简单易学的生酮版寿喜锅美食做法
生酮饮食第21天，想吃牛肉，就用日本酱油和味噌煮了寿喜锅，不加糖，要严格控制炭水的摄入的话，不要喝汤！用料肥牛克大葱根酱油勺贝魔芋丝蘑菇味噌生酮版寿喜锅的做法沸水下日本酱油和葱和菇，入味，加味噌酱，小火炖。加入其他食材。...
生酮寿司美味好吃的做法大全，生酮寿司做法图解 如何做生酮寿司最美味
更新了配方，新的配方使用亚麻籽粉用料花菜300克车前子粉15克苹果醋15克寿司配料若干亚麻籽粉10克生酮寿司的做法花菜料理机打碎，加车前粉抓均匀，加一克盐，加寿司醋，蒸15分钟蒸完搅拌一下，擀匀，放凉。太湿润就用纸巾吸掉点水...
生酮版生巧美味好吃的做法大全，生酮版生巧做法图解 如何做生酮版生巧最美味
一份热量大约1220大卡脂肪188g80%蛋白质30g10%碳水50g10%当脂肪炸弹适量补充，不要因为好吃就停不下来哦😊用料可可粉适量雀巢淡奶油150ml展艺100%黑巧克力100g黄油8g百加得白朗姆酒1-3ml代糖（甜菊糖+赤藓糖醇）2-4g生酮版...
生酮双色寿司卷：用最简单的食材做最美味的生酮饮食美味好吃的做法大全，生酮双色寿司卷：用最简单的食材做最美味的生酮饮食做法图解
寿司（sushi），也作“鮨”或“鮓”，是汉族传统美食之一。传统上的寿司，是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等制作而成。由于生酮饮食限制碳水化合物的摄入，米饭是生酮人群的禁忌食物。如果你正...
最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）美味好吃的做法大全，最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）做法图解
生酮减肥期间不能是人类寿司，所以利用花椰菜做了一款寿司，减肥也可以吃到满足。自己调制的无糖寿司醋，其中寿司醋用的是赤藓糖醇，具体购买链接：幅治内容€1vN9ca1xhkI€咑幵👉淘tao寳👈或掂击炼接至浏.览览.器【零卡糖代糖...
生酮食谱| 苏格兰蛋（生酮版）美味好吃的做法大全，生酮食谱| 苏格兰蛋（生酮版）做法图解
更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱或者加食谱菌微信：gj9492用料鸡蛋3个肉沫400g海盐4g少盐酱油适量葱蒜粉（可无）适量胡椒粉适量生酮食谱|苏格兰蛋（生酮版）的做法肉沫加上上述调料搅拌均匀把鸡蛋蒸熟，去壳过一下冷水，厨房...
生酮-椰子面粉版无米寿司美味好吃的做法大全，生酮-椰子面粉版无米寿司做法图解
用菜花米太麻烦了，又要切，又要洗，要搅碎，还要拧干水。所以我就用椰子面粉代替了，这样寿司里也也没有奇怪的菜花味。用料椰子面粉15克洋车前子5克水/高汤120克食材自选能包住的前提下随意干大片紫菜1张寿司醋1汤匙生酮-椰子...
简单易学的生酮-玉子寿司美食做法
用料鸡蛋2个寿司海苔1张鱼子酱适量海盐少许橄榄油少许生酮-玉子寿司的做法2只鸡蛋放容器里，加少许海盐后用筷子轻轻打散，顺一个方向搅拌，注意不要起泡。如果起泡需要挑出来。蛋液分两次放入玉子锅，按玉子烧的做法，做出一段...
生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包美味好吃的做法大全，生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法图解
洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克...
生酮版肉松让你快速生酮!美味好吃的做法大全，生酮版肉松让你快速生酮!做法图解
比起防弹咖啡那样的粗暴喝油，我喜欢混在食材里，超级简单，0失败!想要快速入酮，喝油是必须，尤其是椰子油!用料鸡胸肉500克赤藓糖醇30-40克八角2个香叶2片碳水低的生抽15ml料酒2勺椰子油50克生酮版肉松让你快速生酮!的做法鸡...
低碳水生酮“寿司卷”美味好吃的做法大全，低碳水生酮“寿司卷”做法图解
用洋车前子粉替代了米饭，不能算真正意义的寿司了。搭配酱油和芥末，吃起来味道还是有七八成像了，解解馋还是非常不错的。用料寿司海苔半片洋车前子粉10克热水100克内馅（蒲烧鳗鱼）可替换成其他食材低碳水生酮“寿司卷”的做...
生酮版青团美味好吃的做法大全，生酮版青团做法图解 如何做生酮版青团最美味
最近跟青团干上了，周末给自己做一个生酮版青团，实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉，下次再加大艾草汁...
生酮料理——明太子加州寿司美味好吃的做法大全，生酮料理——明太子加州寿司做法图解
用料花菜颗粒两杯500ml明太子（鱼籽）一份蟹肉适量美乃滋适量酪梨1/4个寿司用海苔1片生酮料理——明太子加州寿司的做法将花椰菜蒸熟后装入白纱袋，将水分挤干，加上一个明太子拌均匀，做成蔬菜寿司饭准备一张保鲜膜，上面放一张...
生酮版蒸饺美味好吃的做法大全，生酮版蒸饺做法图解 如何做生酮版蒸饺最美味
更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料椰子细粉20g大麦蛋白粉10g盐适量油10g洋车前子粉20g无铝泡...
日式寿喜锅（生酮）美味好吃的做法大全，日式寿喜锅（生酮）做法图解
感谢抽中了理想燃料三日套装，一人锅走起。用料涮锅牛肉片5片无菌鸡蛋1个酱油2勺黄油2克0卡糖3克金针菇50克茼蒿1把金钱菇6朵魔芋丝结6结豆腐100克木鱼花5克昆布2克日式寿喜锅（生酮）的做法昆布和木鱼花加入清水放入锅中，大...
生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版美味好吃的做法大全，生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版做法图解
用小美做各种自制酱确实非常棒，如果没有小美，可以变通一下，用家用料理机把肉和其他材料打碎，用普通厨具炒制也是可行的。当然火候和时间得自行实验了。不过原理就是如此方法啦，大同小异。用料黄牛肉440克小米椒100克大蒜12...
黄油寿司（生酮，原食）美味好吃的做法大全，黄油寿司（生酮，原食）做法图解
用料草饲黄油50克三文鱼50克海盐适量自制果醋适量黄油寿司（生酮，原食）的做法三文鱼切好。黄油切薄片，撒海盐，三文鱼在醋里沾一下放上去。醋里可以加点蒜和姜...
生酮无米饭寿司/饭团美味好吃的做法大全，生酮无米饭寿司/饭团做法图解
简单的方子，吃起来感觉和米饭没分别。用料花菜1个洋车子粉10g紫菜1张内陷（根据自己口味搭配）胡萝卜1根青瓜1根水浸吞拿鱼40克生酮无米饭寿司/饭团的做法因为没有料理机，只好先煮熟菜花后面压碎比较简单。有料理机的可以直...
生酮虎皮蛋糕寿司卷美味好吃的做法大全，生酮虎皮蛋糕寿司卷做法图解
用料鸡蛋6个杏仁粉100克MCT油40克洋车前子粉10克赤藓糖醇10克盐1克水70克可可粉1克生酮虎皮蛋糕寿司卷的做法1.蛋黄蛋清分离。2.蛋黄、mct油、水放进破壁机搅拌均匀，然后倒入杏仁粉，搅拌至无面粉颗粒。3.蛋清用电动打蛋...
生酮版春卷美味好吃的做法大全，生酮版春卷做法图解 如何做生酮版春卷最美味
我喜欢想吃就能立即吃的食物，这道生酮春卷时间短，容易做，食材自由搭配。用料锦州超薄千张豆腐皮2张马苏里拉碎芝士适量奶酪片每次一片香肠2根生酮版春卷的做法千张提前解冻后，一张对半剪开，如图中大小，平铺。锅中一点点油即...
「生酮低碳」寿司集锦美味好吃的做法大全，「生酮低碳」寿司集锦做法图解
这是一个略微麻烦，但是做好之后超级有成就感超级满足的菜单，对没错，是菜单。我会把我做过的想到的寿司都放进来供小酮人们参考选择。以后吃多的还会更新。寿司没有特定放什么真的是你想放什么就放什么，所以不要纠结我的食...
「生酮」三文鱼奶酪⌈寿司⌋美味好吃的做法大全，「生酮」三文鱼奶酪⌈寿司⌋做法图解
除了煎、烤、拌沙拉，三文鱼还能用什么新方法做好吃呢？今天，就要教大家做一道三文鱼奶酪黄瓜卷，口感清新却富含营养与能量，作为早餐或者正餐配菜都很合适。而它制作的方式，和寿司还有点像，所以曾经喜欢吃寿司的朋友，不妨把这道...
「生酮低碳」4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司美味好吃的做法大全，「生酮低碳」4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司做法图解
生酮低碳饮食之后，🍣寿司应该是大家最怀念的食物之一了吧～试试下面这个快手配方，还原度还是很高的，口感也很清爽～😋……………………………………⏱准备时间：10分钟⏱烹饪时间：10分钟……………………………………8块寿司，每...
生酮版油条美味好吃的做法大全，生酮版油条做法图解 如何做生酮版油条最美味
用料低碳水预拌粉25克安琪酵母0.5克盐0.3克蛋清0.5个水10克赤鲜糖1克橄榄油少量生酮版油条的做法材料准备酵母放水上醒发5分钟后再充分融化在预拌粉里挖个小洞倒入酵母水加入一个蛋清，因为后来发现已经蛮好成团了，所以...
简单易学的生酮五花寿司卷美食做法
伪米饭糯叽叽的口感，配上五花或者培根的香，超级超级满足( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ材料一只卷的量用料【伪米饭】花菜100克洋车前子壳3克淡奶油10克盐适量黑胡椒适量【包饭团材料】新鲜猪五花肉/培根2片半切寿司海...