两亏的精选大全

此方来自于陈允斌，女，是食疗养生作家，也是国家公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是简易生活食疗养生的倡导者。特别适合🈴️秋冬滋补，温和不上火。功效：益精血、壮骨髓、补肝肾、强筋壮骨。平补阴阳，可缓解腰酸背痛...

进入冬天之后，人就开始变得懒洋洋，餐桌上的美食数量一下子缩减不少。最喜欢做的就是焖饭了，菜和主食一锅出，热乎乎的巨好吃，而且可以少洗餐具和食材。今天这道腊肠蔬菜焖饭，制作非常简单，交给电饭煲就可以，营养且好吃。蔬菜软...

无敌是什么？无敌就是松软又咸香夹杂葱花香的花卷儿！这次尝试全部用高筋面粉做，一样松软！除了温水先拌匀酵母和面外，二次醒发也是关键哦！这次做了两个造型，传统型和花朵型，个头都比较小，不用担心宝贝吃不完哦！还对减肥的我们特别...

每次在外面买肉夹馍都希望老板手抖，给我多点汁、多点肉，然而还是每次吃到一半，肉就没有了，只剩下半个白馍...长此以往，再也忍不住了，我要自己在家做！作为一个广东的吃货，我必须承认我从小就没有吃肉夹馍+冰峰的经历，但我有个那...

瘦身早餐，so方便，so好吃！用料全麦饼皮来自某宝鸡胸肉2片/一张饼皮生菜少量鸡蛋（荷包蛋）1个姜、洋葱、生抽、老抽、鲜辣粉粉、胡椒粉适量色拉汁少量全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法鸡胸肉用调味料（姜、洋葱、生抽、老抽...

用料山野菜（可以换成其他蔬菜）鸡胸肉盐耗油葱姜蒜全麦面粉白面粉减脂期也不会亏待自己的低脂馅饼的做法将鸡胸肉切成小块，放水，葱姜蒜，花椒大料，料酒，少量盐大火煮开后小火煮20分钟把野菜处理干净，过水焯一遍，切碎把煮好的鸡胸...

气血虚就要补益气血，因为气血有一种互生互化的关系，血充足，它可以载气也可以养气，气充足可以化生新的血液，所以气血不足的人就要补气补血，气血双补有一个很著名的方子，叫做八珍汤。八珍汤有个药叫四君子，党参，白术（zhu），茯苓，甘草...

用料💗不亏欠每一份烘焙热情❤️的做法耐心爱心...

今天在小红书上看到一道咖喱鸡肉，号称是减肥餐，我一看配方差点没气死，两块鸡胸配100g咖喱块，再配米饭，你告诉我是减肥餐？100g咖喱轻松就500大卡热量了好么？再加上煎鸡胸和米饭，一顿饭怎么也得600大卡热量吧。结果那条还巨多人...

娃娃菜豆腐汤，鲜到跳脚，不喝亏大了用料娃娃菜/豆腐/金针菇/小米辣（可不放）见详细做法娃娃菜豆腐汤，鲜到跳脚，不喝亏大了的做法1⃣️娃娃菜洗净切成条，金针菇洗净撕开，豆腐切块备用。2⃣️热锅抹少许油，加入姜片、蒜末、小米辣爆香3...

最近经常一个人吃饭，或是做碗面条，或是蛋炒饭，有时吃个食堂，有时叫个外卖。吃久了，也会觉得缺点什么，周末，又是一人在家，忽然想吃海蛎，那么，怎样吃，又省事，又营养呢？还是自己动手，来一个炸海蛎吧。如果你也是一个人吃饭，不妨也试试。...

立秋之后有多吃“三白”之说，“三白”之一就是白萝卜，补气夏损的神品白萝卜快手汤就次亮相～配料的用量可以做两人份用料萝卜半根番茄1个泡发木耳1把鸡蛋1个香菜（配菜）少许盐适量油（可无）5克秋后补亏—白萝卜番茄汤的做法番茄...

五红汤对于血虚有一定的治疗功效，但是不建议天天喝。五红汤由红枣、红皮的花生、红豆、红糖以及枸杞等5种食材组成，基本上都是有补血作用的：红枣能够养脾补血，枸杞能够补肾益精、养肝明目；红皮花生与红枣一起食用则可以补...

记名字希望可以用料鸡蛋1亏嘻嘻嘻嘻的做法匿名娱乐无极限咯您LOL我看一下哦1你一小鲤鱼历险记...

今天用手抓饼做个披萨堪称史上最简单的披萨了不用擀面皮也无需化冻简单几步香甜松软芝士浓郁的香蕉披萨轻松搞定超快手又好吃香蕉也可以换成你们喜欢的食材哦用料香蕉2根手抓饼1张芝士1碗炼乳适量【香蕉披萨】手抓饼...

嗨～我是吨吨芭芭农场水果我种了三个月终于种成功了人家为什么一周就可以种成简直离谱大家芭芭农场都多久收一波水果呀？芒果是攀枝花的凯特芒这种芒果🥭有个特点就是尤其得大特别是四川的一个芒果都比脑瓜子大这么一大锤...

转自君之烘培别不信，像这么2斤牛肉做出来的牛肉干，如果没人拉着我，我能一顿都吃了。用料材料A：牛肉1000克姜1大块葱1段盐15克材料B：花椒5克辣椒粉10克料酒20克生抽20克细砂糖20克香叶3片大料（八角）2个桂皮1小块盐3克植物油50...

如果吃过贝果，那么一定忘不掉它迷人的麦香和甘甜的回味，无油低低糖，即便全麦含量达到40%，吃起来也是内心柔韧无比的，越嚼越香，抹上奶油奶酪简直不要太好吃！里面添加了奇亚籽，饱腹感好，适口性更好，太适合减脂的人了。一发就好，也...

功效：首乌牛肉汤能滋养肾脏、补虚养身，适用于肝肾亏虚、须发早白。用料瘦牛肉200克黑豆100克龙眼300克首乌20克红枣20克盐适量葱末适量姜沫适量料酒适量首乌牛肉汤补肾补虚亏虚须发早白的做法1、将黑豆洗干净并用温水泡...

喜欢粽子，但是又担心主食热量高，不利于减肥的美女们，那就来个不怕热量的五谷杂粮粽吧而且很健康哦！我用了高压锅，50分钟如果没有高压锅，那就用大锅煮两个小时哦，冷水下锅，大火煮水开后，转小火继续煮，一共两个小时或者觉得太浪费...

女人以补气血为养生根本，但须调理脾胃为基础，此方有健脾养胃、益气补中的效果。对于女性都是非常适合的……而且我在方中加入了益母草，对于排淤能力，大有增益，所以做起来喝呀气与血是生之根、命之本。所以要补气血气属于阳...

试了好几个麻辣拌配方，这款是最好吃的，家里人都很喜欢！（两人份）用料火锅丸子适量藕片适量香菜（不爱吃就不放）3根土豆半个宽粉or肥羊粉1包圆白菜适量火锅豆皮1/3盒方便面饼1个❗️料汁：热油两大勺葱末或洋葱末1勺辣椒面2勺白芝麻...

标题是实话，我第一次做好准备拍照被邻居偷偷吃光了用料排骨600克糯米200克盐，生抽，老抽，蚝油，白胡椒，姜，芝麻油适量荷叶2张馋哭邻居入股不亏的荷叶蒸排骨的做法糯米浸泡2~4小时，要泡透，一碾就碎的程度。夏天可以冷藏浸泡过夜。...

我做了2次都失败，由于温度不到位，底部湿湿的。昨晚第三次终于成功了，我也是有成功案例的，所以今天又再次做了戚风蛋糕，还配有奶油，关于奶油打发教程也发上去了可搜索关注我，欢迎大家点赞评论关注！我也是20来岁喜欢做美食的妹...

其实很多人自己气血亏虚了都不知道，特别是女性最简单的判断就是，蹲下来不到半分钟再站起来就头晕了，刚爬到3楼就气喘吁吁的了气血亏虚容易导致失眠，睡眠质量不好，整天没精神，冬天手脚冰冷，女士生理期量少不规律今天和大家分...