滋补又营养的精选大全

鱼头豆黄金腐竹煲，滋补又营养用料豆黄金天然鲜腐竹鱼料酒、盐、油、耗油生姜、葱花豆厨房|鱼头豆黄金腐竹煲，滋补又营养的做法鱼头腐竹煲，极富营养价值的美味佳肴鱼切成三份准备好料酒加入一勺盐将料均匀的浇在在鱼肉上...

既可以空口喝，又可以用来下面条、抄手的百搭高汤。用料鲫鱼2斤姜10-15薄片白胡椒粉1小勺花椒5-8粒猪油30克『鲫鱼汤』滋补营养的做法鲤鱼去鳞，洗净待用。我用的是小鲫鱼，一根皇帝蕉那么小。猪油入锅化开。油化开后保持小...

闽南人老一辈人最喜欢用鱿鱼母来入味，炖鸭汤、排骨汤、瘦肉汤卤猪蹄、卤红烧肉，煮咸饭等等，加点鱿鱼干，味道不仅鲜美，而且菜肴有着独特鱿鱼香。今天分享一道闽南特色汤，鱿鱼母鸭汤，滋补鲜美又好喝。用料老鸭半只鱿鱼母1只生...

用料胡萝卜2根鸡块200克营养又滋补的胡萝卜炖鸡块。的做法食材胡萝卜，鸡腿，葱姜，蒜八角，桂皮干辣椒。将鸡腿切成鸡块，然后放沸水里加姜片葱去腥。加料酒。在砂锅里加适量水。加入鸡块，葱姜蒜，八角，桂皮干辣椒炖30分钟。加胡萝...

食材简单，但味道很好，营养滋补还补钙，简单易做。汤是奶白色的，把牛肉的营养发挥到极致，长身体的孩子可以每周适当多吃几次。还可以做汤底，下面条，烩面，都挺好。。喜欢辣的还可以放点辣椒面，辣椒油什么的。做的是2个人的量用料...

爸妈在乡下养的土鸡，所以全年吃的鸡蛋、鸡肉基本不愁！当然在我心中，土鸡的味道也是无鸡能及😄用料土鸡半只料酒1-2勺盐适量姜4片枸杞适量红枣2颗香菇2-3大朵蘑菇2-3个娃娃菜适量大葱一小根营养搭配滋补土鸡汤的做法土鸡...

每当秋天！纽约的天气特别干燥，这个时候我最喜欢的汤就非呢个花胶椰子煲鸡，饮完即可润翻细。用料鸡一只3磅左右猪骨一磅花胶（中筒）三个老椰子一个个鮮淮山半磅大党参两条北芪两条红枣6-8颗枸杞适量姜一块盐适量滋补滋潤又养...

寒冷的冬天，如果能在回到家的时候喝到一碗如此可口的海参靓汤，整个人都暖和了。那是一件多么幸福的事情。用料阿睿的海参3只鹧鸪蛋3只文蛤200g香菜1根盐、香醋、白胡椒粉适量冬季一碗海参汤滋补暖和营养又健康的做法1....

秋燥渐去，寒冬将至，此时适当吃一些高蛋白食物和粗粮，温和进补，健脾润燥，对于提高我们身体的免疫力是很有帮助的。食补的烹饪方式多种多样，考虑到家中老人与孩子的胃肠消化功能相对较弱，所以我选择了用豆浆机打米糊的办法，这样...

桃胶主要成分是半乳糖，鼠李糖，α-葡萄糖醛酸。所以不用担心吃胖的问题。而且桃胶是植物胶质，基本等于进肚子之后就会消化。皂角米又叫雪莲子，属于高能量高碳水低脂食物。雪燕有“植物界的燕窝”的美誉，是桃胶、皂角米的好...

一直想做这次终于有空了非常大补的一道汤品备孕中的妈妈们也可以喝平常喝更是有美容养颜的功效真的是喝一口满满的胶原蛋白用料花胶5只排骨500克虾仁5只干红枣3个枸杞适量粒龙眼肉适量姜片3片盐适量克滋补营养花胶排...

鲫鱼富含优质蛋白，易于消化吸收。鲫鱼肉嫩味鲜，具有较强的滋补作用，哺乳期食用有促进乳汁分泌，增加奶量的效果。这道菜是非常传统的美食，给人一种真实的亲切熟悉的感觉。用料鲫鱼2条五花肉末200克生抽适量糖适量葱适量姜适...

用料鲫鱼1条萝卜1根姜3片葱1根香菜1根盐20克料酒1勺营养又滋补的鲫鱼萝卜汤。的做法食材，鲫鱼，白萝卜，葱节姜片，香菜。将一勺盐铺撒在鱼面上。将料酒铺撒在鱼面上。热油将鱼煎一下。加1000毫升热水。倒进砂锅里，然后加姜片...

用料乌鸡1只山药1根料酒1勺盐少许红枣4颗姜4片枸杞20粒铁棍山药乌鸡汤，滋补营养又好喝🐥🐥的做法滋补乌鸡汤，乌鸡剁成块，先把乌鸡焯水，水开煮三分钟左右捞出，重新煮开水，放入乌鸡生姜，红枣，枸杞，黄芪，大火煮开关小火炖50分钟左...

秋冬季节便是要多喝汤，最近山药正大量上市，正是吃山药的最佳时间，我特别喜欢煮粥、煮汤吃，尤其是这款用山药搭配多种食材煮的山药芙蓉汤，一周最少喝2次，口感爽滑还养脾胃，对我们的身体非常有好处，特别是天冷喝一碗热乎乎的山...

作为一个上班族，我是不太喜欢做比较复杂的菜啦，尤其是需要刀工的菜，炖菜烧菜就比较简单，今天周末，正好就来做一次。用料排骨一根（约350克）白萝卜1根（约600克）八角半个姜3～4片红枣适量枸杞适量干百合适量蘸料萝卜炖排骨（营养滋补）...

用料青椰子2个清远鸡1只红枣3颗小青柠3个姜3片盐适量生抽适量蒜泥适量小米辣适量营养滋补又好吃的椰子鸡的做法食材准备，把鸡解冻清洗干净，食材切段切片备用处理鸡肉，切掉油脂，切成块状大小开椰子取椰汁和椰肉椰肉切成条...

用料天农乌凤鸡750g当归6g去核红枣7颗（约15g）枸杞10g党参5g食用盐13g纯净水2000ml小仙女的滋补营养靓汤的做法准备天农乌凤鸡1只将乌凤鸡放置在砧板中，把鸡脖砍下，鸡脖砍段砍出鸡头，放置在碟中从鸡背下刀，将一开为二，砍出鸡...

今天给大家分享一道莲藕玉米汤，一款非常适合养生滋补的汤品，适合全家人一起喝另外煲汤说起来容易，但也不容易，要有合适的食材搭配，以及制作方法。今天阿慧就给大家整理了一套秋季煲汤食谱，爱喝汤的宝宝快看！用料排骨250克莲...

我们家特别爱喝汤，如果有一顿饭没有汤就会感觉无法下咽，所以会想着各种法子炖各种汤，加上老公工作特别辛苦，当做给他补身体啦。平时喜欢炖一些药膳，这道汤做法特别简单，只要备齐材料就可以啦用料汤骨500g猪肚菌3只姬松茸6只...

秋冬季，怎么能少的了海参，实属滋补，做法很多样，海参本是无味道的，用南瓜加高汤入味，使得海参的口感丰富，经常在家做给家人吃。海参的性味是咸、平的，海参是入肾经，营养价值主要是补肾益精。从中医食疗的角度上来说，海参对于肾虚...

传统的猪肚包鸡是将整鸡塞进猪肚中进行长时间的炖煮，营养丰富，汤浓味美。这款猪肚煲鸡，用料少一次可以吃完，隔水炖用时短，比较适合人口少的家庭食用，是一款汤清肉嫩的营养滋补汤。用料猪肚半个母鸡半只白胡椒粒40粒姜片2片...

每天都喜欢喝汤，各种美味的汤，滋养家人用料骨头，鸡肉，鸭肉一斤各种汤料营养滋补汤的做法各种汤料各种汤料...

周末闲暇时用双立人铸铁炖锅给家人做一锅健康美味营养的汤吧！用料排骨1根玉米1个香菇6朵葱姜适量花椒大料香叶枸杞适量盐200粒小香葱香菜适量滋补营养汤的做法首先准备一口双立人铸铁炖锅备好需要的食材依次加入烫好的...

🍃莲藕玉米排骨一起煲汤，是一款非常适合养生滋补的汤品，❤️它的营养价值是非常高的，适合全家人吃，秋冬季的莲藕，粉糯粉糯的，搭配排骨一起炖煮，✌汤鲜味美！滋补养生！😀🍃冬季适合非常适合进补调理的好季节，👧女性健康也不要忽视，很...