新西兰原装进口，采自放心奶源，富含钙与蛋白质，天然健康。这样好品质的奶粉，除了日常饮用，更能帮助我做出奶香浓郁的燕...

一个有趣的灵魂吃货，收到一箱超级好吃的燕麦脆，一定会玩出花样吃。来吧，用椰子油和蜂蜜做能量棒吧！有趣、健康又简单，零难度哦！健身前吃一根，补充优质蛋白，分解脂肪，瘦身效果会更好哦！用料水果燕麦脆300克蜂蜜90-100克椰子油12...

使用飞利浦空气炸锅用料苹果1/2个香蕉1/2个柠檬1/4个杏子干50克蔓越莓干25克水75毫升椰子油25克芝麻糊3茶匙糖1茶匙龙舌兰糖浆3茶匙燕麦片150克南瓜籽25克杏仁片25克空气炸锅酸燕麦坚果能量棒的做法首先，将苹果洗净并...