健康少油煎馄饨的精选大全

🐳少油更健康，懂得自律，热爱美食，热爱生活🌹用料隔夜包好并冷藏一夜的生馄饨11只食用油适量健康少油🌿煎馄饨的做法蒸锅上气后放入生馄饨，大火加盖蒸10分钟蒸熟的馄饨，胖嘟嘟的，粉嫩可爱取一平底不粘锅刷油，煎一小会儿，一个个...

我最喜欢吃拌馄饨，煮好的一碗白胖子们，再加些汆过的蔬菜，淋上麻酱和油泼辣子，拌开大口吃吧！虾仁鲜香弹韧、玉米清甜爽口，全部混合在一起，均衡的一碗满足所有，又飒又爽，吃得人直冒汗。馄饨的吃法很多，油煎馄饨也是一绝。原本软绵...

鸡翅这么做鲜嫩多汁，简单快手，少油健康！！用料翅中10只生抽3勺料酒2勺蚝油1勺盐3克葱适量姜适量脆皮炸鸡粉适量少油健康脆皮煎翅中的做法翅中洗净沥干水分，正反面打花刀方便入味儿，葱姜切好备用翅中加生抽料酒蚝油盐葱姜腌制...

用料黑芝麻少许油适量鸡蛋2个煎馄饨的做法准备了自己包的馄饨，冷藏取出放入适量的盐，油锅热后放入备好的冷馄饨鸡蛋两个煎至金黄准备鸡蛋液倒入锅中撒上芝麻完成✅...

炎炎夏日，总是吃不下大鱼大肉，晚餐也不适宜摄取过多碳水化合物。来一杯健康饮品，配上小菜虾饼，纳凉屋檐下，仰望星空，岂不快哉！口福眼福皆饱(☆_☆)用料鸡蛋1只/可以只要蛋清虾（只要是鲜虾都可以）8-10只生姜4片大蒜瓣3-4粒盐适...

理想比例：两份蔬菜，一份瘦肉，健康低脂，减脂一样可以吃馄饨！用料馄饨皮圆白菜韭菜猪里脊肉葱，香菜姜粉，白胡椒粉生抽，蚝油，料酒食用油，香油盐食材我没标注量，这个就根据吃饭人数定好了。大家都包过馄饨，一定都有经验！但一定是两份蔬...

菜肉馄饨是一道既可以当主食，又可以当小吃的上海大众化面点，一般都是用青菜或荠菜。但纽约华人超市只有买速冻荠菜，这就大大的降低荠菜本身的味道，没有荠菜的香味及颜色也不是绿色的，青菜又出水厉害，所以我就用西洋菜。佳人...

晚餐还是素的好～因为馅料的原因这款馄饨特别剐油的哦各位减肥的姐妹晚上想解馋的话可以试试哦山药，木耳都是降血糖降血脂的好东西西葫芦是刮油神器各位追求健康、好身材的兄弟姐妹们都可以放心吃哦用料馄饨皮若干山药（建...

喜欢吃茄子又不喜欢太油，所以研究出了这种吃法～用料茄子1个鸡蛋1个面粉50克盐适量黑胡椒粉适量香煎茄子片（健康少油）的做法茄子洗净切片（7毫米左右，不用太厚），鸡蛋打散放入盐、不断搅拌均匀。面粉混入少量水，不要多，能让面粉搅...

用料长茄子2个肉馅200克葱末适量姜末适量盐一勺味极鲜一勺白胡椒粉少许料酒一勺鸡蛋一枚面粉适量淀粉适量花生油适量香煎茄盒——健康少油的做法准备好的肉馅加入适量葱末、姜末，一勺料酒、一勺食盐，一勺味极鲜一勺白胡...

我和孩子都喜欢吃土豆丝，平时做炒土豆丝多，昨天孩子非要吃油炸的（估计是想吃薯条了），孩子喜欢吃香脆口感的东西，一般香香脆脆的东西都是用油大户，为了家人的健康，我曲线救国做了一道香煎土豆丝饼，既满足了香脆口感，又做到了少油...

饺子可以煎，小馄饨也可以！用料小馄饨植物油水油煎小馄饨的做法热油后小馄饨竖放在平底锅上、尽量别倒了。小火煎3-5分钟之后倒入少量水，盖上锅盖小火焖。水干后再加入少量水盖上锅盖继续焖，看情况熟了以后就可以出锅，没熟...

爸爸一向喜欢少油少盐，煎鸡蛋也要吃健健康康的。一日在家吃到爸爸做的其貌不扬的煎鸡蛋，居然觉得味道惊艳，又香又嫩而且吃完没有油腻腻的感觉，很适合早上汤汤水水地吃。用料油克盐克鸡蛋个水少油少盐的健康煎鸡蛋的做法先...

水煎馄饨原理同生煎和锅贴，皮脆、松脆，没有水里煮后再油煎的馄饨油腻。水里煮熟的馄饨再回锅油煎的馄饨皮子，有点僵硬，尤其是冷掉后。用料馄饨任意油适量水适量水煎馄饨（不是煎冷馄饨）的做法菲施乐锅底烧热，水滴会滚动至一个...

用料盐少量淀粉适量生抽或老抽少许白糖少许油少许牛里脊肉300一500g（根据用餐人数自行调整）嫩煎牛肉（健康少油版）的做法牛里脊肉洗净切片，5一6cm左右方片或长片，不要太大。加少许盐，足量淀粉抓匀，腌制一会儿。起锅，最好是平底...

用料瘦肉200克明虾20只馄炖皮100个左右生姜3片盐少许料酒1勺酱油2勺醋2-4滴小馄炖（少盐无油健康版）的做法明虾去头去壳去筋瘦肉明虾生姜切尽量小块剁碎混合加少许料酒盐包混沌随手一捏很方便，馅多馅少看自己喜欢十分钟就...

这个菜实在没啥可写的，因为太简单了，食材简单，只要土豆和一点点油就可以，做法也简单，只要平底锅煎就好！用料土豆6个油少量少油无盐健康版【煎薯条🍟】的做法土豆去皮切成宽一点土豆条，无需过凉水，直接用就好了。平底锅里加入...

1.从小我就喜欢吃带鱼，特别喜欢，现在对带鱼的热爱也不减；2.东北过年必吃炸带鱼，有带鱼的日子就是过年。用料干面粉姜带鱼煎带鱼（少油更健康）的做法超市买回来的带鱼块，洗干净，如果没有去内脏需要自己清理一下（比较麻烦）。剪成小...

吃不完的馄饨，第二天煎一煎，香脆美味~用料馄饨10只油30克煎馄饨的做法馄饨风干，放凉。最好是隔夜的馄饨。加油，大火加热。馄饨铺在锅底，中火煎至金黄。翻面。按个人口味，蘸醋或豆瓣酱。...

馄饨以皮薄，煮后有透明感，配着各式馅料的鲜美，非常招人喜爱！上海馄饨一般用白开水煮熟，煮制过程中经历“三沉三浮”，即在煮馄饨过程中另需加入三次凉水，方可保证煮熟。随后放入鸡汤、肉汤或者骨头汤做成的汤料中，食用时还会根...

用料西排蜂蜜生抽黑椒罗勒少油健康煎黑椒西排的做法提前至少一个小时，用适量黑椒、罗勒、蜂蜜、生抽、盐、姜丝腌西排（千万别放料酒，味道和黑椒不搭）先放一点油下锅，小火慢慢煎排骨，煎至焦黄放切好的姜蒜粒和排骨一起炒香将...

小时候家里包馄饨，有多余的，外婆就会煎给我吃。所以每次剁馅、包馄饨我都很起劲……😘😋用料荠菜肉馄饨12个油适量油煎馄饨的做法蒸架上涂油，蒸锅上汽后放入馄饨，大火蒸5-6分钟，取出滚水下锅煮至馄饨浮起，立即捞出沥干水份，...

用料包好的馄饨16个煎馄饨！的做法一点都煎黄，然后加点水煮，先大伙，后小火！煎好后撒葱花，黑芝麻！小贴士没有来得及拍照，大概步骤！...

孩子给我一个方子，想吃肉桂味的苹果饼，我改良了一下，她喜欢极了，分享给大家，也记录一下方子。食材很简单、普通。用料松仁6克葡萄干6克鸡蛋1个全脂奶粉20克普通面粉40克油4克肉桂粉0.8克苹果肉150克苹果松仁煎饼（少油健康）的...

自己包的馄饨特别香，简单又美味。（有的图没拍，用的别人的）用料姜6片猪肉适量葱1根紫菜少许鸡精3勺虾皮1把盐适量花椒8粒生抽1勺馄饨皮适量香菜5根家庭小馄饨(健康美味）的做法准备肉馅，不要太肥，偏瘦即可，葱姜切丁煮一碗花椒水...