简单易学的紫甘蓝苹果沙拉美食做法
让人眼睛一亮的护肤菜——紫甘蓝苹果沙拉用料紫甘蓝2至3片苹果🍎半个黄瓜🥒1小段玉米🌽若干橄榄油少许丘比沙拉汁煎培芝麻口味10克紫甘蓝苹果沙拉的做法1、根据个人喜好选择蔬菜或水果。水份多的水果如橙子之类不建议...
紫甘蓝苹果沙拉易做又好吃的窍门
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料紫甘蓝150g苹果0.5个黄瓜条0.5根玉米粒50g沙拉酱20g柠檬0.3个盐1g糖2g紫甘蓝苹果沙拉的做法甘蓝用擦片器擦成丝，甘蓝丝纯净水或凉白开冲洗一下备用。苹果切条。黄瓜切条。柠...
简单易学的紫甘蓝苹果🍎沙拉美食做法
紫甘蓝苹果🍎沙拉：这次做这道菜只是图个省事😊没想到出乎意料的是好吃😍因为早餐吃的太饱，到中午了老妈和我都还没有胃口吃饭😄又不能让老妈和我一起不吃午餐，想想做个简单低热量的午餐对付一下😊就做了这道紫甘蓝苹果🍎...
简单易学的紫甘蓝芒果沙拉美食做法
夏天多吃草用料芒果沙拉酱花椰菜鸡蛋紫甘蓝芒果沙拉的做法花椰菜过水煮，加点盐，凉水冲凉备用，紫甘蓝切细丝，稍微过水，不会太生，有甜菜，会比紫甘蓝更棒。芒果切块。鸡蛋煮成溏心蛋比较好吃，切成四瓣。沙拉酱很关键，用的是木易沙...
夏日牛油果紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，夏日牛油果紫甘蓝沙拉做法图解
减脂餐三天打鱼两天晒网，今天试一下新食材：牛油果和紫甘蓝，牛油果不用说啦，维生素啊，蛋白质啊各种很丰富，”。紫甘蓝色泽好看，花青素比较多，太适合做沙拉了。可惜今天家里没有小番茄了，没有红色。绿色本来准备的是荷兰豆，但是懒...
简单易学的紫甘蓝水果沙拉美食做法
夏天不想吃油腻的东西，这款甜甜的沙拉相信你绝对会喜欢~用料紫甘蓝叶2片火龙果1个苹果1个消化饼2块紫甘蓝水果沙拉的做法先把紫甘蓝叶切成小片火龙果一份两半，用勺子挖出果肉苹果易氧化变黄，最后切成小块消化饼掰成小块...
紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝沙拉做法图解 如何做紫甘蓝沙拉最美味
每次买一大颗紫甘蓝总是浪费，紫甘蓝柠檬汁，或者做成沙拉，非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6，5分钟37度速度5清洗，沥干水分，用盐和糖抓拌，腌制片刻，出水加入适量...
简单易学的苹果紫甘蓝沙拉美食做法
用料紫甘蓝1/4个苹果1个意大利黑醋适量橄榄油适量葡萄干适量核桃仁2粒盐少许胡椒粉少许苹果紫甘蓝沙拉的做法葡萄干温水泡软，洗净核桃仁烤熟切碎备用紫甘蓝切丝，苹果去皮切丝放入沙拉盆中加入黑醋，橄榄油，盐，胡椒粉拌匀装...
简单易学的紫甘蓝坚果沙拉美食做法
是一道非常简单的沙拉，但是很有营养。用料紫甘蓝坚果（腰果夏威夷果啥的都可以）沙拉酱（我用的丘比）紫甘蓝坚果沙拉的做法紫甘蓝洗净切丝，再加上坚果淋上沙拉酱就完成啦！...
紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉做法图解
因为自己今天早上想要做个紫色系n列的早餐，所以就根据颜色无意间发现这几样东西拌在一起，只要加入少许椒盐也可以如此美味，这款沙拉味道清淡，主要突出食材本味用料紫甘蓝适量鸡蛋1个盐适量鸡精适量椒盐一小撮芒果1个紫甘...
简单易学的紫甘蓝蔬果沙拉美食做法
用料紫甘蓝一片苹果1/4个甘蓝菜一片蛋黄酱适量圣女果5个牛油果1/4个紫甘蓝蔬果沙拉的做法紫甘蓝盐水浸泡15分钟后，洗干净控干水分备用包菜盐水浸泡15分钟后洗干净，控干水分备用将两款菜切丝苹果1/4个切小块，圣女果切开，牛...
紫甘蓝大虾水果沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝大虾水果沙拉做法图解
紫色蔬菜花青素还是青花素含量比较高，好东西哦(✪▽✪)用料紫甘蓝一颗，切成丝南美白对虾仁十五个胡萝卜1根白芝麻适量喜欢的芒果牛油果都行，切记不能黄瓜苹果一颗黑胡椒适量藤椒油适量盐适量辣椒籽汁适量千岛味沙拉酱适...
香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶美味好吃的做法大全，香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶做法图解
用料鸡蛋一个香蕉一个全麦面粉70牛奶65甘蓝苹果沙拉紫甘蓝切丝苹果切块鸡蛋一个切低脂牛奶250香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶的做法香蕉压成泥加入鸡蛋牛奶混合再倒入面粉不能用画圈的方式搅拌搅拌后静置10分钟锅烧热后...
凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）美味好吃的做法大全，凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法图解
紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...
地道的紫甘蓝沙拉怎么做,如何烹饪紫甘蓝沙拉才更好吃
用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...
牛油果紫甘蓝果蔬沙拉美味好吃的做法大全，牛油果紫甘蓝果蔬沙拉做法图解
儿子爱吃牛油果，但是青菜吃的不多，这样的果蔬沙拉能吃上两三勺（成人汤匙），老母亲心满意足，老公也特别喜欢吃，所以就经常做给他们吃啦！真的很好吃😋！用料牛油果半个紫甘蓝2片玉米粒半根沙拉汁适量牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法把...
秋日沙拉：羽衣甘蓝柿子苹果橙汁酱沙拉美味好吃的做法大全，秋日沙拉：羽衣甘蓝柿子苹果橙汁酱沙拉做法图解
周末被立冬的雪刷屏，HK也降温了，终于开始换上长袖😜来一份秋日风沙拉🥗：kale为主菜打底，配上橘色的水果：柿子，苹果，佐橙汁酱，很有秋日feel🍂用料主菜羽衣甘蓝1把柿子1个苹果1个酱紫洋葱半个橙子半个榨汁黄芥末酱适量苹果醋适...
减脂沙拉—紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，减脂沙拉—紫甘蓝沙拉做法图解
健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上...
羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉做法图解
用料羽衣甘蓝苹果蓝莓李锦记珍好拌柠檬汁羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法食材喜好切好放入凉拌汁柠檬汁就好啦小贴士只用了凉拌汁味道不错颜值高...
紫甘蓝苹果羹「辅食」美味好吃的做法大全，紫甘蓝苹果羹「辅食」做法图解
方子来自【宝宝餐餐见】微信用料紫甘蓝80g苹果半个土豆半个配方奶80ml紫甘蓝苹果羹【辅食】的做法紫甘蓝切丝，苹果土豆切小块！全部上锅蒸熟放入料理机，加入配方奶，打成泥即可...
简单易学的牛油果紫甘蓝沙拉美食做法
用料鸡蛋半只牛油果1只紫甘蓝少许圣女果2个牛油果紫甘蓝沙拉的做法鸡蛋煮熟切成四半，牛油果去皮切片，圣女果切成两半，紫甘蓝洗净切丝根据口味加入油醋沙拉酱，撒上黑胡椒颗粒...
紫甘蓝柠汁苹果沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝柠汁苹果沙拉做法图解
夏末初秋的紫色料理，紫甘蓝和苹果🍎的完美邂逅。酸酸甜甜，脆嫩爽口，健康又美味(ღ˘⌣˘ღ)用料紫甘蓝6片苹果1个黄瓜小半根糯玉米粒/甜玉米粒15克柠檬1个盐2克蜂蜜3勺紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法准备材料。紫甘蓝切细丝，苹...
果醋紫甘蓝配香肠沙拉美味好吃的做法大全，果醋紫甘蓝配香肠沙拉做法图解
根据《四季沙拉》韩国大厨配方因地制宜用料橄榄油适量海盐依个人口味苹果醋依个人口味蜂蜜依个人口味黑胡椒少量紫甘蓝3个叶片洋葱半个香肠一根圆生菜6个叶片果醋紫甘蓝配香肠沙拉的做法紫甘蓝切丝，煮4分钟，水中加适量...
紫甘蓝苦菊圣女果沙拉美味好吃的做法大全，紫甘蓝苦菊圣女果沙拉做法图解
用料苦菊圣女果紫甘蓝醋酱油糖芝麻麻油沙拉酱紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法洗净...
紫甘蓝苹果沙拉 +煎猪排美味好吃的做法大全，紫甘蓝苹果沙拉 +煎猪排做法图解
不喜欢吃紫甘蓝又想健康饮食的同学可以试试😁用料紫甘蓝半个苹果1个白醋几勺猪排两块盐适量克生抽几勺蒜适量黄油一小块紫甘蓝苹果沙拉+煎猪排的做法猪排用生抽盐油腌制半小时以上，这个你们会👍就不多废话锅里加适量油...