少油地三鲜（素食）美味好吃的做法大全，少油地三鲜（素食）做法图解
用料茄子4个土豆6个青椒3根水淀粉适量生抽适量糖少许少油地三鲜（素食）的做法土豆和茄子切滚刀青椒切片土豆，茄子和青椒分别都用电饼铛加少许油煎熟。炒锅里放少许油放入炸过的土豆和茄子翻炒后加水煮熟，最后加入青椒，加淀...
地三鲜 少油 有肉😻美味好吃的做法大全，地三鲜 少油 有肉😻做法图解
哈哈哈哈哈！这道菜的故事是疫情期间一个发芽的土豆和一个快坏的茄子还有两个蔫尖椒的发光发热时刻！用料茄子1个青椒2个土豆1个蒜3瓣葱1段姜一片切沫淀粉1勺生抽2勺老抽1勺白糖1勺蚝油1勺盐少许地三鲜少油有肉😻的做法准...
家常地三鲜（少油版）美味好吃的做法大全，家常地三鲜（少油版）做法图解
我家神兽他爸特别喜欢地三鲜，但是饭馆那汪着一盘油的地三鲜真不敢点，于是苦练多次，做出这一版相对少油的地三鲜，味道跟饭馆还是蛮像的。用料茄子1个土豆1个尖椒1个生抽3勺淀粉1勺糖2克盐2克大蒜6瓣胡椒粉微量鸡精1勺葱花...
地三鲜-省火少油版美味好吃的做法大全，地三鲜-省火少油版做法图解
太怀念了！地三鲜用了茄子，土豆，青椒这三样夏天最常见的蔬菜，便宜，简单，好吃，东北菜系。必须用料茄子土豆青椒生抽盐糖地三鲜-省火少油版的做法把茄子，土豆，青椒切块，土豆和青椒要比茄子的块小，茄子一炸就会缩小。分别把土豆和茄...
极少油还好吃的素烧茄子/地三鲜美味好吃的做法大全，极少油还好吃的素烧茄子/地三鲜做法图解
多谢合英姐的方子从冰箱拿出茄子到刷锅20mins用料圆茄子1个西红柿1个青椒/辣椒1个醋，姜，蒜，大料适量白糖，生抽适量极少油还好吃的素烧茄子/地三鲜的做法原材料合影加工大火锅烧热，改小火，加油，茄子，大料，【随时翻动】，茄子水份...
非油炸地三鲜（少油版）美味好吃的做法大全，非油炸地三鲜（少油版）做法图解
下饭的地三鲜百吃不厌，但又炸又炒太不健康，于是改良了，虽然没有炸过的香，但味道还是不错的。一样下饭！用料土豆一个茄子一个青椒两个蒜头两瓣盐适量生抽适量糖适量淀粉适量蚝油适量非油炸地三鲜（少油版）的做法滚刀切的土豆蒸...
地三鲜（非油炸少油版）美味好吃的做法大全，地三鲜（非油炸少油版）做法图解
喜欢吃地三鲜但又觉得油炸太麻烦太费油，这个做法简单又省油！用料茄子1个土豆1个青椒2个生抽2勺糖一点点蚝油1勺盐一点点淀粉1勺加水地三鲜（非油炸少油版）的做法我做饭喜欢所有东西收拾的干干净净的，摆的一样一样自己看着也...
迷上地三鲜~少油版~美味好吃的做法大全，迷上地三鲜~少油版~做法图解
想起来以前在学校门口，有一对东北夫妻开了一个小店，早上是素锅贴和粥，中午有炒菜米饭，那时候中午吃一个地三鲜配米饭，真的是好享受。饭店地三鲜都是油炸的，这次我用油煎一下，少点油。刚好家里有这三种食材……最近真的做了好...
地三鲜 少油 不油炸美味好吃的做法大全，地三鲜 少油 不油炸做法图解
老公和孩子都喜欢地三鲜这道菜，可是每样食材都需要油炸，吃起来心理负担有点重啊！！利用烤箱，微波炉，做一个低油版的，也很好吃哦！用料茄子1个中等大小土豆2个小的青椒1个大点的大蒜4瓣碗汁：水小半碗生抽3勺蚝油1勺老抽1勺糖1小勺...
地三鲜少油美味好吃的做法大全，地三鲜少油做法图解 如何做地三鲜少油最美味
用料茄子个青椒个土豆个糖克生抽勺盐克淀粉勺酱油勺地三鲜少油的做法滚刀块如图橘瓣状青椒滚刀块加盐搅拌均匀如图厨房纸吸水凉油下土豆表面结痂中大火微焦加土豆和辣椒，辣椒虎皮姜葱加汁加三样加蒜末...
地三鲜|家常|少油少盐快手好吃的地三鲜美味好吃的做法大全，地三鲜|家常|少油少盐快手好吃的地三鲜做法图解
1、日常快手菜谱2、少油健康美味3、保持好身材用料土豆1只茄子1只薄皮椒1只酱油（酱汁用）适量蒜末（酱汁用）适量糖（酱汁用）适量淀粉（酱汁用）适量地三鲜|家常|少油少盐快手好吃的地三鲜的做法土豆，切条茄子，滚刀块青椒，切丝锅里加入...
地三鲜（少油非油炸版）美味好吃的做法大全，地三鲜（少油非油炸版）做法图解
地三鲜一般食材都要油炸过，会比较油腻，也麻烦，所以用煎代替了一下，发现也好吃呢~用料茄子个土豆个青椒个生抽勺蚝油勺糖克淀粉勺酱油勺盐克地三鲜（少油非油炸版）的做法准备材料哦将茄子和土豆裹上少量淀粉，下锅油煎至金黄备...
简易素菜少油地三鲜美味好吃的做法大全，简易素菜少油地三鲜做法图解
用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽1勺盐看心情糖看心情老抽0.5勺淀粉1勺料酒1勺味极鲜或蚝油1勺简易素菜少油地三鲜的做法材料摆好，发个朋友圈，装个abcd土豆切片，茄子滚刀块（不知道啥是滚刀，那就切成块，自己吃没那么多讲究），尖椒...
地三鲜（少油健康版）美味好吃的做法大全，地三鲜（少油健康版）做法图解
争取用最少的油做出最好吃的地三鲜~！用料土豆1个茄子1/2青椒1个蒜少许酱油2勺糖一小撮盐少许料酒2勺地三鲜（少油健康版）的做法土豆去皮切滚刀，茄子切滚刀，青椒切片，蒜切末锅中到少许油，油5成热后倒入土豆煎熟至表面出现微焦...
少油，快手版——地三鲜美味好吃的做法大全，少油，快手版——地三鲜做法图解
用料茄子1个土豆1个盐适量生抽适量少油，快手版——地三鲜的做法食材炸(茄子先加水和盐泡20分钟就不吃油了)加盐和生抽翻炒，出锅。小贴士其实我家就剩一根茄子了。不能浪费😄😄😄...
地三鲜（少油少负担超美味版）美味好吃的做法大全，地三鲜（少油少负担超美味版）做法图解
用料尖青椒1个土豆2个圆茄子2个地三鲜（少油少负担超美味版）的做法1.土豆洗净切滚刀块（必须是滚刀快）2.茄子洗净切滚刀块3.尖椒洗净切大块2.茄子用盐腌制到出水，用手攥干入微波炉，高火5分钟土豆入热油锅，煎到表面变硬，出现金黄...
少油地三鲜美味好吃的做法大全，少油地三鲜做法图解 如何做少油地三鲜最美味
用料茄子个土豆个青椒个生抽三勺（芡汁）老抽半勺（芡汁）蚝油一勺（芡汁）白糖一勺（芡汁）陈醋半勺（芡汁）淀粉一勺（芡汁）蒜末葱末少油地三鲜的做法去皮的土豆去籽的青椒洗净的茄子都切滚刀块把酱料部分调匀再加入淀粉水完成芡汁备用锅里...
少油无糖东北明星素菜地三鲜美味好吃的做法大全，少油无糖东北明星素菜地三鲜做法图解
超爱吃地三鲜(*^_^*)每次去南方玩都会被当地人说“东北来的”（＾∇＾）不过自我感觉不算东北人吧，算北方人吧，不过爱吃东北菜！用料长茄子1个土豆半个青椒1个生抽2勺蚝油1勺盐少许淀粉1勺蒜2瓣姜2片少油无糖东北明星素菜地三鲜的...
少油 低卡の地三鲜美味好吃的做法大全，少油 低卡の地三鲜做法图解
大宝萍喜欢吃地三鲜，作为她的女朋友，应熟练到行云如流水般轻松无压搞定此菜肴…我家娃也喜欢，下饭呀～建议用花生油。用料土豆1个（60克）圆茄子1个（350克）柿子椒1个（40克）水果胡萝卜半根（20克）调味汁生抽1小勺陈醋1小勺蒜蓉1大勺梅...
地道的少油版地三鲜怎么做,如何烹饪少油版地三鲜才更好吃
用料平底锅/不粘锅1口（少油必备）茄子1根土豆1个青椒2个蒜5瓣姜少量料汁：生抽3勺老抽半勺醋1勺蚝油1勺白砂糖半勺淀粉半勺清水4勺少油版地三鲜的做法茄子、土豆切小滚刀块，茄子加盐腌制，土豆加水冲洗几遍，再稍微泡一下，青椒切...
腊肠地三鲜（辣鲜露版少油）美味好吃的做法大全，腊肠地三鲜（辣鲜露版少油）做法图解
地三鲜加入少许腊肠，降低了油的用量，却没少好味，辣鲜露是懒人菜利器，鲜咸口味都满足，佐饭拌面都合适用料茄子2个土豆1个青椒1个广式腊肠2根辣鲜露适量蒜（独头蒜）1头水少许食用油少许腊肠地三鲜（辣鲜露版少油）的做法炒锅烧热，倒...
地三鲜（真正少油）美味好吃的做法大全，地三鲜（真正少油）做法图解
用料茄子1个土豆2个个青椒1个盐克生抽勺糖克蒜末瓣酱油勺蚝油地三鲜（真正少油）的做法土豆，茄子滚刀切片。将土豆、茄子烧至土豆，茄子微软。用漏勺捞出来。锅里水倒出，净锅。放少量油，将切好的青椒，放入翻炒，随即放入蒜沫，葱花...
地三鲜（少油不少味）美味好吃的做法大全，地三鲜（少油不少味）做法图解
去小饭店吃地三鲜口感总是千奇百怪，看到正牌的地三鲜做法总觉得油太多。于是综合各家门派，做出这款地三鲜，口感不错哦～用料茄子一个土豆一个青椒一个蒜少许生抽少许老抽少许盐少量糖少量水淀粉少量地三鲜（少油不少味）的做法...
地三鲜（超级少油版）美味好吃的做法大全，地三鲜（超级少油版）做法图解
用料茄子🍆2个土豆🥔2个青椒2个蚝油1大勺糖10—15克生抽2勺酱油1勺淀粉1大勺蒜5瓣盐3克地三鲜（超级少油版）的做法茄子、土豆切滚刀块备用辣椒去筋和籽用手撕小块调一个酱汁1勺耗油2勺生抽1勺酱油一勺淀粉，少许水搅拌均匀...
少油地三鲜 （非油炸）美味好吃的做法大全，少油地三鲜 （非油炸）做法图解
用料长条茄子1个中大号土豆1个青椒1个蒜末6瓣葱白少量姜末少量少油地三鲜（非油炸）的做法三种蔬菜切块，土豆茄子都是滚刀块。茄子放微波炉或者锅里蒸5分钟，蒸到软，炒的时候就不会太吸油，也容易入味。锅中少量油把土豆煸成金...