芝牛蛋三文治的精选大全

据统计，每天吃早餐的人，其新陈代谢速度的比平均水平快3%至4%，而从不吃早餐的人，其新陈代谢速度则比平均水平慢5%至6%。也就是说，不吃早餐的人每年要胖3至6公斤。用料鸡蛋1个全麦面包2片芝士1片牛肉100克芝牛蛋三文治🥪的做...

非常香浓好吃的三文治蛋糕，吃一口就停不下来，喜欢吃有嚼头的蛋糕的童鞋们，可以适当多烤一会，口感变化会很奇妙哦~~用料细砂糖40克鸡蛋1或2个（我放了2个）黄油60克低筋面粉60克泡打粉、盐各1/4小勺。三文治蛋糕的做法做法：黄油...

烤箱版用料方包或全麦面包几片百吉福芝士片100g一包方片火腿一包煎蛋（打散煎法）三个千岛酱半支番茄酱185g长尖刀一把芝士火腿鸡蛋三文治的做法鸡蛋先煎好，我是打散煎的。鸡蛋其实可以不用放盐，但是我放了点，味道稍微咸了点...

早餐没吃？来个简易丰盛的Blunch吧～用料车打芝士两片鸡蛋一只培根荞麦面包片（白面包也可）两片芝士培根鸡蛋三文治的做法准备好所有材料面包片把边切掉中火煎培根至出油下综合胡椒或盐再翻面煎面包片上先放一层车打芝士再放...

蛋皮三文治是从蛋饺得到的启示，通常都是面包夹鸡蛋，这次试试鸡蛋夹面包，也是很好吃的。用料面包切片1片鸡蛋1个火腿片2片肉松适量沙拉酱适量蛋皮三文治的做法三文治用不粘锅稍微加热一下有硬挺的感觉就可以，可以买直接切...

简单易做、百吃不厌的鸡蛋三文治😋用料面包2片白煮蛋2个美乃滋1大勺黑胡椒粉少许盐少许小黄瓜几片鸡蛋三文治的做法白煮蛋去壳，用叉子压碎，加入美乃滋mayonnaise、黑胡椒粉和盐拌匀。把拌好的鸡蛋铺在面包上，上面摆黄瓜...

用料芝士片2片面包2片鸡蛋1个火腿1片沙拉酱5勺芝士三文治的做法把鸡蛋煮熟，切成小块。火腿肠煎熟，然后切丁。拿来一片面包，放上芝士、沙拉酱、火腿肠、鸡蛋，再放一层...

夏日小清新的快手早餐，营养又健康！用料牛油果1个鸡蛋2个法棍半条芝士片3片片味好美美式青柠口味辣椒酱适量牛油果鸡蛋芝士法棍开放式三文治的做法牛油果切片；法棍切片；鸡蛋炒至8分熟嫩鸡蛋；铺上芝士片在法棍上面；最后加上鸡...

呢款算系一个健康三文治，制作简单，过程无油烟～用料鸡蛋2只方包3块沙律酱适量碎蛋三文治的做法先将鸡蛋白煮煮熟，（注：冷水和鸡蛋一起煮可以减少爆裂情况）煮熟后剥壳。因为我做的双份所以图上显示的四只蛋把剥壳后的白煮蛋切碎...

休息日的早上可以吃到自家做的三文治，真是一件很幸福的事情！亲手做早餐给家人吃，相信他们也会感受到我满满的心意！用料鸡蛋1只切片方包两片芝士片一块番茄酱适量青瓜适量沙拉酱适量煎蛋青瓜芝士三文治的做法头一天晚上用...

营养美味，健身减脂必备用料三文鱼适量牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量面包片2片牛油果三文鱼三文治的做法牛油果切碎锅里加一点油，炒鸡蛋，炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)取一片全麦黑麦面包涂上沙拉酱，我用...

不想吃饭，早餐又没有时间做，就晚上弄来吃了。用料吐司1片鸡蛋1个芝士片1片火腿肠1条盐适量玉米油适量番茄1个吐司芝士鸡蛋三文治的做法准备好吐司，面包店买的，厚厚的一大块。将吐司切出一小半，大概三四厘米，看个人喜欢的厚...

自从学会了做肉松，整得最多的就是三文治。当早餐，下午茶，宵夜…不管是野餐还是聚餐，简直就是万能😋肉松方子链接🔗用料吐司一包鸡蛋2个沙拉酱适量芝士片2片肉松适量芝士鸡蛋肉松三文治的做法准备好芝士片，吐司，自制肉松，沙拉...

我一个人吃这个饱足感很强了。建议得用黄油更香，腌制完整个过程很快速而已。用料吐司2片牛肉料酒生抽黑胡椒碎生粉鸡蛋1个盐芝士片黄油克超简单的早餐芝士滑蛋牛肉三文治的做法牛肉提前一晚用生粉，料酒，生抽，黑胡椒碎=1:2...

关键时刻快递小哥来收队友的退货，还傻傻的分不清……害我稍稍过火了一点点😂用料吐司2片鸡蛋2个沙律酱，番茄酱适量牛奶80克火腿2片蔬菜适量抱蛋三文治的做法火腿片先煎好（我喜欢煮，不热气）待用。鸡蛋加牛奶混合搅拌均匀蛋...

周末快手午餐用料面包2片鸡蛋1个牛排1块西生菜适量水果黄瓜适量芝麻酱适量海盐适量黑胡椒适量牛扒三文治的做法西生菜洗净晾干黄瓜切片煮鸡蛋切碎加入芝麻酱煎牛排，加入海盐与黑胡椒第一层拌好芝麻酱的鸡蛋粒第二层西...

牛油果健康又美腻，用来做菜绝对是颜值满满的😱自从家里添置了面包机就开始撸各种口味的方包，最近更是迷上了自制三文治，用自家做的面包来做三文治非常有满足感呢😊用料吐司4片鸡蛋1个牛油果1个芝士片两片沙拉酱（蛋黄酱）适...

这是出自日剧《面包和汤和猫咪好天气》里的厚蛋三文治食谱，封面就盗图一张吧。用料生奶油1大汤勺方包片4片黄油适量芥末适量（可以不放）鸡蛋3个盐1/3小汤匙胡椒少量沙拉油少量黄油适量厚蛋三文治的做法在碗里打入生鸡蛋，把...

家人喜欢吃三文治，用牛扒、芝士片、吐司做了三文治。用料吐司4片牛扒2块芝士片2片黑椒酱适量牛扒三文治的做法准备食材用轻食机烘烤牛扒4分钟在烘烤牛扒的过程中，面包放一片芝士片。牛扒烤熟，牛扒放在芝士片上面，挤入黑椒...

这款奶牛三文治外型可爱，而且非常容易操作，就算是在现在寒冷的冬天，如果早上起床晚，也可以做的用料面包片6片午餐肉片7片芝士片4片蛋黄酱适量紫菜1/4片朱古力酱少许橙子1片提子2-3颗圆形模具(尺寸可以自己选择)1个奶牛三...

疫情期间尝试快手三文治用料面包3片鸡蛋2个午餐肉1片芝士1片生菜\牛心菜1片橄榄油2勺黄油2克餐蛋三文治的做法准备好所有材料鸡蛋蛋黄液刷面包顶面及底面面包煎顶面及底面午餐肉裹蛋液煎20秒鸡蛋加半个蛋清煎熟抹上...

爱健身的豆友们，超级好吃的健康三文治！卡路里：牛油果-约390大卡，鸡蛋火腿芝士-约360大卡。作为早餐这类型的三文治是极好的选择，蛋白质，脂肪，碳水一应俱全，再配上一小份蔬菜沙拉，一杯饮品​作为早餐是极好的选择，蛋白质脂肪碳水...

趕時間的時候，午餐會選擇做三文治。這個牛肉三文治是我最常做的一種。好吃又飽腹。食材的水份不多，可以做完包好帶出門，當作通勤午餐。吃之前微波爐叮一叮，加熱軟化了芝士再吃更香用料切片幼麥麵包6片雞蛋3個Pastrami(黑...

今年由于疫情基本上都是自己家里做早餐，赶时间上班的快手10分钟早餐.用料面包3片鸡蛋1个芝士1片牛肉饼1块生菜1片沙拉酱小许芝士牛肉蛋三文治的做法准备好材料，鸡蛋打散面包片提前放入烤箱，烤到表面变色底下垫张保鲜膜，鸡...

看欧美电影时，主角们都会长提到grilledcheesesandwich之类的，所以试试看两片面包夹着芝士和煎蛋-完美早餐😍用料鸡蛋1个瑞士芝士2片黑胡椒少许盐少许面包2片牛油一小片芝士三文治＋蛋的做法在两片面包一面涂上牛油；牛油当...