减脂美味烤鸡肉饼的精选大全

用料鸡胸肉2块鸡蛋1个盐一盐勺生抽3勺老抽半勺料酒2勺玉米淀粉一小勺玉米粒80克胡萝卜小半根山药和用的胡萝卜差不多青椒小半个蚝油1勺减脂美味烤鸡肉饼的做法搅打上劲后，放冰箱腌一段时间烤箱200度预热成功后，烤20分钟...

受“菠菜烘蛋+荷兰松饼”启发这个保留了二者的特点又结合的更健康～软fufu超好吃呀早餐brunch都不错！用料低粉（看tips）50g牛奶50-80g鸡蛋2小个菠菜口蘑盐黑胡椒洋葱粉大蒜粉菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】...

朋友的婆婆是泰国人，每次去他们家都会给我们准备泰式烤鸡还有冬阴功，糯米饭。第一次吃到这个鸡的时候，简直惊为天人，超级美味。吃腻了奥尔良、照烧、孜然烧烤等大众口味，真的应该换换口味了。这道菜不仅可以作为减脂餐，也可...

用料虾仁200克胡萝卜半根鸡胸肉3块鸡蛋1个玉米粒50克土豆1个洋葱半个胡椒粉，蚝油，料酒，生抽各适量美味减脂脆香虾仁鸡肉饼的做法土豆上锅蒸熟备用将胡萝卜，洋葱切粒，土豆捣成泥，新鲜玉米剥成粒待用。鸡胸肉洗净切成块将虾仁...

鸡胸肉也可以很美味啊😍，试一试吧，不会让你失望哦，最近的心头大爱啊！做多出来还可以多美味汉堡三明治的肉饼哦！家人都很喜欢！蔬菜也可以根据自己的喜好添加，西蓝花青椒香菇之类都可以哈！用料鸡胸肉块鸡蛋个胡萝卜根玉米根青豆...

用料鸡胸肉一块全麦黑麦粉少许（代替淀粉）鹰嘴豆粉少许（代替淀粉）姜适量黄芥末少许生抽少许耗油少许橄榄油一点点盐黄豆酱辣椒减肥高蛋白低脂美味烤鸡肉串的做法鸡胸肉切块，姜，生抽，耗油，黄芥末，盐放进搅拌机，黑麦全麦粉鹰嘴豆粉...

减脂必备，超级好吃用料金针菇150g蟹肉棒150g鸡蛋6个我食材准备太多了，一人食的话，用一半就好美味减脂金针菇蟹肉棒鸡蛋饼的做法金针菇洗净，切成4cm左右的小段用叉子吧蟹肉棒划成丝状（没有叉子可以手撕）打入鸡蛋，并且加入一勺...

又到了面对短裤短袖的季节健身的孩纸们最需要的就是补充大量蛋白质但是优质的自然蛋白质摄取起来总是有点难以下咽比如水煮豆腐..水煮鸡胸肉（这里说的当然不是水煮牛肉的水煮，是清水煮...）那么怎样处理这几种健身补充蛋...

想要好吃不胖、还富含蛋白质的肉肉？首推鸡胸肉！之前吃过水煮的，简直不要太难吃。后来将自己爱吃的蔬菜，加入瑶柱、虾肉等海产提鲜，被诟病的鸡胸肉也翻身成美味啦。特别适合减肥健身的小伙伴们~用料鸡胸肉1块淀粉2勺西兰花...

最近参加减脂营，看到教练推荐的鸡肉丸，也决定自己试试。用料鸡胸肉300g虾6只干香菇4朵马蹄5个雷笋1根胡萝卜1小块香芹2小根鸡蛋白1个蒜1瓣盐5克黑胡椒1勺橄榄油1勺柠檬1/2个淀粉1勺美味减脂鸡肉虾肉丸的做法鸡胸肉室温...

用料鸡胸肉1块黑胡椒半勺胡萝卜半根玉米半根西兰花半朵黑面100克木耳2朵美味解馋的鸡胸肉饼减脂餐5的做法将所有菜切碎，炒8成熟。鸡肉剁馅，放黑胡椒，料酒腌制3分钟，与黑面或燕麦在一起，捏成饼，放少于橄榄油...

封面配图弱爆啦！😫因为，当时烤出来没拍出好看的照片，直接装便当饭盒里了，这可是我下厨房的处女菜谱啊！就拍出这样的渣图😭但!是!实在是觉得很好吃，想分享给大家(众口难调，可能会有和我口味不一样的，觉得味道一般，那也很正常啦)...

用料鸡胸肉1块姜10克胡萝卜80克洋葱40克鸡蛋1个面包糠10克盐2克蚝油10克料酒15克玉米淀粉10克黑胡椒碎3克水果玉米粒50克西兰花50克十三香或五香粉2克（1/2茶匙）减脂还美味的蔬菜鸡胸肉饼的做法一块鸡胸肉大概在300克左...

在减肥又嘴馋的我，无意间发现豆腐也能做成饼,自己改良一下，加入减脂必备鸡胸肉，青菜，胡萝卜，和玉米粒，成品意外的好吃，快和我一起试试吧，减肥也不要亏待自己哦，豆腐和鸡胸肉都是高蛋白，还有健康的蔬菜，快尝尝吧，用料鸡胸肉半块胡...

用料鸡胸肉一块料酒1勺土豆100克美味的减脂餐鸡胸肉土豆泥饼的做法1.土豆100g切小块，放微波炉大约5分钟，趁热用刀叉，压成土豆泥2.鸡胸肉80g剁成泥3.香菇与杏鲍菇，切小粒（可以根据自己的材料，替换成胡萝卜，洋葱，青椒等）4.以上材...

烤箱是个好东西，生食放进去后根本不需要管，一切交给它就可以啦，特别适合忙碌了一天以后懒得烧菜的学生党上班族。而且这还是一道自由度特别大的菜，爱吃什么放什么，腌肉料都可随意调配，烤出来特别香，健康美味，快乐减脂。用料你...

用料鸡胸肉2块姜5片黑胡椒粉适量孜然粒适量椒盐适量料酒适量超美味减脂手撕鸡肉干-烤箱版的做法1、准备一斤鸡胸肉，用黑胡椒粉、蚝油腌制一个小时2、烧开水，下鸡胸肉，放姜片料酒去腥，煮30分钟3、过凉水把浮沫冲洗干净，把鸡...

减脂期最好的蛋白质补充的肉类，其中之一就是鸡胸肉。但是大部分同学反映鸡胸肉不容易做好吃，做出来了又很柴。今天我就教给大家做鸡胸肉好吃又嫩的方法。用料鸡小胸500g调味料如图减脂美味鸡胸肉（松下JK180W蒸烤箱）的做法...

用料鸡胸肉1块玉米粒半碗胡萝卜半根莴笋1根豌豆半碗耗油1勺酱油1勺淀粉1勺盐适量大虾5个料酒1勺美味减脂鸡肉饼的做法鸡肉切小块，大虾去虾线，放入料理机打碎，玉米粒豌豆粒入水焯熟，胡萝卜莴笋切块与玉米豌豆一起放入料理...

因为常吃，所以用了几种不同腌料腌制，虽然都是鸡肉，但也算是口味变变。1、家常版：260克鸡胸肉+盐0.5克+葱姜粉0.5克+蚝油5克+生抽5克+半个鸡蛋清+玉米淀粉5克。2、牛排料版：加入肉量的3%牛排腌料+蛋清+玉米淀粉用料鸡胸肉1...

好吃好吃还是好吃用料鸡腿肉盐料酒蚝油蜂蜜孜然粉辣椒粉大蒜粉一点儿奥尔良粉无油烤鸡肉串【美味减脂餐】的做法鸡腿去骨切块用调料表的腌料抓一下最好也腌制隔夜串串烤箱200度预热好，中上层烤20min左右撒黑胡椒开吃...

我做过的鸡胸肉饼里！最好吃！最简单！没有之一！这个配方不放淀粉也很嫩没有柴的口感！可以煎！可以烤！（看tips）适合meaprep拌饭干啃夹汉堡！什么都可以！很方便！做很多冻起来解冻吃就ok！用料大胸2块胡萝卜半根鸡蛋1个葱一小把、姜两片儿...

这个鸡肉饼可以当晚饭也可以当早餐，嫩而多汁，减脂星人必吃！用料鸡胸肉250克玉米粒适量胡萝卜粒适量豌豆适量生抽1勺淀粉适量蚝油适量减脂美味鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉剁或者用料理机打成泥，越细腻越好打好的鸡胸肉加入淀...

💁‍♀️💁‍♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底...

营养又健康有蛋白有蔬菜！记录下来下次直接做～用料鸡胸肉250克胡萝卜小半根西兰花90克熟玉米小半根淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺料酒半勺减脂鸡胸肉饼营养美味呀的做法准备食材鸡胸肉剁碎，加入淀粉，生抽，蚝油，料酒腌制15分钟胡萝卜...