营养可口焖饭的精选大全

为家人做的营养餐用料土豆1个香菇8朵芹菜4根胡萝卜1根玉米粒425克火腿肠6根西红柿1个葱3根盐适量耗油适量酱油（生抽老抽）适量老干妈适量大米适量洋葱半个营养可口焖饭的做法食材切成小丁，土豆可以切大块一点，焖熟以后容易...

用料小芋头10个白糖适量糯米粉50克即时燕麦片适量食用油适量芋头饼，味道可口，营养丰富的做法芋头洗净上锅蒸熟，晾至不烫手去皮，放入适量白糖。（早上时间匆忙，建议芋头头天晚上蒸熟，拌好，第二天几分钟就做好了。）手上带一次性手...

用料玉米个人喜欢豌豆个人喜欢腊肠一根盐少许米看吃的人数十分钟营养焖饭…电饭煲即可的做法就和平时煮饭一样，放米，直接放材料，按键，等饭熟，ok...

平时自己和娃们在家吃饭的时候，我就会煮个焖饭，或者焖面，好吃又省事。特别是这大夏天，不用在灶前站太久。用料大米3杯排骨400克干香菇6朵木耳6朵玉米粒100克姜5片生抽3勺老抽0.5勺葱3根盐适量八角半个懒人焖饭简单美味又...

用料胡萝卜一根盐10克毛豆50克香菇3朵广式腊肠3根蚝油1勺鸡精1勺米2杯玉米50克营养焖米的做法所有食材根据人数和喜好自行调整胡萝卜和香菇切丁，一公分大小就行，腊肠切片，毛豆剥好。米洗净下锅，水量和平时蒸米一样，加入配...

太懒不想做饭！但想吃的健康营养还好吃！靠焖饭就能实现了！用料土豆2-3个小香肠/腊肠0.5-1根胡萝卜1-2小根香菇3-4朵绿豆n克西红柿1-2个大米1杯生抽（蚝油提鲜）勺营养好吃懒人•焖饭的做法基本上都是准备工作，把各种想吃的料加...

用料糙米适量大麦适量小麦适量燕麦适量绿豆适量荞麦适量水浸金枪鱼适量鸡胸肉适量健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法忘记拍照。这步骤。把上述主食食材洗干净浸泡两个小时，然后电饭锅煮熟不粘锅热锅放少量橄榄油...

山药养胃，红枣提味，我闺女最爱吃的辅食用料面粉适量克鸡蛋2个红枣8－9颗山药1根养胃可口营养辅食的做法山药洗净切块，红枣洗净去核切块，适量面粉，两个鸡蛋，一起放入料理机打好放入容器中，蒸熟，用筷子捅下就知道熟没熟，然后切块吃...

西湖牛肉羹是江南地区的特色传统名菜，属于杭帮菜。口感香淳润滑、鲜美可口、营养丰富，而且用料和做法都很简单，只用牛肉、鸡蛋、香菇就可以了，是一道非常快手的美味羹汤。牛肉中含有其它肉类所缺少的维生素B6和肌氨酸，常吃...

在本app看了好几个制作番茄焖饭和南瓜焖饭的菜谱，综合出来的做法，还不错。用料米白切肉肥一点香菇2朵胡萝卜豌豆玉米番茄一小块生抽蚝油黄豆酱（海天）香油营养焖饭的做法2朵香菇，可以提前一晚洗干净，加水泡在小碗里。淘米。...

今天来给大家分享几款美味盖饭，每一道都营养可口，饭渣宝宝不存在的～盖饭做法方便快手，荤素搭配的宝宝炒菜搭配香喷喷的米饭～一起来get吧·用料胡萝卜小半根黄瓜小半根鸡脯肉50克木耳5朵蒜1瓣12M+辅食|宝宝盖饭合集㊙️营养可...

每次在韩国餐厅吃到的米饭都是紫米饭，自己在家用黑米和普通白米搭配，就能复制一样健康软糯的紫米饭。给出的食材是4人份。用料白米1.75杯黑米0.25杯水2杯左右韩式紫米饭软糯可口营养健康的做法先取一杯白米第二杯白米3/...

在这其实也没啥说的，自从有了宝宝之后就是各种研究，所以为了让宝宝能吃上健康美味的油条只好自己研究了用料牛奶200克鸡蛋1个酵母6克食用油30克普通面粉380克盐3克家庭版简单营养可口油条的做法牛奶倒入容器中，放准备好...

调皮的蛋炒饭，要色香味俱全，粒粒分明，颗颗弹香，锅底光滑，没有锅巴！加入营养时蔬，营养美味双兼顾，小朋友也觉得很美味😍用料米饭🍚1碗鸡蛋🥚2个胡萝卜🥕半根青瓜🥒半根玉米🌽1根火腿（美好牌）1根葱2根盐🧂3克酱油1勺橄榄油（或猪油）...

一开始看这道菜的时候觉得非常有趣，小小蘑菇作为碗里面装满了汤汁，但是又觉得看起来高大上，想必原料一定很贵，没想到这就是满大街的钱大妈都能买到的白蘑菇嘛，果断动手做！5分钟就可以搞定营养丰富的煎口蘑，口蘑的原汁原味被...

有时候懒做菜，又想营养均衡，牛蒡对身体很好，煮汤之余也可以拿点来个焖饭，健康营养用料肉碎200g牛蒡适量虾米一把姜少许香菇4-5朵洋葱1/4个(随口味，可不加)快手营养焖饭(牛蒡肉碎焖饭)的做法虾米泡10分钟，切碎。因为我没香菇...

封城期间，想吃石锅拌饭却没有韩式辣酱，自己动手做了辣酱感觉味道还不错。蔬菜类也是看冰箱有什么用什么，无须特意购买。用料三文鱼1块胡萝卜根香油勺黑胡椒勺鸡蛋个米饭碗盐克白糖克各种冰箱现有蔬菜红辣子皮蒜苹果·梨...

简单好吃用料丝瓜1根鸡蛋2个青椒1个营养可口的丝瓜炒鸡蛋的做法准备一根丝瓜两个鸡蛋一个青椒丝瓜去皮去瓤切成块青椒切片准备一把蒜切片鸡蛋打散先把鸡蛋炒出来什么也没放开始炒菜油热后放入蒜爆香。再加入青椒翻炒...

还是上次泡发了将近一周的海参，当时俺和小美女两人，一天消灭了8只海参，其中就有这次上传的小米海参粥。小米海参粥做法非常简单，从网上查了一下，说是用高汤做是最好的，但家里面没有高汤，我就用半块浓汤宝代替了，还放了姜、葱...

开胃饱腹感十足的羹汤！🤤🤤🤤小馋猫是北方人，却特别喜欢吃面食，面条啦，包子饺子啦，爱的不行，跟着她吃多了面食家里也常年必备面粉，以免她馋了面食吵着吃，今天下班回来晚了，进屋就喊着馋疙瘩汤了，这个简单呀，二十分钟搞定。包她满...

不辣不上火的拌饭，孩子的最爱，一大碗吃光光，差点儿连碗都啃进去😁😅用料热狗（或火腿肠）1-2根鸡蛋一个胡萝卜（小）半根小脆瓜半根寿司海苔（剪成小条儿状）两片干饭一碗酱料适量橄榄油适量肉松（有它更完美）适量简单可口的营养拌饭（为...

这道菜的精髓在于：食材丰富，快手营养适合上班族✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨工作日：你就饭和菜肉一起焖周末：你就把饭先焖好，菜稍微炒一下，再焖一下✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨饭和菜一起焖的话，容易出水，打湿米饭，要注...

将所有的蔬菜切丁备好…按照先后顺序进行清炒…用料大米适当土豆1个胡萝卜1根西兰花1颗虾仁适量西红柿1个西芹1根大葱少许尖椒1根月盛斋鸭肉腊肠1袋番茄酱少许蚝油少许白胡椒少许玉米油少许营养餐焖饭的做法胡萝卜切...

喜欢吃营养丰富的早餐😁用料面条1份土豆1个胡萝卜1根杏鲍菇1个无丝豆适量生抽1勺盐适量酱油2勺五花肉片少量葱姜蒜适量八角1个花椒几粒植物油适量营养焖面的做法各种菜切条放适量油炝锅菜炖熟后〔留些汤〕加入挂面，记...

洗碗困难户的福音。肉、菜、饭，营养全面，一锅搞定。用料米2杯香菇6朵莴笋1/2根小土豆1个牛肉200g午餐肉200g盐少量生抽5勺芝麻油2勺营养又省事的电饭煲焖饭的做法所有食材洗净切丁，牛肉用盐腌10分钟。淘好米，加水，水位比平...