球芽甘蓝麦粒沙拉的精选大全

用料法老小麦（farro）2杯开水8杯球芽甘蓝4杯切丝核桃1杯剁碎红皮洋葱半个切丝橄榄油半杯鲜榨柠檬汁1个的量柠檬皮擦的蓉1个的量盐和胡椒粉少许球芽甘蓝麦粒沙拉的做法2杯法老小麦倒锅里，再倒入8杯开水盖盖煮40分钟，中间不...

用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...

【北美留学生存手册：我的食谱没有什么特别的讲究，是想传递一个信号，不管手里有什么样的食材，都可以好好投喂自己，好好享受食物和生活】培根和芽球甘蓝都是北美本地超市常见商品，价格也不贵。芽球甘蓝有点清爽和甘苦，培根有点...

很喜欢这种菜，一开始见到的时候很惊讶，这些菜球一个个长在一条粗粗的茎上，有密集恐惧症的同学要当心了。第一次尝的时候感觉有点像菜花，后来第二次在饭店吃的时候彻底喜欢上了这种味道，于是开始自己尝试。这东西做法挺简单...

厨余终结者，发现竹轮放进去意外的很好吃也很好看🤔用料羽衣甘蓝2把竹轮50g藜麦干25g鹰嘴豆50克油醋汁1勺柠檬汁半勺卡士酸奶乳酪随心所欲坨蓝莓等水果点缀薄荷适量竹轮羽衣甘蓝藜麦鹰嘴豆沙拉的做法食材合影底下一层羽...

用料糙米1又1/4杯球芽甘蓝1磅犹太盐半茶匙柠檬皮擦的蓉半茶匙柠檬汁1个柠檬榨的大蒜1瓣橄榄油半杯烤榛子半杯剁碎的欧芹半杯盐适量帕尔马干酪粉（parmesan）半杯球芽甘蓝拌饭的做法1又1/4杯糙米煮成米饭。1磅球芽甘蓝的叶...

用料圆白菜6片紫甘蓝6片洋葱1/2个腰果（或其它坚果）3大勺盐1大勺甘蓝沙拉的做法做沙拉首先要做的洗菜就是要让菜现在水里浸泡30分钟。去除菜表面的农药。紫甘蓝、圆白菜、洋葱切成丝，撒上盐腌5分钟。腰果放入烤箱180℃烤5...

用料球芽甘蓝2磅(907g)特级初榨橄榄油适量犹太盐适量干辣椒碎一小撮松子1/3杯(78ml)培根6盎司(170g)巴马臣芝士(parmigiano-reggiano)装饰培根烤球芽甘蓝的做法预热烤箱到200度。球芽甘蓝切两半，倒入橄榄油、半茶匙盐...

方子还是来自TerryHopeRomero的《SaladSamurai》。每个方子都太惊艳了，有这本菜谱我可以每顿吃沙拉！用料是两人份。用料盒装蔬菜汤底（vegetablebroth)1.25cups珍珠大麦（pearlbarley)0.5cupsPortobello蘑菇2个橄榄油3table...

用料榛子1/2杯(118ml)球芽甘蓝1又1/2磅(680g)特级初榨橄榄油2大勺(30ml)红葱头1个小的大蒜1瓣枫糖浆2大勺(30ml)犹太盐适量黑胡椒碎适量榛果炒球芽甘蓝的做法预热烤箱到190度，往烤盘上撒一层榛子，烤六到八分钟，变成金色...

紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...

用料羽衣甘蓝1把，约十根柠檬皮屑1个柠檬的皮屑烤葵花籽仁1把自制柠檬醋（含糖）30毫升杏仁油10毫升海盐适量黑胡椒适量芝士粉或芝士碎随意柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）的做法每次去芝乐坊必点这道菜。常常一...

用料山核桃1/2杯(118ml)球芽甘蓝1又1/2磅(680g)蛋黄酱6大勺(89ml)第戎芥末酱3大勺(44ml)蜂蜜2大勺(30ml)植物油6大勺(89ml)橙皮擦的蓉1茶匙(4.9ml)香槟醋1/4杯(59ml)橙汁2大勺(30ml)犹太盐适量现磨黑胡椒粉适量石榴籽...

用料厚切培根3片球芽甘蓝6个柠檬皮擦的蓉1/2茶匙(2.5ml)现磨黑胡椒粉适量port-salut芝士6盎司(170g)白吐司4厚片无盐黄油1大勺(15ml)球芽甘蓝培根烤芝士三明治的做法中火热锅，放进切成5cm见方的培根干煎5到7分钟，中间不...

小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会...

我的女神瑞球球的菜！菜谱油管传送门：_h0快手易做，低盐低油，不能更健康啦！孢子甘蓝（BrusselSprout）用这个做法一点都不苦，反而有一丝回甜！怎么可以这么好吃！为了省事只做一道菜，我还往里面加了煎面包块（crouton），这样这里就有主食啦...

修改自：用料球芽甘蓝BrusselSprouts约450g橄榄油4tbsp蒜5瓣盐适量胡椒适量（可选）盐水小酸豆caper15-20粒蒜烤球芽甘蓝／RoastedBrusselsSproutsWithGarlic的做法烤箱预热400F（200C）。将brusselsprouts根部切掉，对半剖开。蒜切...

用料球芽甘蓝10-15个培根2-3片盐干百里香辣椒面培根煎芽球甘蓝的做法摘去芽球甘蓝最外层的叶子洗净沥干切去小根从中间切开芽球甘蓝外面的几片叶子应该会掉下来把甘蓝和叶子分开放好备用把培根切碎开小火在锅里煎出油...

用料球芽甘蓝1磅(454g)浓味切达芝士3/4杯(177ml)普通面粉1大勺(15ml)新鲜百里香1茶匙(4.9ml)大蒜1瓣犹太盐适量现磨黑胡椒粒适量浓奶油1杯(237ml)馒头屑1/2杯(118ml)帕尔马干酪(parmesan)1/4杯(59ml)特级初榨橄榄油1...

紫甘蓝芽自带辛口，个人觉得适合用偏甜的调味中和，既不会过分冲口又保留了独特的清新感。用料紫甘蓝芽70g西柚1片苹果醋15mL酒渍葡萄干（做法见后）10粒紫甘蓝芽西柚沙拉的做法酒渍葡萄干：葡萄干放于密封容器中，倒入刚好浸没量...

减肥，减重，减脂。每天都在想吃什么。很久没写方子，写一个记录一下。羽衣甘蓝的好处不多说了，牛奶燕麦和苹果的搭配可以有效中和因为食用过高蛋白质而形成的高尿酸。用料羽衣甘蓝约30g鸡蛋两个小号苹果一个小号橙子一个葵...

每次买一大颗紫甘蓝总是浪费，紫甘蓝柠檬汁，或者做成沙拉，非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6，5分钟37度速度5清洗，沥干水分，用盐和糖抓拌，腌制片刻，出水加入适量...

羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中每100克嫩叶中Vc含量达153.6-220毫克，可与西蓝花媲美。羽衣甘蓝与其它蔬菜可拼成各种图案的“沙拉”，在菜肴装饰中堪称上品。藜麦的...

看起来超级可爱的球芽甘蓝(高丽菜芽)。这样一个不太常见的食材，其实营养价值颇高喔！这次与蜂蜜芥末一同翻炒后，甜甜辛香的风味非常开胃。炒球芽甘蓝相当适合与三明治或各式西式料理同桌搭配，有买到球芽甘蓝请务必试试这道...

健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上...