苦瓜酿紫薯的精选大全

苦瓜是一种常见的蔬菜，味苦性寒、入肺、心、胃，具有降血脂、降血压、养颜美容、清热解毒、益肝利尿、促进新陈代谢等功效。夏天吃很好，但儿子们嫌苦不爱吃，那就想办法做的不苦些吧。用料苦瓜1根蜂蜜适量紫薯2个苦瓜酿紫薯...

漂亮吧，先苦后甜，夏天快到了，赶快来试一下哦。用料紫薯苦瓜白糖蜂蜜紫薯酿苦瓜的做法紫薯去皮切小块。紫薯块上锅蒸熟，用勺子按碎，淋上蜂蜜+糖，搅拌均匀成泥。苦瓜洗净切去两头，切成两段，用筷子去掉苦瓜瓤。锅中水开后加少许...

夏季吃苦瓜好好处处，富含丰富维生素C，含有的苦味甙和苦味素，能减少摄取脂肪和多糖，但一直不太能接受入口后的苦味，想着用紫薯和南瓜蒸熟后加枫糖捣成泥，塞入苦瓜中来中和苦味，结果.......喜欢吃苦瓜的同志可以尝试有疑问可联...

苦瓜清热解毒，养颜嫩肤，降血糖。紫薯富含蛋白质，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，最让人称道且广为人知的是它具有抗癌的功能。将这两种佳品合在一起制成夏日消暑凉菜，给你和家人带来清凉与健康。用料苦瓜1根紫薯150g蜂蜜5...

用料苦瓜1根紫薯4个蜂蜜4勺苦瓜🍠紫薯的做法准备一根苦瓜，切三段！紫薯削皮备好，马上准备切块！随意切！用保鲜袋装，加点水！放进微波炉，高火🔥3分钟！这个时候正好掏囊了，可以借住筷子🥢！水开后，下锅煮2分钟，不用盖盖子的！大火煮！煮完后，...

夏天一到，大家记得要多吃各种带瓜的蔬菜，苦瓜冬瓜黄瓜等等，都是非常适合夏天的美味，这么多瓜里，要说最难吃的，莫过于苦瓜了，苦瓜虽然能清热去火，但是那个苦味实在让我怕得不行，不过，自从学会苦瓜的这个做法，我可算是再也不怕苦瓜...

突发其想，苦瓜和甜甜的紫薯搭配在一起会怎样……秋意正浓，紫薯正香用料苦瓜一条紫薯3个苦瓜紫薯饼的做法紫薯洗净，放蒸锅蒸熟，拿出去皮，放进盆里用铁勺捣乱，备用苦瓜洗净，对半切开，去二头，锅里烧水，加紫色拉油，苦瓜颜色会留住，用...

用料苦瓜3根猪肉400克生抽1勺墨鱼干1只糯米200克盐少许酿苦瓜的做法1.糯米、墨鱼干先浸泡15～20分钟(做的时候忘记拍图)把肉剁碎带墨鱼干好了也一并剁碎混在一起和糯米一起拌匀放适量盐做成陷把苦瓜切成一卷一卷然后掏...

客家人端午节一般都会做的一道菜，每次市场看到有合适的小苦瓜都会买来做，先煎干一半水分后焖，最爱吃的做法没有之一用料苦瓜根猪肉克生抽勺淀粉勺盐克料酒勺蚝油勺焖酿苦瓜的做法先煎，平底锅小半油炸也行，这样成品最好看也...

简单有颜值，营养又健康用料苦瓜1根红椒3个五花肉适量蚝油1勺生抽适量盐适量植物油适量酿苦瓜的做法苦瓜，红椒洗净，切圈；肉剁碎，放盐，料酒，葱沫，生粉搅拌均匀...

用料苦瓜1根夹心肉克香菇4朵淀粉1勺酱油1勺虾米克鱼露1勺姜5片红葱头4个蚝油1勺酿苦瓜酿的做法夹心肉剁剁剁姜，红葱头切碎，和肉一起剁剁剁香菇水发切粒虾米切碎后炒香，我是太懒了，大家别学我，切碎才香，炒香冬菇粒冬菇粒，虾仁...

真心不想听到喊我：“小胖妹子”！所以决定减肥！用料苦瓜一根紫薯两个减肥餐--苦瓜紫薯的做法苦瓜切段，挖去中间部分，备用，放在水里哦！减少苦味，放入沸水中煮8分钟，即可，把紫薯煮熟，压成泥状！在把紫薯放入苦瓜中，压实，最后切成小段！大...

苦瓜是美容养颜，排毒减肥的“良药”，但其特殊的苦味让很多人都难以接受，因此今天分享的是苦瓜搭配紫薯，脆脆的苦瓜夹杂着甜甜的紫薯泥，甜苦交织，好看又好吃，清热去火又健康！用料紫薯苦瓜蜂蜜紫薯苦瓜圈的做法首先需要准备紫薯...

苦瓜建议还是夏天吃，昨天邻居阿姨送的紫薯，不能辜负美食用料苦瓜1根紫薯1个紫薯苦瓜的做法准备材料取出苦瓜里面籽热水断生过凉水拔拔，这样减少苦味紫薯蒸好，弄成泥，如果喜欢还可以加入蜂蜜和牛奶装入紫薯摆盘想要的造型没...

春天就要来点养生食疗菜👩‍🍳今天给大家分享苦瓜酿肉，这道养生菜的细节处理保证让你会爱上苦瓜的👍用料苦瓜2-3根猪肉馅300-500g香菇6-8朵鸡蛋2枚生抽1-2勺（依个人口味咸淡）料酒2勺水淀粉适量苦瓜酿肉的做法准备食材：香...

夏天天气炎热，去火最佳之选。用料紫薯3-4个苦瓜1-2根蜂蜜根据口味调配紫薯苦瓜圈的做法紫薯去皮洗净备用。（不去皮也可以，只不过蒸完后撕皮儿有些烫手；所以开始的话还是先去皮，蒸完后直接使用。个人经验）紫薯切片儿状。（厚薄...

用料苦瓜1根紫薯2个苦瓜紫薯的做法非常好吃...

炎热夏日，又到了吃苦瓜的季节，实不相瞒，我有苦瓜瘾。苦瓜中的苦味素以及苦瓜甙能健脾开胃，增进食欲；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、清心明目、消炎退热的功效。用料苦瓜2根猪夹心肉400克鸡蛋1个淀粉适量盐2勺酱油3勺...

小清新菜谱用料蜂蜜两勺苦瓜1根紫薯200g红薯200g紫薯苦瓜环的做法红薯紫薯去皮，切成小块，放入保鲜袋，在保鲜袋中加入微量水和一到两勺蜂蜜，放微波炉中高火3-5分钟苦瓜从中间切断，掏出里边的籽及其须儿，放开水中焯3分钟，去除...

在我们家乡，端午节，中元节，中秋节，每家的餐桌上，都少不了这道解暑又饱腹的硬菜，船家人的最爱！是妈妈的味道！用料苦瓜4个猪肉肥瘦相间，纯草鱼肉各半斤糯米半斤香菇（4朵），姜，葱白，蒜白，胡椒粉，盐，生抽，蚝油，米酒，花生油，生粉，白糖各适量苦瓜酿...

苦瓜酿肉，客家人都爱吃的一道家常菜，这样做苦瓜没苦味，好吃又去火，跟着朋友学的第二道客家菜，分享一下💗用料苦瓜1根猪肉适量香菇3朵酱油适量蚝油适量淀粉少许盐胡椒粉/鸡粉客家菜—酿苦瓜（苦瓜酿肉）的做法苦瓜洗净，切成段，扣...

用料猪肉适量苦瓜适量淀粉适量盐适量酱油适量料酒适量韭菜适量紫须适量蒜沫适量肉酿苦瓜的做法剁肉馅，+韭菜+紫须+淀粉+盐+鸡精+酱油+料酒，拌匀。苦瓜切段，去囊肉馅酿进去，装满热油煸香蒜沫，如果加少许豆豉更香下苦瓜，再加...

妈妈上火了，吃点苦瓜用料南瓜苦瓜苦瓜酿南瓜的做法苦瓜挖空，南瓜蒸熟南瓜装入苦瓜中填满切块就好...

夏日降火神器。很多人肯定不喜欢苦味，但是这道苦瓜酿紫薯，却是有种苦尽甘来的感觉；而且这道很养生，热量很低，高温来了，可以在家试试喔！用料苦瓜一根紫薯1个蜂蜜适量苦瓜酿紫薯圈的做法紫薯去皮切小块放入电饭煲，蒸10分钟即可...

蜂蜜，苦瓜，紫薯，三者结合在一起会碰撞出怎样的火花呢？教大家做个蜂蜜苦瓜酿紫薯。这道菜还有个很美的名字：苦尽甘来用料苦瓜半根紫薯2个蜂蜜适量蜂蜜苦瓜酿紫薯的做法准备好食材：蜂蜜，苦瓜，紫薯紫薯去皮，切成小块上锅蒸熟，晾凉...