超简单——减脂期间的吐司披萨美味好吃的做法大全，超简单——减脂期间的吐司披萨做法图解 厨艺录 面包 3.19W 大中小设置文字大小 用料 吐司 3片 鸡蛋 1个 牛奶 100-120克 洋葱 半个 胡萝卜 半根 牛肉丸 4个 牛肉丸也可以替换火腿肠 2个 超简单——减脂期间的吐司披萨的做法 胡萝卜，牛肉丸，洋葱，切丁备用，尽量切小一点，比较方便熟 吐司圈的内芯，或者整片吐司，撕成小块 全都倒入烤盘，撒点胡椒粉，加入牛奶，最好是牛奶充分让吐司吸收，鸡蛋打发够，均匀倒入，让鸡蛋液沉底，凝聚成一个饼 烤箱180度预热，烤18分钟。因为有肉要多烤一会，表面洋葱会有点焦没事的这餐反正减脂又不缺营养，超级快，比起其他的减脂餐和代餐粉，这口味算可以了，当然咯，不能和大餐比的。哈哈哈 TAG标签：披萨 吐司 减脂 #
