生酮食谱盐水河虾的精选大全

河虾的最佳吃法——盐水烫一下，既保留它的鲜美，又快手简便，减肥期间也可以吃。搭配理想燃料的防弹奶昔，就是一顿不错的午餐或晚餐了。用料河虾500克葱姜料酒食盐生酮食谱——盐水河虾的做法锅里烧开水，放入葱姜盐，略煮一两...

生酮期间多喝汤，可以补充脂肪，还可以补充微量元素，好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...

今天要教大家這個完全無粉，但超級香脆卡滋卡滋的生酮鹹酥雞！到底用什麼才能做出適合生酮飲食的鹹酥雞，但又不會犧牲口感呢？秘密武器是….詳細圖文食譜：用料雞胸肉2塊（約450克）調味料豆腐乳2大匙米酒1大匙醬油1大匙五香粉1/4...

10天已经成功减重6斤啦。用料排骨300克蔬菜若干生酮食谱的做法可以吃五花肉鱼类橄榄油。...

洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克...

三分钟完成，大人小孩都爱，下酒好菜。用料河虾300克葱1根姜几片盐少许料酒少许盐水河虾的做法锅里放水开始烧，准备葱姜蒜。水开了放几片姜，河虾沥水倒入，料酒少许。放盐，撒葱，起锅，装盘。...

说到河虾就会口水一地啦！喜爱的成庋可想而知喽。特别是宝宝我最好的，米醋沾沾下着饭，吧唧吧唧几下下一小碗大米饭立刻解决掉耶😋用料河虾250克生姜一中块食用盐15克葱花二根盐水野生河虾的做法首先拿个锅子，什么锅都行！放...

珍珠丸子又名蓑衣丸子，是湖北沔阳小吃，其风味独特、清香细嫩、鲜香可口，可以直接食用，也可以蘸料搭配着吃。今天，生酮家长凌凌妈将给大家带来珍珠丸子的生酮饮食做法，赶快学起来，你不可错过的生酮美食！食谱热卡426kcal，生酮比...

蒸鸡蛋一直都不是强项在网上看到这个做法,好似好容易,所以就试一试用料鸡蛋2个咸蛋1个皮蛋1个冷开水150ml生酮食谱蒸焗三色水蛋的做法先将咸蛋蒸约十分钟至熟,切粒,皮蛋切粒,亦可和咸蛋一齐蒸，因为有些溏心皮蛋切粒会...

越吃越瘦的生酮美食，吃多少也没有罪恶感！好吃没毛病！用料虾能吃多少放多少只番茄2个无糖减盐生抽2勺葱1到2根姜3-4片蒜5瓣橄榄油两大勺甜菊糖5-10克料酒1勺盐2克生酮食谱—番茄油焖大虾🦐的做法选新鲜大虾，洗干净，剪去须须...

..频频生酮便当的日常，为了节省备菜时间，我常一次性做一大罐生酮万能肉末，搭配口蘑、芹菜、青椒等，就是一道快手又生酮友好的炒菜。..肉糜的选择，建议猪肉糜1:牛肉糜1，这样炒出来的肉沫，既有猪肉脂的香气，又有牛肉味的均衡。....

一直特别喜欢吃河虾，对河虾的喜爱比海虾高出太多太多，河虾买回来，在盐水虾和酱油虾中犹豫不决，干脆直接做两种，满足自己的选择困难症。用料河虾300克葱1根姜5片盐5克酱油河虾浇汁蒸鱼豉油4勺水2勺白砂糖1勺河虾两吃（酱油河...

生酮期间也是需要一些甜食来得到满足滴，所以我做了这个甜品，一是可以解馋，二是可以补充脂肪，因为我的中国胃，正餐吃到80%的脂肪还是挺困难的，所以一举两得～^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳...

更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱或者加食谱菌微信：gj9492用料鸡蛋3个肉沫400g海盐4g少盐酱油适量葱蒜粉（可无）适量胡椒粉适量生酮食谱|苏格兰蛋（生酮版）的做法肉沫加上上述调料搅拌均匀把鸡蛋蒸熟，去壳过一下冷水，厨房...

夏天吃河虾，又经济又方便，这道盐水生抽河虾做起来非常方便，只需锅里烧开水，放入黄酒，葱姜，及一些盐，和水一起烧开，然后把河虾放入沸水中，等虾子变红，煮沸两三次就可以起锅了，在起锅之前倒些生抽，依照个人口味调味即可，虾本身就有鲜...

..作为一名生酮四年的老阿姨，我是按身体喜好来搭配摄入的。春夏偏好清爽，则沙拉菜频次高。秋冬偏好吃肉，则煎炖料理频次高。..沙拉菜≠只吃草，生酮饮食≠只吃肉。好脂肪的来源，除了红肉的脂肪，还有各种油脂品和天然奶酪。.....

生酮了一段时间，开始琢磨各种既能生酮又不亏嘴巴的美食。着道菜实验了很多次，最近京东线下超市7鲜能买到很新鲜的罗勒叶子。对于痴迷罗勒香气、超级罗勒控的我实在是个福音啊。感觉罗勒炒一切皆可！用料黄油30克虾仁200克...

用料鸡半只盐20克蒜6瓣迷迭香1-2根花椒若干粒白胡椒粉5-10克威士忌（料酒）2勺蒜香盐焗鸡——外酥里嫩（生酮食谱）的做法鸡块洗净，用厨房用纸吸干，加入酒揉捏腌制。混合香料和调味料，开火炒香。调料放凉后倒入大碗中，和鸡肉混合，...

做起来很快，好吃的酥炸小河虾用料小河虾300克姜几片黄酒5克白胡椒粉1克红油5克海盐2克鸡蛋1个魔芋粉（可多加量用淀粉替换）1克椒盐适量芝麻花生碎适量生酮酥炸椒盐小河虾的做法小河虾加入盐、胡椒、黄酒、红油拌匀腌一下...

用料小河虾250克盐巴（吃原味可省略）3克姜2-3片葱一根水50克盐水小河虾的做法准备洗干净的小河虾250克放进主锅，加入盐巴，生姜，50克水5分钟/100℃/速度反转小勺喜欢口感干点的，用5分钟/蒸汽模式/速度反转小勺最后2钟分从小洞...

今天要教大家的是另一道也很廣受歡迎的中式麵點-「生酮韭菜盒子」！使用杏仁粉和洋車前子粉做成低碳麵皮，包裹著滿滿的韭菜、炒蛋、櫻花蝦，中式麵點也可以低碳健康又美味！製作影片請看：用料麵皮：杏仁粉140g洋車前子粉50g蛋2...

进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！牛油果味的哦，做法很简单，赶快学起来。更多生酮食谱，关注微信公众号“健酮生酮饮食”。用料牛油果1个健酮生酮营养粉适量赤藓...

减脂的路上也可以大快朵颐，有滋有味～用料鸡蛋6个水200克盐5克轻盐酱油200克生酮食谱～轻盐酱油糖心蛋的做法准备6枚鸡蛋，清洗干净备用。冷水下锅，水需要莫过鸡蛋。大火烧开后4分钟关火即可。用冷水冲洗鸡蛋至冷却。在锅中加...

用料牛排一片黄油适量盐适量黑胡椒适量酒适量生酮肉食菜谱的做法牛排解冻，黄油热锅（我用的液体黄油），液体黄油变透明就证明可以下肉了。耐心煎一会儿，入酒（之前是加台湾高粱酒，用完了..手边只有威士忌发现也OK）。差不多了给点...

用料河虾250克鸡蛋2个小葱1根小河虾水蒸蛋（老人儿童食谱）的做法小河虾买回来焯水去腥捞出！如图，剥出虾米，需要点时间。鸡蛋两只打散，蒸的鸡蛋建议买土鸡蛋，会更香。分别加入一小勺糖和盐，加入和鸡蛋液成1:1.5倍的水。继续搅拌...