简单易学的减脂蒜苔木耳牛肉美食做法
产后肥胖，努力减脂用料牛肉100克蒜苔半把木耳2朵淀粉半勺姜2片生抽半勺料酒半勺盐适量减脂蒜苔木耳牛肉的做法牛肉切片，放入姜丝、料酒、淀粉、盐腌制半小时腌制好的牛肉平底锅刷少量油翻炒5-6成熟，平底锅不用洗放入配菜...
营养家常菜木耳蒜苔炒肉美味好吃的做法大全，营养家常菜木耳蒜苔炒肉做法图解
用料蒜木耳，蒜苔肉姜、料酒、耗油酱油营养家常菜木耳蒜苔炒肉的做法肉切片放入碗中，加入料酒和姜片，加生抽和淀粉抓均。洗干净切段。木耳泡发焯水。肉炒熟后放入蒜苔木耳少许盐生抽炒均。...
简单易学的蒜苔黑木耳炒肉美食做法
喜欢吃蒜苔炒肉，当然，如果放点辣椒就更美味啦。加上木耳也很不错，木耳可以助消化，缓解便秘……对我来说，做菜是一看就会，一做就废。但是这个简单小菜，还是比较有把握的咯！喜欢吃的东西，才不会嫌麻烦！用料蒜苔1把猪肉200克酱油1...
岐山哨子肉炒蒜苔木耳美味好吃的做法大全，岐山哨子肉炒蒜苔木耳做法图解
用料岐山哨子肉200克蒜苔一小把木耳10克岐山哨子肉炒蒜苔木耳的做法首先你要有一盆已经做好了的岐山哨子，来一大勺，这盆简直肥的嗷嗷叫......只能用来炒菜了蒜苔洗好切成大小统一的小段，木耳泡发油锅烧热把那一大块岐山...
简单易学的白木耳蒜苔肉丝美食做法
这是在一家真正豆业的豆腐店，老板极力推荐的，说中科院研究的，新品种，尝试一下吧，一会儿说口感～用料蒜苔把肉丝克葱根老抽勺姜片淀粉勺生抽勺盐克白糖克豆瓣酱勺肉要八瘦二肥的白木耳蒜苔肉丝的做法蒜苔瘦肉裹淀粉挑出肥肉少...
简单易学的蒜苔木耳炒肉丝美食做法
用料蒜苔1把木耳适量料酒1勺玉米油适量姜1小块盐适量干辣椒适量肉丝100克生抽1勺耗油1勺蒜苔木耳炒肉丝的做法肉切丝黑木耳用温水浸泡后，洗净蒜苔洗净、加入盐腌制片刻肉丝加入盐、料酒、生抽、玉米油抓匀腌制一会全部...
「减脂」蒜苔炒牛肉美味好吃的做法大全，「减脂」蒜苔炒牛肉做法图解
酷爱小时候妈妈做的蒜苔炒肉，忽然想吃了，就用牛肉做一个减脂版的吧！还是妈妈的味道好吃😋用料蒜苔1把牛肉片或丝150克料酒适量（严格减脂的用柠檬汁代替）减盐生抽适量蒜3瓣【减脂】蒜苔炒牛肉的做法准备材料。先把牛肉用减...
杏鲍菇木耳辣炒牛肉-减脂版美味好吃的做法大全，杏鲍菇木耳辣炒牛肉-减脂版做法图解
对于一个无辣不欢的减脂星人来说，这道菜简直是拯救味蕾，还毫无愧疚感的减脂食谱用料杏鲍菇2个蒜3瓣生抽适量料酒适量杭椒3只小米辣3只木耳170g牛肉片150g杏鲍菇木耳辣炒牛肉-减脂版的做法牛肉切片倒入料酒，生鲜，胡椒粉腌...
不放油牛肉粒海带木耳汤减肥减脂美味好吃的做法大全，不放油牛肉粒海带木耳汤减肥减脂做法图解
自己随便做的，水煮实在吃不下去了，为了减肥，再努力一下。掉秤特别快，微微酸辣口还挺好吃。用料牛肉适量海带适量木耳少量香叶八角桂皮少量料酒少许蒜末1瓣红辣椒1个生抽酱油醋少许盐少许不放油牛肉粒海带木耳汤减肥减脂的...
蒜苔木耳炒肉〖KRUPS 机器人版〗美味好吃的做法大全，蒜苔木耳炒肉〖KRUPS 机器人版〗做法图解
用料蒜苔300g木耳8朵肉一小块胡萝卜适量蒜苔木耳炒肉〖KRUPS机器人版〗的做法提前用KRUPS机器人发好木耳，再将肉和蒜苔切段儿，胡萝卜和蒜切片，留以备用。将搅拌刀头放入搅拌杯内，倒少许油并放蒜片和肉，爆香1分钟。启动慢炖...
简单易学的蒜苔木耳腐干炒肉美食做法
用料蒜苔半斤木耳几朵水淀粉一小勺盐适量瘦肉半斤豆腐干1片蚝油1勺蒜苔木耳腐干炒肉的做法蒜苔洗好切段木耳泡发摘净豆干洗好切丝里脊肉切丝加老抽，生抽，料酒，糖，盐腌制15分钟少量油起锅炒肉，盛出备用洗锅，再入油，倒木耳，豆腐...
简单易学的蒜苔木耳过油肉美食做法
用料蒜苔一小把猪肉150克鸡蛋1个淀粉2勺木耳7-8朵盐适量葱姜适量花椒粉适量蒜苔木耳过油肉的做法肉切片，加花椒粉、鸡蛋、淀粉，抓匀。木耳泡发，蒜苔切段。腌制半小时左右。锅加多一点油，油热下肉片翻炒。变色后捞出，底油留...
蒜苔木耳美味好吃的做法大全，蒜苔木耳做法图解 如何做蒜苔木耳最美味
小月子需要吃清淡的用料蒜苔适量木耳适量猪肉适量葱适量姜适量盐适量味精少许老抽适量生抽适量蒜苔木耳的做法葱姜适量，猪肉切片干木耳泡发蒜苔切断油烧热，葱姜蒜爆香，加入肉片放入木耳，加适量老抽，翻炒加入生抽放入蒜苔，加...
（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳美味好吃的做法大全，（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳做法图解
用料鸡胸肉1块木耳1朵蒜苔几颗盐一撮玉米油（或橄榄油、核桃油）适量生抽适量（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳的做法准备鸡胸肉，泡发木耳，蒜苔。切丝鸡胸肉用少量盐，生抽腌制平底锅刷少量油，放入腌制好鸡胸肉煎5成熟，放入木耳、蒜苔，放...
极简 蒜苔木耳炒牛排美味好吃的做法大全，极简 蒜苔木耳炒牛排做法图解
用料牛排1块黑木耳十朵蒜苔一小把极简蒜苔木耳炒牛排的做法木耳泡发洗净沥干水分备用蒜苔洗净去掉头尾，切成寸段牛排切丝炒锅烧热后加入油，油温七成热下入蒜苔和牛排丝，翻炒至断生放入木耳，翻炒均匀后加生抽调味。蒜苔软...
山西特色——蒜苔木耳过油肉美味好吃的做法大全，山西特色——蒜苔木耳过油肉做法图解
过油肉配🍚，吃了一碗又一碗😋😋😋用料猪梅头肉250克蒜苔1把木耳适量鸡蛋2个淀粉适量老抽适量生抽适量料酒适量陈醋适量耗油适量盐适量花椒适量八角适量大葱1/3段蒜4瓣姜4片香麻油适量山西特色——蒜苔木耳过油肉的做法...
蒜苔烂牛肉（蒜苔牛肉沫）美味好吃的做法大全，蒜苔烂牛肉（蒜苔牛肉沫）做法图解
下饭神器用料牛肉250克蒜苔一小把油5克生抽1勺盐2克耗油适量花椒粉适量红灯笼椒1只大蒜1瓣蒜苔烂牛肉（蒜苔牛肉沫）的做法蒜苔，红椒洗净蒜苔，红椒切小粒热锅冷油下，依次倒入牛肉炒散加蒜粒，耗油，花椒粉，蒜台红椒。蒜苔香味飘出...
牛肉蒜苔木耳馅蒸饺美味好吃的做法大全，牛肉蒜苔木耳馅蒸饺做法图解
记得以前还在家乡的医院工作时，第一次吃到蒜苔木耳猪肉馅的包子是患者家属送的，从此爱上了这口儿，做给儿子吃，他也特别喜欢，今天儿子又点了这款，因为家里没猪肉了，我换成了牛肉，因为时间来不及发面了，我改成了蒸饺，做出来也一样...
蒜苔西红柿木耳肉丁美味好吃的做法大全，蒜苔西红柿木耳肉丁做法图解
适逢一年蒜苔季，蒜苔最嫩时！蒜苔西红柿木耳肉丁一出，米饭顿时无踪，用它来浇饭，肚子想不圆都难！下饭菜的首选，经济实惠又好吃！用料蒜薹500克番茄1个木耳适量猪肉500克葱花少许姜末少许料酒少许胡椒粉少许生抽一汤匙白糖少许淀...
木耳魔芋炒牛肉—减脂快手菜美味好吃的做法大全，木耳魔芋炒牛肉—减脂快手菜做法图解
其实，我想吃炒面了，又不敢吃面，魔芋丝是很好的替代品……🍜🍜🍜用料牛肉150克木耳6朵黄瓜1根胡萝卜半根魔芋丝1盒木耳魔芋炒牛肉—减脂快手菜的做法全部原料先将牛肉放进锅里翻炒，变色后放入切片的黄瓜，胡萝卜翻炒1分钟；放...
白菜木耳炒牛肉-减脂版美味好吃的做法大全，白菜木耳炒牛肉-减脂版做法图解
最简单的食材搭配，富含蛋白质和膳食纤维，随便再搭个主食，一顿减脂餐的营养就全齐啦！用料白菜5片牛肉150克木耳15朵料酒2勺酱油2勺辣椒适量胡椒粒适量白菜木耳炒牛肉-减脂版的做法牛肉切片，倒入料酒和酱油腌制5分钟，白菜切块...
蒜苔木耳炒肉家常菜美味好吃的做法大全，蒜苔木耳炒肉家常菜做法图解
用料蒜苔把瘦肉克盐克金标生抽勺红薯淀粉勺木耳四川红油豆瓣酱（或者是泡椒）蒜苔木耳炒肉家常菜的做法木耳，红椒青椒，猪肉，蒜头，四川红油豆瓣酱（可以用泡椒代替），红薯淀粉，金标生抽蒜头切碎，青椒红椒不要里面的籽，切图里形状。猪肉...
「减脂餐」青椒木耳炒牛肉美味好吃的做法大全，「减脂餐」青椒木耳炒牛肉做法图解
减脂餐并不是都不好吃呀，这个👆🏻就又营养又简单还好吃呀！减脂必备的是厨房秤喔，别凭感觉（我好像每个菜谱都这么说了，感觉自己像个卖厨房秤的哈哈哈）有啥问题可以➕dandelion_1990，备注下厨房喔！用料牛肉150克青椒150克黑木耳...
蒜苔木耳胡萝卜炒肉丝-低脂餐 我的日常美味好吃的做法大全，蒜苔木耳胡萝卜炒肉丝-低脂餐 我的日常做法图解
用料胡萝卜根木耳朵胡萝卜肉蒜盐油蒜苔木耳胡萝卜炒肉丝-低脂餐我的日常的做法木耳泡发好，蒜苔洗净切段，肉切丝放油，生抽腌制十分钟，胡萝卜切片先将肉丝炒变色放入蒜苔，胡萝卜翻炒几下再加入木耳翻炒均匀，放生抽，蚝油，胡椒粉，...
简单易学的蒜苔木耳炒肉美食做法
简单快手，美味下饭用料蒜苔一把瘦肉250克木耳一小把生抽2勺蚝油1勺鸡精1小勺姜5片盐适量克蒜5瓣蒜苔木耳炒肉的做法瘦肉切条，加生抽，蚝油，姜蒜腌制10分钟黑木耳提前泡发洗净蒜苔洗净切段热锅烧油，爆香姜蒜，加入肉段翻炒2分...