酥皮豆腐西蘭花湯的精选大全

營養健康又好吃喲用料西蘭花250g.老豆腐250g橄欖油10g胡椒末5g鹽酌量糖少許酥皮豆腐西蘭花湯的做法西蘭花掰開清水洗淨。老豆腐切成薄片。在橄欖油胡椒末里煎。直到兩面煎黃煎脆。加水加西蘭花加調料，湯沸2到3分鐘即可...

快手小炒西蘭花，上學午餐有著落。用料姜切丝蒜切块猪肉切块芹菜切块西兰花掰开西蘭花小炒的做法西蘭花，芹菜洗淨，擱入鹽水浸泡5分鐘。姜，蒜切絲。豬肉切塊。將西蘭花，芹菜放入開水中煮沸。將豬肉入水趠一下。熱鍋，倒油。爆...

有嚼勁的黃年糕➕高湯牛肉粒，倍兒香！！用料高湯牛肉4～5小顆西蘭花4～5朵黃年糕按個人食量放肉臊1勺子黑木耳3～4小朵香菇3～4小朵胡蘿蔔切絲適量牛肉西蘭花炒黃年糕的做法先準備好要用的食材，然後黃年糕放鍋裡先煮軟，西蘭花焯水，全...

用料水2杯小南瓜80g豆腐100g大酱4汤勺土豆80g金针菇40g干小鳀鱼3-5个干海带3x4cm豆腐大醬湯的做法汤锅放入水，干小鳀鱼，干海带煮10~15分钟放入大酱将小南瓜。土豆切成块，豆腐切成适当大小，与金针菇一同放入煮10分钟与米饭...

看過那一片紫色花海吧，那是來內地後最愛的野花，名:二月藍，想不到她渾身是寶，除富含胡蘿蔔素、维生素B、维生素C，種子含油量高達50%以上，還可降低膽固醇，軟化心血管，性溫微苦，可消無名腫痛。在小區摘了幾株嫩葉回來試做，沒想到味...

用料西蘭花一個炒西蘭花的做法西蘭花切朵，洗淨用清水浸泡一會兒。鍋中水燒開加入少許鹽，倒入西蘭花煮一分鐘撈出瀝乾水份備用。鍋入油燒熱，倒入西蘭花翻炒，加入適量生抽和黑胡椒粉調味即可。...

用料虾只豆腐块姜片香菜根白胡椒粉勺盐克淀粉勺嫩豆腐块料酒勺鹽蔥花香菇生抽糖醋等鮮蝦豆腐湯的做法蔥薑末爆香，蝦頭蝦殼炒出紅油，放蝦肉，烹少許料酒去腥新鮮香菇或水髮香菇切碎加足量清水燒開後撇去浮沫，放入香菇豆腐塊...

用料豆乾一塊西蘭花一朵豆乾炒西蘭花的做法豆乾切塊煎至兩面金黃盛出備用。西蘭花切朵洗淨後放入沸水裡焯一下瀝乾水份盛出備用。鍋裡倒入適量油，放入焯好的西蘭花翻炒一下再放入煎好的豆乾一起稍微炒一下再倒入適量生...

本人不愛吃煮爛的西蘭花，所以這個方子和以往煮上湯菜有些區別。也方便無法準確控制火候的妹子們用料西蘭花1顆大蒜2～3颗皮蛋1个咸蛋1个平菇若干盐1茶勺鳳球麥鮑魚調味汁2湯勺熱水一碗上湯西蘭花的做法先將西蘭花洗淨分...

輕油輕鹽卻不寡淡，最大程度保留了西蘭花的營養和口感。需要的材料少，操作零失敗，對新手友好🤫這個菜我已經吃了好多年啦，家人也都很喜歡，值得一試哦用料麻油1勺盐一點點西兰花半朵蒜3-4瓣雞精一點點（可選）涼拌西蘭花（超詳細）的...

用料魚頭1個豆腐適量薑片幾片香蔥少許魚頭豆腐湯的做法食材準備好豆腐切小塊，準備一些蔥段，魚頭用廚房紙巾吸乾水分熱油，放薑片，魚頭煎至兩面微黃倒入適量的開水、豆腐、蔥段繼續大火，蓋鍋蓋，8分鐘左右最後加鹽、蔥花，完成...

當花椒遇上鹽。本打算快手做的一道菜，可是當花椒面抖落在散落于菜花上的鹽巴里時，椒面與微鹽衝擊而擴散的小味道卻有种清醒的打動，打動你的興致。配方改自于小白素食。用料西藍花一棵調料辣椒面適量花椒面適量油適量鹽巴...

用料魚頭一個豆腐一大塊姜適量鹽適量豆腐魚頭湯的做法清洗魚頭至無血水煎魚頭(不用煎熟)煎好的魚頭放進水裡一起煮，放入適量姜片水滾開後放進豆腐，轉小火想要湯的味道濃郁，就開小火煮久一點，煮的時候放鹽。小贴士一定要用...

豆腐，雞精，食用鹽，香油，小蔥，蝦皮用料豆腐一小块儿盐鸡精香油小葱豆腐湯的做法锅内加水，水烧开放豆腐等水沸腾两三分鐘，加盐，鸡精，香葱，虾皮。出锅淋上香油，可以开吃了。在这个季节来碗豆腐汤，暖暖的，味道还不错。感冒了不想吃饭，来...

一次偶然的机遇，想吃生菜的同时又想吃豆腐，而且又不想多洗一个盘子，于是就把两者结合了。用料豆腐（比盒装的略老一点）一块生菜适量菜籽油干糯米粉番茄酱酸辣番茄酱生抽盐酥皮豆腐的做法豆腐切小块入盐开水里浸入味（不好意思...

用料味增一大勺豆腐適量裙帶菜適量白蘿蔔少許蔥少許松茸少許豆腐味增湯的做法準好食材豆腐切塊白蘿蔔薄片松茸也切塊（沒拍出來）保持小火將食材依次下鍋煮煮幾分鐘之後放味增搭配濾網然後再煮幾分鐘出鍋灑蔥花完成...

蔬菜類多吃，有益健康，西蘭花是營養指數很高的噢用料西兰花比手掌大一點油少許盐少許大蒜3瓣蚝油一勺生抽一勺半清炒西蘭花的做法西蘭花最重要的就是怕有""蟲""……買回來，切小塊，泡盐水…泡到要煮之前再过两遍清水即可热...

用料蛤蜊500g內酯豆腐400g蔥少許生抽一小勺鹽少許蛤蜊豆腐湯的做法蛤蜊冷水泡一段時間（幾個小時），豆腐切塊。1.鍋裡水燒開，放入薑片和蛤蜊煮到開口，加入綁結的香蔥2.再加入豆腐，煮到水開3.加點生抽和鹽，完成...

週日在家貓了一天沒出門，晚飯在家裏找了找還有土豆胡蘿蔔和西蘭花，就把它們都煮了。五顏六色的一碗，很好吃！香香軟軟糯糯的土豆胡蘿蔔和著西蘭花微脆口感，略帶一點檸檬清香和酸味，好吃得默默地給自己又點了個贊。一般不發菜...

用料牛肉西蘭花八角1朵花椒5+粒黃冰糖碎一點點薑絲牛肉西蘭花湯麵的做法牛肉切碎，熱鍋，倒入牛肉碎"干炒"，放入薑絲八角花椒炒一下，再放入冰糖炒一下。放入西蘭花，這時才倒點花生油，快速炒幾下，放入醬油，面繼續翻炒幾秒，倒入水，...

用料西兰花碎朵冬菇碎蛋豆腐素蠔油鮮蔬粉鹽口磨丁芫莤彩椒蒜陳醋鮮蔬粉味醂勺腐皮豆苗素蠔油鹽快手素菜（西蘭花冬菇炆蛋豆腐、彩椒炒口磨、清炒腐皮豆苗）的做法蛋豆腐兩面煎至金黃、西蘭花冬菇炒香，兩者混合調味蒜起鑊炒...

用料姜少量硬豆腐適量油5mL魚腩適量魚袋一個過濾水1000mL魚腩豆腐湯的做法首先把過濾水煲滾。然後加油、薑，等5分鐘。拿魚腩放進魚袋(安全起見)，在放進去。最後加硬豆腐。等到豆腐縮水了(縮水代表熟了)，即可完成。...

用料瘦肉蒜西兰花生抽老干妈耗油盐西蘭花炒肉的做法1.洗好西兰花，然后掰成小花状，过下水。（西兰花洗不干净，必须过下水，然后炒出的时候也不会很费劲）备用2.倒油，锅油有些热时，把一小块蒜放进去翻炒下，然后把瘦肉放进去，炒到有些...

用料培根西蘭花一顆香菇蒜片醬油糖培根西蘭花的做法培根切成絲，西蘭花成顆，蒜片，香菇成小塊；待用西蘭花過開水焯熟，撈出待用；油熱下蒜片，爆香之後下培根；等培根出油之後下香菇，翻炒；加入醬油和一點糖，加入西蘭花；炒至斷生，這時候會...

用料西蘭花1朵盐適量黑胡椒適量牛油2湯匙忌廉250ml車打芝士2片MozarellaCheese舖滿橄欖油適量生酮版芝士焗西蘭花的做法將西蘭花加鹽和橄欖油灼3分鐘，瀝水備用。凍鑊落牛油，牛油熔後加忌廉，芝士塊煮開將西蘭花放入焗盆，加...