粒粒牛油果酱/伪奇异果酱美味好吃的做法大全，粒粒牛油果酱/伪奇异果酱做法图解
家里没什么高级配料基本只有油盐酱油和醋…但是没关系简单更健康～去超市寻觅了好久都没发现真正低脂低热量的酱那就不如自己（瞎）做吧刚好牛油果打折就买回家瞎捣鼓一下啦一次建议不要做太多我也不知道能保存多久嘛放太久...
伪酸奶+酸奶沙拉酱美味好吃的做法大全，伪酸奶+酸奶沙拉酱做法图解
有时候手里没有酸奶就利用冰箱里的东西拼拼凑凑，发明出来这个以假乱真—甚至更加creamy浓滑的伪酸奶用料涂抹式奶油奶酪（Creamcheesespread或者softcreamcheese）15g柠檬汁15g黄原胶（xanthangum）0.2g（大概一小勺尖真的只要一...
伪青酱意面美味好吃的做法大全，伪青酱意面做法图解 如何做伪青酱意面最美味
正宗的青酱意面是要用罗勒叶做青酱，有的青酱还要加干酪。意大利面更是有不同的尺寸、口感、品牌需要仔细挑选。这款伪意大利面却能偷闲。简单而言就是家常荞麦面代替意大利面，菠菜代替罗勒，不放干酪。只需一台电饭煲和一...
消耗千岛酱 咸香全麦伪司康美味好吃的做法大全，消耗千岛酱 咸香全麦伪司康做法图解
家里的千岛酱快过期了，寻思着千岛酱含油量高，可以试一试烘焙。正好家里有一些全麦中筋面粉，就尝试按照做司康的方式把千岛酱消耗掉。不需要额外加油加蛋加奶，快手方便。用料全麦中筋面粉200克Kraft千岛酱250毫升香草精三...
伪中餐厅之柠檬辣椒酱鸡美味好吃的做法大全，伪中餐厅之柠檬辣椒酱鸡做法图解
上周末的《中餐厅》，冬雨妹子凭借一道豆瓣鸡收获了众位食客和各位同事们的一致好评，也勾起我这个吃货的馋虫～下班晚了，没有买到豆瓣酱，鸡腿已经腌好了，不能就此放弃呀～翻翻冰箱，发现还有柠檬辣椒酱哦～何不改良一下试试呢～结果很...
伪青酱蘑菇海鲜意面美味好吃的做法大全，伪青酱蘑菇海鲜意面做法图解
万能橄榄菜之蘑菇海鲜意面，除了橄榄菜，意面也是家里常备，没有东西吃或者懒得做菜时，来一份橄榄菜意面，超方便美味。今天做的是我最喜欢的海鲜蘑菇，你换什么都可以。两人份。用料意大利面2份虾（任意喜欢的海鲜）随便口蘑5-6个橄...
低卡巧克力奶酪酱（伪）美味好吃的做法大全，低卡巧克力奶酪酱（伪）做法图解
没有巧克力也没有奶酪的低卡酱，基础版就是：自制无糖酸奶+奶粉+可可粉+代糖，做出来意外的很好吃，记一下。酸奶如果是冰箱冷藏里来出来的，做出来像软冰淇淋，好吃加倍。黑咖啡粉和蛋白粉减肥用看自己需求，蛋白粉会增稠不影响味...
酱香章鱼须（伪铁板鱿鱼）美味好吃的做法大全，酱香章鱼须（伪铁板鱿鱼）做法图解
我很爱吃铁板鱿鱼，章鱼和鱿鱼的区别在于章鱼肉多，鱿鱼味道好，我的配菜很特别。是油麦菜的茎，削皮后切片，起初，每次炒油麦菜的时候茎都扔了，孩子吃我婆婆炒油麦菜总爱挑茎吃，后来我才发现，茎和莴笋类似，很脆但是要比莴笋的味道好...
（减脂版）伪炸酱面美味好吃的做法大全，（减脂版）伪炸酱面做法图解
为什么说是减脂版呢？！因为一份热量210大卡，做为正餐热量很低，饱腹感很强，营养又全面。为什么是伪炸酱面呢？！因为做法不是正宗做法，但是很经济快手，适合减脂期的上班族或者学生党！热量：210大卡/份用料魔芋面1包青瓜丝30克胡萝卜丝...
伪抹茶酱（无糖无油低卡豆腐酱）美味好吃的做法大全，伪抹茶酱（无糖无油低卡豆腐酱）做法图解
自用方子用料内脂豆腐1块燕麦片20克青汁粉2gx2包苹果150g枫糖浆按个人喜好添加伪抹茶酱（无糖无油低卡豆腐酱）的做法全部材料放入料理机搅碎到小锅里稍微加热一下盛出享用，因为有燕麦的加入所以是滑滑的口感...
一人食--伪意大利肉酱面美味好吃的做法大全，一人食--伪意大利肉酱面做法图解
伪意大利肉酱面一人食的好伙伴春节过后处理冰箱存货的好帮手。摆盘一人份配料两人份。我一个人吃两人份我会乱说？用料意大利面五角硬币粗细番茄一个猪肉末适量我是为了处理饺子馅...蟹腿菇一小盒西芹一根西兰花三四朵...
伪白酱意面美味好吃的做法大全，伪白酱意面做法图解 如何做伪白酱意面最美味
总感觉处在性别女的阵列中自己的饭量惊人。。连意面吃起来也是一大盆一大盆的。。无意有一次在超市买到了spaghettisquash，可以代替意面，味道感觉还不错，时差党一定要厚爱啊。用料意面酱spaghettisquash胡萝卜洋葱蘑菇伪...
伪巧克力酱美味好吃的做法大全，伪巧克力酱做法图解 如何做伪巧克力酱最美味
用料可可粉10克代糖5克洋车前子壳5克水适量伪巧克力酱的做法以上所有干粉混合加水搅拌均匀成糊抹在面包上，以上份量可以厚涂两片左右。小贴士这是减脂替代版的巧克力酱，口味比不了加油加糖的巧克力酱，但是用纯可可粉10克...
伪.咸蛋黄酱（普通蛋黄制作）美味好吃的做法大全，伪.咸蛋黄酱（普通蛋黄制作）做法图解
实际上是做沙拉酱失败后的意外产物，不过蛋黄沙沙的口感意外得好，还是蛮不错的。成品油相对多适合炒菜，可以自行考虑减量。用料鸡蛋蛋黄3个植物油200克盐10克糖20克咖喱粉（上色增香，非必须）10克伪.咸蛋黄酱（普通蛋黄制作）的做...
低卡菠菜意面(伪青酱)美味好吃的做法大全，低卡菠菜意面(伪青酱)做法图解
一人食午餐，简单快捷，青菜的清香用料意大利面1份(50g)菠菜3根牛奶适量洋葱1/4个(小)蒜1瓣盐适量黑胡椒适量橄榄油少量低卡菠菜意面(伪青酱)的做法水煮开，加盐，煮意面，按照说明即可，大概煮8-10分钟，捞出过凉水，放一旁备用煮面...
整理 伪奶油 卡仕达酱 各种馅美味好吃的做法大全，整理 伪奶油 卡仕达酱 各种馅做法图解
用料魔芋粉伪奶油比例脱脂纯牛奶50ml脱脂希腊酸奶(稠)50克魔芋粉2g代糖15克吉利丁片伪奶油吉利丁片2克纯牛奶100克代糖15克卡仕达酱蛋黄1个代糖20克玉米淀粉12.5克纯牛奶125克黄油12.5克外交官奶馅淡奶油50克卡仕达酱...
伪装沙拉酱美味好吃的做法大全，伪装沙拉酱做法图解 如何做伪装沙拉酱最美味
市售沙拉酱热量太高，自己调了个满足一下口感……_(:з」∠)_易胖吃货伤不起……用料亨氏番茄酱炼奶伪装沙拉酱的做法番茄酱和炼奶的比例为1:1，图片色不准确，因为番茄酱多了所以颜色深了；当然也可以根据喜好调整比例。...
简单易学的低脂伪沙拉酱美食做法
特别简单，为了我的魔芋肉松卷特制的。哈哈用料厚酸奶1盒生抽2小勺海盐1克黑胡椒粉2克低脂伪沙拉酱的做法果冻质地的酸奶加入生抽，海盐，黑胡椒搅拌均匀...
低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）美味好吃的做法大全，低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）做法图解
姨妈快来了，十分馋沙拉酱，奈何市售沙拉酱热量太高，也十分不健康，于是琢磨出这款酱料，拿来解解馋…用料无糖酸奶80克冠利芥末青瓜蓉汉堡酱25克肉松10克低卡酸奶沙拉酱（伪千岛酱）的做法准备好上图材料，称好重量搅拌均匀即可。成...
伪装成草莓挞的果酱迷你挞美味好吃的做法大全，伪装成草莓挞的果酱迷你挞做法图解
看上去长的像草莓挞是不是，但它其实是猕猴桃挞，哈哈哈哈哈~上篇做的猕猴桃果酱，刚好用在水果挞里做馅料，方便味好~没有自制果酱的用市售瓶装的随便什么口味的果酱也都可以哈~配方量可做8个，非常迷你的尺寸，人多的请翻2倍做...
伪青酱意面（清爽无负担）美味好吃的做法大全，伪青酱意面（清爽无负担）做法图解
这个菜的灵感来自早餐女王Clau。她微信里的一个菜谱→牛油果酸奶酱意面。我做了一些改变，感觉摄入蔬菜会更多，营养均衡一些。至于传统的青酱都是罗勒叶，松子，橄榄油一起搅打出来的，我自己觉得热量会高一些。为了减轻一点负...
低卡伪白酱素红酱千层美味好吃的做法大全，低卡伪白酱素红酱千层做法图解
参考了芥末的视频~用豆乳做了白酱，番茄做了素红酱，茄子🍆做的千层面哈哈哈用料茄子一根番茄2个豆乳200克山药半根北豆腐1块味增1勺马苏里拉芝士碎25克低卡伪白酱素红酱千层的做法备料这是白酱用到的材料，山药豆腐豆浆和...
番茄青椒的完美伪炸酱面美味好吃的做法大全，番茄青椒的完美伪炸酱面做法图解
想吃炸酱面，但是不爱吃肉星人就只能做素的了！番茄和青椒是精髓，答应我一定要放，其他的就不限食材了（取决于冰箱里有啥了😁)我加了杏鲍菇,也意外的好吃😋用料面随意（看你胃口大小）克糖一勺豆瓣酱两勺生抽两勺老抽一勺番茄一个...
（伪）老北京炸酱面美味好吃的做法大全，（伪）老北京炸酱面做法图解
真的很惊讶，我老婆平时小碗面都吃不完的人，这次居然吃了两碗。用料黄豆酱一勺半五花肉500克甜面酱两勺黄瓜一根大葱、小葱姜蒜莲白菜半个白醋黄酒十三香白胡椒粉（伪）老北京炸酱面的做法成品镇楼，这是一份不太正宗但符合四...
伪青酱意面（低卡菠菜青酱）美味好吃的做法大全，伪青酱意面（低卡菠菜青酱）做法图解
青酱要加入很多油，最近要减脂就尝试了这个，其实打汁的时候可以放入牛奶…不过我牛奶拿去发酵酸奶了就没牛奶了用料意大利面50克菠菜2棵盐少许蒜1瓣黑胡椒按个人喜好油少许芝士（帕玛森或者马苏里拉都可以，我用的马苏里拉）按...