减肥麦片的精选大全

用料桂格麦片8勺亨利玉米片3勺伊利低脂牛奶半盒香蕉一根葡萄干可有可无减肥麦片的做法玉米片好吃软的好看把哈哈小贴士创意太多，大家随意发挥...

早餐时间都很匆忙的，燕麦炒熟会自带增香哦早上起来泡牛奶还是拌酸奶都很好吃可以尝试一下绝对比直接牛奶煮生麦片的味道不一样哦用料山姆奇亚籽燕麦片电饼档或者平底锅减肥减脂增香熟燕麦片的做法山姆的奇亚籽燕麦片电...

想减肥又有饱腹感的一碗营养粥关注我有更多的减脂美食。减肥是为了吃尽天美食！用料小米50克清水4碗鸡蛋1个马蹄2个麦片100克低热量减肥麦片小米粥的做法降糖减肥的麦片100克补肾气、益腰膝的小米50克水5碗，水大火烧开后...

超简单省时又不乏营养的简餐，随便一倒也能颜值飘飘～用料酸奶一杯即食麦片适量坚果适量其他随便减肥记·酸奶坚果麦片简餐的做法这个酸奶还是有很多添加也有糖和糖浆不过味道还不错纯酸奶可能太酸了可以根据个人喜好选择...

这款有没有形似披萨啊，哈哈！出炉时的口感脆脆的，像儿时吃过的脆饼！共3种做法:有烤箱烤的、平底锅烙的、有蒸锅里蒸的用料即食燕麦片（桂格牌）100克鸡蛋2个盐2克木糖醇（可减量或不放糖）30克酵母4克脱脂牛奶80-90克普通面粉200克...

用料紫薯1只麦片适量牛奶适量给自己的减肥餐-紫薯麦片的做法紫薯泥铺底麦片放在紫薯泥上牛奶沒过麦片烤箱180度15分钟...

可能是最便捷的减肥早餐好吃营养又有饱腹感！！如果你和我一样有的时候来不及吃早餐那么你一定需要它来唤醒一天的好时光~晚上准备好放入冰箱冷藏一夜，第二天拿出来就可以吃啦~用料燕麦少许酸奶1杯or2杯水果桃一个（可替换任...

像我这种喜欢喝玉米糁的人，都觉得有点喇嗓子。但是，减肥好帮手，哈哈哈用料玉米糁100克燕麦片50克牛奶240ml酵母5克全麦粉350克水50ml（减肥）全麦玉米糁牛奶麦片馒头的做法牛奶可以用蒸蛋器加热。热牛奶冲玉米糁，搅匀，放凉（一定...

其实这个根本不算菜了啦！减不减肥的话要取决于加的什么以及吃多少。用料即食麦片1-2把酸奶1袋（盒）水果看着来（可以不用）蜂蜜1勺（可以不用）干果、果干看着来（可以不用）（也许减肥的）酸奶麦片的做法把酸奶倒到容器里把麦片啊干果啊...

想吃饼干，这个有饼干的口感有味道，强烈推荐，作为早餐也不错用料燕麦片克鸡蛋1个牛奶（减肥食谱）麦片饼干的做法材料倒一起拌匀，不要太稀放电饼档或者烤箱摊平，烤到自己喜欢的软硬度，我用的是三明治机在小贴士软硬度达到自己喜...

用料番茄1-2个燕麦片25-45克鸡蛋鱼片鸡胸豆腐蔬菜若干植物油一点点克减肥餐番茄麦片煮xx的做法锅里下一点点油，放番茄炒出水加适量水煮开，下一克盐放入其他食材如鸡胸肉片，鱼片，煎好的蛋，蔬菜煮到八分熟加入麦片煮开，搞定小...

快要开学了吃了一个暑假不得不开始减肥这样一罐可以代替早中晚饭再配上美丽的梅森罐减肥也没有那么辛苦啦用料麦片若干梨半只红枣若干蜂蜜一勺柠檬果肉一丁点酸奶一杯梅森杯（可替换）一只坚果类（可不加）任意懒人减肥-红枣...

为了减肥，整各种减肥餐用料奇亚籽一勺椰汁🥥半罐水果麦片适量减肥餐：椰汁奇亚籽麦片的做法准备好：奇亚籽、水果麦片还有椰汁一勺的奇亚籽，➕2/3的热开水，然后一直搅拌，不要停，等到它分离开来。就像这样，然后加椰汁…再加水果...

最近姐姐在家附近的甜品店买了一盒“燕麦饼”，还乐呵呵的告诉我有多么的健康，而且是粗粮哦~我一看到上面贴的标签，除了一点点的燕麦粒以外，全是小麦粉，有怎么能称之为真正的燕麦饼呢？于是乎，当当当！！！！这个健康低脂的零食—香蕉...

减肥期早餐之全麦麦片馒头~很多方子都是来自网上哦~自己记录一些觉得比较好，成功率高的方子，留给自己看~用料即食麦片100克水300克酵母3克中筋面粉200克全麦面粉100克全麦麦片馒头（减肥早餐）的做法将即食麦片和水倒入锅中...

这个网上很多我就是觉得在烘培届绝对是减肥大餐了200克香蕉（180卡）+40克燕麦片（120卡）黄油面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有用料香蕉越熟越好1根燕麦片我是桂格的200ml蜂蜜少许减肥就不用了一样美味减肥饼干-低卡...

夏天到了，腰上腹部肉肉太多了，衣服已经掩盖不了肥肉肉的尴尬😅了，这几天开始加速减肥了，但是减肥也要来吃营养美味的！酸奶紫薯泥算一个，软糯细腻，香甜浓郁，营养饱腹，健康减肥。紫薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维...

用料鸡胸肉1块燕麦3勺鸡蛋1个盐少许胡椒粉少许清水少许减肥食品：鸡胸麦片饼的做法用料理机将鸡胸肉打成肉泥加入燕麦、鸡蛋、盐、胡椒粉、清水搅拌均匀，放入烤箱托盘平铺小烤箱预热，烤25分钟取出切开...

真的很爱吃饼干，然后又减肥不能多吃，那就做个减肥版的呗！刚好买的凤梨不好吃那就做成饼干！用料燕麦片用手抓了4大把磨成了粉200克（为啥没有称燕麦片因为忘记了）凤梨1个代糖25克（因为我的凤梨确实不甜酸比较多所以糖就多加了）...

减肥期间光吃燕麦吃够了就可以吃这个全麦燕麦切片面包全麦面包牛奶燕麦都是减肥期间可以进食的用料牛奶一袋全麦切片面包一片西麦燕麦适量减肥早餐创意燕麦切片的做法将燕麦倒入碗中适量牛奶倒入燕麦牛奶不要太多浸湿...

用料高筋面粉900克酵母5克水半碗盐3克细砂糖30克黑红糖若干麦片若干永远在减肥的路上！麦片面包的做法上下火210，30分钟成品...

手欠的我买了一块德国黑酸面包，干吃我真是吃不进去了。没办法，想来想去就做个这个牛奶麦片土司用料全麦土司(黑面包)2片鸡蛋3个牛奶60毫升麦片50克油适量夏日减肥营养麦片土司的做法准备材料黑面包切块鸡蛋打散加入牛奶...

你真的以为燕麦片是拿牛奶直接冲就好了吗？那样不会好吃哦！真正的方法是...用料奶粉或牛奶2大勺开水半杯酒酿或者蜂蜜酒酿半杯蜂蜜一大勺冲燕麦片（真正减肥好吃）的做法将奶粉或者纯牛奶放2大勺冲入热开水半杯放入燕麦片3分...

喜欢吃好吃的饼干，还怕超市买的太甜，长肉。每天吃燕麦吃够了，为了消化掉燕麦和家里的粗粮，做了不长肉还好吃的饼干。🤔用料莜麦面或者荞麦面（粗粮即可）看着放，放的多光滑，放的少粗糙。燕麦片100克蜂蜜1勺熟芝麻随意（干果总数不...

每天中午给家里的大小宝带饭都要洗一大堆菜和肉，锅碗瓢盆，轮到自己吃的时候菜也冷了，更不想耗费一点洗刷的精力，于是都是有什么吃什么。一次看到冰箱里有牛油🐮果，于是就这个加点那个加点，放进烤箱一烤，方便简单，关键吃地热乎...