春天的菜清炒白芦笋的精选大全

用料芦笋四根盐少许胡椒粉适量蒜瓣一瓣春天的菜：清炒白芦笋的做法清洗后去皮焯水5分钟，尽量焯久一点点，不然残留的草酸会发苦。焯水后切两段捞出备用热锅少油把蒜炒出香味开炒加少量盐与胡椒粉完成开吃...

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营...

芦笋是西餐常见的蔬菜，无论作为主菜还是配菜，都是不可或缺。不过今天我要做的是中式快炒，更喜欢这种小时候的味道☺用料白芦笋100克胡萝卜适量（点缀，可忽略）油适量盐适量酱油适量清炒白芦笋的做法白芦笋削皮切段，胡萝卜切成...

用料白芦笋（或茭白）3根绿芦笋3根太太乐鲜鸡汁2勺大蒜2瓣快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋的做法白、绿芦笋洗净，刮掉外面老皮，用开水焯烫1分钟，过凉水后，斜刀切成半厘米厚薄片备用。中小火炒香蒜末放芦笋，翻炒均匀加入鸡汁调味，就...

#春天的味道#外面的阳光有些刺眼，院里的香椿树已是枝叶繁密，撑起了一片荫凉。此刻的我又一次不禁感慨：时光总是这样一闪而过，2020年的春天彻底告别了。现在，早已是盛夏的味道。🥦不知道为什么，就是特别喜欢春天。💕💕喜欢植...

春天的味道！用料芦笋一把鲜百合2个蒜2瓣耗油一小勺盐适量春分滋味清炒芦笋百合的做法准备食材用指甲掐一下芦笋根部，切掉老根削去老皮，斜切成段。百合冲洗干净，用手掰开备用，蒜切末。起锅烧水，加入一小撮食盐和几滴食用油，水...

春天是吃笋的好时节。到菜场逛逛，挑几根笋，让店家帮忙剥好。卖菜的女主人，左手拿一根笋，右手拿一把小刀，顺着笋衣轻轻往下划一刀，两边剥掉外皮，春笋就露出了鲜嫩的芯子。带回家，滚刀切块，春笋与木质案板搭配起来很是好看，切的过...

原味很浓用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量蛤仔（要吐砂子)300g笋（煮好，切成块)250g油菜花（洗净，去掉老根，切成5cm）200g芦笋（洗净，去掉老根，切成5cm）5根大蒜片2瓣量橄榄油2勺A木鱼精粉2/3勺A味啉1勺※味啉代用...

食材简单，没有太多调味料健康又好吃的美食绝对的颜值担当家里老人孩子都喜欢平时不太会做饭的女神们一出手绝对会惊艳全场用料芦笋5根鸡蛋5个玉米粒1把盐5克糖2克料酒3滴春天的菜～芦笋玉米炒蛋的做法食材准备：芦笋去皮（口...

家里娃爱吃芦笋。用料芦笋适量蒜1-2瓣盐少许鸡精或蚝油少许清炒芦笋的做法芦笋摘去根部老的部分，洗干净。芦笋斜切成小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香。放入芦笋大火翻炒1分钟，放入少许盐翻炒均匀。加入少...

清炒双笋每年春天一定会吃很多次的素菜，又鲜又脆，不需要过多累赘的调味品…橄榄油+黑胡椒碎+海盐是典型西式的炒蔬风味，茶籽油+天然鲜味粉又是中式的小清新。用料芦笋150克春笋150克橄榄油1大勺黑胡椒碎少许海盐适量（中式...

春天清爽的味道，低脂低热量，不用担心四月徒伤悲五月徒伤悲六月徒伤悲……用料芦笋5-10根虾5-10只葱克盐醋海鲜汤汁蒸海虹或生蚝出的水虾仁炒芦笋，春天减脂的味道的做法芦笋买来先插花瓶里吸水，保持水嫩爽脆的口感，吃不完的...

应季蔬菜的好无需多说，作为春天的蔬菜，芦笋最值得一看的就是当中的硒元素，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美，这种营养素号称“防癌之王”，难点就在人体无法自身合成，只能从食物中摄取。今天这道芦笋炒鸡蛋，还添加了润肠道，降...

白灼芦笋，做法超简单～先将芦笋焯一下，再加入蒜蓉，蚝油，生抽，白糖，淀粉水一起熬制好的料汁，在撒上蒜蓉，小葱，香菜，干红辣椒，用热油一浇就OK了～听到热油浇在调料上嗤嗤的的声响，在品尝芦笋的清甜，细腻，爽脆，美妙的味道在舌尖弥漫开来，好吃...

一道非常清爽简单的菜，碧绿配洁白，色香味俱全。取其独有清香风味，不加太多调料用料芦蒿春笋根盐克芦蒿炒春笋的做法春笋去皮对半切开放入盐水中焯水10分钟，取出切丝。可以多焯水一些春笋，一次吃不完的放在盐水里泡着差不多...

用料油少许克盐少许克芦笋半把根芦笋清炒的做法1.沸水煮2.浇菜油，酱油...

用料芦笋6根腊肠1根蒜5瓣姜3片盐适量白糖适量鸡精适量芦笋炒腊肠-春天味道的做法芦笋切好放入冷水锅里，加点油和盐，焯水煮沸即可焯完水用冷水浸泡沥干将切好的蒜姜放入起油的锅里爆香加入腊肠翻炒几下加入芦笋，加点清水...

入春之后，芦笋变得遍地都是了～是减脂期摄入优质的纤维素、维生素来源味道小清新～减脂增肌好帮手最主要是可以轻易吃下去好多蔬菜！芦笋最重要的是注意不要煸炒太久了，清新的味道会消失用料芦笋番茄洋葱大蒜3瓣盐适量黑胡椒...

应季的食材总是最美味的，芦笋清炒虾仁简单的食材，却有鲜美的味道！用料芦笋10根虾仁12只盐适量料酒适量生抽适量油适量春天的味道—芦笋炒虾仁的做法准备好食材，虾仁我是手剥的芦笋切斜刀虾仁放入料酒盐葱姜腌一会，十分钟吧...

春天食补，最不能错过的就是山药和春笋了。这道菜结合了这两种新鲜食材，简单方便，营养效果又加倍。走起💃用料芦笋8根木耳1小把山药1根葱白少许姜丝少许蒜片少许生抽少许海盐少许橄榄油少许春天食补❤️山药芦笋炒木耳的做...

做菜喜欢比较随意，仅作为自己的一些记录嗷。春天去菜场就是绿油油的，看着就开心～芦笋也成为了春日里不能错过的一道素食咯～清爽的口感，搭配口菇，简单快速出锅还好吃😋用料芦笋1把盐少许油薄薄一层口菇6-8朵黄油1小块(单个装...

一个特别的春天，外面细雨蒙蒙，清新的空气填充每个角落。呆在家里，一边挑选食材，一边寻找春天的菜谱，一份清炒芦笋再合适不过。用料芦笋4根蒜2瓣盐3克鸡精1/5勺油10克春天的菜谱《清炒芦笋》的做法清洗芦笋，将芦笋尾部去老皮...

芦笋的翠绿真是春天的标准色。握着新鲜的芦笋，心里充满喜悦和期待，也是春天特别有的心情。用料芦笋一把洋火腿一片盐适量油适量春天的清炒芦笋的做法芦笋洗好切段洋火腿切条洋火腿先在锅里稍微煎下，释放出香味加入芦笋翻...

春天到了，到了想吃新鲜竹笋的季节，市场上带土幼嫩的笋苗特别诱人，所以买了回来尝试，味道真的很鲜美。用料细春笋6根盐小勺花椒油小勺酱油小勺料酒小勺白醋几滴油少许清炒春笋的做法笋去外叶切片泡水，过水下锅炒一会下盐花...

这道菜的颜色和味道都很春天哦用料茭白1根芦笋一小把木耳半碗肉片50克腊肠一根春天的味道芦笋茭白的做法芦笋斜刀切小段，茭白切片，如果根部纤维比较硬就切掉一部分。水中少许盐和油，水开把蔬菜类的食材先焯一遍，再用凉水...