肥牛蒸时蔬的精选大全

吃日本料理吃出的灵感～很简单的菜式～肥牛可以改用五花肉等等替代～最高境界可以用和牛雪花（之前在日本吃到过）时蔬么就真的是时蔬了～白菜茄子菠菜萝卜甚至豆腐无一不可～蘸料也是～可以按季节自由发挥～比如夏天可以用豆豉酱或梅子...

快速简便的小午餐，富含各类维生素，以土豆、西葫芦为碳水补充源，有时还会更替为茄子淀粉含量高的蔬菜，考虑到蛋白质的摄取有时也会蒸上一枚鸡蛋，不过，毛豆以及豆角还有荷兰豆都有部分植物蛋白。毛豆放入电饭锅加以少量水，这一...

用料肥牛卷100克黄叶菜或其他蔬菜随喜年糕150-200克（先用温水泡10分钟）胡萝卜🥕切丝，10g香菇2朵老酒1勺生抽1/2勺盐8克热水600克葱适量玉米胚芽油15g家常肥牛卷时蔬煮年糕的做法玉米胚芽油、胡萝卜、葱白一起放入主锅，设...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料肥牛片200g白菜200g鲜香菇80g胡萝卜60g蟹棒80g大蒜15g黄灯笼椒酱35g食用油10g生抽10g醋10g盐2g白糖5g小葱根据口味添加酸汤肥牛时蔬煲的做法锅中水煮沸，放入肥牛，焯至变色后捞...

儿童生长发育快，牛肉中含丰富优质蛋白质和铁元素，和洋葱一起食用是完美的搭配！用禾然有机乐童有机酱油替代食盐调制的万能酱汁，不仅让料理做起来简洁方便，还增添了食物色泽与芳香，是孩子们的爱饭神器，挑剔主妇更爱选~用料肥...

肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素B群，包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素，营养更丰富，更...

用料西蓝花半朵胡萝卜一根虾仁(可选)10条白糖半匙清蒸时蔬●营养减肥餐的做法将所有蔬菜洗净切块(西蓝花用盐水浸泡三分钟)锅中清水烧开后放入食材，加入少量白糖，大火蒸8分钟倒掉盘底多余水分...

早餐可以吃到新鲜的蒸时蔬，改变一下口味用料芦笋，番茄等新鲜时蔬蒸烤箱蒸时蔬的做法洗净时蔬放入烤盘调整好温度175，时间30分钟可以在菜上刷一层橄榄油，撒黑胡椒，选择烘烤功能或者选原汽蒸功能，不需要任何佐料，蒸好的蔬菜甜...

不喜欢吃生菜色拉要减肥的朋友可以尝试这款，超级简单超级方便，蔬菜沾料酱麻油即可。阿当先生hold的住，啥都不沾，腻害！用料各种蔬菜水浴蒸时蔬的做法各种蔬菜洗净切好码在蒸笼里，旁边烧一锅水水沸以后，放上蒸笼盖上盖10-12分...

食谱名：时蔬蒸蛋参考月龄：11个月以上今天教妈妈们做一道蛋羹，我加了芦笋和玉米来搭配，味道更丰富的同时，还能预防便秘，提高抵抗力，可比吃益生菌管用多了。用料玉米15克芦笋20克鸡蛋1个（约50克）时蔬蒸蛋的做法准备食材：玉米15克，...

一种调料搞定的快手菜，美味又健康！选择适合的时蔬，这个季节我用了茭白和芦笋，当然，用白萝卜也很不错。用料太太乐鲜鸡汁适量芦笋6根茭白3根鸡汁蒸时蔬的做法茭白切滚刀块，芦笋斜切5cm左右段。装盘，均匀浇上适量太太乐鲜鸡汁...

用料霜降肥牛200克白洋葱50克水果胡萝卜、香菇50克调味汁高汤40克生抽10克料酒5克梅子醋10克勾芡藕粉8克过滤水20克时蔬肥牛无油低卡减脂的做法香菇洗净、切片；胡萝卜洗净、削皮、切片；白洋葱剥皮、洗净、切丝。肥牛汆...

抓住吃春笋的最后时机，蒸饺吃起来！用料面粉450克开水100克冷水120～130克笋1根胡萝卜1根杏鲍菇1个干木耳1小把鸡蛋4个海米适量蒜苗几根时蔬蒸饺的做法面粉放入容器中，缓慢倒入开水，一边倒一边用筷子搅拌，然后倒入冷水，搅拌成...

用料肥牛克洋葱半个胡萝卜根蚝油适量老抽适量冰糖1颗淀粉适量白玉蘑空心菜Baby时蔬肥牛饭的做法煮水，开锅把肥牛片放进去焯水10秒，关火，继续搅拌肥牛片，相当于烫熟变色即可捞出备用生姜葱头切丝，胡萝卜切片，白玉蘑只要头的...

营养建议：鸡蛋中的蛋白质是最易于人体吸收的，我们可以把宝宝们不喜欢吃的蔬菜都做成馅料包在蛋皮的饺子中做成蒸蛋饺，让宝宝充分补充蛋白质的同时也可以增加多种维生素和矿物质的摄入。用料花型模具1个油麦菜3叶胡萝卜一...

绿叶菜是蔬菜中的营养冠军，说实话真正爱吃它的宝宝很少。如果宝宝每天吃200克蔬菜，其中有一半得是绿叶菜，如何让宝宝把这些绿叶菜吃下去，就需要妈妈们费点心思，今天推荐的粉蒸时蔬，10个月的宝宝可以吃，小柚子现在快2岁半，我依...

宝贝不喜欢吃米饭？那是因为你没试过这种做法~轻轻松松让宝宝把米饭、蔬菜装进小肚子里😘适合11个月以上宝宝👼🏻用料米饭1小碗胡萝卜四分之一根西红柿1个芦笋1根鸡蛋2个淀粉1勺时蔬蛋蒸饭的做法准备图中所有食材~~~将...

用料胡萝卜1根黑米、大米自主混合到蒸米饭的量豌豆适量香菇3朵洋葱半个香肠/腊肉想放多少放多少盐一点点食用油5克时蔬蒸米饭的做法提前浸泡大米和黑米，蒸米饭的时候口感会更加软糯。将蔬菜切丁，放入泡好的米中。混合一...

孩子喜欢吃鸡蛋跟西蓝花，所以蒸个时蔬鸡蛋，简单美味用料鸡蛋1个西蓝花适量生抽适量时蔬蒸蛋的做法碗里刷油，磕一个鸡蛋进去西蓝花洗干净切碎把西蓝花撒在鸡蛋清上面，用勺子把蛋黄拨到中间位置，蛋清稍微搅拌一下，上锅蒸熟，差...

春天是很容易让人上火的季节，但是又让人胃口大增，今天分享一个蒸菜，既有肉又有菜，清淡少油易消化，有种农家乐的感觉。这道菜的点眼之处是用了禾然有机豆瓣酱调味。用料中的勺就是家里喝汤用的汤匙。用料豆腐皮两张肉馅200...

用料各类蔬菜蒸蔬菜计时的做法🥔土豆丝，水开上锅4分钟。🥦西兰花，水开上锅6分钟。🍆茄子滚刀块儿，水开上锅7分钟。🐟鲈鱼一斤多到两斤，水开上锅7分钟，关火焖1分钟。🐚水冻花蛤，水开上锅8分钟。小贴士1，一律等锅里水烧开再放...

用料土豆1个粉蒸时蔬的做法12...

用料白玉菇一盒香菇6朵肥牛一盒茭白2根莴苣一小段青椒适量葱白、姜、蒜瓣适量时蔬肥牛的做法半锅水烧开，加油和适量盐，入肥牛抄水至熟，捞出备用。另起一锅加适量油，大火烧热转小火，入葱白、姜蒜末爆香转大火入白玉菇和香菇...

用料各种蔬菜豆制品粉丝大虾生抽，味极鲜，蚝油蒜末，姜末汽锅蒸时蔬的做法各种蔬菜都可以用，娃娃菜、金针菇、香菇、西兰花、芥兰、菜心等，洗干净后切成适当大小放入锅中。豆制品：腐竹、豆腐、豆皮等喜欢吃什么就放什么。粉丝...

昨天做了豆豉腐竹鸡，青蛙先生表示喜欢吃豆豉，那今天就再用豆豉做一道素菜，做完后依然很受欢迎啊~这道菜做法很简单，新手和懒人们也可以自己在家鼓捣鼓捣！用料胡萝卜2根西兰花适量油适量盐少许醋20ml糖适量水50ml干辣椒2只...