爆汁香煎鸡胸肉的精选大全

减脂必备的鸡胸肉，这样做更好吃用料鸡胸肉1块黑胡椒粉1勺生抽2勺盐适量橄榄油2勺玉米淀粉7克蒜末3瓣料酒2勺爆汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸切成两片，用刀背拍松鸡胸肉加盐、黑胡椒、料酒、蒜末、生抽、淀粉腌制半小时以上两...

减肥期间鸡胸肉这样做好吃又不柴鲜嫩多汁比牛排还要好吃喔～可以切粒拌沙拉🥗口感丰富又不腻也可以切片拌米饭超级简单易做～用料鸡胸肉1块蒜末2瓣蜂蜜1勺香煎蜜汁黑椒鸡胸肉的做法1️⃣鸡胸肉洗干净企切刀加入蒜末➕一勺生...

跟萧潇大美女学的，真的超级无敌好吃又嫩又多汁，关键还超级简单。为了不用每次都去微博上找视频，偷懒把菜谱传上来啦。如有不妥会删掉的。用料鸡胸肉块橄榄油勺料酒勺盐克黑胡椒勺小苏打姜蓉香煎鸡胸肉●爆炸好吃的做法这...

集合了下厨房众家之多长用料鸡胸肉2块橄榄油1勺生抽2勺蚝油2勺料酒1勺鸡蛋清1个食用小苏打2克蒜蓉2勺黑胡椒适量减脂餐｜爆汁水的香煎鸡胸肉的做法切花刀一般一次准备两片放入保鲜袋生抽两勺一片各一勺蚝油两勺黑胡椒适...

父女合作成功🎉🎉🎉难得考完试回家一趟，所有努力在学校的减得肥又回来啦🤭老爹买了鸡胸肉，我在旁边读菜谱，我说这是你做的，我爹说菜谱是我读的，也算贡献啦！😎😎🤗用料鸡胸肉1块蜂蜜几勺橄榄油适量勺盐少许胡椒粒磨粉均匀一...

只因为美食而行动简单操作易上手媲美西餐厅这里所说爆煎是时间控制在2分钟内以高火煎烹快速锁住鸡胸肉内水分和油脂达到不同小火慢煎效果不一样的口感喜欢的朋友可以尝试用料鸡胸肉2片橄榄油1勺黑胡椒按量爹爹香按量...

去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以...

减肥时期便宜又低脂的肉肉就属鸡胸肉不可了，每次去超市都要囤一大袋回家慢慢吃~这个做法真的又嫩又香，不用放一滴油。前一晚把鸡胸肉腌制好放冰箱，第二天直接做，5分钟搞定，减脂餐必备🉑️🉑️🉑️用料鸡胸肉2块生抽4勺红薯淀粉2...

用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...

馋烧烤？？？外面卖的不卫生，自己烧烤得工具，时间和场地。。。太麻烦了吧！那就不吃了吗？不不不，馋了就得吃，鸡胸肉这么做味道特别棒，一点不输烧烤的味道哈，做法还特特特别简单，分分钟就能吃进嘴👍👍👍昨晚用鸡胸肉和五花肉一起腌制，寻...

用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌...

不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...

一点都不柴❗️超好吃❗️你一定要试试的嫩煎鸡胸肉❗️今天跟大家分享的是嫩煎鸡胸肉，把鸡胸肉煎到鲜嫩多汁，再也不会觉得鸡胸肉难吃了！鸡胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，是减脂瘦身的必选食物，但只吃水煮鸡胸肉真的太难坚持了，偶尔换...

减肥嘛，总是逃不过要吃鸡胸肉的。水煮鸡胸肉？实在没必要虐待自己呀……来试试低脂又好吃的做法吧用料🌸鸡胸肉腌制🌸鸡胸肉3块海盐或食盐少许食用油少许研磨黑胡椒碎少许辣椒粉（吃辣可放）少许🍀蘸料配方🍀孜然粉1勺白胡椒...

用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入...

喜欢吃辣又不会胖，鸡胸肉可以做的很有味用料鸡胸肉1块青椒1个洋葱半个小米椒或干辣椒2个花椒少许大蒜3瓣姜2片料酒1勺生抽1勺老抽半勺爆香鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切小片青椒切小块，洋葱切丝，姜切丝，小米椒切碎、蒜切碎热...

酸甜鲜香的鸡胸肉做法🍅，来自太阳谷星厨达人@小可人儿的老外♥️👍，滑滑嫩嫩的鸡胸肉搭配番茄汁和杏鲍菇，酸甜美味😍突然发现杏鲍菇煎熟口感很像鸡肉呀😋😋用料鸡小胸6只黑胡椒适量盐适量油适量杏鲍菇1只番茄沙司1大勺【太...

第一次做自己先记录一下方法没有测试准确的用量以后调到合适的口味了再修改用料鸡胸肉1块橄榄油适量蜂蜜适量盐适量黑胡椒适量蒜蓉适量香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉的做法鸡胸码黑胡椒和盐调蒜蓉蜂蜜橄榄油汁我的蜂蜜结晶了...

在有了很多次做鸡胸肉的基础之后的某天福至心灵的没有看菜谱自己做出来吃过最好吃的鸡胸肉。被自己感动了。用料鸡胸肉一块初榨橄榄油少量黑胡椒粉一茶勺大蒜粉一茶勺盐半茶勺老抽半茶勺生抽味极鲜一茶勺水一小汤勺爆...

用料鸡胸肉一块、盐小半勺、胡椒碎少许黄酒四分之三勺、迷迭香少许耗油一勺、生抽半勺柔嫩多汁的香煎鸡胸肉的做法1.鸡胸肉洗净后，切细长块。2.加入少许盐，和胡椒粉，少许黄酒，少许的迷迭香，最后在放一点儿耗油，拌匀。盖上保...

最不要吃鸡胸肉了，因为口感太柴。爱吃红烧肉爱吃蹄膀的人怎么会要吃鸡胸肉呢，真是！别说，这一款你一定要试试！不柴，嫩，有汁水，是好吃的肉肉啊！简单快手，新手友好，看图啊，第一次就成功，有食欲吧，哈哈哈哈哈，必须记录一下。用料鸡胸肉一...

抖音搬运过来的，抖音号：xiaoyuganvlog（深夜小鱼干儿）用料鸡胸肉生抽1勺料酒1勺耗油1勺蜂蜜1勺胡椒粉少许蒜末适量盐一点点（无油）蜜汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净（视频用的是鸡小胸，好像有大概10片）用厨房纸擦干水分加入生抽，料...

用料盐可不放黑胡椒酱1勺鸡胸肉2块料酒1勺酱油1勺蚝油1勺老抽1勺糖1克食用油6克低脂香煎嫩汁鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，切厚片。加入生抽、老抽、糖，胡椒酱，蚝油、料酒，拌匀，10分钟后加入食用油搅匀。盖上保鲜膜冷藏腌制3小...

说有始有终的爱情是人间异数，是天上掉馅饼，根本不能奢望它跟发盒饭一样，到饭点就人手一份。用料鸡胸1块细盐半小勺黑胡椒粉(现磨)半小勺蜂蜜3勺蚝油2勺蒜2瓣淀粉1勺椰油1大勺饮用水50ml爆汁儿鸡胸的做法蒜拍脱衣剁末把鸡...

一口咬下去，不柴还有汁水的鸡胸肉，让减脂餐变得更美味了！不喜欢蒜的可以不加。一盘，我是分分钟解决掉啊！用料鸡胸肉200克生抽少许蚝油少许盐少许大蒜5瓣植物油少许料酒少许黑胡椒粉少许花椒粉少许淀粉1勺蒜香多汁香煎鸡胸...