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低热量营养早餐的精选大全
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低热量营养早餐的精选大全
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简单易学的低热量营养早餐美食做法
11-17
鸡蛋火腿蔬菜太阳公公、草丛小鸡仔、章鱼及蜗牛用料鸡蛋1只鹌鹑蛋2只蔬菜若干红萝卜1个黑芝麻1小撮火鸡肉片2片香肠1根低热量营养早餐的做法洗净食材,切成需要的形状鸡蛋煮熟对切,红萝卜切成极小三角形。黑芝麻用来做太...
营养早餐2(低脂早餐)美味好吃的做法大全,营养早餐2(低脂早餐)做法图解
07-16
日常早餐记录用料青菜2颗提子10几颗圣女果6个手指面包2根胡萝卜半根营养早餐2(低脂早餐)的做法青菜洗净摆盘,圣女果和提子洗净摆盘。胡萝卜去皮,洗净,切片,摆盘。手指面包切成小段摆盘。秋凉,再配一杯开水,早餐就做好了。...
简单易学的营养晚餐低热量美食做法
11-19
夏日炎炎,想要苗条好身材又担心节食营养跟不上。在这里只需要洗洗切切,3分钟轻松搞定晚餐。用料牛油果半个苹果一个枸杞10颗酸奶一杯营养晚餐低热量的做法a先用水果刀把牛油果从中间切一圈b再用勺子沿着果皮边缘绕一圈,...
减脂早餐/低热量早餐记录打卡美味好吃的做法大全,减脂早餐/低热量早餐记录打卡做法图解
04-10
记录一下减脂早餐😂1.牛奶/酸奶/豆浆/黑咖啡这些喝的我都会留到公司再慢慢喝2.一天保证喝2000ml的水3.更新都在作品区啦🤣用料全麦面包少油少糖红薯/紫薯/山药鸡蛋不加调料青菜随意牛奶/豆浆/黑咖啡减脂早餐/低热量早...
一碗低热量的早餐面美味好吃的做法大全,一碗低热量的早餐面做法图解
06-19
我选的荞麦面配料只有黑麦和荞麦粉的那种!减脂期买东西一定要看配料表哦!你也可以换成任何你喜欢的杂粮面!生菜可以换成任何你喜欢的绿叶子的蔬菜!重点来了:这不是我一个人吃的哟😂一人份记得荞麦面减半,鸡蛋可以放2个呀!哈...
低热量早餐-香蕉松饼美味好吃的做法大全,低热量早餐-香蕉松饼做法图解
07-08
用料鸡蛋2个香蕉1根全麦面粉20g低热量早餐-香蕉松饼的做法准备两颗鸡蛋一根香蕉,记住鸡蛋的量跟香蕉量差不多香蕉切段加入榨汁机中,鸡蛋打入,加入约20g全麦面粉打开开关榨成糊榨成糊状是为了让松饼更松软不粘锅中不加油...
健康减脂营养餐美味可口营养热量低美味好吃的做法大全,健康减脂营养餐美味可口营养热量低做法图解
03-21
用料糙米适量大麦适量小麦适量燕麦适量绿豆适量荞麦适量水浸金枪鱼适量鸡胸肉适量健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法忘记拍照。这步骤。把上述主食食材洗干净浸泡两个小时,然后电饭锅煮熟不粘锅热锅放少量橄榄油...
韩式低热量营养海带汤美味好吃的做法大全,韩式低热量营养海带汤做法图解
03-27
1、海带是海藻类的食物,具有碱性食物之冠的美称,其有化痰、散结、抗癌的作用,对于抗癌、防癌有很好的作用,特别是预防乳腺癌的效果更好;2、海带中含有大量的甘露醇,甘露醇具有利尿消肿的作用,因此其可以治疗肾功能衰竭、老年...
松软养胃的山药饼 (高营养低热量)美味好吃的做法大全,松软养胃的山药饼 (高营养低热量)做法图解
11-14
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是一味平补脾胃,药食两用的食物,多吃山药还有助于提高人体的免疫力。山药更是一种高营养低热量的食物,100g的山药只有56千卡的热量,可以减少皮下脂肪的堆积,吃了不容易...
营养美味低热量:西兰花蛋炒饭美味好吃的做法大全,营养美味低热量:西兰花蛋炒饭做法图解
10-17
西兰花的营养丰富而全面,蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、各种维生素、胡萝卜素、叶酸等应有尽有,远高于其他普通蔬菜,是一种全球公认的绿色健康食品,经常食用对身体健康大有好处的。用西兰花来做蛋炒饭,色香味堪称一绝...
热量超低虾仁豆腐蒸蛋,很营养又好吃~热量也是很低哒易做又好吃的窍门
12-12
热量超低虾仁豆腐蒸蛋,很营养又好吃~热量也是很低哒减肥也要好好吃哦用料豆腐1块鸡蛋2个水2勺虾20只热量超低虾仁豆腐蒸蛋,很营养又好吃~热量也是很低哒的做法半盒内脂豆腐切片铺在碗底市场上买新鲜的虾剥壳1⃣️虾仁剥壳...
秋葵厚煎蛋~吃起来有肉味的营养低热量早餐美味好吃的做法大全,秋葵厚煎蛋~吃起来有肉味的营养低热量早餐做法图解
01-01
夏天快来了,减脂很重要,特别是在疫情宅家一堆薯片零食后,没有肉味有点突然难接受。就来个低热量,饱腹感强,又好吃有营养,而且很简单的秋葵厚煎蛋。真的很好吃很好吃!秋葵的糯香,胡萝卜的甜,蛋的焦香。用料秋葵9根胡萝卜1根鸡蛋...
低热量、高营养健康发奶餐(产后1-2个月)美味好吃的做法大全,低热量、高营养健康发奶餐(产后1-2个月)做法图解
03-03
妈妈哺育母乳,是一项艰困得任务。一方面要担心奶水不足,宝宝吃不够;另一方面要担心奶水没有及时排空,会得乳腺炎。乳腺炎原因:1.哺喂母乳过程中,乳汁未及时排空;2.疏於清洁护理情形不好。乳腺炎舒缓方式:1.使用冰敷减轻疼痛;2....
减脂餐|藜麦虾仁饭~营养低热量美味好吃的做法大全,减脂餐|藜麦虾仁饭~营养低热量做法图解
01-25
又是一道好吃的减脂餐😋用料虾仁适量藜麦适量胡萝卜适量蘑菇适量蒜末适量生抽适量黑胡椒适量料酒适量盐适量减脂餐|藜麦虾仁饭~营养低热量的做法把全部食材备好,(藜麦我是提前煮好的,藜麦的做法就是把藜麦洗净加水煮十分...
高营养低热量山药小饼美味好吃的做法大全,高营养低热量山药小饼做法图解
02-01
用料山药1根约300克面粉330克鸡蛋2个糖20克食用油10克高营养低热量山药小饼的做法山药为了防止变黑,最好切好以后放水里泡着用擀面杖把蒸熟的山药碾碎这是成品,是不是也不错😊小贴士和好面需要醒发,大约30分钟左右,必须小...
松软养胃的山药饼 (高营养低热量)美味好吃的做法大全,(高营养低热量)做法图解
02-08
这款山药饼既可以做主食,也可以当零嘴吃。即使少糖无油的也不会寡味~用料面粉400克山药300克黄油20克奶粉20克酵母粉6克细砂糖45克(喜欢甜的可以多加一些)鸡蛋2个橄榄油。1勺(也可以不用)松软养胃的山药饼(高营养低热量)的做...
红烧 好吃简单 高营养低热量美味好吃的做法大全,红烧 好吃简单 高营养低热量做法图解
02-19
想减肥,又管不住自己的嘴。用料盐少许豆瓣酱/甜酱一勺土豆🥔一个切丁胡萝卜🥕一个切丁洋葱半个切丁鸡胸肉一小块味极鲜一小勺红烧好吃简单高营养低热量的做法土豆🥔切丁备用想吃脆的、怕粘锅,就先泡泡水,炒之前要捞出沥...
营养早餐紫薯粥「低热量」美味好吃的做法大全,营养早餐紫薯粥「低热量」做法图解
06-18
一日之计在于晨。该怎么做一顿丰富的早餐总是难倒不少的人。早上不想早起怎么办?时间太紧张的怎么办?不想天天吃粉条和面条怎么办?这款早餐粥推荐给大家。煮好就能吃。营养丰富。健康低脂。适合对早餐有需求的你。大家一...
不用洗碗高营养低热量的靓颜早餐美味好吃的做法大全,不用洗碗高营养低热量的靓颜早餐做法图解
10-09
简介简介,就是要简简单单。符合我。推荐这菜的理由,一,美味。二,营养(木瓜含丰富的木瓜酵素,清肠去色斑美白夏天防黑好助手)。三,方便(从拿到吃3分钟搞定)四,不用洗碗(有没有人和我一样喜欢做饭不爱洗碗的)好,就这样,开始!用料木瓜半...
简单易学的营养热量低三明治美食做法
06-10
用料鸡蛋1个生菜适量番茄0.5只草莓5粒黄瓜3片火腿肠5片千岛酱适量营养热量低三明治的做法把鸡蛋小火一面煎好,其余材料切好,摆盘,点上千岛酱即可。小贴士喜欢吃辣的可以加上辣椒酱。...
简单易学的低热量营养萝卜汁美食做法
09-18
胡萝卜汁不仅可以补充人体所必须的维生素A,还能预防癌症、高血压等疾病,并且对眼睛特别好。用料红萝卜1个水榨汁机刻度的一半低热量营养萝卜汁的做法红萝卜洗干净切成块状加入清水(榨汁机的一半),放入切好的红萝卜,按动开关...
简单营养又低热量的晚餐美味好吃的做法大全,简单营养又低热量的晚餐做法图解
07-31
为了保持住身材,为了减肥的姐妹们可能选择不吃晚餐,作为吃货的我,不能不吃呀!某天心血来潮发现了一份特别好吃又巨简单还低热量的晚餐,或者叫saladorwhatever用料墨西牛油果(牛油果只选墨西哥的,超好吃)一个吞拿鱼两大勺西...
海苔辅食营养低热量美味好吃的做法大全,海苔辅食营养低热量做法图解
09-28
为爱加分!用料猪肉海苔水饺皮海苔辅食营养低热量的做法找到你吃剩下的无添加海苔打碎打稀碎准备好猪肉,调料放在一起打匀开始包开始吃...
高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐美味好吃的做法大全,高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐做法图解
03-20
低脂肪好营养早餐,超简单噢用料鸡蛋2个低脂牛奶若干烟熏三文鱼两片草莓7颗蓝莓3颗小白菜1颗盐若干橄榄油若干英式早餐茶一包高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐的做法将小白菜洗净放进开水里烫熟,一分钟后沥水,装盘将...
低热量超好做的早餐美味好吃的做法大全,低热量超好做的早餐做法图解
06-01
手残党做饭纯属解压用料玉米粉60-100牛奶10毫升低热量超好做的早餐的做法玉米粉倒在碗里,加入牛奶,把玉米粉揉成团,放进烤箱烤大概是这么调的...
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