好吃的蛋白质煎饺的精选大全

简单易学的好吃的蛋白质煎饺美食做法

05-14

饺子很好饺子，云吞好吃呦。用料饺子🥟适量水鸡蛋一个白芝麻适量好吃的蛋白质煎饺的做法打蛋到水里打蛋打蛋步骤完成放饺子🥟倒蛋🥚液。没过饺子🥟的一半开大火🔥，开煤气灶第一次蛋🥚液烧干倒最后一点蛋🥚液。注意⚠️没过...

煎蛋🍳煎饺美味好吃的做法大全，煎蛋🍳煎饺做法图解如何做煎蛋🍳煎饺最美味

12-27

用料鸡蛋，水饺，芝麻，香葱，盐煎蛋🍳煎饺的做法做法如图做法如图做法如图做法如图做法如图盛盘...

蛋白质来源美味好吃的做法大全，蛋白质来源做法图解如何做蛋白质来源最美味

09-07

用料牛奶豆浆鸡蛋个鸡胸肉猪里脊，牛肉蛤蜊，生蚝，鱼虾西兰花蛋白质来源的做法蛋白质每公斤1.6减脂尽量不喝奶粉，美式炒蛋，注意黄油别太多...

白芝麻煎饺美味好吃的做法大全，白芝麻煎饺做法图解如何做白芝麻煎饺最美味

06-04

DAY10#白芝麻煎饺#365天，365次有态度的早餐。煎饺的脆，内馅的香，加上白芝麻颗粒分明，沾上酸酸甜甜的酱汁，一早起来勾起了食的欲望。用料水饺白芝麻生粉水白芝麻煎饺的做法锅内放油热锅，铺上水饺后，闷煎2~3分钟，依续加三次水（冷...

蛋白质炸弹美味好吃的做法大全，蛋白质炸弹做法图解如何做蛋白质炸弹最美味

07-13

减脂期，又不喜欢吃白煮鸡胸肉，怎么办？于是就有了这道空气炸锅快手多汁鸡胸肉丸！用料盐适量白胡椒适量五香粉适量糖适量鸡蛋一个鸡胸肉两块面包糠适量蛋白质炸弹的做法鸡胸肉洗净鸡胸肉剁碎备用，加入各种调料及鸡蛋搅拌。调...

无麸质饺子-山药煎饺美味好吃的做法大全，无麸质饺子-山药煎饺做法图解

06-06

没用下厨房之前只是在照片上注明用量及方法，操作过程图片不全，主要为自己做个记录用料蒸熟的菜山药370克土豆淀粉170克油一勺无麸质饺子-山药煎饺的做法山药我是放在盘子里蒸的，将刚蒸好的山药倒入大盆中，加入土豆淀粉，用...

优质蛋白健身餐：香煎龙利鱼美味好吃的做法大全，优质蛋白健身餐：香煎龙利鱼做法图解

07-08

龙利鱼是深海鱼，蛋白含量很丰富，有护眼鱼肉之称。热量很低，100g鱼肉的热量只有88卡左右，做健身餐再合适不过了。而且简单快手，用二维原鲜麦豆酵素酱油腌过再煎，口感只有两个字：惊艳！用料龙利鱼400g西兰花4小块二维原鲜麦豆酵...

南瓜饺子皮-煎饺无麸质美味好吃的做法大全，南瓜饺子皮-煎饺无麸质做法图解

04-25

用料蒸熟的南瓜300克土豆淀粉150克油1汤匙南瓜饺子皮-煎饺无麸质的做法把刚蒸熟的南瓜倒入大盆中，加入土豆淀粉，按压，混合均匀，加入油，趁热揉成光滑不粘手的柔软面团（这里用的南瓜是普通南瓜，因南瓜含水量不同，淀粉的量适当增...

白菜煎饺美味好吃的做法大全，白菜煎饺做法图解如何做白菜煎饺最美味

04-15

白菜是我们家乡的特产，就是鲁迅先生笔下的胶州大白菜,味美鲜嫩，甘甜多汁，蒸着吃，炖着吃，炒着吃，凉拌吃，怎么吃都好吃。用来包饺子最是美味。用料白菜面粉油猪肉盐生抽料酒白菜煎饺的做法面粉适量，就是家里平时包饺子的量，和面...

低碳生酮无麸质煎饺美味好吃的做法大全，低碳生酮无麸质煎饺做法图解

11-28

本配方来自“好好吃瘦”。请关注微博及微信公众号。用料杏仁粉30克椰子粉10克车前子壳粉20克鸡蛋1个水50—70克低碳生酮无麸质煎饺的做法上述低碳粉混合到一起，加上蛋液和水混合液，混合成面团，水适量加，我加了70，感觉多了...

蛋白质沙拉美味好吃的做法大全，蛋白质沙拉做法图解如何做蛋白质沙拉最美味

01-31

水果再多也吃不饱，必须有蛋白质才行！用料鸡胸肉块虾仁鲍鱼蟹柳玉米粒鹌鹑蛋海参秋葵蛋白质沙拉的做法鹌鹑蛋煮熟剥皮；虾仁、鲍鱼开水里烫熟；即食海参焯水；熏鸡胸肉是熟的，切条切丁速冻的玉米粒焯水；秋葵焯水切片；半个火龙果挖...

香煎鸡胸（蛋白质类）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸（蛋白质类）做法图解

04-28

搭配意面、烤（或蒸）土豆都可以用料鸡胸肉1块酱油1勺玉米淀粉适量盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量料酒1勺香煎鸡胸（蛋白质类）的做法把一块鸡胸片成3-4片（方便煎）碗里放一勺酱油、一勺料酒、盐、黑胡椒、白胡椒，搅拌均匀放入鸡...

蛋白质炸弹-口蘑煎蛋美味好吃的做法大全，蛋白质炸弹-口蘑煎蛋做法图解

08-13

偶然发现口蘑和鸡蛋的组合太好吃了快手早餐！只需要一丢丢盐和黑胡椒感受口蘑和鸡蛋原始的鲜美口蘑汁水还很丰富！今天查了一下薄荷健康原来口蘑蛋白质含量如此之高爱了用料鸡蛋2个口蘑5个黑胡椒适量盐适量蛋白质炸弹-口...

蛋白质炒饭美味好吃的做法大全，蛋白质炒饭做法图解如何做蛋白质炒饭最美味

02-21

寻思着明天带什么午饭去上班，把家里的剩菜剩饭搭配一下，高蛋白高碳水的健康食谱了解一下用料米饭3/4碗蛋白2个咸蛋黄1个虾6只金针菇1碗盐1/2茶匙生抽少许鸡胸肉若干蛋白质炒饭的做法把所有材料准备好，由于上周买了一包咸...

蛋煎“饺”美味好吃的做法大全，蛋煎“饺”做法图解如何做蛋煎“饺”最美味

06-09

哈哈自己琢磨出来的菜谱，但不知道起个什么名字只好这样叫了～“饺”并不是传统的饺子，而是馄饨皮包着炒好的蔬菜～用料馄饨皮8张鸡蛋一个土豆四分之一个胡萝卜四分之一个青椒半个洋葱（可不用）四分之一个火腿（可不用）一小块其他...

「健身餐之蛋白质」无油煎鸡胸美味好吃的做法大全，「健身餐之蛋白质」无油煎鸡胸做法图解

05-28

说过了，所有这里出现的菜谱或者作品都是为了健身营养需要。本宝宝不会下厨房，为了健身也是拼了。用料黑胡椒适量鸡胸肉克盐适量料酒适量咖喱粉适量生抽适量适量淀粉或者无淀粉适量【健身餐之蛋白质】无油煎鸡胸的做法加...

补充蛋白质的豌豆尖蛋饺虾滑汤美味好吃的做法大全，补充蛋白质的豌豆尖蛋饺虾滑汤做法图解

01-29

两个人的分量，一共400多千卡。吃完饱腹又暖和🌞用料安井蛋饺1包豌豆尖适量虾滑100克浓缩汤底补充蛋白质的豌豆尖蛋饺虾滑汤的做法汤底（我用的鸡汤底）加水烧开煮蛋饺煮虾滑烫豌豆尖（迅速捞起来，别把叶子烫死了）豌豆尖捞起放...

健康无油煎鸡胸肉小饼「优质蛋白质」美味好吃的做法大全，健康无油煎鸡胸肉小饼「优质蛋白质」做法图解

08-21

香菇代替味精，洋葱去除鸡胸固有味道鸡胸肉对于健身的人来说可谓是增肌好伙伴可是水煮真的不那么好吃而且鸡胸肉有股奇怪的腥臭味做成小饼吃不完动起来，早上热了直接吃很方便！用料鸡胸肉2块香菇3个洋葱1/4个鸡蛋1个玉米淀...

健身优质蛋白质の香煎金丝秋刀鱼美味好吃的做法大全，健身优质蛋白质の香煎金丝秋刀鱼做法图解

09-27

秋刀鱼这样做法，很好看，颜值太高了，待客完全没有问题~~制作简单get用料秋刀鱼2条，此为一人份晚餐黄金瓜丝四分之一个瓜，低热量，低碳水新鲜姜黄1小块青椒1个蒜瓣2个圣女果1个，点缀用莱菔子油1勺盐、料酒、味极鲜健身优质蛋白...

「蛋白质」香煎虾饼美味好吃的做法大全，「蛋白质」香煎虾饼做法图解

02-22

这是五份的量！用料虾仁500克玉米半根马蹄5个胡萝卜半根「蛋白质」香煎虾饼的做法1.虾仁解冻剁碎，不要剁太碎，有点颗粒感吃起来口感更佳，加入半个鸡蛋清，少许生粉、少许盐、少许白胡椒粉、几滴料酒顺时针搅拌均匀2.做成5个...

干了这杯蛋白质｜一杯20g蛋白质的蛋白奶昔｜健身快速补充蛋白美味好吃的做法大全，干了这杯蛋白质｜一杯20g蛋白质的蛋白奶昔｜健身快速补充蛋白做法图解

07-20

【可以作为代餐、可以健身后快速补充蛋白质！】配方里面的用料很随意的，大家可根据自身情况来选择、搭配但还是要提几个小tips：1⃣️鸡蛋：最好是将鸡蛋煮的熟一点，这样喝起来会有一点沙沙的口感。这样我一般是开水下锅，煮8min；...

蛋白质餐美味好吃的做法大全，蛋白质餐做法图解如何做蛋白质餐最美味

06-17

用料鸡胸肉2块荷兰豆250克蛋白质餐的做法鸡胸肉洗净白水加料酒煮开另换一锅新水继续煮开捞出鸡胸肉煮荷兰豆水开后捞出加黑胡椒盐酱油吃...

大白煎饺美味好吃的做法大全，大白煎饺做法图解如何做大白煎饺最美味

06-29

家里剩了半颗大白菜，想来想去，还是包馅吧，话说，包馅真的是蔬菜界的“收割机”，不管你剩下什么边边角角的菜，今天我用的是白菜，猪肉，和木耳哈哈！用料面粉3大勺热水一碗猪肉末300克白菜半颗木耳10朵油适量盐适量香油适量料酒适量...

「蛋白质」香煎银鳕鱼美味好吃的做法大全，「蛋白质」香煎银鳕鱼做法图解