便当第一天的精选大全

从今天开始减脂第一天，我会每天做减脂便当，宝宝们一起来啊，互相鼓励😜用料胡萝卜小半根杏鲍菇50g娃娃菜100g紫薯1个虾仁约100g便当第一天，减脂28天的做法今天因为上班，做的比较匆忙，没有拍照过程！杏鲍菇，胡萝卜切丝，平底锅放一...

自带便当第一天，卖相不好，毕竟保温盒保温了那么久😂，味道不错，白菜煎蛋，茄子炒肉，白米粥用料白菜适当几片鸭蛋3个茄子一根猪肉一点点盐适量花生油适量鸡精适量地瓜粉适量耗油适量便当第一天的做法把白菜洗干净用手掰碎，鸭蛋...

用料各种蔬菜自己喜欢意面一人量虾自己喜欢大蒜2瓣番茄1个盐适量橄榄油少许便当🍱第一天的做法先把意面煮一下，根据包装上说明的时间，捞出备用虾剥壳，煎熟备用另起一锅，大蒜切片爆香，放番茄炒出汁，把准备好的蔬菜都放进去，翻...

用料梨半个玉米半根胡萝卜半根鸡蛋一个打卡第五天（懒人便当）的做法玉米切段，和鸡蛋一起煮熟，期间可以切胡萝卜，梨放进饭盒就好...

要上班啦忘了问同事办公室有没有冰箱？有没有微波炉？所以准备了不需要热也很好吃的便当用料米饭1碗鸡蛋1只黄瓜半根胡萝卜半根火腿半根芥末酱少量日本米醋小勺海苔一大片肉松适量芝麻一勺盐小半勺花菜半颗便当的第一天--...

第二天开始，加油吧用料西蓝花蒜商委的小肘子梨糙米鸡蛋便当第二天的做法煎蛋还是不是想要得那种，详情请看女王煎蛋，再多练习吧，梨淋了柠檬，但愿不会太氧化，糙米的饱腹感真强大功告成...

【补一下213的便当日记】公司搬家了，cbd地段的食物价格和橱窗里的衣服一样好看～搬家后的第一周就弄丢了隔壁楼小食堂的饭卡，赌气说要带饭～赌气带饭的第一天～早上七点起床，各种蒸啊，烤啊，吃完早点，装好便当，八点出门。新年开市，给...

开学前试着每天都给爸爸做不一样的便当吃🍱今天进来试一试能不能还原食其家的麻婆豆腐饭~~~~~❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗要做之前先看看小贴士哦，每个菜谱的关键小秘方我都会写上去，自己觉得写得还挺详细的，如果还有...

为了给女朋友做中午带的便当每天早上6:30起床，并不是说自己辛苦，我还挺乐在其中的，即使不做便当可能起的也会很早毕竟年龄大了睡眠少了。在菜谱中都是些家常菜方便携带中午下饭的，只为了每天记录下来顺便说几道菜。第一集...

最近的冰箱囤货有点多呀，解决它用料生抽勺蚝油勺排骨干香菇包菜陈醋带饭的第N天，便当🍱的做法手撕包菜➕香菇炖排骨，米饭是加来一点鞋米一起煮简单又美味的一餐...

健身+健康~作为一枚惯坏嘴的吃货开始健身之路，实在咽不下水煮菜，所以，琢磨少油少盐口味又佳的减脂中式菜。每天早起自己做，而且都是快手菜，一般十分钟一个菜。基本都是一素一半荤一蛋一主食来搭配。减脂要配合运动，吃要多素...

申请美国本科的高中生想要学习如何在异国生存下去的减肥加健身食谱每日更新每周一次甜品或者大餐用料魔芋豆腐酸辣汤魔芋豆腐娃娃菜海南红灯笼辣椒酱主食糙米饭烤红薯泥瘦牛肉豌豆蒜姜青辣椒虾仁蛋白蓝莓橘子橄榄油健...

我口耐的便当被同学夸奖了嚯嚯嚯！然后她让我在她生日那天给她做爱心便当。生日当天领便当是多么多么不吉利啊你们说是吧→_→用料剩菜白菜卷杂粮面包Creamcheese蔓越莓酱胡萝卜花生菜便当——第2天的做法白菜卷里是切...

准确地说，便当不是一种食物，而是食物的一种形式。日本美食家北大路鲁山人曾在《日本味道》中写道：‘食器是料理的衣服，关心料理的人，顺便也关心食器，这是顺理成章的。’便当这种形式需要加以珍重的美感，与绘画、建筑的美完全...

因为时间有点赶，第一次也不知道做什么菜，就简单的弄。因为我非常喜欢吃水果，所以今天带的菠萝，吃一吃应季水果。用料鸡蛋2个西红柿2个广味香肠2盐适量克糖适量克第一份便当的做法准备好材料:西红柿切小块;打鸡蛋，放盐;香肠...

为了减肥，不再吃重口味的东西，低油低糖低脂。用料鸡胸肉1块红火龙果1个蓝莓半盒千岛酱适量盐适量现磨黑胡椒适量生抽适量料酒适量每日便当🍱第一天的做法1.鸡胸肉，解冻，切片，前一天晚上处理，第二天早上节约时间，加上少量生抽...

学生党会做饭真是大错啊TAT从最开始麻麻给准备午饭，都后来尝试着自力更生，最后居然变成我自生自灭了！！作为一名伟大的吃货，说什么也不能亏待了自己的胃！自己装便当要同时取悦我的胃和眼睛，缺一不可！！！！！！于是……第一天！用料黑莓若...

上海的天气很莫名其妙，忽冷忽热，外滩边的风永远那么大，外滩边的人永远那么多，而我，永远在减肥。公司楼下的小饭店总是打很多很多饭，我总是拨给同事一大半。最近喜欢的同事都离职了，我就只想带便当一个人静静吃掉。都是很方便...

用料玉米罐头1罐装青葱数根洋葱1个胡萝卜1根小黄瓜1条青椒2个豆芽菜1包鱿鱼1尾鸡蛋豆腐1盒蛋1盒豆干四片肉末1盒牛肉丝1盒冬粉1包姜适量辣椒适量罗勒适量蒜头适量米酱油盐糖和风酱三杯料理酱麻婆豆腐酱黑胡椒酱豆腐乳...

用料肉眼牛排1块米饭1碗生菜半棵泡菜一小盒拌饭料少许韩国小片岩苔一小包第一天~韩国烤肉便当的做法第一天啦啦啦啦~记录一下带便当的日子~挑战不重样~在办公室能吃到自己做的饭太开心啦！都是很简单的菜早上做早餐的时...

上班月余，天天吃外卖，工伤胖不说，满脸的痘痘，让我彻底厌恶了外卖这两个字，每天搜来搜去，感觉都没自己做的好吃，所以我研究了一个星期，决定开始自己带便当。用料鸡蛋1个洋葱半个鸡胸肉半个鳄梨1/4个藜麦30g米饭30g上海青2颗秋...

哈哈哈哈哈，太久没有更新食谱了又到了一年N度的减肥阶段经过去年的瘦20斤又吃回来又瘦20斤又吃回来的经验(哈哈哈哈哈，绝对不是反弹哦，因为是5、6个月实打实一口一口吃上来的那种肥)这次减完之后得保持住了！！年龄到啦，要为...

终于开始带便当…看看能坚持多久。姜汁猪肉、肉汁荷包蛋、蘑菇炒芦笋、紫苏梅汁腌藕片、押麦米饭。成本大概20元，耗时半小时。#日本的价格#用料猪肉、鸡蛋、芦笋、口蘑、藕片工作便当第一天的做法芦笋切段，蘑菇切片，炒到...

用料猪肉片100克西兰花1朵胡萝卜1/4根生姜适量蒜2瓣蚝油1勺料酒1勺上班族便当｜第25天｜猪肉生姜烧便当的做法猪肉切薄片加低筋面粉腌制10分钟，蒜姜擦泥加蚝油料酒调成酱汁猪肉煎到变色后加酱汁煮沸即可。加点白灼西兰花、...

便当，必需有全面营养，做法简单，最好是好看，这便是，便当，第一天。用料米30g黑米30g海苔碎5g油8g笋200g木耳5g鸡胸肉75g盐3g桃半个樱珠10个水果叉适当装饰物适当便当，第一天的做法大米，黑米，水中泡一夜，增加口感，电饭锅煮好，放凉，加...