酥莴笋无油菜的精选大全

莴笋好吃，但老人一般咬不动，这道莴笋菜把莴笋炖的酥烂，老人也能吃。用料莴笋根盐克五香粉甜面酱淀粉酥莴笋（无油菜）的做法莴笋洗净，去皮，切厚片，莴笋叶子也切成小块。锅里放入半锅水，煮开，放入莴笋块和莴笋叶子，煮开，盖盖，但盖子要...

酸酸甜甜太好吃了用料莴笋1根蒜1瓣辣椒3只白糖若干克米醋250mk左右莴笋酸（莴笋泡菜）的做法切好莴笋，条或者片都可以莴笋切条，加点盐，搅拌均匀腌制30分钟，时间长短根据莴笋的粗细，如果切片的莴笋20分钟就可以腌制过程中切蒜和...

用料莴笋根豆腐黑木耳生抽勺豆腐莴笋片（无油素食）的做法莴笋去皮，切片。豆腐切片。黑木耳泡发，切小块。锅里放入豆腐和黑木耳，煮开，煮软黑木耳，放入莴笋，稍微煮煮，放入少许酱油，搅拌均匀，勾芡，再次煮沸即可盛出。...

昨儿刚刚熬了油泼辣子余香还在屋顶缭绕呢今儿急不可耐地就开吃袅~~用料莴笋自制油泼辣子红油莴笋的做法莴笋去皮切粗丝。热锅冷油，下莴笋丝大火翻炒至熟。淋一勺油泼辣子的油，加糖盐调味。掂锅，翻均匀了即可出锅莴笋生食...

用料蒜瓣油适量盐适量莴笋1只花生油适量花椒适量油淋莴笋的做法把莴笋刨皮然后切成丝，就可能切得薄一些把莴笋丝放到烧开的水川一边，等水再次烧开就把莴笋丝捞出放到凉水中冷却。将沥干水的莴笋丝放在碗中，放适量的盐味...

莴笋去皮、随心意切切切、樱桃萝卜点缀、花椒油炝拌。用料莴笋1根樱桃萝卜3个花椒油2勺醋1勺味极鲜酱油1勺椒油莴笋的做法莴笋去皮、随心意切切切、樱桃萝卜点缀、花椒油炝拌，淋醋、味极鲜酱油、盐、糖适量。拌成。...

鲜，香！用料有机香莴笋叶子适量有机舞茸（灰树花）适量喜马拉雅粉盐适量干红辣椒碎按需大蒜碎适量舞茸烧莴笋叶（无油vegan)的做法锅中加适量水，加少量干辣椒和大蒜，把舞茸放入先烧熟，再加入莴笋叶，几分钟后调味即可出锅。菌菇的鲜...

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料莴笋1根生抽10g食用油200g小葱60g葱油莴笋丝的做法小葱切段。油锅烧热，放入葱段，小火熬制并不时搅拌，使之受热均匀。变成焦黄色后，过滤掉葱渣，留下底油备用。莴笋刨成丝，用开水烫...

莴笋片炒好的关键是炒的时间短，这样炒出来的莴笋片口感清脆，不苦。用料莴笋根盐克五香粉清炒莴笋片（无油菜）的做法莴笋去皮，切片，放入干燥的锅里，放入盐，五香粉，搅拌均匀。打开火，用中小火慢慢煸炒，只需几分钟即可，莴笋刚断生就赶...

过程压缩到极简，适合只有电饭煲的你。也没有放油，尽量轻负担。哪怕暂时隔离，也要好好吃饭好好对待自己。疫情期间好像一切都慢下来了，蔬菜供应一下子变得紧张，春天是莴笋最好吃的季节，买来的莴笋一点都舍不得浪费，莴笋叶子摘...

用料莴笋一根培根一片可不放午餐肉切条适量小米椒两根生抽适量老抽一点上色耗油适量蒜一瓣辣炒莴笋丝+油焖春笋+莴笋炒肉的做法少量油小火煸蒜末金黄后下培根和午餐肉煸炒焦边后下小米椒下笋丝反超均匀加生抽老抽耗油...

用料莴笋1根酱油2勺糖20克醋一勺酱油莴笋的做法用刮皮器把莴笋刮皮切片酱油三勺，醋一勺，白糖或冰糖撒上。过半小时就可以吃...

用料盐克莴笋叶尖椒醋酱油蘸水莴笋叶（无油菜）的做法莴笋叶，洗净，切小段。锅里放入水，煮开，放入莴笋叶，焯水，煮软莴笋叶的粗壮部分即可。捞出迅速放入冷水中浸泡，让苦味尽量泡去。在泡莴笋叶的同时，取一两个尖椒，剁碎，放入碗中，放入...

买个了新的碗碗，中午加班没吃好，所以下午下班善待一下自己。用料莴笋1根蒜2瓣花椒一小撮干辣椒5个(我比较爱吃辣，不能吃辣的小盆友们减量)味极鲜2大勺醋1勺盐适量油适量(一定不能太多，不然就太腻，不香了)油香莴笋的做法新...

适合夏天的一道美食，清淡爽口用料莴笋1根大蒜1头生抽1勺米醋半勺盐:适量凉拌莴笋(无油少盐)的做法莴笋去皮，切片放少许盐腌制半小时把腌好的莴笋放入清水清洗即可加入切好的大蒜，生抽，米醋搅拌均匀...

老妈炒的，小朋友觉得好吃非要让我炒，现学现卖吧用料莴笋1根韭菜少许盐少许耗油少许莴笋韭菜的做法莴笋削好皮后切段，用削皮刀刮成长薄片。刮完过清水，空干水分韭菜切段备用。锅中放油，放莴笋翻炒，有出汤略变软时放入韭菜，放...

如果直接把绿叶菜放电饭煲一起烧菜饭，会导致菜叶发黄，菜叶太烂，影响美观和口感~莴笋是一种营养丰富的食材，大家一般会把它的根茎作成美食来享用，其实，莴笋的嫩叶也是很好的食物，它里面所含有的营养甚至比莴笋的根茎还要丰富...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料红油食用油40g花椒5g辣椒粉15g蒜末20g芝麻15g生抽10g醋10g盐1g白糖2g八角（大料）2个香叶2片主料莴笋1根红油莴笋的做法莴笋去皮后，用刨皮刀刨成片状，备用。用开水烫一下莴笋，然后...

这道菜很简单，但却那么好看，味道还不错，赏心悦目，给自己来一盘，养养眼和心。用料莴笋根盐克凉拌莴笋丝（无油菜）的做法莴笋去皮，擦丝，用少许盐拌匀，腌制15分钟即可。小贴士简单极了，但好看好吃。...

莴笋，又称莴苣，别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。用料莴笋1根蚝油1勺蒜苗1根蚝油莴...

偶然间想到的菜式，做了以后非常的喜欢，独创菜式，喜欢清淡略咸鲜口的朋友，可以试做一下，简单美味。用料虾4只莴笋一根蚝油一勺葵花籽油适量虾油莴笋的做法虾洗净，去头，去壳，去虾线，切段。留下虾头别扔，有用。笋切菱形片，不要太薄...

用料莴笋1根白糖5克盐3克醋1勺生抽1勺干辣椒适量白芝麻适量油炝莴笋的做法莴笋切片放入白糖和盐拌均匀腌制30分钟腌制好后挤出水分放入醋和生抽放上干辣椒，不能吃辣的也可以不放淋上少量的6-7成热的油最后撒上白芝麻完...

超简单的葱油莴笋用料莴笋2根花生油适量盐，糖，味精适量葱油莴笋的做法莴笋洗净切丝，放适量盐腌制2小时花生油适量烧到5成放入葱花关火把莴笋里的盐水倒掉，加糖，味精，把熬好的葱油倒入莴笋拌匀。...

这道菜，口感微微甘甜，有很香的莴笋和南瓜的混合香气，是一道不错的菜。用料南瓜克莴笋豆腐干南瓜炖莴笋（无油素食）的做法莴笋洗净，去皮，切片，放入锅里。豆腐干五六片，切片放入锅里。南瓜切片放入锅里。加入和食材等量的水，加入花...

用料凤尾菇几朵白花菜几朵莴笋半根喜马拉雅粉盐适量白胡椒按需小香葱按需莴笋菌菇花菜汤（无油vegan)的做法先放凤尾菇，这个菌菇要煮久一点。大火转中火煮五分钟后放入花菜和莴笋，大火烧开后再转小火煮十分钟。出锅前撒盐...