健康又养生的精选大全

不爱喝茶及白开水的我，总不能每天喝奶茶饮料啊～～就只能自己做口粮了。百香果、柠檬、蜂蜜、都是日常很好的食品，把它一起熬成膏状，不添加一滴水，随时用温水冲来喝，健康又养生用料柠檬12个百香果适量蜂蜜1斤(半瓶)老冰糖1斤百...

今天给大家分享核桃花生露的做法，口感顺滑，做法超简单，喜欢的朋友赶紧试试吧！用破壁机制作的，不用过滤直接就可以喝✅不仅可以打豆浆✅打米糊✅还可以榨果汁👍超级的方便好用哦。这里还有70道完整的五谷杂粮豆浆食谱你们也...

家有一枚不吃蔬菜的同学，吃面，除了方便面，也只吃西红柿鸡蛋面，于是，有了这款神搭配—“红黄绿”的面，土得都掉渣了。虽然颜色有点土，但味道还是很赞！自己揉的面，劲道不一般，很适合做各种拌面、炸酱面……用料西红柿2个鸡蛋2个菠...

这是一碗去湿减肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麦，大米，薏米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，百合，莲子，芡实，淮山，花生，红枣，芝麻，葡萄干。一样一小把健康养生粥的做法莲子，淮山，芡实，百合各种粗粮各种豆洗净后用水泡3个多小时红枣，葡...

糯糯的芋头，加上香香的排骨，绝对是养生又美味的首选，冬天到了，一碗热乎乎的汤能帮助你远离感冒，快做起来吧。用料排骨500克芋头1000克料酒一大勺葱半根姜4片盐适量健康养生又美味的排骨芋头汤的做法排骨凉水下锅，加入一大勺...

最近总受掉发困扰的宝宝们看过来！最近宅在家肉肉只增不减的宝宝也看过来！最近被电饭锅蛋糕虐过的宝宝们还是看过来！一款零失败，健康养生，好吃不上火的发糕来啦。长期坚持吃黑芝麻，补钙又护发！长期坚持吃山药，减脂养胃消化好！一...

今天晚上姨姐给我打电话了，突然搞得我有点想家呢，这么多年过来了，一直对我很好的朋友也越走越远，唯独比我大一岁的姐姐一直很照顾我，这也让我觉得宽慰许多。从小学开始，我在每个阶段都会有几个朋友，有的甚至是拜把子的姐妹呢...

处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，...

每天一杯养生糊暖暖的既营养又美味你只需一台破壁机用料黑芝麻克黑豆克核桃克红枣颗各种豆类各种坚果健康养生糊的做法喜欢的材料都可以搭配每天一款补血补气的益智补脑的袪湿美白的降火安神的润肤养颜的健脾养胃的小...

每周都要去山上买一只走地鸡，各种的做法！这次想弄个浓浓的鸡汤喝！于是就煲了自己喜欢的参汤！枸杞：补肾益精，养肝明目。参须：健脾养须，益气生津！黄芪：补中益气，增强机体免疫！红枣：补血！党参：补气补血！麦冬：养阴生津，清肺生津！用料鸡带毛4...

黄花菜炒鸡蛋是用黄花菜、鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。新鲜的黄花色，鲜嫩美味，简单的搭配，清淡美味，营养全面...

宝宝们，在家喝惯了白开水，早上吃惯了单一的早餐，有没有委屈了肚子的愧疚感呢？没关系，今天给大家带来六款破壁机豆浆，早餐来杯它，一天都是幸福的模样！如果大家没时间也懒得天天打豆浆，可以做丸子吃，进我的主页，里面有做法三蒸三晒...

娃吃得健康，我放心❤用料鸡蛋饺子意粉三文鱼小学生一周早餐不重复，营养又健康的做法水煮饺子、西兰花，海苔芝麻三文鱼手抓饼，水煮甜豆，蒸鸡蛋，香煎鸡翅煎三文鱼，鲜虾香菇猪肉饺子🥟番茄酱螺丝意粉牛肉意粉...

爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合...

这款布丁特别适合挑食的小朋友，可以补充维生素和膳食纤维。健康安全无添加剂。用料牛奶200g糖50g鲜榨胡萝卜汁100g鲜榨青菜汁100g吉利丁7g胡萝卜青菜布丁，好吃又好看健康养生。的做法吉利丁用冰水泡软待用胡萝卜和青菜...

年菜在注重美味的同时也要注重健康，小枣㸆肉的烹饪方式和用料豆体现了这一点，美味又养生。用料五花肉红枣小枣㸆肉❗️健康如意，养生又美味！的做法😋...

疫情期间，大家都宅在家里缺乏运动，在饮食方面需多加注意，分享一道简单易学，营养又健康的菠菜面给大家用料菠菜一把面粉500克盐少许营养又健康的菠菜面的做法1、菠菜洗净备用！2、锅烧开水，将洗好的菠菜烫熟捞出！3、烫好的菠菜...

在南方茶楼必点的茶点-红枣糕，枣味香浓，口感Q弹清爽，吃多了也不会觉得腻。这样健康的美食，好吃到停不了嘴。儿子很小很小的时候就喜欢吃，为了让他吃没有色素的，我从做马蹄糕方法延伸制作出来的，记得配方以便平时查看。喜欢吃...

外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑...

用料盐6克克鸡胸100克块酱油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克干三文鱼。250克姜2克片健康养生餐的做法苞生菜，鸡肉煎一下，炝炒，加粉盐，酱油调味即可。葱姜蒜炝锅白水煮绿叶菜，三文鱼煎熟，调味即可。骨头汤煮白菜白萝卜小贴士猪大骨熬...

中秋，易上火，加上月饼吃多了容易湿热积滞。饮此汤可清热润燥，营养丰富吃不胖。用料猪骨莲藕、玉米、铁棍淮山、胡萝卜陈皮、姜、红枣健康养生汤的做法猪骨淖水、杂粮切块杂粮、陈皮姜红枣和水放砂锅烧开，放猪骨头再烧开后...

清热解毒，除湿止痒。用料盐适量老陈皮适量水蟛蜞肉丸大米营养又健康的蟛蜞粥的做法买回来的蟛蜞先用冰水把它泡晕，后面容易处理。蟛蜞晕了把它倒出来用水清洗干净，把泥清洗掉。把蟛蜞盖掀开，把底部三角形的拔掉。再将蟹腮...

健身有一年多了～偶尔喜欢自己做一点健康早餐吃吃～健身控可以这样做来吃～营养又健康～用料鸡胸肉1块芦笋5-6根水煮鸡蛋1个胡萝卜切成3片小西红柿3个草莓2个蓝莓5个红树莓5个佳沛金果1个全麦面包1片酸奶1个营养又健康-健身控...

我特别爱喝豆浆，于是想着法子每天做不同的豆浆，还有不同的功效，每一款味道都不同，但都很好喝，而且低脂低卡，减肥人士放心喝哈！用料黄豆红豆莲子去皮花生薏仁枸杞杏仁核桃小米燕麦米黑芝麻绿豆百合减脂早餐｜六款养生豆浆搭配🥛...

“一杯鲜豆浆，营养又健康”，豆浆能增强人体免疫力，延缓衰老，调节女性内分泌，被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配制作的养生豆浆，它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多，自己在家做起...