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减肥骗嘴巴的精选大全
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燕麦蛋挞(低脂低糖无油,减肥骗嘴巴)美味好吃的做法大全,燕麦蛋挞(低脂低糖无油,减肥骗嘴巴)做法图解
03-07
减肥期间偶尔还是可以来骗骗嘴巴嘛,做个低脂的酸奶蛋挞也是不错的选择哦。用料蛋挞皮熟香蕉一根快煮燕麦200g鸡蛋1个蛋挞馅全蛋1个蛋黄1个牛奶100g淡奶油20g赤藓糖醇or白砂糖(可以不放糖,不爱吃甜食可以不放)10g水果适量...
糖醋里脊|减肥欺骗餐美味好吃的做法大全,糖醋里脊|减肥欺骗餐做法图解
06-22
减脂期嘴馋怎么办?减脂谁说就要水煮鸡胸,过度压抑自己只会让自己易怒易暴躁,甚至暴饮暴食;减脂要找对方法,松弛有度:让自己开心地吃,开心地瘦;而不是觉得自己多么惨,多么感动自己;当你找到了节奏,一切都会感觉顺其自然了;顺其自然...
香炒菜花碎(减肥欺骗餐)美味好吃的做法大全,香炒菜花碎(减肥欺骗餐)做法图解
09-20
处于减肥期间的我,早就断了与大米和普通面粉的亲密接触。但说实话长时间不吃米饭还是十分想念的,为了能给自己解解馋便用菜花充当大米给自己和家人做了这道欺骗餐。菜花:低脂肪、低热量、含有大量的维生素c,属于粗纤维食...
「嘴巴减肥」苦荞饼美味好吃的做法大全,「嘴巴减肥」苦荞饼做法图解
05-13
小时候常吃,减肥可食用用料苦荞粉210g牛奶(减肥可换饮用水)442ml鸡蛋(减肥可忽略)2只白糖(减肥可忽略)适量【嘴巴减肥】苦荞饼的做法苦荞粉是自发的,所以做起来比较方便。将材料全加到一起,搅拌。比较难搅拌,我用的手动打蛋器,也...
「嘴巴减肥」卤牛肉面美味好吃的做法大全,「嘴巴减肥」卤牛肉面做法图解
05-12
周末做好,一周无忧用料牛腱800克鸡蛋4只油豆皮3.5元的桂皮1块小茴香一小把青花椒一小把香叶5片八角3颗生抽100g甜面酱50g面条75g油菜100g生姜几片【嘴巴减肥】卤牛肉面的做法买回来的牛腱先浸泡几个小时,中途换水。之后...
「减肥减脂管不住嘴」烤箱版蒸蛋美味好吃的做法大全,「减肥减脂管不住嘴」烤箱版蒸蛋做法图解
07-11
共173卡#30天减肥打卡#day3晚餐实际上是虾仁蒸蛋~可以放各种自己喜欢的材料进去的包容性极强的蒸蛋用料鸡蛋2个(94g)青虾仁51克水鸡蛋的1.5倍料酒3g糖一小撮盐一小撮【减肥减脂管不住嘴】烤箱版蒸蛋的做法1.虾仁挑去虾线...
「减肥减脂管不住嘴」焗南瓜豆腐美味好吃的做法大全,「减肥减脂管不住嘴」焗南瓜豆腐做法图解
07-10
共356千卡#30天减肥打卡#Day1用料内酯豆腐200g南瓜265g黄油2g【减肥减脂管不住嘴】焗南瓜豆腐的做法1.准备好内酯豆腐,放入微波炉叮40s抽出一点点豆腐里的水,倒掉。2.南瓜看个人喜好切片or切块。(我用的板栗南瓜皮好厚好...
减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]美味好吃的做法大全,减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]做法图解
07-26
夏日多脾虚,食豆胜食肉,到了吃豆的季节了。友友们动手做起来,这款简单快手小零食,刷剧吃,比薯片辣条热量低的多。用料鹰嘴豆干豆100克橄榄油两勺盐适量迷迭香1枝干或1小勺清水适量减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]的...
减肥欺骗餐:香酥炸鸡排美味好吃的做法大全,减肥欺骗餐:香酥炸鸡排做法图解
06-12
欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群通常在每周选择一餐日常饮食单(低脂低碳水)上没有,但自己又很喜欢吃的高卡路里高碳水的食物。尤其在大姨妈前,我特别想吃高热量,听从身体的声音,吃!今日份炸鸡排。😜😜😜用料鸡胸肉1块玉...
鸡胸肉铺-减肥零嘴美味好吃的做法大全,鸡胸肉铺-减肥零嘴做法图解
08-22
如果想要红色,可以适当多加点老抽,或者加2g红曲粉用料鸡胸肉500g鸡蛋25g料酒15g蚝油25g生抽15g老抽10g胡椒粉2克咖喱粉2g盐2-3克蜂蜜少量,涂表面用芝麻少量,撒表面用鸡胸肉铺-减肥零嘴的做法鸡胸肉剁成泥,估计打成泥差别不...
(减肥减脂)烤三文鱼下巴美味好吃的做法大全,(减肥减脂)烤三文鱼下巴做法图解
01-28
美国超市有时有卖黄尾鱼下巴和三文鱼下巴,买来简单一烤就是日料餐厅很贵的一道料理,我觉得鱼下巴是鱼身上最美味的部位,肉质鲜嫩,油脂饱满!很好的下酒菜,孩子们也超级喜欢!用料三文鱼下巴3块蒜盐适量黑胡椒适量(减肥减脂)烤...
减肥零嘴【鸡胸肉干美味好吃的做法大全,减肥零嘴【鸡胸肉干做法图解
06-09
用料鸡胸肉2块孜然勺鸡精味精盐黑胡椒粉十三香葱姜蒜粉花椒粉辣椒粉白芝麻胡椒粉白糖减肥零嘴【鸡胸肉干的做法鸡大胸小火煮熟撕条(煮的时候加了料酒山奈八角香叶花椒胡椒粉生姜)可以撕大一点如图辣椒面花椒粉白糖(适量)...
磨牙紫薯棒,嘴巴馋又想减肥的集美,来一点喽美味好吃的做法大全,磨牙紫薯棒,嘴巴馋又想减肥的集美,来一点喽做法图解
06-14
用量多少随意哦,完全看选的紫薯大小呀,想做多少分量呀,牛奶和面粉的量是根据紫薯来的(我用的是那种小小的紫薯,所以用了三个),用料少,操作简单用料紫薯3个牛奶适量低筋面粉适量磨牙紫薯棒,嘴巴馋又想减肥的集美,来一点喽的做法...
轻食~~减肥先从嘴做起美味好吃的做法大全,轻食~~减肥先从嘴做起做法图解
06-15
春天来了,是不是应该开启我们的减肥计划呢?撸铁?太痛苦😖不如从嘴上行动,既健康又能满足自己瘦瘦瘦的愿望用料鸡蛋1个玉米豆若干青豆若干草莓5颗苦菊1/4颗原生菜2~3片紫薯1个南瓜3~4块鲜虾5只鸡胸肉半块香蕉半根芋头5~6块...
香酥鸡肉丝『减肥增肌小零食』骗嘴又不长胖美味好吃的做法大全,香酥鸡肉丝『减肥增肌小零食』骗嘴又不长胖做法图解
01-08
先生一直在健身,增肌让他总是有饥饿感,所以鼓捣了很多可以骗嘴又不影响增肌的小食!鸡肉丝算是最快手又便宜的了,旋风~旋风~旋风吸入都没关系,不会像吃牛肉干那么肉疼!啦啦~来吧~用料原料鸡胸肉2块煮肉料葱姜料酒适量调味料蚝油2...
减肥嘴馋—辣椒腐竹美味好吃的做法大全,减肥嘴馋—辣椒腐竹做法图解
03-24
用料腐竹克红辣椒减肥嘴馋—辣椒腐竹的做法1⃣️热水,泡发干腐竹,水凉了就差不多的;2⃣️捏干净水,剪些红辣椒,下锅直接煮,放一丢丢香油+生抽,两三分钟后出锅。最近在减肥,但一直克制,也容易补偿式暴饮暴食或间歇性放弃。...
鹰嘴豆锅巴/低脂高蛋白零食/减肥美味好吃的做法大全,鹰嘴豆锅巴/低脂高蛋白零食/减肥做法图解
09-17
用料鹰嘴豆200克全麦粉80克油(也可以不放)10克水60克孜然粉适量五香粉适量花椒粉适量鹰嘴豆锅巴/低脂高蛋白零食/减肥的做法鹰嘴豆泡6个小时以上,我是隔夜泡的起锅烧水,将泡好的鹰嘴豆倒入,水开煮25分钟左右;其实就是煮熟,熟...
建康蔬菜减肥小零嘴美味好吃的做法大全,建康蔬菜减肥小零嘴做法图解
11-03
自己在美国呆久了就学会了一些美国人常吃的菜。其实严格来讲这个并不算是一道菜,最多就是课间或者休息时候的小零嘴而已。豆芽子我本来很讨厌吃蔬菜,特别是生着吃,跟美国同事学了这个吃法之后就喜欢上了生吃。超级简单,而...
亚麻籽轻薄脆 减脂低热量无油无糖骗嘴巴的小零食美味好吃的做法大全,亚麻籽轻薄脆 减脂低热量无油无糖骗嘴巴的小零食做法图解
06-20
家里不记得什么时候囤的亚麻籽粉,亚麻籽粒。健康,绿色!怎么吃不太确定,烤个小超薄脆。可以放比较久,随手吃。要有个烤箱/空气炸锅,擀面杖,烘焙纸。没用任何油,也没加糖。用料极简。亚麻籽和水。还有什么吃法啊?能好吃的方法用...
「减肥减脂管不住嘴」番茄龙利(巴沙/鳕)鱼美味好吃的做法大全,「减肥减脂管不住嘴」番茄龙利(巴沙/鳕)鱼做法图解
07-21
龙利鱼巴沙鱼鳕鱼都是肉质非常柔软的白身鱼可以互相替代哦快手营养又美味用料西红柿1个盐1克料酒1勺金针菇(或别的菌子酱油番茄酱巴沙鱼(或龙利鱼/鳕鱼)【减肥减脂管不住嘴】番茄龙利(巴沙/鳕)鱼的做法鱼切块儿,用料酒+一点...
「素鸭」你这鸭大骗子,害我减肥都想吃!易做又好吃的窍门
08-09
上海本帮菜里有不少豆制品做的仿荤菜,比如之前我们教大家做的红烧素鸡,今天这道素鸭,在色香味上更胜一筹。用油豆皮包裹素三丝制作,不仅样子像烤鸭,而且香味足,吃起来又非常清爽,特别适合减肥却想“吃肉”的朋友!用料豆皮4张...
烤鹰嘴豆(减肥小零嘴)美味好吃的做法大全,烤鹰嘴豆(减肥小零嘴)做法图解
11-19
无需速冻,一样酥脆可口哟!用料鹰嘴豆200克水适量克盐3克色拉油6克烤鹰嘴豆(减肥小零嘴)的做法1、鹰嘴豆加水浸泡24小时。水一定要没过豆子哦,不然泡不均匀!夏天时记得放冰箱冷藏,别坏了!2、泡好的豆子放入锅中,多加点水,大火🔥...
减肥餐-番茄鹰嘴豆美味好吃的做法大全,减肥餐-番茄鹰嘴豆做法图解
07-22
一直在减肥,从未停止过。哈哈。用料西红柿4个鹰嘴豆500克圆葱1个胡萝卜1根番茄酱1/4袋水1碗减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下锅。放一碗清水。开锅以后。把番茄压碎点。番茄会有汁。...
减肥零嘴—燕麦芝麻糖美味好吃的做法大全,减肥零嘴—燕麦芝麻糖做法图解
09-16
饱腹,好吃,有满足感。自己做,放心。用料生燕麦100g黑芝麻30g坚果(核桃,花生,有什么放什么都行)20g白糖75g减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法把燕麦放入国中,炒3分钟,炒香炒香芝麻将燕麦,芝麻,坚果混合,倒入碗中备用锅中放入白糖,小火大概...
凉拌香菜(适合减肥时期缓解嘴巴的无味期)美味好吃的做法大全,凉拌香菜(适合减肥时期缓解嘴巴的无味期)做法图解
12-29
用料香菜3把土芹菜1把洋葱半个柠檬1个大蒜子1个小米椒看个人食辣程度自行添加生抽2汤勺陈醋2汤勺生蚝1汤勺麻辣鲜2调料勺芝麻油十几滴白糖1/2调料勺凉拌香菜(适合减肥时期缓解嘴巴的无味期)的做法将食材洗干净,香菜根部...
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