版肉沫的精选大全

有菜有肉、低脂少油、操作便捷，这份来自妈妈的菜谱，送给忙碌&自律的你用料茄子瘦肉胡萝卜葱、姜盐、生抽、淀粉低脂版肉沫茄子—致忙碌&自律的你的做法1、茄子切块，上锅蒸10分钟左右2、期间切胡萝卜丁、肉丁、葱...

这个版本的茄子口感很好，少油，加入了香菜口感很丰富，下饭神器！做一次你就知道！用料茄子1个肉末20克蒜3瓣生抽1/3勺料酒半勺姜5片盐少许白糖半勺蚝油适量香菜一小把葱末3克少油版肉沫茄子的做法第一次传菜谱忘记拍照。先腌...

肉沫茄子虽然好吃，但是传统油炸做法太油腻，先蒸一遍又太费时麻烦，这个做法先用微波炉将茄子叮软去生味，再用尖椒花椒郫县豆瓣酱调味，简单快速健康又入味，让满屋飘香的肉沫茄子，快来试一试吧！用料肉沫茄子尖椒（没有可省略）蒜瓣花...

用料粉条把肉末50克蒜2瓣生抽2勺盐适量酱油1勺生姜适量家常版肉沫粉条的做法肉沫切好粉条煮一会煮成八分熟放入凉水炒肉沫放入辣椒段生姜花椒粉放入粉条加入生抽酱油加耗油最后出锅的时候放盐肉沫粉条做好了...

东北特别喜欢炖炖炖。吃的好腻。改良一下用料茄子3个肉末100克淀粉1勺鸡精半勺蒜3瓣生抽2勺醋半勺白糖1勺家常版肉沫茄子。红烧茄子。少油版。（超级简单）的做法茄子洗净切成条。撒盐，腌10分钟左右。把水挤出去。这时候可...

很喜欢吃外面饭店做的茄子炒豆角无奈饭店做的这道菜用油很多于是自己做了改良少油版本味道一样好吃（少油是因为没有油炸这一步成菜油量还是不算少的减肥忌吃哟）用料茄子一条（中等大小）豆角一小把三分肥猪肉约100克蒜头4-6...

用料茄子2个肉沫适量蒜适量蚝油适量盐适量白糖少许酱油适量葱花适量烧烤料可放可不放简单快手微波炉版肉沫茄子的做法茄子去蒂后放微波炉中高火叮4分钟茄子叮软后用刀子切开表面划花刀，再放入微波炉叮两分钟（这次买的茄...

“香辣下饭菜，一碗饭不够啊”用料猪肉豆角海天酱油盐克大蒜海天豆瓣酱辣椒葱根超级下饭版肉沫豆角，一滴海天酱油就够喽的做法猪肉剁末，龙豆洗净掰段，炒锅放油，加花椒炒香放干红辣椒炒，最后放入葱和大蒜炒香，再放入豆瓣酱炒。...

存下自己的菜谱用料圆茄子1个肉末100克淀粉1勺郫县豆瓣酱1勺姜葱蒜随意，我大概是一瓣蒜一根葱一小块姜味极鲜1勺盐1勺糖1勺圆青椒1个油适量懒人版肉沫茄子的做法清洗茄子，切块。姜葱蒜圆青椒切好备用。肉沫解冻在水里泡...

茄子油大胖油少不好吃这道菜完美折中用料茄子3个肉末100克蒜5瓣生抽1勺老抽1勺蚝油1勺姜2片盐4克料酒2勺醋1勺淀粉1勺少油版肉沫茄子，家庭快手菜，不辣的米饭杀手！的做法茄子3个切块，上汽后蒸8分钟，蒸至7分熟。肉沫100g锅里...

少油版本，好的酱汁是成功的一半😃用料圆茄子2个五花肉100克青辣椒2根蒜5瓣姜适量盐4克糖20克生抽适量老抽少许水200克淀粉水适量少油版肉沫烧茄子的做法嫩圆茄子两个洗净去蒂切成滚刀块放入蒸锅蒸软蒸茄子的同时调酱汁...

肉沫豆腐做起来又快又好吃，喜欢吃辣的朋友们可以加点辣椒。用料豆腐1块肉末200克蒜头3瓣柱侯酱1勺油适量生粉适量盐适量酱油适量糖适量水适量简单版肉沫豆腐的做法将豆腐切成小块对肉碎进行调味，依次加入油，酱油，生粉，盐，糖...

DeliciousChineseFoodNo.5:mincedmeatwithvermicelli中式佳肴系列5:肉沫粉丝用料肉沫mincedchickenbreast适量（appropriateamount）粉丝greenbeanvermicelli适量（appropriateamount）酱油soysauce适量（appropriateamount）鸡精...

用料茄子1大个肉末150克葱姜蒜适量小米辣1个碗汁用量：生抽2勺老抽半勺蚝油1勺陈醋1勺白糖1茶勺清水少量淀粉1勺🔥不炸❗❗不煎❗❗少油版肉沫茄子🍆的做法茄子去皮切段，放蒸锅里蒸5分钟，将盘中蒸出的水倒掉，这样茄子就不...

用料嫩脂豆腐3条葱3根姜蓉半块料酒勺酱油勺香菜盐克火鸡肉沫麻油花椒辣油鲜竹笋海鲜酱蒜蓉半头蒜烤箱低脂版肉沫蒸豆腐的做法火鸡肉沫加入料酒，酱油(可多放，因为豆腐没味)，麻油，姜蓉，少许海鲜酱，黑胡椒粉，白胡椒粉，拌匀。放置...

本打算给娃做香肠的，结果失败了，所以利用剩下的肉泥做了煎饼，味道竟然出奇的好，秒光了用料油克鸡蛋个生抽勺水克盐克面粉淀粉肉小葱+芹菜香肠版肉沫煎饼的做法剩余的香肠肉泥加水鸡蛋、面粉，淀粉，小葱和芹菜，放入适量的酱油，...

用料豆腐一块肉末适量料酒适量葱适量盐适量姜碎末油适量生抽适量老抽适量干辣椒适量懒人版肉沫豆腐的做法先将肉沫用姜、葱、盐腌制10分钟，可适量加入一些生抽入入味。先用油煸至一下干辣椒，然后倒入腌制好的肉末翻炒至...

餐餐有数据，减脂版肉沫蒸蛋（超级赞）用料鸡蛋1个鸡胸肉100克毛豆60克葱蒜辣椒盐生抽，橄榄油减脂版肉沫蒸蛋的做法新鲜毛豆子盐，蒜头，小米辣拌匀，鸡胸肉剁成沫，加生抽，橄榄油拌匀，铺在毛豆子上，在打一个鸡蛋，上锅蒸15分钟，出锅撒上葱...

做这道菜给孩子和老人吃不错。我家孩子喜欢吃。用料肉末250克豆腐半块葱3根姜3片耗油适量简单版肉沫蒸豆腐的做法半块豆腐放碗里压成碎末如图加入肉沫，葱花，姜末适量耗油，适量盐充分搅拌均匀用勺子把肉往碗四周均匀的摊...

用料内酯豆腐1盒肉沫100克生抽1.5勺老抽0.5勺耗油1勺豆瓣酱1大勺淀粉1勺香葱2根姜3片鸡精少许宝宝也可以吃的超级无敌下饭菜--无辣椒版肉沫豆腐的做法备好材料。左边白色碗里是淀粉水，右边深色碗里是料汁：1勺蚝油，1.5勺...

从小就爱吃妈妈做的茄子🍆长大后自己就怎么都做不好这个菜，特地在家跟妈妈学了一遍，记录下来以便自己做～用料茄子1个肉末适量干辣椒4个蒜1瓣生粉适量酱油1勺蚝油1勺葱适量盐适量下饭菜少油版肉沫茄子🍆的做法干辣椒切段，...

用料长茄子2根肉沫200g蒜苗1根蒜籽3瓣小米椒5个老姜1块生抽2勺老抽1勺醋1勺白糖10克盐适量家常版肉沫茄子的做法茄子洗净去皮切成小块大火蒸5分钟。姜+蒜籽+蒜苗+小米椒切碎备用。生抽+老抽+白糖+盐+醋，再加2勺水调成...

学生党福利，我自己是那种功率才50w的隔水小奶锅，用这个做出来的。没有油烟还和炒的没区别，很好吃！最近在进行生酮饮食，不知道吃啥的话可以做这个，碳水不超过20g(^_^)用料猪肉馅200g茄子300g老干妈油三丁两勺椰子油两勺生抽...

这真的真的是一道绝对的米饭杀手，好吃好吃好好吃用料扁豆克生抽适量老抽适量蚝油一点点蒜2-3瓣大料3粒调好味的肉馅适量无水版肉沫扁豆的做法锅内油热加入大料和肉馅炒出油，放入扁豆翻炒变色，加入所有调料转小火焖熟，翻炒...

惦记了一周终于吃到了！肉沫没有了所以换成了鸡肉丁，碳水怪因为来不及做米饭又加入了土豆丁，谁知道，效果好的惊人！！！这么好吃的烧茄子不能只有我自己才吃的到，快跟我一起一起做起来！用料茄子1个小点的土豆1个鸡肉50-100克豆瓣酱...