清淡不油腻的精选大全

莲藕排骨汤，清淡不油腻，鲜得不要不要的美味好吃的做法大全，莲藕排骨汤，清淡不油腻，鲜得不要不要的做法图解

05-23

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。不仅润燥止渴、健脾开胃，还可增强人体免疫力。这个藕啊，可以从秋天一直吃到春天。脆藕凉拌，粉藕煲汤。排骨呢，含有大量的蛋白质和骨胶原...

上汤豆苗（快手菜，清淡不油腻）美味好吃的做法大全，上汤豆苗（快手菜，清淡不油腻）做法图解

03-01

之前做过上汤菠菜，H好评，在店里吃过上汤豆苗，刚好买了盒豆苗，冰箱里的咸蛋和皮蛋买了好会儿没动，秉着周末清点儿冰箱的原则做了它用料豆苗半斤皮蛋1个咸鸭蛋1个盐适量枸杞10粒上汤豆苗（快手菜，清淡不油腻）的做法剥蛋小刀或勺...

秋冬系清甜香浓的莲藕花生煲排骨，简单易做，清淡不油腻，一口下去满满温暖美味好吃的做法大全，秋冬系清甜香浓的莲藕花生煲排骨，简单易做，清淡不油腻，一口下去满满温暖做法图解

09-07

两人份的量哟~用料藕1节花生15克排骨250克蜜枣1个秋冬系清甜香浓的莲藕花生煲排骨，简单易做，清淡不油腻，一口下去满满温暖的做法准备材料排骨焯水（+姜片料酒）洗净浮沫将准备好的材料放入锅中后，加满水中大火煲40分钟加盐调...

❗五分钟小炒菜❗蚝油烧油菜❗清淡不油腻美味好吃的做法大全，❗五分钟小炒菜❗蚝油烧油菜❗清淡不油腻做法图解

09-07

简单五分钟，美味小炒菜，清淡好吃不油腻还有更多清淡小炒菜，可以试试番茄炒油菜黄瓜炒鸡蛋番茄炒菜花醋溜西葫芦芹菜炒鸡蛋蒜香油麦菜用料油菜6棵蒜5瓣蚝油2勺鸡精半勺❗五分钟小炒菜❗蚝油烧油菜❗清淡不油腻的做法❣️准...

一人食✔️麻辣烫（不油不腻偏清淡）美味好吃的做法大全，一人食✔️麻辣烫（不油不腻偏清淡）做法图解

05-16

外面吃麻辣烫总是会觉得调料太多口味太重，还觉得不卫生！可自己又爱吃麻辣烫和火锅，于是乎，周末就开始动手啦……想吃啥就吃啥～啥都可以放，可以煮一大锅吃到撑自己动手，丰衣足食😋用料干辣椒5个姜3片火锅底料一块大蒜子5瓣花...

清淡营养鸽子汤（不腻不腥又好吃）美味好吃的做法大全，清淡营养鸽子汤（不腻不腥又好吃）做法图解

07-04

因为婆婆住院，想着给她补一下，听说鸽子🐦不但营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。我的做法即清淡又腥。味道的确不错，你们试试。用料盐适量克一...

芝士咸土豆泥清淡不腻版美味好吃的做法大全，芝士咸土豆泥清淡不腻版做法图解

04-21

马苏里拉提前解冻至常温，这样烤完芝士才会拉丝用料土豆一个大的牛奶根据情况添加火腿肠约30克玉米粒罐头适量盐适量黑胡椒多加一些鸡精随意马苏里拉200克芝士咸土豆泥清淡不腻版的做法在操作之前，马苏里拉芝士要提前从...

清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻美味好吃的做法大全，清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻做法图解

12-14

用料鸡半只料酒3勺葱一小截根姜8片左右红枣3颗枸杞10粒左右盐4勺清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻的做法葱、姜量如图姜切片，葱切大段红枣、枸杞洗净备用半只鸡解冻洗净冷水入锅，倒入适量料酒，放入2-3截葱段、2-3片姜，烧开关火...

懒人蛋炒饭（清淡不油腻）美味好吃的做法大全，懒人蛋炒饭（清淡不油腻）做法图解

05-10

用料米饭一碗鸡蛋一个盐一小勺葱花五根猪油半汤勺懒人蛋炒饭（清淡不油腻）的做法首先打一个蛋加盐一起搅拌充足（越细致越好，像做蛋糕的要求）葱花切好备用锅里猪油加热后一手倒蛋一手锅铲不停锅里铲蛋倒完马上加入米饭炒、（冷...

清淡不油腻的茶树菇玉米胡萝卜汤美味好吃的做法大全，清淡不油腻的茶树菇玉米胡萝卜汤做法图解

12-07

用料玉米1根胡萝卜1根猪肉100克茶树菇35克香菜2根清淡不油腻的茶树菇玉米胡萝卜汤的做法切块的玉米、红萝卜，猪肉片，茶树菇一起洗干净放炖锅，炖2.5小时。炖好下香菜，口感刚刚好。...

好吃的家常菜--苦瓜酿肉--清淡不油腻美味好吃的做法大全，好吃的家常菜--苦瓜酿肉--清淡不油腻做法图解

11-20

这道苦瓜酿肉，清淡爽口，一点也不油腻，做法也简单，喜欢赶紧试试吧。用料苦瓜1根猪肉1块鸡蛋清1个生粉1勺生抽1勺蚝油半勺好吃的家常菜--苦瓜酿肉--清淡不油腻的做法准备食材。瘦肉剁成有颗粒感的那种。打入一个鸡蛋清，加鸡...

清淡不腻～冬瓜排骨汤美味好吃的做法大全，清淡不腻～冬瓜排骨汤做法图解

06-25

爱吃肉怕油腻就来冬瓜排骨汤放上几颗枸杞又好看又滋补冬瓜排骨汤就是那种简单的美味步骤简单口味不凡特别适合新手家里有小盆友的要多喝排骨汤冬瓜排骨汤玉米白萝卜排骨汤莲藕排骨汤虫草花排骨汤...美味不重样营养丰...

牛腩土豆(清淡不腻)美味好吃的做法大全，牛腩土豆(清淡不腻)做法图解

06-29

这道菜用料和操作都很简单，充分突出牛肉特有的鲜美口感，香而不腻，也是自己和家人特偏爱的一道家常美食。现做一详细总结记录，有需要的朋友可以参考！用料牛腩：500克土豆：1个(300克)葱白：15克蒜瓣：4个(20克)八角：3个干红辣椒：5个桂...

炒米饭(清淡不腻)美味好吃的做法大全，炒米饭(清淡不腻)做法图解

07-09

炒米饭基本人人都做过，再普通不过的一道家常便饭了，对于一道普通的饭菜，每个人都有自己的做法和见解，没有对错，只要做到好的口感还能够兼顾卖相就是完美的，当然口感永远应该放在首位了。以自己来说从锅底沾厚厚一层糊锅底饭...

「孕妇食谱」豇豆炒油条，清淡鲜香，好吃不油腻～美味好吃的做法大全，「孕妇食谱」豇豆炒油条，清淡鲜香，好吃不油腻～做法图解

07-12

营养价值：1、豇豆中含有较多的磷脂和较多的维生素C，磷脂对脑部功能有重要的促进作用，孕妇适当进食豇豆，可以促进胎儿的大脑发育；2、豇豆含有较多的钾元素。研究表明，每100g豇豆中含有145mg的钾元素，孕妇常吃豇豆能够增加钾元...

清淡不腻的糯米丸子美味好吃的做法大全，清淡不腻的糯米丸子做法图解

03-10

最爱软软糯糯的食物，加上最近吃川菜都是麻辣鲜香，偶尔来顿清淡的也不错。用料糯米30克盐2克生抽1勺鸡蛋1个淀粉2勺榨菜1/4包芝麻油适量清淡不腻的糯米丸子的做法将糯米泡上一晚上。准备丸子:盐、鸡蛋、淀粉、生抽、麻油...

亲测5款下奶汤｜奶量变多清淡不油腻不长胖美味好吃的做法大全，亲测5款下奶汤｜奶量变多清淡不油腻不长胖做法图解

07-29

我的奶量产后40天内属于不太够[石化R]每天至少要加几顿奶粉。😉40天后奶水逐渐变多，供需平衡。😋研究了很多催乳下奶汤，试下来适合我的，并且不油腻喝不胖的这4款！！补血丰胸又产奶，多喝蔬菜汤来瘦身。用料花生10克枸杞10粒米...

消耗淡奶油！清甜绵软无油的淡奶油戚风蛋糕，完全不腻，赞不绝口😋美味好吃的做法大全，消耗淡奶油！清甜绵软无油的淡奶油戚风蛋糕，完全不腻，赞不绝口😋做法图解

03-11

用料蛋糕淡奶油130克低筋面粉80克蛋黄3个蛋清4个糖65克香草精1小勺柠檬汁1小勺咖啡奶油咖啡粉5克淡奶油80克糖8克消耗淡奶油！清甜绵软无油的淡奶油戚风蛋糕，完全不腻，赞不绝口😋的做法准备好淡奶油，低粉过筛，Z字搅拌蛋黄加...

清淡不油腻的肉片番茄榨菜汤美味好吃的做法大全，清淡不油腻的肉片番茄榨菜汤做法图解

12-23

夏天一般喜欢做滚汤，快手清淡不油腻。用料西红柿2大个瘦肉片（水晶肉）150克微辣榨汁半包胡椒粉，生抽，盐，油少许新鲜罗勒或香菜适量清淡不油腻的肉片番茄榨菜汤的做法番茄切成你喜欢的样子，罗勒洗净，肉片用少许胡椒粉，盐，油腌一下...

清淡无油喝不腻的竹荪汤美味好吃的做法大全，清淡无油喝不腻的竹荪汤做法图解

04-27

在外面吃饭的时候点的一个汤，感觉超级好喝，简直喝不腻，婆婆也爱喝，说喝不腻这汤，所以自己在家也学着做了一下用料竹荪五根黄瓜半根瘦肉泥适量盐适量鸡精适量白糖或者冰糖半勺姜丝适量蒜瓣两片清淡无油喝不腻的竹荪汤的做法...

清淡不油腻的老母鸡汤美味好吃的做法大全，清淡不油腻的老母鸡汤做法图解

02-05

家人爱喝汤，外面买的有防腐剂，而且有些油腻，于是自己动手，加百合香菇，一顿吃完用料老母鸡半只姜适量葱适量花椒适量盐适量白胡椒适量鸡精适量清淡不油腻的老母鸡汤的做法老母鸡取半只，去掉鸡头鸡屁股，香菇干百合温水泡待用半...

清淡不甜腻的奶酥提子美味好吃的做法大全，清淡不甜腻的奶酥提子做法图解

11-24

用料黄油55克奶粉25克糖20克低粉85克鸡蛋15克清淡不甜腻的奶酥提子的做法黄油软化加糖粉打蛋器打发鸡蛋慢慢倒进去搅匀，加奶粉加面粉过筛，搅匀。加葡萄干。放一会搓成小球，刷蛋液。烤箱预热，170度18分钟。出来酥脆，比较淡...

清淡不腻羊排萝卜汤美味好吃的做法大全，清淡不腻羊排萝卜汤做法图解

09-27

吃腻了孜然烤，今天换个方法。家人爱吃肉不喜喝汤，我这羊排汤确实汤少了点。用料羊排500克萝卜根姜五片葱2根盐20克料酒1勺白酒20克清淡不腻羊排萝卜汤的做法凉水泡20分钟后，洗净。凉水下锅，加姜2片，几段葱白焯水。水开后捞...

味道鲜美，清淡不油腻～～西芹炒百合易做又好吃的窍门

09-13

一道健康营养的家常菜，加了太太乐鸡汁调味料和太太乐芝麻香油，让味道更鲜美，颜值更出彩。用料西芹250g百合130克黑木耳1小把盐3克太太乐鸡汁调味料适量太太乐芝麻香油适量味道鲜美，清淡不油腻～～西芹炒百合的做法准备好食材...

👏炎炎夏季，清淡不油腻的素包子来了😘美味好吃的做法大全，👏炎炎夏季，清淡不油腻的素包子来了😘做法图解