鲷鱼烧减脂版的精选大全

经常在抖音上刷到各式的鲷鱼烧，无奈没有假期也出不去，那就自己动手做咯，超级简单呢用料鸡蛋1个牛奶30克左右低筋粉50克玉米淀粉13克左右玉米油10克泡打粉3克代糖（木糖醇）10克紫薯泥（熟）适量鲷鱼烧（减脂版）的做法将食材除了紫薯...

用料油3克豆豉酱1勺海鲜酱油1勺小红辣椒适量葱丝少许蒜末少许北豆腐一盒姜丝少许快手减脂料理-白身鱼蒸豆腐（鲷鱼）的做法白身鱼先用用盐腌制大概20分钟。有效的去腥。20分钟后用水清洗干净。白身鱼切块，北豆腐切块，使用量...

用料鲷鱼片姜片酱油勺淀粉勺老抽勺生抽勺料酒勺盐克黑胡椒粉红烧鲷鱼的做法炒香姜，煎鱼，140w煎炸两面各2分钟，加3小锅铲料酒，2小锅铲酱油，煮开加热水到鱼肚子位置，加老抽，1100w煮3分钟，翻面3分钟，收汁，加淀粉煮浓稠汁淋鱼上...

用料鲷鱼1片金针菇适量粉丝适量蛋清1个葱适量豆瓣酱适量蒜1瓣姜2片干辣椒1个料酒1勺盐适量油适量白胡椒粉适量【减脂食谱】水煮鲷鱼片的做法鲷鱼切片。放入一个蛋清，抓匀。然后继续加料酒、白胡椒粉、葱、姜、蒜、香油...

配方仅供自己参考记录配方做6个刚好凯的机器每次大概5-6分钟做的次数多就很熟练了12.13今天用两个鸡蛋做了8个挺合适记录一下鸡蛋2个大点的糖6克柠檬汁5克低粉120克玉米淀粉15克牛奶105克油8克还是厨师机全蛋打发大概...

这道菜我已经做了10次以上，可是从来没拍到过完整的图，一来出锅太香了把持不住很想立刻吃，二来想到这么香近期还会再做的，下次拍吧！这次好友张馨文发信息问我，上次做的鱼有菜谱吗?太好吃了想做给家人吃，那好吧！让我们来再做一...

妈妈的味道～跟妈妈学的，从小吃到大，每次都清盘😋市场上大部分的鱼用这个做法都好吃！用料鲷鱼白醋料酒老抽白糖十三香干辣椒葱姜盐鸡精家常烧鲷鱼的做法1.将鱼内脏洗净后，两面分别斜切2-3刀，撒少量盐腌制15分钟以上。2.锅内...

用料低筋面粉100克牛奶50克鸡蛋1个约60克蜂蜜15克泡打粉2克黄油20克红豆馅50克（可选）【鲷鱼烧】的做法黄油微波炉打至融化，待用；另取一碗，将低筋面粉、泡打粉过筛入碗中；倒入全蛋液；然后倒入蜂蜜、常温牛奶，牛奶必须是常温，蛋...

我不希望你会错过~用料面糊低筋面粉200克泡打粉4克鸡蛋2个蜂蜜30克牛奶100克黄油40克内馅部分糯米粉35克玉米淀粉10克牛奶60克细砂糖12克黄油5克红豆馅110克【鲷鱼烧】会拉丝的鲷鱼烧的做法黄油加热融化将鸡蛋牛奶和...

用料低筋面粉160克玉米淀粉40克鸡蛋2个牛奶120克玉米油30克奶粉10克白糖30克蜂蜜20克泡打粉4克红豆馅适量鲷鱼烧🐟的做法全蛋加白糖，蜂蜜搅至有细泡就可以了，无需打发。加牛奶，玉米油搅匀。将低筋面粉，玉米淀粉，泡打粉，奶粉...

Hello各位下厨房的小伙伴们我又来啦！今天给你们用这个Bruno轻食机做一个5分钟就搞定的鲷鱼烧，一起来戳视频学起来吧！看完记得点赞收藏哦！用料华夫饼粉75克（可做6鱼饼）牛奶75克鸡蛋1个巧克力粉5克（调味可不加）红豆馅适量快手鲷...

双十一败的机器，涛声的，还算好用。记录一下菜谱，不然隔段时间就忘记了。偷懒用的松饼粉，下次试试低筋粉加泡打粉。一口气做了二十多个，给儿子带去学校吃。用料鸡蛋2个牛奶100毫升松饼粉200克红豆馅估量黄油一点点鲷鱼烧的...

我儿最喜欢吃的酱之一，可烧各种辅食鱼块，专治小孩各种不吃饭症状用料鲷鱼肉2块蜜糖1勺酱油2勺姜片料酒少许酱烧鲷鱼的做法鲷鱼块清洗干净，用少许料酒和姜片腌制30分钟调自制简易照烧酱:酱油2勺+蜜糖1勺+半碗热水调均匀备...

纯粹被她的外形所迷惑口感。。。稍差了点不像戚风的轻盈不如麦芬的厚实更重要的是要趁热吃。。。我只想说——紫薯馅是亮点用料紫薯牛奶低粉150g鸡蛋1个白砂糖40g泡打粉2tips炼乳紫薯鲷鱼烧的做法紫薯馅：紫薯煮熟了以...

2人份。我都给好闺蜜也带一份，所以我发的基本都是2人份的方子。在减脂，调料尽量少。用料鱼150g葱、姜、淀粉、料酒少许豆腐200g紫菜1张香菇6朵笋丝50克减脂鲷鱼片豆腐紫菜汤的做法1、鱼切片，用葱姜料酒淀粉腌15分钟2、豆...

疫情期间，碰到一份好鲷鱼不容易，做给孩子吃，为了让她能多吃青菜，做了照烧口味用料鲷鱼500g蜂蜜2勺料酒5勺老抽1勺油适量盐适量生抽2勺蚝油1勺玉米淀粉50g黄瓜1根（可换其他配菜）照烧鲷鱼的做法鲷鱼切大块，用4勺料酒+葱姜+适量...

Sam's买的整条橙目鲷鱼（228元）鱼头做鲷鱼豆腐汤（白味增）鱼身做日式鲷鱼饭简简单单的美味用料鲷鱼800g豆腐200g小葱一把米饭200g白味增10g鲷鱼两烧的做法鱼头剁开、去鱼腮、洗净后下油锅煎至两面金黄，倒入较多凉水大火...

鲷鱼烧是日本传统糕点之一，它的外型类似鱼的形状，內馅通常都会包有红豆。现今，鲷鱼烧有着各式各样的口味，不只有红豆，还有巧克力和抹茶等。而我这次依旧会做一份传统的红豆口味，毕竟那可能才是高桥他记忆中鲷鱼烧的味道吧！用...

方子大概是两个鲷鱼烧的量会多出一些“边角余料”，出锅后直接先撕下来吃掉就👌了看到芝士不要怕，芝士不过是牛奶提炼的产物，是很好的蛋白质来源。一片的热量并不高。⭐️一个•鲷鱼烧的营养元素表：热量115大卡碳水19.3g蛋白...

以前在菜场没见过的鱼。鱼贩说刺很少。whynot，try一下。用料生姜切丝葱切段芫荽切段鱼一条酱油红烧银鲷鱼的做法煸炒生姜，葱鱼两面煎到金黄加水盖过鱼。放酱油煮到熟。放芫荽。...

鲷鱼刺少，肉嫩，适合儿童老人食用，制作简单，易学。用料鲷鱼块3片葱适量姜适量蒜适量鸡蛋1只面粉适量烧鲷鱼🐟的做法如图如图我直接用的平底锅煎好后无需捡出，直接放入腌制时用的调料即可，不浪费如图制作简单，儿子喜欢，何乐不为...

一直念念不忘的美食，疫情期间照亮你的光。用料鸡蛋3个糖40克油（液态黄油、玉米油或没有特殊气味的任何油）60克过筛的低筋粉165克玉米淀粉40克无铝泡打粉3-5克牛奶110克鲷鱼烧（轻食机版）的做法鸡蛋中加入糖，搅匀；倒入油，搅匀；加...

鲷鱼烧源自日本东京，是一种以面粉鸡蛋白糖为主要原料，做成形状像鲷鱼的和果子。海绵蛋糕版的鲷鱼烧，不加泡打粉，美味又健康！用料鸡蛋2个低筋面粉50克蜂蜜25克白糖20克植物油10克水10克蜂蜜鲷鱼烧的做法分蛋，将蛋清粉3次加入...

我相信减肥的妹子大都有这样的困惑～额～什么都想吃～内心痛苦不堪最近给自己做了一个月的减脂餐体重下降了8斤制定了3个月的计划只要每一顿都吃好其实减肥并不痛苦减肥绝不等同于挨饿用料鲷鱼两片色拉油若干淀粉2大勺迷迭...

记录一下自己的配方～用料全麦面粉（黑麦粉）40克鸡蛋1个低卡糖4克（可不放）牛奶45克泡打粉1克橄榄油2g红豆沙（任意自己喜欢的馅或者水果酱）适量全麦鲷鱼烧的做法鸡蛋打散加入糖搅拌均匀倒入牛奶搅拌均匀面粉➕泡打粉过筛加入鸡...