鸡蛋芝士全麦卷饼的精选大全

用料鸡蛋2个芝士2片生菜若干片培根（切小粒）2片盐适量黑胡椒适量鸡蛋芝士全麦卷饼的做法培根切小颗粒，鸡蛋打散，洒盐和黑胡椒粉。加热油锅，炒鸡蛋培根。全麦饼平底锅上加热30秒，关火。全麦饼上铺生菜，再铺芝士，最后放炒鸡蛋卷...

今日份高蛋白早餐—芝士培根鸡蛋卷饼～五分钟快手早餐，做起来零难度。一口下去鸡蛋滑嫩芝士爆浆，即饱腹又有营养，减脂的姐妹可以少放或者不放芝士，一样很好吃，值得尝试哦～用料鸡蛋3个芝士2片卷饼2个爆浆芝士滑蛋｜芝士培根鸡蛋...

好吃到爆的全麦芝士鸡胸肉卷饼，做法简单，上班族也可以轻松搞定！用料全麦饼2张鸡胸肉1块低脂芝士片4片韩式泡菜1碗低盐生抽2勺料酒2勺蚝油2勺全麦芝士鸡肉卷饼｜好吃不怕的早餐的做法食材准备鸡胸肉切块放入切好的蒜生姜加...

Via:贪口福的攸酱用料看图啦啦啦全麦鸡胸肉芝士馅饼的做法•鸡胸肉切丁，放料酒黑胡椒生抽腌制•香菇洋葱切丁•热锅少油下洋葱爆香•然后放香菇•再放入鸡胸肉炒一炒•倒小半碗清水，适量老抽煮一会•大火收汁（可以放适量...

热量：338kcal碳水：25.3g脂肪：16.2g蛋白质：23.6g用料鸡蛋2个低脂牛奶/低脂杏仁奶1tbsp全麦饼/全麦面包1张菠菜50g小西红柿切半20gfeta芝士/无糖希腊酸奶/马苏里拉30g盐黑胡椒少量椰子油/食用油(可选)少量润锅早餐:菠菜芝士...

为了给我我老公弄好吃的早餐，自己加了些小材料，简单又好吃用料鸡蛋1个面粉1小勺美式香肠1根芝士1片沙拉酱少量芝士蛋卷饼的做法先把鸡蛋打好，再放一小勺面粉，(如果觉得少的可以加多半勺)然后搅拌均匀，用不粘锅烧热不用倒油...

用料全麦面粉20克卷心菜100克鹌鹑蛋4个芝士适量盐&黑胡椒适量营养酵母粉2克油适量葱适量全麦菜丝鹌鹑蛋芝士饼的做法1、卷心菜切细丝，➕盐➕黑胡椒，用手揉搓出水体积明显变小。2、➕全麦面粉➕营养酵母粉➕小葱末拌...

夏天来了，自己动手下厨来一份营养均衡，又可口快手的早餐对于上班族来说非常必要，一顿丰富营养的早餐给打工人注入了满满的活力！口味酸甜清爽，蛋香浓郁，披萨风味内敛浓郁。煎蛋饼非常必要的是有一口好锅，苏泊尔聚油煎锅少油烹...

超级好吃简单快手5分钟就能搞定的早餐👩🏻‍🍳今日馅料丰富的✨全麦芝士脆饼✨要趁热吃‼️外皮焦脆🥓培根咸香🥑牛油果顺滑还有煎蛋和拉丝芝士🧀️一口咬下去太幸福啦太香了没忍住还没拍完照就吃光了用料全麦饼1张鸡蛋2...

表面滚了一圈芝士粉，增添咸香用料高筋面粉200克全麦粉50克糖12克盐5克酵母3克水160克奶粉20克黄油6克黄油块9小块芝士粉适量全麦芝士海盐卷（芝士粉）的做法准备好材料除黄油外的所有面包材料放入厨师机或面包机中揉至扩展...

昨天看了油管上各种简单易做的早餐，今早就自己实践了。没想到真的又快又美味。小tips:买一个不粘锅的平底锅既能省油又能减肥。哈哈整个过程都是小火。用料牛油果1个鸡蛋2个全麦土司1个（白土司也可以，但没那么健康）火腿ha...

这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅，锅内可以刷...

转自微博美食博主：蛋糕美食工场用料鸡蛋7个芝士鸡蛋卷的做法见视频见视频...

用料鸡蛋1个芝士片1片生菜叶1片黑胡椒碎少许番茄酱适量春饼皮2张芝士蛋饼卷的做法先煎鸡蛋，小火慢煎不容易焦，煎鸡蛋的时候洒点黑胡椒碎。铺好春饼皮（1张皮薄，更脆，2张口感韧些，看个人口味），放上洗好甩干水的生菜，煎好的鸡蛋，芝...

复刻的小红书用料鸡胸肉1块香菇1朵彩椒一丢丢洋葱一丢丢黑胡椒一丢丢盐一丢丢生抽一丢丢蚝油一丢丢全麦面粉一小碗芝士2片不长肉的芝士全麦鸡胸饼的做法这是我准备的食材鸡胸肉提前用黑胡椒盐生抽蚝油腌制我腌制了半...

自制免和面的全麦饼也nice！加上自己喜欢的蔬菜，又是减脂期好吃快乐的一餐💪用料全麦粉70克水140克蟹肉3根芝士片2片鸡蛋2个胡萝卜半根土豆1个盐适量海盐黑胡椒适量减脂卷饼也很🉑️｜蟹肉滑蛋芝士全麦饼的做法面糊加水混合...

乳清芝士ricottacheese。可用其他低脂芝士片替代用料鸡蛋打匀2个菠菜/芦笋100g乳清芝士ricottacheese1Tbsp全麦卷饼1张盐和胡椒椰子油1tsp早餐：乳清芝士菠菜鸡蛋全麦卷饼330kcal的做法全麦卷饼加热。大火加入椰子油1ts...

用料鸡蛋1个芝士片1片全麦粉60克温水32-36克全麦芝士鸡蛋饼的做法粉水混合搓搓搓醒发20分钟擀成俩个饼大个鸡蛋开始烙饼...

超级香的鸡胸肉饼～用料鸡胸肉1块卷饼2张芝士片2片芝士全麦千层鸡胸肉饼🧀的做法鸡胸肉剁成泥，加入黑胡椒和盐加入一勺生抽加入一勺料酒搅拌均匀腌制半小时拿出全麦卷饼，把腌制好的鸡胸肉泥抹上去（不要抹太厚），然后把卷饼按...

没有鸡蛋的早餐总感觉没有灵魂。如果你也跟我想法一样，那么快来试试这份全麦鸡蛋芝士饼吧！健康，饱腹，低卡，开启健康的一天吧用料鸡蛋2个小番茄若干全麦饼一张车达芝士盐和彩椒粉Paprika香葱适量黄油或者橄榄油健康低卡全麦...

最近减肥，家里囤了好多全麦饼，刚好最近又很馋芝士牛肉卷，于是试着做了全麦芝士牛肉卷，做完之后发现这个配方非常万能！无论是芝士牛肉卷还是北非蛋都可以轻松拿捏，一次享受双倍快乐！用料番茄酱3勺彩椒2个洋葱一个肥牛卷400克...

早餐吃得好，一天都会元气满满自从有了娃，厨房就是我经常去的地方了从十指不沾阳春水，到现在的西式餐、中式餐都会做陪着娃一起成长，珍惜每一天，享受每一天用料高筋粉黑麦粉鸡胸肉青椒克黑胡椒勺盐花椒粉橄榄油孜然粉黑麦面...

深夜失眠，于是起来解冻面饼，腌鸡肉准备早餐用料鸡胸肉半块全麦面饼4片蔬菜丁（洋葱、玉米、黄瓜）适量切丁芝士片2片黑椒鸡肉芝士全麦卷的做法鸡胸肉切丁，加料酒、十三香、生抽、鸡精提前腌制一个晚上入味。（个人觉得加生抽就...

论全麦面粉买多了怎么办…大饼卷一切解决问题！因为除了蛋黄和芝士自身的脂肪，没有放任何油和调味料，就是很原本的蔬菜、小麦和蛋奶的味道，能接受的会觉得是很自然清新的味道，不能接受的建议不要做啦，或者自己加调味料，不然容...

非常好吃的烤卷饼，饼和酱料都可以提前准备，冷冻起来，想吃的时候随时拿出来组合起来烤一下，非常快手。说实话，只要有一份好吃的披萨酱，随便搭配什么都会好吃的。万能披萨酱的做法，之前有视频食谱分享过，这次就不赘述了。披萨酱...