超快手 蒜香茄子的精选大全

用料大蒜3瓣细茄子4个酱油适量油20克盐少一点超快手蒜香茄子的做法滚刀切好茄子拍三瓣蒜划线注意：精华来了！！！把茄子放进水了洗澡半分钟到一分钟原因：不泡水的茄子会很吸油，尼玛一放下去就跟吸油纸一样好使。不能泡很长时间...

作为要上班要带娃做饭的苦逼麻麻，最最操心的就是晚饭了，如何做出又快又健康的晚餐，是我的终极目标😂用料茄子2个大蒜现成的蒜蓉酱油橄榄油少许糖少许盐少许黑胡椒现磨少许小葱，红椒少许快手少油健康蒜蓉茄子的做法茄子洗...

用料生抽4勺醋半勺芝麻油1勺糖半勺茄子1个蒜6瓣青条椒2个小米辣3个木姜油1勺开水3勺快手凉拌菜之手撕蒜蓉茄子的做法茄子上锅蒸15分钟放凉用手撕成条状准备配料蒜蓉加酱油醋糖香油，有条件加一点木姜油，加3勺开水淋上去...

作为南方妹子的我超爱的蒜蓉茄子！超级快，用油少！试试吧！用料茄子3个（约290g/个）蒜12瓣（每一个茄子用约17g蒜）干辣椒6个（2个/茄子）生抽2勺/茄子香醋1勺/茄子辣椒油少量花椒油少量不用炸少油超快手蒜蓉茄子🍆健康且超级香吃一次就...

用料茄子蒜末香菜末胡萝卜末青椒末盐快手蒜香小茄子的做法小茄子蒸好，中间切一刀，不切段。将青椒，胡萝卜，香菜，蒜切末，加盐混合均匀涂抹在茄子里，腌制几小时即可。...

我相信很多像我一样的上班族一大烦恼就是虽然很想自己做饭吃，但是下班后时间紧张，做饭又繁琐耗时，怎么办呢？今天给大家安利一道简单快手的下饭菜，食材简单，备菜神速，少油少盐，每次做它我老公都能吃下一大碗米饭🐷用料青茄1个...

跟爸爸学的这道菜～第一次吃的时候觉得有点清淡，但是发现之后就越来越爱这个味道，很难说清楚为什么😂谜一样的魔力～用料圆茄半个蒜瓣儿3瓣玫瑰盐适量橄榄油适量快手菜❤️蒜香茄子的做法紫色圆茄洗净去皮这里只用了半个切丁...

用料油菜若干蒜1瓣小葱少许蒜香小油菜（超快手）的做法油菜掰开洗净沥干多余水分切好蒜末葱花热锅放油把蒜炒香放入油菜（一定要沥干多余水分，不然会遭遇严重袭击）油菜翻炒至这种刚刚变成软软深绿色状态就可以了，转小火加入酱...

有时候连火都不想开，那么就选这个菜谱。用料茄子1/2个香菇4朵大蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺醋1勺芝麻油1/2勺香菇蒜末拌茄子-微波炉快手菜的做法茄子切块放入深盘中。盖上一个大碗，微波炉加热3-4分钟。加热的同时，香菇切片，蒜切...

跟外卖烧烤摊没什么区别了，反而更干净少油！每个人口味不一样，如果味道重了，倒点开水稀释一下，如果不够味道，倒点酱油，不过这个配方应该比较适合大众口味了。如果喜欢蒜的，可以多加点，烤茄子灵魂在蒜。制作汤料的时候，蒜蓉直接加...

把普通菜细细做，便可获得成就感。譬如自己喜欢的这个蒜香茄子，的确好吃的舔盘。用料长茄子一根大蒜6、7瓣面粉30克香菜末适量不辣的红椒末20克酱油、蚝油、各两勺白糖适量快手蒜香茄子的做法茄子切片，放盆里加一勺盐用水...

隔离居家的日子，冰箱里还剩一根茄子，来吧，让它变成小咸菜！用料茄子1个蒜1头香菜5根盐适量蚝油1勺蒸鱼豉油1勺快手蒜茄子一只茄子的快乐的做法茄子上锅蒸15-20分钟，视茄子大小，我这个蒸了18分钟，蒸熟后开锅凉凉，用筷子把中间划...

之前每次茄子都做得不好吃，然后一直拖一直拖都没有去解决这个问题（拖延症真的要不得）昨天终于勤劳了一回，加了一个步骤，对了，就是过油！太好吃了，色香味俱全，而且超快手！用料蒜1瓣料汤生抽适量耗油适量淀粉一点点白糖一点点葱肥...

快手简单零失误，下饭两碗米饭起💯用料圆茄子1个蒜末适量盐适量淀粉1勺纯净水1勺醋3勺生抽2勺糖1勺快手蒜香烧茄子的做法茄子不去皮，洗净切块儿沥干备用锅中放油（多放一些，基本没过茄子），油至6成热时放入茄子，大火炸大蒜切末...

自己本身很爱吃茄子的，这道蒜蓉茄子非常快手也很容易做，分享给和我一样爱吃茄子的朋友~用料茄子1个蒜5-6瓣生抽2勺糖一小小勺蚝油1勺油适量盐一小小勺适量蒜蓉茄子，超级快手好吃的做法茄子把蒂切掉洗净，然后切成两截。放...

茄子是一道很吃油的菜，往往烧茄子出来表面汪着一层油。夏日炎炎，看到油腻腻的茄子大倒胃口。小胖妈妈的这道蒜烧茄子是甜鲜口的，非常美味，而且因为没有烧的过程，需油也不多。非常适合小朋友吃。对我来说，散发着浓浓的童年的...

从小对茄子就情有独钟，烧，炒，凉拌，茄盒……百吃不厌。在家做不能像饭店一样先过一遍油，太费油，也太油腻。自己瞎琢磨的，把蒸和炒结合一下，没想到效果还不错，既省油又入味，关键是快呀｡◕‿◕｡用料茄子2根蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺淀粉半...

用料茄子（细长的那种最好）4根蒜六七瓣红辣椒三四只郫县豆瓣酱正常小勺子一勺半小葱或者九层塔适量肉丝或者肉末适量鱼香茄子【超好吃、超快手版】的做法茄子洗净先切成长短合适的几段，再对半切开。蒜压碎切小，辣椒切丝。...

一直在调理身体，所以少油少盐是我哒首选啦喜欢蒜蓉哒味道，平时上班，时间也很赶，所以既有营养又简单还美味的烤茄子进入我哒食界，哈哈茄子喜油，貌似放油少的做法都不太好吃，以后就用烤箱烤啦，希望大家喜欢😘用料茄子1个蒜2瓣橄...

有烤箱，别浪费。爱烧烤，自己来～快手一道菜，美好一整天，偶也用料茄子2个蒜N瓣生抽1-2勺盐大概吧克蚝油0.5勺李锦记蒜蓉辣酱（或者用蒜末和辣酱代替）2大勺香油2勺花椒油1小勺猪肉（梅花肉最佳）按喜好自定快手蒜蓉肉丁烤茄子的做法...

今天的蒜香茄子整个做法不难，蒸好茄子、切开、再淋上爆香过的蒜香酱。等酱香浸润到茄肉里，就可以动筷美美地吃一顿啦。先拨开表层的蒜蓉酱，挑起茄子肉，再往酱里裹个两圈，让它缠绵上一身的蒜香。这时候放进嘴里，才是最扎实的...

yafo_sx欢迎关注我的美食公众号:方馨味爱。那里有我学着做的中式菜谱和传统糕点，西式甜点，我在那里分享成功和失败的经验，欢迎不吝赐教。用料粗茄子一根大蒜三囊葱花若干番茄半个山茶油15mL生抽两勺白胡椒粉少量快手又好...

以前炒茄子得先油炸才好吃，但是好油呀！茄子吸了一身的油，吃一口，心里就有负担。不炸的话，炒半天都不软，口感也不好，现在用个小妙招，先把茄子蒸熟再炒，易熟又不吸油，健康美味又营养😋用料肉末50克🍆茄子3条蒜头4瓣蚝油小半勺酱油...

消灭米饭神器，超级下饭又简单快手的家常菜！切记不能忘记蒜末！用料茄子一只线椒爱吃辣就多放大蒜3到5瓣生抽少许盐少许【下饭神器】超简单快手菜蒜香辣子茄丝的做法茄子切丝让茄子吸饱水，以免茄子爱吸油，过于油腻线椒切段，这...

快手.少油.下饭.用料茄子2个大蒜8瓣青椒2个(可与洋葱任选1种)洋葱半个小米椒2个油适量生抽2勺老抽半勺耗油1勺五花肉100克(可不加)水适量少油快手蒜香茄子🍆的做法大量大蒜切碎.喜欢吃大蒜可以多给一些.洋葱和青椒切...