减脂期的吐司披萨的精选大全

减脂期想吃披萨想吃披萨想吃披萨就想吃披萨哼用料番茄酱三勺马苏里拉适量青椒一小个芝士适量吐司一片黑胡椒适量减脂期的吐司披萨！的做法准备好食材也可以用现成番茄酱我不想吃糖就自己做了自制番茄酱可以看我自制番茄...

用料鸡蛋2个卷心菜1/6个冷冻蔬菜适量培根2片马苏里拉芝士想放多少放多少盐适量蕃茄酱根据口味添加欧芹碎适量迷迭香适量减脂期也可以吃的披萨的做法卷心菜切丝和两个鸡蛋搅拌在一起，加少许盐调味准备好切成小片的培根...

披萨是减脂期不敢碰的食物之一，你可以自己做啊，健康低卡又美味！芝士虽说单看热量高，但是你一次也吃不到100克啊，所以不要介意！减脂期是可以吃芝士的，而且零碳水，高蛋白质高钙！麦西恩全麦面皮常备！用料马苏里拉若干克盐若干克希...

健身减脂期很馋披萨，但是一个人既吃不完一整个，又怕高卡路里，不如试试简易版的吐司披萨，做法也很快手。用料吐司1片彩椒半个蘑菇30克培根/鸡胸肉适量芝士片1片减脂低卡快手吐司披萨的做法烤箱180度预热所有食材切丁，喷入一...

最爱吃披萨，皮越薄越脆最最最最爱。这个菜谱炒鸡简单，披萨底是墨西哥鸡肉卷卷皮，甚至是饺子皮都行！薄脆薄脆！减肥的时间，嘴超极馋，但是又不想破功，那就在家自制吧！用料墨西哥鸡肉卷饼番茄酱番茄/胡萝卜/洋葱/芹菜粒/玉米粒牛肉...

原创哦～很好吃的！做完的一定要交作品哦～用料鸡蛋2个吐司2片火腿4片玉米粒（可不加）适量豌豆粒（可不加）适量马苏里拉（或芝士片两片）适量黄油10克消耗快过期吐司【吐司小披萨】的做法吐司去边切小块，均匀铺在9寸披萨盘里。鸡蛋打散...

用料芝士片培根片青椒个口蘑个番茄酱勺洋葱个吐司披萨🍕的做法简单...

用料番茄酱适量芝士碎适量吐司1片豌豆少许胡萝卜丁少许火腿肠少许吐司披萨的做法看一下流程，更容易上手配菜可以加自己喜欢的，比如培根，午餐肉，虾仁等吐司上涂一层番茄酱，放上少许芝士碎摆上自己爱吃的配菜。再加一层多多...

用料吐司2片食材随便干吐司披萨🍕方便简单（减脂版）的做法这是我的减脂食谱，上面的材料可以做一份吐司刚刚好蔬菜有，青椒、红椒、洋葱、香菇，番茄酱和黑胡椒胶浆是必备调料哦。肉可以随意替换，但是一定要炒熟。嗯，最好炒之前...

减脂期满足味蕾，还饱腹，太棒了用料鸡蛋2个西生菜半颗彩椒1/3个减脂芝士片3片低脂沙拉酱2勺低脂番茄酱2勺减脂期披萨饼的做法家里的时蔬菜过水后，放入烤盘，倒入蛋液烤箱上火220度，下火200度15分钟后拿出，放入芝士片和沙拉酱，...

用料面包专用粉250克鸡蛋1个盐3克干酵母3克水150—170克黄油20克马苏里拉奶酪150克豌豆粒，玉米粒，胡萝卜丝，蔓越莓适量披萨吐司的做法奶酪馅料：将马苏里拉奶酪碎与豌豆粒，玉米粒，胡萝卜丝混合；（配料可根据自己的口味变换添加）...

把简单的吐司丰盛起来，做一顿美味吐司披萨！用料吐司片2片鹌鹑蛋4个青椒丁一个玉米粒50克火腿肠切丁50克芝士30克吐司版披萨的做法把吐司中间用勺子🥄压两个窝，鹌鹑蛋打进去，把切好丁的玉米粒青椒粒火腿肠丁撒吐司上面，再撒...

用料吐司3片鸡蛋1个牛奶100-120克洋葱半个胡萝卜半根牛肉丸4个牛肉丸也可以替换火腿肠2个超简单——减脂期间的吐司披萨的做法胡萝卜，牛肉丸，洋葱，切丁备用，尽量切小一点，比较方便熟吐司圈的内芯，或者整片吐司，撕成小块全都...

用料白菜适量鸡蛋三个无淀粉火腿肠一根虾仁6～8只杂菜（玉米、青豆、红萝卜粒）适量马苏里拉芝士适量适合减脂期吃的无淀粉披萨的做法白菜切丝，加入三个全蛋液调匀火腿肠、虾仁切丁。加入适量盐于沸水中，倒入杂菜和虾仁焯水l～2...

断断续续减脂也一年多了，因为自己的吃货属性太强，每次体重都是降了又升，真的希望可以做很多又好吃又营养的减脂餐，这次的全麦披萨满足了我在少油少盐少精致碳水的减脂期对美食的渴望（哈哈哈，我就是馋而已），希望这个菜谱对同样...

一个人，减脂也好，独居也好，尽量做到不要减营养，答应我，好么用料麦西恩全麦饼一张橄榄油金枪鱼罐头半罐左右蔓越莓干少许芦笋或者豆角1-2根沙拉酱看自己的量挤沙拉酱可以用酸奶代替马苏里拉芝士片1片或者用马苏里拉奶酪碎会...

超级快手又美味的吐司吃法，消灭家里吐司片的最好办法，无限食材，冰箱有啥就放啥！热量：196大卡／份建议：早餐搭配牛奶+鸡蛋+蔬菜用料全麦吐司1片低脂芝士片1.5片低脂火腿片1片玉米粒30克水浸金枪鱼25克青瓜/胡萝卜粒少许番茄酱...

一提起披萨我们就会想到高热量高碳水化合物，尤其是减肥人士会敬而远之，即使再馋，也会强忍着咽下口水。今天带来的这道苹果吐司披萨，不仅简单美味，而且营养丰富，关键热量低，非常适合减肥人士解馋，味道完全不输外面卖的披萨，因为...

只一口就爱上吃早餐，简单又美味，十几分钟做出吐司披萨百搭的吐司总是能做出各种诱人的食谱，今天分享的这款食谱，就是用吐司作为“饼底”，做出芝士披萨，美味又快手，十几分钟就能搞定。搭配丰富的配菜，兼顾味道和营养，材料也是简...

一般我会考量在可以黏附的情况下，放最少量的芝士，减脂，少盐用料鸡蛋一只煮熟的肉猪肉碎适量生菜少量秋葵半只芝士两片半土司面包片一片到两片快手吐司披萨（低脂）的做法先把鸡蛋在炒锅中炒好（炒鸡蛋时，放一点盐），在吐司片上，先撒...

用料鸡蛋2个橄榄油一点点全麦吐司2片蒜末2瓣调料粉一点点脱脂牛奶2勺牛奶鸡蛋吐司披萨减脂餐的做法全程小火橄榄油倒一点到锅里，摇锅让油均匀铺满倒入蒜末炒一下倒入切好的吐司丁丁煸炒淋上打好的鸡蛋液(加2勺牛奶到鸡...

用料鸡蛋1个吐司1片香肠适量彩椒适量蕃茄酱适量蘑菇适量芝士适量超简单吐司披萨｜减脂期可食用的做法1⃣️准备一片吐司（如果减脂期的朋友可以选择全麦吐司）2⃣️在吐司上涂满蕃茄酱最好厚一点3⃣️在涂满蕃茄酱的吐司上放上芝...

用料披萨酱2勺芝士碎适量青、红、黄椒适量培根两片口蘑2个全麦切片面包四片黑胡椒研磨粒适量面包披萨（减脂期早餐）的做法青红黄椒、蘑菇都切小小块，培根煎熟切小块备用。面包片抹一层披萨酱，撒少量芝士碎，铺蔬菜蘑菇肉碎，再...

时间：约15-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料吐司2片火腿片2片洋葱30g青椒30g马苏里拉芝士碎30g番茄沙司50g原味沙拉酱10g盐根据口味添加黑胡椒粉一丢丢吐司披萨条的做法沙拉酱和番茄沙司放在小碗里搅匀。将吐司切成宽...

昨天化了虾仁结果都吃不下了，索性炒了虾仁玉米再说。今天运动完回来发现好辣哈哈哈哈，只好想办法搭配着消灭掉🤦‍♀️突然灵机一动…这个方子可以举一反三消灭好多剩菜噢！吐司烤过后脆脆的又入味，也不用洗碗哈哈哈哈哈哈～用...