免烤能量棒丸的精选大全

营养均衡的能量棒，不用烤箱，也不用开火，只要一个搅拌机即可，非常好做又好吃。适合餐间或长时间运动中补充能量用料水果（苹果/香蕉/蓝莓等）1/2杯蛋白粉（hemp/flaxseed等）1/2杯椰枣3/4到1杯种子（南瓜子/葵花籽等）1/2杯坚果（核桃/杏...

0失败·搅一搅就成功～免烤，免开火🔥操作不到十分钟[斜眼R]一盆搞定可以搭配n种口味完爆所有市售燕麦棒用料燕麦片160克任何坚果酱120克蜂蜜/枫叶糖浆）85克盐一撮坚果和果干25克椰子油/黄油12克以下为可选可忽略蛋白粉2勺...

宅而不肥，假日2020可以重来一次，我们备战吧！用料鸡蛋3个牛奶120克麸皮280克葡萄干100克黑芝麻40克减肥能量棒的做法做法如图，一人份吃1-2周、根据各人基数不同自行决定。我165。80斤、吃两周、保持体型用，供参考！...

用肉桂粉替代了可可粉，用富强粉替代了低筋面粉，增加了黎麦和即食燕麦片的磨牙棒，感觉可以称之为健康能量棒了，口感还行，燕麦有点粗糙，也只是一点点，相对于蛋白质含量的提升和顶饱，很值得了用料燕麦片50克黑麦全麦粉70克富强粉...

这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，因为路途比较远，怕俩娃路上饿了，特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就可以做出超级健康的谷物能量棒。为了照顾没有烤箱的朋...

出遊便利餐點、快速補充養分、健康滿分  powerup，粒粒口感越嚼越香💋像極了愛情瞧瞧完整影音🎬瞧瞧精簡網誌📝用料腰果40g核桃40g開心果40g葡萄乾40g燕麥片80g無鹽奶油30g花生醬50g蜂蜜50g帶我走💛免烤堅果能量棒★o...

我不是想吃东西，只是嘴巴寂寞！减脂期总是控制不住想吃东西，低卡燕麦谷物棒了解下～做起来超简单用料燕麦片30克香蕉1根鸡蛋1个奇亚籽10克亚麻籽10克🔥低卡零食‼️香蕉燕麦谷物能量棒‼️无油免烤的做法食材准备所有食材搅拌均...

奇亚籽富含omega-3、抗氧化成分和钙质，是不可多得的高蛋白低热量食品。此方(无坚果)能做8-10块能量棒或者12个小球，平均热量在100大卡上下。超级饱腹！建议不要在晚餐后食用—po主亲测，吃完能量十足，会撑到睡不着…奇亚籽直...

转译自：Ingredientsfor12bars用料花生酱1杯240g蜂蜜½杯170g脆米3杯90g巧克力碎⅓杯60g免烤花生酱能量棒No-BakePeanutButterBar的做法将花生酱和蜂蜜在微波炉中加热溶化，每15秒钟搅拌一次将谷物脆（脆脆米）加入溶化的花生...

用料燕麦50克奇亚籽20克可可粉15克蛋白粉45克咖啡加水100克蜂蜜20克葡萄干15克核桃15克免烤能量棒的做法将所有材料混合抱团，放入盒子中按压平整，放入冰箱冷藏2小时以上，拿出切成8块总热量750卡，一块93卡，健身前后来一块，能...

满满巧克力味道，完美的软硬结合的质地，含有超级健康食材，如核桃、椰子、黑巧克力和奇亚籽籽。如果想看更多素食菜谱关注：VegeDna素食基因用料1½杯去核枣350克⅓杯有机生可可粉或可可粉35克半杯奇亚籽75克半杯无糖椰丝45...

减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒，食材健康，做法简单，每天出门的时候可以带一根哦用料燕麦克香蕉根坚果克花生酱低卡能量棒的做法准备基本的材料：一定要有的就是香蕉和花生酱，坚果根据自己的口味来加，各种形式的燕麦。充分...

用料燕麦片500克坚果100（根据自己喜好）克小麦胚芽60克牛奶一袋（250mL）玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀，加牛奶拌匀，让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒入麦片搅拌均匀，加入大枣，葡萄干继...

用料快煮燕麦片125g牛奶120g黑芝麻酱1汤匙糖1汤匙盐1/2汤匙黄油10g免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法干炒燕麦片至闻到燕麦香味，期间要不停搅拌以免烧焦。把炒熟的燕麦片放在容器中晾凉，同时将黄油芝麻酱和牛奶小火加热，搅拌直...

送给520的小甜品❤️做点无油糖的燕麦能量棒，健身之余也可偶尔解解馋~做法超快手，10分钟搅一搅就搞定爱美怕胖的小馋猫们快来试试呀！-常规的免烤燕麦曲奇口感偏湿软用大量的谷物苦荞麦片代替燕麦每粒麦片包裹上巧克力和花...

吃起来满满的椰蓉感，一定要买无糖高脂的进口椰蓉用料底部:椰蓉30克枫糖浆30克椰子油35克杏仁粉50克中间：枫糖浆25克椰子油30克无糖椰蓉45克花生酱62克蛋白粉1大勺顶部椰子油10g黑巧克力30-50克免烤纯素花生椰蓉蛋白能量...

健身前后来一块，补充蛋白质！用料燕麦片60克椰枣100克可可粉10克蛋白粉20克咖啡60克（开水+纯咖啡粉）核桃（碎）25克免烤巧克力能量棒（球）的做法除咖啡以外所有材料放搅拌机打碎，然后加入咖啡拌匀，放入模具按压平整放冰箱冷冻，半小时...

用料黄油30g水70g蜂蜜70g各类坚果150g麦片70g糖30g盐1g手疼能量棒的做法将糖油蜂蜜盐放入锅中熬煮，知道将糖浆滴入水中立刻凝固位置将混合好的坚果麦片倒入熬煮好的糖浆中，迅速搅拌放凉后切成自己想要的形状即可小贴士...

💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋...

一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的...

你只需要拥有一个平底锅或者一个电饭煲。不用烤箱就能轻松享受红糖燕麦能量棒。红糖带着焦香，燕麦健康又纯正。无油少糖又补充能量，你心动了么。用料脱脂牛奶200ml黑咖啡50ml快熟燕麦片150克红糖20g蔓越莓干适量红糖燕...

如果你也喜欢granolabar，按照传统做法又会遇到耗时长和成品易碎的问题，那这款棉花糖版就再适合你不过啦～配方分量如图（其中有一条被我吃了半块）用料棉花糖70克granola（或者用即食燕麦替代）50克炒米（美味的关键，不建议省略）20克...

在国外早已大红大紫的Energyball又叫Blissball，因为原料健康制作简单携带方便，非常适合自制。也是我近期很爱制作的小零食，只要掌握好公式，完全可以制作出属于自己的味道。用料杏仁100g腰果50g椰枣125g枫糖浆1tbsp可可粉5...

今天想和大家分享一款自制的能量棒小零食。放在办公室或者随身携带可是又健康又饱腹的哦。Susie带来的是无油无烤箱版，大家可以根据喜好自行调整烹饪形式：）大家可以关注我的微信公众号一起分享好吃好玩和健康：神奇的Susie...

原方來自ChefJohnfromFoodWishes然後我自己改了一下下味道做出來和LaraBar超級像！！！LaraBar幾乎算是我最愛的一種能量棒啦真心好吃而且沒什麼添加然而略貴而且畢竟還是包裝起來的零食沒有自己做的純粹健康～!於是自己動手...