健康的南瓜饼干的精选大全

用料南瓜18克面粉36克牛油果油4克健康的南瓜饼干的做法隔水蒸熟南瓜（电饭煲做饭时焖一块南瓜）添加面粉（别人教程都是低筋，但是家里只有高筋），揉面粉揉均匀后加牛油果油，揉成面团醒30分钟擀面杖擀成簿片，用模具印出饼干烤箱150...

这款不是大众款饼干毕竟210克面粉40克糖属于低糖范围了想想外面买的饼干真是一斤油一块合适减肥的人😂不过也要少吃哟用料低筋面粉210克牛奶145克南瓜110克糖粉40克黄油70克鸡蛋2个泡打粉4克葡萄干适量朗姆酒少许芝麻...

超简单快手又非常健康的一款早餐饼，可以晚上将南瓜刨好丝放入冰箱，早上开始制作，也可以加入自己喜欢的胡萝卜丝等用料南瓜200克鸡蛋1个食用油少许盐3克面粉100克，水150克，芝麻少许，葱1棵健康少油南瓜早餐饼的做法青南瓜，圆形...

我喜欢南瓜清甜的味道用料南瓜1斤白砂糖半斤高筋面粉半斤发酵粉一勺健康南瓜包的做法南瓜去皮洗净切块蒸8分钟，蒸好后发入白砂糖压碎搅拌，面粉中加发酵粉搅拌均匀再放蒸好的南瓜，要是比例对一般不需要加水揉面，揉面好后等...

份量：7个适合早餐、健身餐，下午茶补充能量，素食主义也能吃。燕麦松饼的特点是无面粉、无鸡蛋、无糖，热量低，非常健康，和普通松饼相比，更加厚实蓬松，吃起来有点像司康；还有就是操作快捷，15分钟即可完成咯。用料南瓜泥200g燕麦片5...

我们家雾都还有木头宝宝可爱吃他们麻麻做的小饼干了🤩🥰这款自制的零难度烤箱饼干只放全麦面粉，花生酱，南瓜，还有鸡蛋，健康又好吃😋再也不怕外面买的小零食不健康又贵啦🥳🥳为了达到健康的目的，选择对的花生酱非常重要哦！花...

做一款清蒸无油又简单的南瓜饼，健康美味不介意油量的，可以蒸熟后再煎制哦！用料南瓜2元糯米粉1斤糖半斤澄面3两健康又好吃的南瓜饼的做法2元钱的南瓜切薄片蒸熟的南瓜和糖一起搅烂趁热加入澄面，一半的糯米粉剩下的糯米粉看...

每个曲奇的营养成分：卡路里：135；总脂肪：0克；饱和脂肪：4.6g；胆固醇：0mg；碳水化合物：14.4克;纤维：2克;糖：6.6克;蛋白质2.2g用料速溶燕麦片1杯(量杯或者量米的杯子)粗燕麦片1杯亚麻籽1/3杯切碎的核桃1/3杯巧克力片(最好黑巧克力)1/3...

这是之前紫薯饼的最新“作死”版，因为它和蜜薯饼一样粘，如果你没有心理准备，劝退吧用料南瓜一个全麦粉适量肉松蛋黄流沙馅红豆沙多彩豆麻薯不加馅的朋友可以适量放点糖营养健康全麦南瓜饼的做法我用的板栗南瓜一个，上锅蒸...

半夜做梦想吃南瓜饼，早上买了一斤南瓜捣成泥……太稀了加糯米粉，糯米粉用完了加面粉，无限循环……折腾两个小时，总算出炉了，味道还不错。菜谱参考了下厨房的各种南瓜饼，我这个完全无糖，很健康。用烤箱也是为了尽量减少使用油...

婆婆家种的大南瓜🎃每次开动都吃不完，坏了就可惜了。想到小时候叔娭毑做过的各种瓜果蔬菜干，打算用没吃完的南瓜试试。没想到味道出奇的好。用料主料老南瓜一个糖半汤匙盐（调味)1-2克甘草粉3克辣椒粉3克湖南健康小零食口...

无油炸健康南瓜饼，减肥必备。用料低筋面粉100g玉米淀粉70g南瓜60g盐3g橄榄油30g鸡蛋1个蔓越莓或者葡萄干10g健康早餐--烤南瓜饼的做法将橄榄油导入盆中，打入一个鸡蛋，盐用搅拌器开始搅拌。将准备好的低筋面粉和玉米淀粉...

低糖，无添加用料南瓜3斤玉米淀粉200克糯米粉300克细砂糖100克黄油3克健康南瓜饼的做法南瓜去囊，切皮，切块蒸熟将蒸熟的南瓜压烂，放凉，15分钟后放砂糖调味加玉米淀粉加糯米粉，3、4和2一起拌匀定型，利用南瓜皮作装饰小贴士南瓜...

此款饼干成色微黄，入口酥脆，味道纯正，奶香味十足，也非常适合制作夹心饼干，无论单吃，还是做成夹心饼干都非常好吃。用料主料:低筋面粉220克奶粉20克黄油65克糖粉30克全蛋液1个健康饼干的做法低筋粉和奶粉混合，所有主料备齐。...

疫情期间，用仅有的糯米粉、一小块南瓜、两个鸡蛋改善一下早餐。南瓜的好1.补中益气，降血脂血糖2.健脾养胃，预防胃炎，护肝3.帮助消化4.消除致癌物质5.美容养颜用料南瓜一小块糯米粉一些食材：鸡蛋2个不加糖的健康南瓜饼的做...

做法非常简单口感顺滑味道出奇的好的南瓜浓汤用料南瓜一斤鲜奶100ML健康南瓜汤的做法南瓜去皮备用蒸熟后记得要放凉再放搅拌机加鲜奶搅拌后是这样的小贴士做法好简单大家喜欢的朋友可以试试这个方法南瓜一斤去皮蒸熟，...

這幾天天氣比較冷，很多水水都會選擇暖呼呼的關東煮泡面。但是健康負擔少的粥品，個人覺得更優。用料南瓜1半米3／1杯小米（黃色）3／2杯鹽1小匙健康南瓜粥的做法米小米洗乾淨，南瓜對切放入米里蒸熟，拌入飯粥里即可。小贴士加入小米...

用料南瓜克糯米粉克白砂糖南瓜饼低脂无油健康的做法南瓜切薄片，趁热加糖，放凉。加糯米粉适量，揉成光滑不粘手的面团。分成等大小团子，压扁。裹上面包糠，放冰箱冷冻，更定型。空气炸锅200℃正面10分钟，翻面10分钟。小贴士表面...

速冻的冬日，来一个健康的原汁原味的南瓜派～是超级暖心窝的哟～用料鸡蛋底两个低筋面粉底200g椰子粉底32g南瓜一斤半（蒸熟，打成泥）椰子粉32g葛根粉2包白砂糖4勺健康南瓜派的做法低筋面粉200g,加入鸡蛋两颗、椰子粉32g搅拌，揉～做...

用料南瓜380克三象糯米粉200克中筋面粉130克糖35克健康南瓜饼（少油）的做法南瓜切片蒸熟，趁热加糖捣成南瓜泥。加入糯米粉和面粉揉成光滑的面团。不粘锅放少许油，南瓜面团做成圆形稍微压扁。煎至两面金黄，南瓜饼稍微变厚即...

作为一个南瓜和鸡蛋爱好者，这个结合二者的快手早餐承包了我多少个需要拯救的早晨啊，幸福的一天由一个饼子开启～因为大部分时候在外面吃，难以避免摄入大量糖、油、酱料，所以我在家下厨的原则始终是—用最原始的料，做食材最本...

看到很多厨友们经常分享香蕉燕麦饼，昨晚突然灵机一动想用一样香甜健康的南瓜试试。学生减肥党想吃甜的又不敢放糖，想吃饼干又怕淀粉黄油，所以用南瓜这种本身带甜味的淀粉类食物做小吃简直不能再棒～而且只需要加最少量的面...

我这人有强迫症冰箱里有一块南瓜买了很多天了烧稀饭用了一半这一半不知道怎么解决好了下午娃说他好饿我看了下时间才三点半中午吃那么多米饭那么多菜天天不操心不劳累的不知道他咋那么饿好吧！谁让你是我亲生的呢？谁让我...

每天逛菜市场，就买了2块钱回，第二天的早餐，长寿果，促进钙的吸收。用料红枣3粒南瓜500克冰糖适量健康南瓜汁的做法南瓜切粒，红枣去核，丢进豆浆机里，按上“米糊”键，30分钟就可以了，豆浆机会煮开的，把冰糖放进去，融了就可以喝了。...

这款饼干以南瓜为主料，填入了燕麦、南瓜仁等辅料，健康可口!我这次做的比较多，烤了两回。用料南瓜200克即食燕麦100克卡乐比麦片50克面粉200克奶粉50克黄油50克小苏打2克健康小零食:南瓜燕麦坚果饼干的做法先把南瓜蒸熟，挖...