简单易学的代餐粉减肥记录贴美食做法
从6月22号开始记录，早晚喝代餐粉，中午正常吃。用料6.2259kg代餐粉减肥记录贴的做法早餐代餐粉一杯中午炒西蓝花一份，狮子头一个，清蒸鱼一块。下午福瑞白脱脂奶一杯晚餐代餐粉一杯...
减肥餐记录day4美味好吃的做法大全，减肥餐记录day4做法图解
番茄烤饭，详情攻略见元茜姑娘的菜谱，炒肥牛+溏心爱心鸡蛋+李子+香蕉+牛奶。这也是早午餐哦。用料鸡蛋两个番茄4个肥牛卷少许青豆少许胡萝卜少许洋葱半个牛奶一袋牛肉少许米约30g减肥餐记录day4的做法材料。烤...
胖子安的减肥记录贴美味好吃的做法大全，胖子安的减肥记录贴做法图解
胖子不配做渣女！！！用料牛奶鸡蛋黄瓜番茄鸡爪胖子安的减肥记录贴的做法早餐--牛奶+鸡蛋午餐--鸡爪+番茄晚餐--鸡爪+黄瓜小贴士日常做不到。。。只能做个温暖的胖子...
减肥记录美味好吃的做法大全，减肥记录做法图解 如何做减肥记录最美味
既然迈不开腿那就管住嘴。用料粗粮饭（未煮前）30克燕麦30克高蛋白肉类随意蔬菜随意减肥记录的做法鸡胸肉丸子粗粮饭燕麦粥自制无糖无油无蛋黑麦咸吐司小贴士减肥期间碳水少量摄入，如果一点碳水都不吃会打破身体平衡造成不...
减肥餐记录day12美味好吃的做法大全，减肥餐记录day12做法图解
鸡胸肉菜包，香蕉舒芙蕾用料生菜13片鸡蛋1个鸡胸肉一块水果玉米一根胡萝卜一个香蕉舒芙蕾同上个菜单减肥餐记录day12的做法鸡胸肉加料酒淀粉生抽花椒粉椒盐腌制几个小时。打成肉泥。胡萝卜切丁，和玉米一起放进肉泥，打个鸡...
营养减脂餐-记录贴美味好吃的做法大全，营养减脂餐-记录贴做法图解
我爱吃的减脂美食，持续记录(๑˙ー˙๑)用料鸡蛋牛奶酸奶巴沙鱼鲈鱼金枪鱼虾仁鸡胸鸡腿鸭腿牛肉牛排各类蔬菜各种低热量水果各种低热量酱料热爱美食和健身的心营养减脂餐-记录贴的做法裙边贝鲜虾口蘑蔬菜汤后来又尝试...
简单易学的减肥餐记录贴美食做法
越来越爱下厨房，也越来越胖，想要改变状态，想吃但不要胖用料水果干减肥餐记录贴的做法水果，主食，鸡肉小贴士純记录贴...
减肥餐记录day7美味好吃的做法大全，减肥餐记录day7做法图解
小火锅用料西红柿2个油麦菜80g豌豆尖58g香菜适量葱适量蒜适量无淀粉牛肉丸3个麻酱老干妈香油控制分量减肥餐记录day7的做法番茄当汤底，放点盐进去就行了...
减肥餐记录day10美味好吃的做法大全，减肥餐记录day10做法图解
苹果舒芙蕾。详细做法请看公仔思冰乐。用料鸡蛋1个低筋面粉36g牛奶适量苹果一个减肥餐记录day10的做法搅拌均匀，煎熟...
减肥餐记录day13美味好吃的做法大全，减肥餐记录day13做法图解
蔓越莓酸奶蛋糕用料酸奶160g低筋面粉38g鸡蛋1个蔓越莓干一袋减肥餐记录day13的做法鸡蛋打散，加入酸奶，再筛入低筋面粉，搅拌均匀至无颗粒状。容器底部放入油纸，摆上喜欢的水果或者果干。倒入蛋糕糊。冷水上锅，蒸熟，一般二十...
减肥餐记录day8美味好吃的做法大全，减肥餐记录day8做法图解
自制煎蛋饺子。因为没吃早饭，饺子什么放的有点多。可酌情减少。用料鸡蛋1个小水饺（三鲜）39g馄饨56g葱适量奇异果100g牛奶200ml橄榄油少许减肥餐记录day8的做法锅里刷薄薄一层油。热好。把馄饨和水饺摆好，煎至下方有一点点...
记录减肥餐美味好吃的做法大全，记录减肥餐做法图解 如何做记录减肥餐最美味
用料蛋白质1蔬菜1碳水1脂肪1记录减肥餐的做法重视自己健康...
减肥餐记录day5美味好吃的做法大全，减肥餐记录day5做法图解
蛋卷，无淀粉牛肉丸，娃娃菜，油麦菜。用料鸡蛋两个胡萝卜，洋葱少许娃娃菜一颗油麦菜半颗日式豚骨拉面调料包无淀粉牛肉丸3颗减肥餐记录day5的做法蛋卷就是打两个鸡蛋，切了胡萝卜和洋葱放里面，放点盐。用平底锅小火摊一层，卷起...
🍎实验室·减脂代餐果蔬汁记录贴美味好吃的做法大全，🍎实验室·减脂代餐果蔬汁记录贴做法图解
三月不减肥，_____________。大家都晓得吧？用料西芹紫甘蓝胡萝卜雪梨苹果🍎实验室·减脂代餐果蔬汁记录贴的做法1⃣️来源网络：紫甘蓝3片雪梨1只黑芝麻1把水1小杯这个蛮好喝的没有很勉强😂注意紫甘蓝不要放多，会不甜，喝不下去...
减肥餐记录美味好吃的做法大全，减肥餐记录做法图解 如何做减肥餐记录最美味
记录慢慢变瘦的日子~用料啥都有减肥餐记录的做法123456789101112...
减肥餐记录day9美味好吃的做法大全，减肥餐记录day9做法图解
清肠计划啊。用料油麦菜150g无淀粉牛肉丸3个冬枣3个奇异果1个老干妈少许减肥餐记录day9的做法就是放锅里煮熟，放点点盐，装出来放点点老干妈。...
晚餐记录贴美味好吃的做法大全，晚餐记录贴做法图解 如何做晚餐记录贴最美味
用料耐心无穷大∞晚餐记录贴的做法记录酒足饭饱的异国生活...
减肥餐记录day6美味好吃的做法大全，减肥餐记录day6做法图解
中秋国庆连着放纵了好久，吃胖好几斤，要减肥啦。用料鸡蛋1个西红柿2个恒都无淀粉牛肉丸3个减肥餐记录day6的做法西红柿切碎煮汤，下丸子进去煮。鸡蛋打好摊蛋饼，放少许西红柿进去卷起来。热量超低，饱腹感很强，营养均衡。...
减肥餐记录day3美味好吃的做法大全，减肥餐记录day3做法图解
嘻嘻嘻，颜值超高有木有。这是早午饭，不是晚餐的哦，看起来很多，但是饺子大概只有四分之一的样子，下面很多都是菜。而且碗不是很大，吃完之后的感觉还没有我煮一包网红泡面来的撑。就是饱了，没撑的感觉。发现日式豚骨拉面的配料...
减肥餐记录day2美味好吃的做法大全，减肥餐记录day2做法图解
油麦菜加标配腌制的新鲜牛排。加一个雪梨。牛排不放油了，油麦菜放少许橄榄油用料油麦菜一颗黑椒牛排一块雪梨一个盐少许橄榄油少许减肥餐记录day2的做法低卡低GI...
早餐记录贴美味好吃的做法大全，早餐记录贴做法图解 如何做早餐记录贴最美味
开帖记录自制早餐用料遵循早餐必有鸡蛋，水果，蔬菜的原则，尽量平衡每日营养，另本人暂鱼素饮食早餐记录贴的做法2019.9.11厚蛋烧+火龙果+甜玉米2019.9.16胡萝卜卷饼+蛋皮+猕猴桃2019.9.17吐司代替法棍2019.9.9.18剩余吐司烤...
简单易学的减肥餐记录贴～美食做法
夏天到来前的打卡减肥～争取穿上好看的小裙纸嘿用料西兰花1朵鸡胸肉1块鸡蛋1个时蔬1水果1个减肥餐记录贴～的做法欧阳娜娜版菜花炒饭～不太喜欢菜花所以放的少（午餐）和同事一起吃的，所以很有份量。粉丝拌菜花红萝卜黄瓜，没错菜...
减肥减脂早餐午餐记录美味好吃的做法大全，减肥减脂早餐午餐记录做法图解
我是吃油炸就胖不吃油炸就瘦的体质，疫情在家天天点金拱门的外卖，果不其然又胖了，叹气记录减肥以后的早午餐，晚饭是和家人一起吃的，就不记录了，平均每天摄入一千三百大卡，不节食，争取吃够所有营养用料蔬菜适量鸡胸肉适量鸡蛋适...
减肥餐记录day1美味好吃的做法大全，减肥餐记录day1做法图解
自己的减肥餐记录分享。香蕉一根，西红柿炒鸡蛋，香煎豆腐。最后剩余了一半豆腐。西红柿炒蛋只放了一点橄榄油和盐。豆腐用橄榄油煎了一下，然后加入酱汁拌匀，随便什么酱都可以。用料鸡蛋2个西红柿1个香蕉1根豆腐块橄榄油少...
减肥餐记录day11美味好吃的做法大全，减肥餐记录day11做法图解
香蕉舒芙蕾，超好吃。用料鸡蛋1个香蕉1根低筋面粉15克炼乳适量减肥餐记录day11的做法准备材料，牛奶是我自己喝的，哈哈哈哈哈哈。打个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，蛋清备用。香蕉捣成泥。香蕉泥中加入炼乳面粉蛋黄，搅拌均匀。蛋白用打...