香煎鸡蛋全麦面的精选大全

昨晚剩下不少炒面（原料依次：黄油、蒜、洋葱、土豆、卷心菜、鸡胸肉、香葱、全麦面、盐、鱼露、酱油、黑胡椒粉）正好看到一段“新颖的蛋炒饭”做法，就尝试了下～意外好吃呢～用料全麦面条适量鸡蛋2个葱花适量盐适量酱油适量黑...

加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的用料鸡蛋1个香蕉两根全麦粉适量牛奶适量减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法两根香蕉，按压成泥加入鸡蛋加入全麦粉脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至...

自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（...

三明治是懒人常做的食物，非常便捷快手，吐司加夹心就可以做出特别好吃的三明治。用料吐司2片煎鸡胸切片6片芝士片半片番茄半个低脂沙拉酱适量鸡蛋1个【低脂】煎蛋鸡胸全麦三明治的做法准备食材：1、在吐司的四边用刀轻轻划...

软嫩鸡蛋和脆香吐司完美结合咸香味挺好吃的用到自制全麦吐司做法见第二次做时没放油也好吃用料全麦吐司1片（熟重约50克）全蛋1个蛋清1个小葱1根橄榄油或植物油少许（或不用）盐0.5克白胡椒粉少许减脂餐/葱香全麦吐司煎蛋的做...

这款香肠卷的塑形炒鸡简单，新手也可以轻松驾驭。没模具也完全ok，只需要烤盘就可以。非常简约的造型其实还蛮好看的。依旧是纯全麦粉的配方同时添加了黑麦粉。没油没奶没有鸡蛋，味道会比较寡，所以品质好的肠就尤为重要了。...

喜欢在早餐食谱里添加一些水果是个人的偏好，类似这样西式的早点可以在起床后轻松的做出来，家里有点水果蔬菜都可以随意调整。以前不习惯拍过程，只留下成品图，非常抱歉。用料全麦面包切片牛油果半只番茄一只鸡蛋一只奇异果...

我是在小高姐的微博看到这款面包的造型，很喜欢呀，操作比较简单又非常出彩。但是我比较喜欢纯全麦的口感，所以用这个造型来制作了纯全麦蒜香面包。蒜香实在是太浓郁太好吃了，味道非常突出。烤制的时候厨房都是蒜香味。经常...

用料鸡蛋2个面包片2片盐半小勺（少许）鸡蛋煎全麦面包片，健康快手早餐！的做法准备食材，面包片，鸡蛋鸡蛋打入碗里，加入少许盐，一点点盐打散面包片切成小块，如图将面包片均匀的沾上蛋液两面都要沾上蛋液锅热放勺少许油，小火，把面包片...

在这特殊的疫情期间，我居然看见了鲜迷迭香！！！一定要做个迷迭香面包来吃一吃，上一次吃迷迭香是在一个西餐店，里面的帕尼尼饼胚有一些干燥的迷迭香，味道非常好，很想念那个味道如果你附近没有鲜迷迭香，可以用干燥的迷迭香碎，耐保存...

为多美买的面包用料为多美面包1个鸡蛋1个蔓乐莓全麦面包加煎蛋的做法切面包把鸡蛋双面煎，然后再点上六月鲜…...

用麦吉减肥法减肥，二阶段只能吃粗粮，又不能天天吃意面，就尝试开发一些中餐。用料全麦面50克左右，根据吃的人数，我一个人两个饼。鸡蛋2个盐一小捏黑胡椒粉一小捏生菜2片蒜蓉辣酱5-10g葱花可放，因为是早餐，我省略了香菜可放，因...

今天也为早餐努力了(ง•̀_•́)ง用料鸡蛋1个全麦面包片1片火腿肠1/3个全麦面包片煎火腿鸡蛋的做法准备食材有前3个就可以啦(･ิϖ･ิ)っ后面的无视无视(´･ᆺ･`)把1片全麦面包🍞片中间部分切出来放一边然后放一点点油...

心血来潮的小创作，味道还不错😁。用的是全麦面粉，无油，制作简单，适合健身减脂党，用来做晚餐非常不错，有碳水，有蛋白，有蔬菜，😁😁😁用料鸡蛋1个全麦面粉200克即食燕麦片50克盐适量黑胡椒随意辣椒面随意孜然随意胡萝卜半根黄瓜半...

用料玉米面30克面粉120克荞麦面30克黑全麦面30克糯米面20克水至少470克黄豆酱甜面酱番茄酱辣酱混合鸡蛋熟黑芝麻混合油条油榨菜丝，酸豆角(可选)香菜，生菜(可选)荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做法粉类混合，家里有什么放什么水差...

用料鸡全翅（根据寄几食量自由安排）4奥尔良烤鸡翅料包1袋海椒面儿孜然粉味精按喜好香煎鸡全翅的做法鸡翅洗净，和奥尔良烤鸡翅料一起和匀（俗称马料）2-12小时不等入油锅小火煎至血水除尽，鸡皮粘铲子的程度（因为做之前没有特意想...

鸡蛋煎饺用料鸡蛋3韭菜250g全麦面粉500g全麦鸡蛋煎饺的做法煎好啦...

适合控制体重的人群，相比白米白面，全麦是比较低脂低卡了，煎饼可以配各种菜，香菜，西葫芦，胡萝卜，小葱，随意搭配，全麦粉可换玉米面粉用料鸡蛋1个小葱2颗水85-100毫升盐1-2克白胡椒粉1克全麦面粉50克减脂早餐主食❗️💯全麦香葱鸡蛋...

我和熙哥终于开始了健身之路~我要减脂塑型，熙哥要增肌增肉肉~所以每次做饭真的好煎熬，既要做增肌餐又要做减脂餐(-᷅_-᷄)用料鸡蛋2个全麦粉100g脱脂牛奶80g胡萝卜少许切丝盐一小撮无油全麦鸡蛋胡萝卜煎饼的做法把鸡蛋...

消耗家里快要放坏的香蕉的好方法。这个食谱做出来的煎饼口感扎实，适合作为减脂期的点心食用。用料香蕉（熟透香蕉）2根（200克左右）鸡蛋2个全麦面粉（普通面粉也可）150克水50克全麦香蕉鸡蛋煎饼的做法把所有原料放进小美主锅，设定...

用料鸡蛋1个全麦吐司2片紫薯1个全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪的做法紫薯蒸熟，压成泥（可以加点牛奶🥛），吐司切除四边，两片中间压实各放入适量紫薯，包住。放入事先搅拌好的鸡蛋液中，两面均匀涂抹。放入不粘锅煎至金黄🥪。就完成啦😋...

开始减脂有10天瘦了3.8斤，营养塑形，搭配运动，毕竟健康是首要的。#挑战100天瘦20斤😂😂不要和别人对比，给自己一个目标去争取。八点半上班，七点起，洗漱加煎饼半个小时搞定。用料全麦面粉随意温水随意鸡蛋随意黑芝麻随意奶粉1...

用料土豆一个鸡蛋三个面粉适量油5克盐3克胡椒粉2克花椒粉2克全麦鸡蛋土豆丝煎饼的做法土豆切细丝。面粉，盐，胡椒粉，花椒粉，加适量水，拌均匀，分次加入3个鸡蛋，拌匀，加入适量油，拌匀，加入切好的土豆丝，拌匀。全程小火煎至饼熟，出锅...

减脂期要吃点好的，会更有坚持下去的动力！用料鸡蛋1个全麦面包1片乱七八糟的酱一些减脂早餐｜煎蛋全麦面包的做法1️⃣倒入一点点油，用纸巾或者铲子把油擦开2️⃣油热鸡蛋磕进去立刻盖上面包，在边边加一勺水盖盖小火焖3️⃣焖熟鸡...

很香的一款面条用料中筋面粉150克全麦粉100克鸡蛋3个约150克全麦鸡蛋面的做法所有原料搅拌均匀揉成面团。室温下放置30分钟。将面团擀成约2厘米厚的长型面片。用压面机1,2,3档各压1遍。选择好面条粗细后压制即可。小...