低卡香酥鸡排的精选大全

简单易学的低卡香酥鸡排美食做法

09-09

用料鸡胸肉1块腌料料酒1勺生抽2勺鸡粉半勺盐半勺葱姜末适量鸡蛋1个白胡椒粉半勺低卡香酥鸡排的做法鸡胸肉切成片用腌料腌制半小时以上腌制好后蘸水淀粉，再裹面包糠放入烤盘，上下火200°烤25分钟...

低卡柠香鸡排，夏天也能放肆吃美味好吃的做法大全，低卡柠香鸡排，夏天也能放肆吃做法图解

07-22

“酸，是种刺激的味道，入口后惹得牙齿发软，浑身打激灵，但如同辣味般让人无法抗拒，而柠檬带来的天然清新酸味更是让人沉沦。柠檬和鸡扒的搭配绝对是肉食爱好者的福音，既不会带来油腻负重感，还能酸甜开胃尽情享瘦，再调配一杯柠檬...

简单易学的香煎鸡排（低卡）美食做法

05-14

用料鸡胸肉150g橄榄油8g咖喱粉5g辣椒粉3g黑胡椒2g柠檬汁1g盐2g香煎鸡排（低卡）的做法将鸡胸肉洗净，切1cm左右厚片后，撒去咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、盐、柠檬汁。将腌料与鸡肉抓匀，放置冰箱内静置30小时-1小时。取出后，锅内倒...

低卡烤鸡排美味好吃的做法大全，低卡烤鸡排做法图解如何做低卡烤鸡排最美味

08-26

今天来一份低卡小零食，大家的最爱鸡排用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠50到100克低卡烤鸡排的做法鸡胸肉洗净，切成三薄片。横切。家，眼生抽蜂蜜和黑胡椒腌制20分钟，可以用牙签戳几个小洞，更容易入味。面包糠鸡蛋打散裹一层蛋液...

香酥鸡排堡美味好吃的做法大全，香酥鸡排堡做法图解如何做香酥鸡排堡最美味

09-25

孩子喜欢吃汉堡，自己做即健康又卫生，今天做了花式香酥鸡排堡，整体份量可做六个，单个个头也不大，一是随做随吃，新鲜，二是小朋友们吃起来也很方便，鸡排的做法有窍门哦，不仅香脆还鲜嫩多汁。用家里的拉花小工具做个造型，汉堡也可以...

香酥意大利面『低卡低脂小零食』卡蹦脆卡迪那美味好吃的做法大全，香酥意大利面『低卡低脂小零食』卡蹦脆卡迪那做法图解

12-31

卡蹦脆，吃起来感觉就像是“卡迪那”～哈哈哈哈我是不是暴露年纪了！有段时间这个风很大，所性抓住了尾巴做一做，很下剧，会停不下来！用料原料准备意大利面（空心，贝壳，螺旋都行）100g(想做多少看心情)调料准备烧烤料（有现成就用现成的）推...

香酥烤鸡排美味好吃的做法大全，香酥烤鸡排做法图解如何做香酥烤鸡排最美味

08-13

之前都是油炸，脂肪摄入过高，也有烤过，但是皮太干孩子不爱吃，偶然想起将少量油拌入面包糠，烤出来酥脆清香用料鸡胸黑胡椒盐料酒蚝油鸡蛋面粉面包糠橄榄油香酥烤鸡排的做法鸡胸片开，加入料酒，盐，蚝油，黑胡椒带一次性手套使劲揉捏...

炸香酥鸡排美味好吃的做法大全，炸香酥鸡排做法图解如何做炸香酥鸡排最美味

11-16

用料鸡胸1块黄色面包糠200克盐适量橄榄油适量淀粉适量鸡蛋2个黑胡椒粉1勺蚝油适量大喜大烤肉料（原味）20克大喜大牛肉粉适量蒜末2瓣炸香酥鸡排的做法1:前一天自然解冻，洗净，整理鸡排切掉肥边。（厚一点的鸡排片开2片，鸡排2片...

健康低卡——无油酥脆大鸡排美味好吃的做法大全，健康低卡——无油酥脆大鸡排做法图解

04-30

免炸酥脆大鸡排，做法简单，在尽量保证酥脆的前提下又减少热量，适合想解馋又怕胖的朋友。鸡胸肉的脂肪含量是鸡身上最低的，蛋白质含量却很高，典型的高蛋白低脂肪肉类。每100克有20克蛋白质，只有2克的脂肪。所以怕胖的人都会选...

低脂低卡的黑椒鸡排美味好吃的做法大全，低脂低卡的黑椒鸡排做法图解

11-09

低脂低卡的黑椒鸡排是减肥人士的首选，用味好美香辛料做这道菜，口感更佳。朋友们一起做起来！用料鸡胸肉1块蚝油2勺料酒1勺生抽2勺味好美生姜粉2调料勺味好美白胡椒粉2调料勺味好美黑胡椒粉1调料勺洋葱小半个淀粉1勺食用油...

香酥鸡腿排美味好吃的做法大全，香酥鸡腿排做法图解如何做香酥鸡腿排最美味

09-19

想吃啤酒炸鸡的时候，自己动手更加美味哦。（来自sortedfood）用料去骨鸡腿8个酸奶250ml酱油25ml中筋面粉200g大蒜粉2勺tsp洋葱粉1勺tsp盐1勺tsp黑胡椒半勺辣椒粉1勺五香粉1勺香酥鸡腿排的做法鸡腿肉用盐抹匀腌制一会儿把酱...

香煎鸡排，低卡减脂一人份午餐美味好吃的做法大全，香煎鸡排，低卡减脂一人份午餐做法图解

09-14

用料鸡胸1块西兰花少许香煎鸡排，低卡减脂一人份午餐的做法鸡大胸放入碗中，加料酒(没有的可用姜丝代替)，一勺生抽，半勺耗油，十三香。揉匀，给鸡大胸按摩10分钟。这样会更入味，然后冰箱冷藏30分钟。Ps:常规完整鸡胸会比较厚实，可...

简单易学的无油低卡香酥鸡块美食做法

05-10

烤箱烤的相比油炸的更健康一些，没那么油，也不会送我发胖，不过烤出来的鸡块会比油炸的干一些。用料鸡蛋2个面粉若干面包糠若干鸡肉依据个人情况需要无油低卡香酥鸡块的做法鸡腿肉切小块加点胡椒粉，用奥尔良料腌制20分钟左...

香酥鸡排美味好吃的做法大全，香酥鸡排做法图解如何做香酥鸡排最美味

05-09

用料鸡胸适量面包糠适量淀粉适量鸡蛋适量孜然粉适量盐适量生抽适量番茄酱适量香酥鸡排的做法图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍...

香酥大鸡排美味好吃的做法大全，香酥大鸡排做法图解如何做香酥大鸡排最美味

07-06

炸鸡排是我非常拿手的每次家里来朋友我都会做给她们吃起初她们都以为我买的半成品告诉她们是我自己做的都不敢相信其实炸鸡排一点都不难试过就会知道之前嫌麻烦买过一次半成品吃过后发现里面不是完整的鸡肉以后想吃的...

低卡桃酥美味好吃的做法大全，低卡桃酥做法图解如何做低卡桃酥最美味

04-21

用料全蛋液120克盐2克花生油或玉米油60克低筋面粉250克玉米淀粉10克泡打粉5克花生12颗小苏打2.5克低卡桃酥的做法全蛋液，盐，油混合搅拌均匀，我没有玉米油我用的花生油，油量可以酌情减少或增加，花生油味道有点浓，烤得时候满...

低卡蒜泥香煎鸡排🧚美味好吃的做法大全，低卡蒜泥香煎鸡排🧚做法图解

02-19

想大口吃肉，又不想热量过高，又想快一点的，来一块香煎鸡排就再美好不过了☕用料鸡胸肉1块盐半勺油少量黑胡椒粉1勺生抽2勺耗油1勺蒜2瓣蜂蜜2勺低卡蒜泥香煎鸡排🧚的做法1️⃣腌制。鸡胸肉片成1cm左右的厚度，放入2勺生抽1勺耗...

地道的香酥大鸡排怎么做,如何烹饪香酥大鸡排才更好吃

11-23

用料鸡胸肉适量葱适量姜适量料酒适量奥尔良腌料适量面粉适量蛋液适量面包糠适量香酥大鸡排的做法鸡胸肉对半切薄用刀背敲打更好吃放入葱姜、料酒、奥尔良腌料腌制30分钟蘸点面粉裹上蛋液裹上面包糠油温140度下锅中火...

香酥小鸡排美味好吃的做法大全，香酥小鸡排做法图解如何做香酥小鸡排最美味

07-03

用料鸡蛋1个面包糠100克淀粉5勺鸡胸肉3块鸡胸肉切小片点再用刀划几刀用蒜盐姜胡椒粉料酒腌制10分钟香酥小鸡排的做法鸡胸肉先裹一层淀粉再裹上鸡蛋再裹面包糠下锅炸...

香酥炸鸡排美味好吃的做法大全，香酥炸鸡排做法图解如何做香酥炸鸡排最美味

12-08

作为吃货，难以抵挡炸鸡的诱惑，苦心研究😃后，发现非常的简单，大家可以尝试一下。。。用料面包糠5大勺鸡蛋1个鸡胸肉2块淀粉5大勺盐1小勺黑胡椒粉2大勺奥尔良腌料2大勺孜然粉适量香酥炸鸡排的做法鸡胸肉洗净，分别用两种腌料...

地道的香酥炸鸡排怎么做,如何烹饪香酥炸鸡排才更好吃

03-24

㊙️比肯爷爷家还好吃的【酥脆炸鸡排】超级酥脆，肉嫩多汁，蘸上番茄酱撒点辣椒粉，好吃到尖叫，赶紧来试试用料鸡胸肉1块鸡蛋1-2个玉米淀粉2勺面包糠适量姜1小块蒜2瓣料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1小勺胡椒粉1小勺香酥炸鸡排的做法...

地道的香酥鸡排怎么做,如何烹饪香酥鸡排才更好吃

08-29

孩子喜欢吃鸡排，就在家自己做，吃着更健康！用料鸡胸肉2块料酒10ml生抽40ml五香粉3g胡椒粉2g面粉300g牛奶100ml鸡蛋2个小苏打2g盐2g清水40ml香酥鸡排的做法1块鸡胸肉片成3个薄片放入料酒10ml，生抽40ml，五香粉3g，胡椒粉2g，用手...

简单易学的低卡减脂香煎鸡排美食做法

03-18

低脂，低卡，高蛋白最好的选择就是香煎鸡排啦，饱腹感强，天天吃，也不用担心发胖😜用料西兰花0.5朵鸡胸肉1块圣女果5个生抽食盐蚝油柠檬十三香南德料低卡减脂香煎鸡排的做法鸡肉用柠檬去腥，同时放进去盐，生抽，十三香，南德料腌制10...

香酥煎鸡排美味好吃的做法大全，香酥煎鸡排做法图解如何做香酥煎鸡排最美味

12-25

之前照着一个小姐姐的食谱做了一次法式盐煎鸡腿，很好吃！！但是，非常时期，在家想吃点外卖比较难，所以就用家里其他材料改良了一下！特别特别特别香！！！！有种在外面买的烤鸡或者烤鸭的感觉！最最最重要的是，很快很快很快！又嫩又多汁！用料鸡...

低卡红豆酥美味好吃的做法大全，低卡红豆酥做法图解如何做低卡红豆酥最美味