花生仁菠菜的精选大全

用料菠菜花生米生抽醋糖盐芝麻花生仁菠菜的做法花生米放入锅中炸熟，晾凉菠菜切断，放到沸水中焯熟，沥干水分花生米和菠菜，与所有调味料调拌均匀即可...

用料花生仁50g核桃仁50g菠菜300g枸杞5g姜末1勺蒜末1勺（不吃五辛可省略）米醋30ml糖1大勺盐2-3勺生抽10ml香油1/4小勺双仁菠菜的做法花生米用水浸泡1小时后捞出沥干，核桃仁直接洗净控干即可，枸杞泡软备用；用空气炸锅将花生仁...

养生健康补脑益气用料菠菜一把核桃仁一小把蒜蓉4粒的量盐醋糖香油橄榄油适量菠菜核桃仁养生菜健身餐的做法菠菜洗切烫后捞出，核桃仁开水煮5分钟，捞出剥去黄褐色皮放蒜蓉，1勺盐，3勺白醋，一点点白糖，3滴香油，2勺橄榄油。拌匀即...

五一避免给国家添乱，老老实实宅家做面点吧，把自己喜欢的元素都加入，鲜榨菠菜汁，新鲜虾仁，每一口都过瘾。食材：1面皮：面粉200克，菠菜汁95克，酵母粉2克，泡打粉3克，细砂糖5克。2内馅：梅花肉150克，虾仁150克，香葱适量，葱姜水50克，生抽、蚝...

用料菠菜300g花生米50克香油适量味精3g盐3g花生拌菠菜的做法菠菜去根洗净，过开水后沥干，花生米洗净油锅烧热，花生米炸熟。将菠菜，花生米，盐，味精，香油，同拌。小贴士喜欢酸的，可以放些许醋。...

用料菠菜11把黄飞红麻辣花生1/3袋花生菠菜的做法将菠菜洗净，用刀切三段，备用；麻辣花生准备好。切好葱姜，上锅加油，炒葱花，放菠菜爆炒一分钟，快速放入1/3袋花生，放点盐，味精，一道简单的菜出锅。...

时间：约8-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜300g花生50g蒜末10g植物油7ml盐1.5g生抽15ml醋10ml糖5g辣椒油10g果仁菠菜的做法用清水冲去花生上的浮灰，并包在厨房纸中擦干水分，放入耐高温（即微波炉可加热）容器加入1/2g盐...

抓住春节的尾巴用料菠菜1把凉拌汁1勺鸡精小小勺生抽味极鲜半勺盐少许蚝油半勺菠菜花生的做法洗菜，尤其要洗干净菠菜根部泥土，寖泡，去除多余农药热水焯熟挤干水分，揉起来拍扁切成一厘米的段添加事先准备的油炸花生米，半勺蚝...

简单易做，爽口解腻，开胃下酒小菜，可以试试哦~用料菠菜1小把花生1小碗干辣椒10个蒜半个醋2勺生抽1勺蚝油1勺白糖半勺下酒菜～花生米菠菜的做法菠菜焯水半分钟后捞出，过凉水沥干水，切段摆盘备用。冷油倒入花生米，中小火炸制。炸...

2015年5月8号做的春天吃的凉拌菜还不错用料菠菜十几根花生粒20粒葱少量姜适量糖半勺香油两勺生抽三勺菠菜碰花生的做法将菠菜切根，用清水多冲洗三四遍。洗掉泥和去除烂菜根，不用切刀。一般来说做好会刚好合适吃的长度。...

花生因其特有的功能，对健康大有裨益。首先，它具有止血作用，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。其次，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于...

用料菠菜5根生花生一把白芝麻一些花椒三粒食用油适量酱油少量醋适量盐适量花生拌菠菜（凉菜）的做法菠菜洗净，在滚开的水里焯一下，随即盛出，不要焯太长时间、切成几段备用把生花生放在盘子里，放少许食用油，在微波炉里“中火”，...

【汤品功效】：健脾开胃，增强记忆力【份量适宜】：2-4人【适宜人群】：全家【不适宜人群】：/用料花生20克菠菜30克鱼一条大米100克姜片少许花生菠菜鱼粥的做法菠菜洗净，切小段。花生洗净，泡水一小时。请店主去掉鲫鱼内脏，刮鳞片，...

这是一道非常好吃的凉拌菜，简单易上手，夏天吃巨爽口开胃。吃过的人都称赞～用料菠菜5把花生米适量陈醋1勺蒜4瓣盐1勺生抽（味极鲜）1勺香油3滴老干妈1勺下酒神菜—菠菜花生米的做法1/热水将菠菜烫一下，捞出拧干水。2/花生米我...

很适合冬天的一款粥，喝了暖暖的。用料大米菠菜花生盐水菠菜花生粥的做法砂锅或锅子放水煮开花生泡一下带皮用蒜臼捣碎水开后放大米和花生碎，先大火后小火，慢慢熬煮快熟的时候放入洗净切碎的菠菜碎，用勺子不断顺时针搅拌直...

可凉可热，快手菜。用料菠菜1把花生1把盐适量葱一小段鸡精适量花生炝菠菜的做法菠菜洗净，焯水断生，焯菠菜的水里可以放几滴油，菠菜更绿。焯好的菠菜用冷水过一下，菠菜切段。葱切葱花。凉锅，凉油，下花生米。油可以稍微多一点，为...

用料雪里蕻300克炸熟花生米去皮100克姜一小块红椒半个葱末少许白糖胡椒粉味精雪菜花生仁的做法雪里蕻洗净（可以在水中稍微泡一会儿，否则成品会比较咸~，但也别泡太久，否则雪里蕻的鲜味也就会流失好多）雪里蕻取出，挤干水分后...

用料花生米按需菠菜按需调料步骤4菠菜花生米（凉拌）的做法菠菜去根洗干净烧一锅水，水开关火菠菜扔进去烫（菠菜泡澡的过程中，准备调料）蒜沫+葱花、糖+盐+生抽+醋+蚝油菠菜烫好捞出过冷白开水冲一下，控出水分备用冷锅冷油小火炒...

菠菜是春天里的时令蔬菜，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。用料菠菜1把花生米1小碗陈醋1...

用料花生米一些菠菜一些醋酱油蒜末香油适量勺果仁菠菜附赠炸花生米的做法凉锅凉油放入花生米小火一直翻炒到嘶嘶啦啦声成出来没那么烫撒盐就是这样啦菠菜煮一下切成段放上一些炸过的花生米加腊八醋也可（蒜末和普通醋）生...

用料菠菜2把花生米15-20粒蒜3瓣生抽若干醋若干香油1勺麻油1勺白砂糖1勺橄榄油2勺果仁菠菜（凉拌菠菜花生米）的做法1.花生米过油炒一下待冷却；（我这里买的是熟的花生米，比较省事，但是我也习惯过下油）2.菠菜洗净，沸水中放一点油...

家里人都爱吃这道菜，方便，快捷，美味。记不住，所以就写下来，方便自己看。否则每次做出来的口味都不一样，很郁闷。用料菠菜1把蒜沫2瓣麻酱3勺糖半勺盐适量，口轻可不放花生碎可有可无姜丝少许，不喜勿放蚝油1勺陈醋2勺生抽2勺辣椒...

🌟生病了专门给他煮的粥用料菠菜适量芹菜适量虾仁适量盐适量姜末不要太多，一两薄片就可以米饭适量小葱1根菠菜芹菜虾仁粥（给生病人的reward）的做法图又忘照了0米饭加水先煮着，看起来稍微稀一些，因为之后还要加东西1将葱切...

发现一个万能单品，黄飞鸿花生～看了下全网的凉拌菠菜，还是这么做最最简单，并且非常好吃～用料菠菜200g黄飞鸿花生一小袋约40g凉拌菜：菠菜花生米（万能黄飞鸿花生）的做法新鲜菠菜苗，焯水一分钟，冲凉水澡两次，待用。下面准备其它食材，...

传说中的美食，闲来无事，媳妇说有一道好菜，我就去超市买了材料，来自山东的美食在福州落地生花了用料菠菜一把花生一碗克盐少量鸡精一勺花生菠菜汤的做法花生晒干去皮捣碎成粒干锅炒花生，炒出香味加水煮开加入烫过的菠菜，搅拌...