低盐芹菜蟹棒的精选大全

这道菜是临时起意，菜品的搭配其实不用刻意追求，想做菜先从家里现有的食材下手！用料蟹棒5根西芹2大根蒜5瓣生抽少许（低盐）水淀粉少许低盐芹菜蟹棒的做法芹菜蟹棒切斜段，焯水（焯水要注意几点，水开之后把蟹棒汆一下快速捞出来，之...

俄罗斯蟹肉好吃，最近健身低卡低脂营养餐用料鸡蛋1-2个蟹棒5-6个口蘑3小个葱一刀蟹棒香菇炒蛋低卡低脂的做法起锅烧油加葱段爆香，蟹棒手撕碎先放少量油翻炒半熟，鸡蛋打散将炒好的蟹腿肉倒入打好的蛋液中搅匀，起锅加油炒口...

用料芹菜盐姜葱酱油蟹芹菜炒石蟹的做法炒蟹一定要处理干净...

我很爱吃的一道快手减脂餐，做起来也很方便，没什么难度。蟹肉的鲜味融入到鸡蛋里，加上一点点黑胡椒，不会觉得寡淡，而是觉得挺有层次。用料鸡蛋3个蟹肉棒1包葱1根黑胡椒若干盐少量低脂高蛋白蟹肉棒炒蛋的做法蟹肉棒去掉包装，...

用料蟹棒根白菜片盐克白菜炒蟹棒的做法蟹棒切块，炒熟娃娃菜后，下蟹棒，翻炒一会加盐即可～...

低盐轻脂，家庭饮食新时尚，六月鮮轻盐牡蛎酱油，咸度更低，美味不变，让健康多一点。用料芹菜200克豆芽200克猪肉丝100克六月鮮轻盐酱油一勺蒜三瓣洋葱适量低盐轻脂家常芹菜豆芽肉的做法把所有食材准备好。锅内烧热油，爆香洋葱...

蟹肉棒每次吃完火锅剩下又不想炖冰箱里就想着怎么吃大白菜帮好硬不好吃就创新一下是受虾米炒白菜的灵感但是蟹棒比虾米多丝甜味也没有虾米腥味更好吃用料蟹棒2根白菜棒250g盐适量花生油10克清水一点蟹棒白菜帮的做法1...

乡下带了很多芹菜，怕叶子黄了不好吃，就做了一波芹菜饼，加上在减肥，所以就没有加很多别的东西。用料芹菜n根鸡蛋1个黑麦粉适量克海盐黑胡椒适量勺低脂芹菜饼的做法鸡蛋打扫加盐，加入适量黑麦粉，搅拌均匀。因为减脂，少吃点碳水...

做了半年多的工作餐，勤勤恳恳的，在一个月前才突然想到应该记录下来，还能为生活增添几分色彩，这样也许做菜会更有动力，更有意义。本来只是想着每天拍拍照，简单记录记录，然后发现自下载了这个app后，看到上面有很多分享自己做的...

——from《我爱三明治》早餐面包可以选择自己喜欢的品种，贝果、盐面包、黄油卷、吐司都可以；我用夏巴塔做了一个巨大的用料早餐面包2个即食蟹肉棒3根苦菊4片细细的香芹15克食盐【柠檬蛋黄酱】柠檬1/4个取柠檬汁2小勺＆柠...

解腻又美味，爽口有营养～用料盐适量大蒜2瓣芹菜嫩杆2根鸡精适量盐水芹菜的做法芹菜嫩杆去叶洗净切片或丝，大蒜剥皮拍散将芹菜和大蒜一起放到容器里＋盐、鸡精搅拌均匀即可～小贴士芹菜叶另有吃法，后期会分享，只放盐的话芹菜叶的...

90岁老奶奶教我的用料盐1.5克鸡蛋0.5个虾仁3两韭苔5两红椒1只橄榄油半勺低脂低盐菜的做法非常好吃买一斤虾剪虾头，去壳，剖肠，洗净，用一个鸡蛋清，盐0.5克，抓均虾仁（一斤虾可得三两虾仁）处理蔬菜，红椒，韭苔全用沸水煮烫·一熟就捞...

用料菠菜250g蟹棒3个精盐适量味精适量胡椒粉适量菠菜炒蟹棒的做法菠菜放到开水中焯一下焯好的菠菜捞出来立刻放在冷水中浸泡把烫好的菠菜洗净攥干水分，切成段状备用把蟹棒切成段状冷锅热油放入蟹棒翻炒一会，放入菠菜翻...

冰箱里的边角料~用料西芹蟹棒干辣椒花椒糖盐大蒜西芹炒蟹棒的做法热锅冷油小火放入干辣椒、花椒，炒香后捞出，油热后放入蒜末爆香放西芹翻炒至微软，放适量盐，放入蟹棒，加一点儿糖，翻炒两三分钟就好...

这又是一盘省时省力家常菜用料芹菜1颗香干2块蟹棒15根生抽白醋葱花适量芹菜炒香干蟹棒的做法爆香葱花芹菜洗净切斜刀块，下锅炒匀加生抽炒匀蟹棒去外皮香干切条（都洗净）下入锅中，快炒两下最后烹入白醋炒匀出锅，口重的可少许...

转自小红书：奥利奥麦旋风自用侵删歉用料蟹柳随意鸡蛋2个淀粉1小碗低脂高蛋白·鸡蛋蟹柳棒的做法一切尽在图中...

每当我想不出来晚上要做什么菜的时候，我就会想起来做这道简单又好吃的快手菜，漂亮的颜色，脆脆的口感，让人想不爱上都难用料芹菜半把蟹柳9根盐蒸鱼豉油芹菜炒蟹柳的做法芹菜洗净，切细丝蟹柳解冻，切细丝炒锅加橄榄油，倒入芹菜...

西芹的第三天，猪肉用完了，买了包蟹棒用料西芹一根大的一根小的蟹棒吃多少放多少『电热饭盒』西芹炒蟹棒的做法洗西芹，切西芹，骨叶分开准备蒜头切蟹棒，还剩了些肉片，切条一起炒。洗一下。蟹棒和肉片架锅，热锅放油，放蒜头，炒阿炒...

简单易学，适合没有基础的朋友，芹菜最好用西芹，这样口感更脆！在这里我用的是普通的芹菜用料木耳一把芹菜300克蟹肉棒100克木耳芹菜蟹肉棒的做法把木耳泡发（最好提前泡十几个小时）芹菜洗好，切段，焯水蟹肉棒切段热锅少许油油热后...

解锁蟹棒新吃法，做法无敌简单，直接吃热量也低用料鸡蛋2个料酒1勺盐1小勺蟹棒12根黑胡椒1小勺香煎滑蛋蟹棒低脂低卡无敌美味的做法鸡蛋加盐和料酒打散蟹棒化冻后加入蛋液中，充分裹上蛋液锅里一点油，下入蟹棒煎煎到两面金黄...

很快手的家常菜。芹菜不要焯水，直接炒口感更脆一些。蟹肉棒容易散，轻点翻炒。用料西芹蟹肉棒西芹蟹肉棒小炒的做法把西芹和蟹肉棒切成一样大的菱形块切点葱花爆锅，下两种原料翻炒。中间放点盐，继续翻炒至熟，出锅。没有了，实...

这道菜来自胖星儿的《结婚一年间》，是道十分钟内可以搞定的家常菜。蟹味棒在超市的冷冻柜或菜场卖火锅食材的地方都有售。用来待客不够隆重，但以平易取胜，简单好做，营养好。如果是做便当菜，可以提前一晚洗好芹菜沥干水，蟹味...

每次花菜都是和番茄搭配，这次终于找到可以搭配花菜的新朋友——蟹肉棒！喜欢鲜味的朋友可以试一下，步骤也非常简单，属于快手菜。用料花菜蟹肉棒蒜蓉花菜蟹肉棒的做法热锅冷油，中火下蒜蓉，爆香后下花菜，翻炒几下，加入热水，盖锅盖...

用料菠菜300克盐1克蟹棒8根姜沫10克醋30ml菠菜拌蟹棒的做法准备好所需材料水开后，放入菠菜，一分钟后捞出，过下凉水，挤出水份。挤出水分的菠菜切段，放入撕好的蟹棒，撒入姜沫，盐，米醋，拌均即可...

绝绝子，轻食生菜蟹棒沙拉，减脂集美们做起来，无需多余调料，大多福日式油醋汁，自己在家就能做出低卡轻食沙拉用料蟹棒3根生菜3片玉米粒适量鸡蛋1个洋葱小半个大多福日式油醋汁3勺黑胡椒碎适量樱桃番茄1个低脂轻卡生菜🥬蟹棒...