假低的精选大全

参考了游乐儿-雪的华夫饼方子，稍微改动了一些。但是我怕没味道，所以加了馅。馅料也是参考别的方子，根据比例添加的。无油低糖的低脂版华夫饼立马变得罪恶了。想要软软的口感的这份方子暂不支持，是咬起来有劲道的口感。成...

用料花菜1个生抽1勺辣椒粉2小勺椒盐1小勺孜然粉1小勺橄榄油1勺假期or深夜追剧小零食—低脂低卡烤花菜的做法花菜洗净，焯水，晾干。放入碗中，撒辣椒粉、椒盐、孜然粉、生抽、橄榄油，混合翻拌均匀。烤盘放烤箱纸，花菜放入烤盘...

想吃炒饭又想低碳水减脂那就继续往下看吧：用料鸡蛋1个米饭1/6碗西兰花1/3朵盐3克辣椒粉半小勺蒜1瓣辣味酱油半小勺橄榄油1/2勺低碳水蛋炒饭（假炒饭）的做法西兰花切成小碎块国内抹一点点橄榄油放入切好的蒜爆炒直接敲入鸡...

减脂期的宝宝低碳日为了尽量避免摄入碳水肯定是不敢吃炒米饭啦，可以做个假炒饭来满足一下自己的嘴巴😜用料牛排1块菜花80g胡萝卜50g青豆15g鸡蛋1个低碳日快手假炒饭的做法1.牛排切丁炒熟2.鸡蛋打散炒熟3.菜花切碎（充当...

一直敲喜欢吃千层蛋糕，但是呢奶油又太容易胖了5555对减肥中的人太不友好了，前几天看到有博主po了*假奶油*的做法，心动了，所以就来试试了，其实味道还是很不错的，喜欢的童鞋继续看做法吧～用料面皮做法牛奶250克黄油30克低筋面...

这蓝色，晶莹剔透，感觉在海边用料蓝色RIO1瓶柠檬适量假装在度假的RIO冰棒的做法柠檬汁滴入RIO搅匀倒入模具，冰冻6小时以上，想甜就加糖...

留学党，一直不喜欢吃西式沙拉，感觉生生的很奇怪，所以做这种一定要全部焯水到熟，而且喜欢吃咸口。这个菜真的特别减肥，也可以自由发挥，把蔬菜换成黄瓜，生菜之类的。这个做起来真的很迅速，我切土豆很慢，10分钟内也能做好！第一次分...

这是我自己琢磨的假奶油，低脂低糖，味道比不了真正的奶油，不难吃的。油脂和糖份可加可不加，自己看着办，越多越像，越好吃。用料牛奶300克油随意面粉30克糖随意低脂低糖可裱花的假奶油的做法面粉下油锅炒均加入牛奶搅拌均匀不...

用料鸡蛋1个这是我的就放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放鸡蛋鸡蛋的做法第一步第二部第三步有偿不火车good结婚呢哈哈哈命啊云南哈哈你好小贴士你明早上我婆婆陪他们...

喜欢吃土豆的，怎么做都好吃，哈哈。就连女儿不喜欢吃土豆也觉得这个好吃用料土豆2个鸡蛋3个盐克火煺1根葱4根土豆饼（假假披萨）的做法准备食材土豆切片上锅蒸切丁土豆熟之后，凉凉，打入三个鸡蛋，倒入食材，加适量多盐，搅拌，烤箱180...

第一次吃的时候已经爱上了这种甜点，百度上查竟无此配方，无意中从同事口中得知配方周末立刻做了起来。软软糯糯，甜而不腻。用料鸡蛋3个三象牌糯米粉500ml红砖糖1.5砖-1.2砖椰浆1罐食用碱水3勺大概17克纯净水520-570克假粽...

哈哈哈哈😂方便～～快～～～用料鸡蛋2个玉米火腿肠2根吐司4片儿童早餐—假假三明治的做法两个鸡蛋，煎，鸡蛋上撒点盐，玉米火腿肠也煎一下烤盘放油纸，吐司一面刷蛋液两片刷好，蛋液那么朝下放煎蛋和玉米肠再两片，夹住刷蛋液烤箱先预热，上...

想好一下假期要做什么早餐给家里人吃吧一主、一辅、一饮用料煎锅烤箱破壁机假期的做法蛋＋主＋辅＋饮冰箱：10馒头+20饺子+10烧卖＋30馄饨＋2面包＋1袋汤圆＋手抓饼＋披萨饼+蛋挞皮＋花卷＋糖三角+面+年糕待定：馍＋烙饼＋锅灰＋喜饼＋火烧隔夜：发糕月...

裱花练习用奶油霜？太麻烦。。用淡奶油？你是土豪还需要做蛋糕嘛？当然了，怕麻烦怕成本高又想练习裱花的话，用这个成本是最低的啦。练习一次成本不到一块钱！ps:蛋糕油上淘宝一搜一大把。我买的是100克分装，才几块钱。用料sp蛋糕...

低脂，还营养，对于一个夏天足够了。操作简单，省下冰激凌机钱和肉肉去干更多的事情(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料香蕉3根其他水果我加了樱桃30g葡萄30g低脂营养冰激凌！夏日假期必备的做法把香蕉切片，其他水果也切片或切块关于樱桃...

假期也别一直睡懒觉，来份低脂的早餐吧！用料全麦面包3片鸡蛋1个牛肉4-5片生菜4片番茄1个黑胡椒1勺假期别睡懒觉，来份低脂早餐的做法准备材料！牛肉是前一天晚上卤好的，没有牛肉的小伙伴也可以选择鸡胸肉或者其他肉类。番茄切...

想减少碳水的摄入，但又想吃好吃的。所以研究出不少魔芋米面的食用方法。基本使用普通主食和魔芋搭配的方法。这配方是做4整条寿司，每半条大约130克，每半条的热量为108大卡，17克碳水化合物，2.3克脂肪，3.7克蛋白。如果想增加...

用料纯鸡肉香肠1根切块西红柿1颗切块鸡蛋1个豆腐1块切块压碎味极鲜1勺番茄酱2勺香菇酱（任何辣酱）少少少低脂低蛋白饱腹香肠西红柿炒豆腐（假炒饭）的做法按照用料备菜完成在豆腐渣里倒入生鸡蛋搅拌锅内倒少量橄榄油油热倒入...

微博上看到的一个方子。大半夜看到的。一早起来做了。第一次做也能做出有模有样的。发朋友圈都被赞。这道菜有颜值。口感更是很好喔。用料土豆两颗里脊肉随意蒜头糖醋假假假假排骨的做法土豆切片再切条。当作骨头。里...

用料西兰花有机花菜鸡蛋1个活虾5只青豌豆20克南瓜丝15克超好吃的低卡假炒饭的做法西兰花有机花菜洗净切碎，放入不粘锅干炒，不放油，盛出备用，炒一个打散的鸡蛋，炒大虾带皮炒，不刷活，继续炒青豆，最后混一起，再加盐，黑胡椒翻炒，盛出...

一个人住，煮饭是很麻烦的。一次煮一人的量不合适，煮多了对我这种每天都想吃不一样的东西的人来说也很要命。但是我超喜欢的腌萝卜不能不吃了，再放着要坏了😂所以想到了这个方法，我可真是个小机灵鬼略略略略👼🏻总之是没有...

作为一个咸蛋黄星人终于解锁了超级无敌好吃的咸蛋黄假炒饭培根可以换成任意肉类只要低碳就可以啦用料咸蛋黄2个鸡蛋1个菜花200g椰浆20克低碳培根1片黄油或其他油适量生酮低碳咸蛋黄培根假炒饭的做法菜花洗净用料理机...

转自抖音好好吃瘦用料洋车前子壳粉5g椰子面粉7.5g温水150ml熟芝麻8g碧根果8g赤藓糖醇8g低碳水假麻薯年糕的做法洋车前子壳粉5g，椰子面粉7.5g，温水150ml，搅拌均匀，微波炉高火加热两分钟。（用大碗，会溢出来）加热后再搅拌熟芝麻...

整整一个月的暑假2019.7.20-8.19。用料好心情无限量坏脾气0不生气暑假假期的做法去旅游吗？身未动，心已累!父母在，尚有来处，父母走，只剩归途!回湖南，跟爸爸妈妈一起过暑假!😀😀😀...

这个低卡假奶油用牛奶和吉利丁片打发制成，热量比普通淡奶油低了很多。可以配合我之前做的低卡魔芋蛋糕，用来做奶油蛋糕卷或者奶油夹心蛋糕。低卡蛋糕➕低卡奶油，双剑合璧！我用的是普通牛奶，脱脂牛奶脂肪含量太低了，很难打发...