简单易学的酱肉炒荷兰豆百合美食做法
酱肉香味浓郁，荷兰豆清脆爽口，百合清热润肺，年夜饭桌上来一盘保你受欢迎。用料酱肉100克荷兰豆一小把兰州甜百合一个克黑木耳5～6朵淡盐生抽3勺盐2克料酒1勺蒜片3片食用油适量葱姜适量酱肉炒荷兰豆百合的做法门前挂上自制...
简单易学的荷兰豆炒百合美食做法
用料百合两个荷兰豆半斤猪肉200荷兰豆炒百合的做法把荷兰豆撕边，洗好待用，猪肉切好待用，百合洗净。烧水分别把百合和荷兰豆用开水烫一烫，到时候炒的时候可以不用炒太久，荷兰豆会更脆。热锅，把猪肉放进去炒一炒，接着下荷兰豆...
简单易学的鲜百合炒荷兰豆美食做法
鲜百合鲜甜，荷兰豆爽口，不错的一道素菜。用料鲜百合1个荷兰豆150克盐适量蒜头1粒油1小匙鲜百合炒荷兰豆的做法鲜百合去掉黑色部分，掰成小片，清洗干净，荷兰豆两侧去筋洗干净。热锅下油，放入蒜头爆香，倒入鲜百合炒2分钟，再放入...
白果百合炒荷兰豆（转）美味好吃的做法大全，白果百合炒荷兰豆（转）做法图解
转自安利皇后锅具菜谱，留存备用。锅具：中式不锈钢炒锅。用料新鲜白果30克新鲜百合100克荷兰豆200克彩椒30克盐2克橄榄油2克生粉1克白果百合炒荷兰豆（转）的做法彩椒洗净切粒，荷兰豆、百合、白果洗净。将以上食材飞水、捞出，...
荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉美味好吃的做法大全，荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉做法图解
荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒...
肉炒荷兰豆美味好吃的做法大全，肉炒荷兰豆做法图解 如何做肉炒荷兰豆最美味
青脆香甜～用料荷兰豆400克五花肉150克虾干（鲜虾也可）80克蒜头2瓣肉炒荷兰豆的做法温水泡软虾干，肉切片，荷兰豆去丝，蒜瓣剁成粒。2.热锅热油，放入五花肉炒匀油至变色，再放入虾干继续炒匀至出香时，加入蒜粒翻炒出香，再放入荷兰豆...
简单易学的荷兰豆百合炒虾仁美食做法
最近减肥，所以来点素点的，这道菜颜值高，也比较健康。用料荷兰豆200克新鲜百合2头虾仁20个胡萝卜半根木耳一把油15克盐2克荷兰豆百合炒虾仁的做法木耳随手抓了一把，先泡发好后再煮开几分钟，捞起来洗干净沥干水份。荷兰豆从...
酱炒荷兰豆美味好吃的做法大全，酱炒荷兰豆做法图解 如何做酱炒荷兰豆最美味
用料荷兰豆1斤肉几片甜酱2小勺味极鲜酱油适量葱姜蒜适量酱炒荷兰豆的做法荷兰豆洗干净掐头去尾在热水中绰30秒捞出备用准备好食材，肉切片，葱姜蒜切片热锅凉油，放入肉片翻炒至变色放入葱姜蒜翻炒爆香倒入荷兰豆翻炒加入适...
夏日快手菜：百合荷兰豆美味好吃的做法大全，夏日快手菜：百合荷兰豆做法图解
夏日炎炎，花几分钟做个快手菜，百合养心解暑，荷兰豆清脆爽口。用料荷兰豆200克百合50克盐5克夏日快手菜：百合荷兰豆的做法荷兰豆焯水与百合清炒撒点盐搞定。...
素炒 荷兰豆胡萝卜炒百合美味好吃的做法大全，素炒 荷兰豆胡萝卜炒百合做法图解
用料油少量蚝油1小勺盐适量克荷兰豆200克胡萝卜一小节百合120克素炒荷兰豆胡萝卜炒百合的做法烧开水，水开后先放胡萝卜煮一分钟，再倒荷兰豆，大概10秒左右，最后倒百合2秒后全部倒篮子里面沥干热锅加适量油后，加入一小瓣蒜，再...
美善品一荷兰豆炒百合美味好吃的做法大全，美善品一荷兰豆炒百合做法图解
用料荷兰豆300克百今100克油15克盐适量红萝卜少许大蒜2瓣美善品一荷兰豆炒百合的做法将荷兰豆去筋洗净，百合瓣开洗净备用。主锅放蒜，油3分钟120度/小勺曝热，将所有材料放入主锅，4分钟/120度/小勺反转。...
简单易学的荷兰豆百合炒鱿鱼美食做法
老爸逢年过节才有空给我们露一手，荷兰豆百合炒鱿鱼就是他的拿手菜之一，结婚后娃小真的很少有空回去，想吃就自己做咯……始终没有老爸炒的好吃，每次老爸都会打电话来确认我什么时候到家，让我们一回到就可以开饭，下次要叫他这...
简单易学的荷兰豆木耳炒百合美食做法
三样简简单单的材料，合在一起一炒，就立马秒变高颜值，色香味俱全的美食😍用料荷兰豆100克木耳适合鲜百合1朵鸡精1勺蒜米2～3瓣盐油适量蚝油1勺香油适量荷兰豆木耳炒百合的做法荷兰豆去除两头，洗干净。焯水。焯好过一下冷水后...
百合炒兰豆美味好吃的做法大全，百合炒兰豆做法图解 如何做百合炒兰豆最美味
炎炎夏日，特别不喜欢那种油腻腻的菜，那就来一道清淡的百合炒兰豆，清热解渴、生津润肺、美容养颜。用料百合200g荷兰豆200g蒜5g胡萝卜50g盐3g鸡粉5g糖1g生粉3g百合炒兰豆的做法百合掰好洗净清水浸泡，荷兰豆去丝，胡萝卜切片，...
简单易学的百合腰果炒荷兰豆美食做法
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具...
🉐️吃素系列：百合炒荷兰豆，刮刮油美味好吃的做法大全，🉐️吃素系列：百合炒荷兰豆，刮刮油做法图解
要坚持吃青菜！用料荷兰豆半斤百合半盒酱油料酒各半勺盐根据自己口味来🉐️吃素系列：百合炒荷兰豆，刮刮油的做法荷兰豆去头尾的老筋，和百合一起洗干净。大火热锅下油，葱姜蒜爆香。百合和荷兰豆一起下锅翻炒两三分钟，加半勺料酒...
荷兰豆炒肉美味好吃的做法大全，荷兰豆炒肉做法图解 如何做荷兰豆炒肉最美味
当荷兰豆遇上醋肉～用料荷兰豆若干盐少许蒜依个人爱好猪肉若干淀粉适量鸡精少许荷兰豆炒肉的做法①把猪肉洗净切成一小块，与淀粉鸡精一起搅拌。腌制下会更入味。②锅里倒入适量油，大火烧开后放入猪肉，半炒半油炸，熟了后捞出...
简单易学的百合炒荷兰豆美食做法
用料荷兰豆200克百合200克五花肉20克蒜瓣2瓣生抽1勺糖1勺淀粉1勺盐1勺百合炒荷兰豆的做法五花肉切薄片，加生抽，糖，淀粉腌制10分钟。荷兰豆，鲜百合洗净待用。热锅下油，放腌好的五花肉煸炒倒入百合翻炒待百合变色后，加上荷兰...
年菜「荷兰豆炒酱肉」美味好吃的做法大全，年菜「荷兰豆炒酱肉」做法图解
年菜—春回大地【荷兰豆炒酱肉】吃多了大雨大肉，当然需要来点小清新，绿油油、脆嫩嫩的荷兰豆必须来一盘。用料金字风味酱肉150g荷兰豆300g大蒜2瓣年菜【荷兰豆炒酱肉】的做法荷兰豆去蒂去茎，金字风味酱肉切片。热油下锅，...
百合香芹荷兰豆炒虾仁美味好吃的做法大全，百合香芹荷兰豆炒虾仁做法图解
20块钱的百合，超贵超贵的〒_〒用料虾仁克荷兰豆克西芹或香芹百合葱盐克鸡精黑胡椒百合香芹荷兰豆炒虾仁的做法虾仁用料酒胡椒粉腌制西芹刮筋，荷兰豆摘头两个一起焯水热油下葱花，西芹和荷兰豆一起炒，加虾仁和百合，加盐和鸡...
荷兰豆百合炒虾仁，低脂清爽，营养丰富美味好吃的做法大全，荷兰豆百合炒虾仁，低脂清爽，营养丰富做法图解
春天的北京雾霾和沙尘暴齐上阵，所以我们在饮食上也尽可能多吃些排毒、清肺的食物，百合就是很不错的选择，新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆和Q弹的虾仁，色彩鲜艳，营养丰富，是一道非常清爽的低脂菜。用料虾仁8个荷兰豆100克百合30...
简单易学的木耳荷兰豆炒百合美食做法
用料荷兰豆200克百合2大只盐适量木耳1把干木耳木耳荷兰豆炒百合的做法1、把干木耳泡发；2、荷兰豆摘好；3、百合清洗好；4、先炒木耳，放入适量盐，出锅待用；5、炒荷兰豆，炒一会儿加入适量盐，还在清脆的时候再加入百合，翻炒一会儿。...
荷兰豆木耳炒鲜百合美味好吃的做法大全，荷兰豆木耳炒鲜百合做法图解
去餐厅经常会点的一道菜，但是一般百合太少啊，还是自己炒来吃的比较过瘾呐用料荷兰豆200克木耳100克鲜百合100克盐少许芝麻油少许荷兰豆木耳炒鲜百合的做法荷兰豆木耳洗净待用（木耳干的或者新鲜的都可以，荷兰豆用西芹代替...
简单易学的木瓜百合炒荷兰豆美食做法
用料荷兰豆70克百合60克木瓜200克以上是去皮去茎后的重量木瓜百合炒荷兰豆的做法百合清洗后放入清水中荷兰豆放少许油飞水后沥出木瓜切两公分左右长块所有食材如图锅中房少许食用油，再加少许麻油倒入荷兰豆，加少许盐炒...
清炒时蔬之百合莴笋炒胡萝卜荷兰豆美味好吃的做法大全，清炒时蔬之百合莴笋炒胡萝卜荷兰豆做法图解
红绿白颜色搭配适当莴笋/荷兰豆/西芹可以互相替代用料荷兰豆克胡萝卜莴笋百合葱蒜生抽蚝油鸡精糖清炒时蔬之百合莴笋炒胡萝卜荷兰豆的做法莴笋去皮切片，撒点盐出水胡萝卜去皮切片百合洗净荷兰豆择角，焯过水葱蒜末爆香，胡...