超快手鸡蛋三文治的精选大全

做了很多吐司，虽然好的吐司，空口也很好吃，但偶尔总嫌单调一些。虽然没有内馅，貌似很平淡，却正是因为它的简单清淡，提供了无限后续料理的可能性，夹上各种肉蛋蔬菜，简单又健康，随手用家里现成的材料就可以做用料吐司2片鸡蛋3个牛...

用料吐司片青瓜沙拉酱零厨艺超快手30秒青瓜三文治的做法任意吐司，放平底锅煎一下用削皮刀削把青瓜削薄片把青瓜片放到吐司上，挤上沙拉酱搞定！小贴士有时间可以煎个鸡蛋，垫在青瓜底下或放面上口感都很好。若觉太寡淡可以再...

第一次做，老公觉得很完美哈哈哈，毕竟我以前是厨房白痴！！用料面包6片鸡腿肉4块番茄1个火腿6片生菜6片方便快手双层鸡腿培根三文治的做法准备好材料，西红柿用开水烫一下剥皮。因为家人有咳嗽的不能吃生冷，所以西红柿跟生菜都...

三分钟之内可以搞定的早餐。夹心完全可以依据当天冰箱内容而定。这次只用了青豆和甜玉米粒，可依照自己口味换成生菜，kale，牛油果等等。用料法式长棍（或者任何长面包）tuna鱼罐头青豆甜玉米牛油果生菜mozzarellacheeseblackp...

很多时候我们没有太多时间去准备或享用我们的早餐，甚至于要边走边吃，很多人会选择直接啃面包，或者蛋糕，但是外面买的东西有时候我们会觉得不怎么放心，这个时候三文治就派上用场啦！现在就跟大家分享这个简单的美味早餐吧！当然...

为了减脂减肥还不能减少蛋白质摄入，最近早餐天天吃白煮蛋，问题是白煮蛋吃的时间长了也就腻了。想起来小时候妈妈给我做过的拌鸡蛋好好吃，那可不可以改良一下配着面包吃呢。说做就做，试一下做成三明治，哇塞，没想到味道超级赞...

牛油果+鸡蛋+面包的健康搭配！日式三明治对于我来说是最喜欢的口感，快手又简单，厨房小白也不用担心hold不住～快来试试这个宜早餐宜下午茶宜野餐的小食谱吧！用料牛油果1个面包6片鸡蛋3-4个沙拉酱2勺盐适量黑胡椒适量超快手日...

自己吃饭的懒人故事—————————————————-重点：刷碗快用料三文鱼罐头一勺蛋黄酱一勺多一点千岛酱小半勺甜玉米粒看你喜欢芝士片什么味道都可以只要你喜欢（或者你有什么就解决什么吧）生菜手掌大小一片快手...

10分钟快手早餐，减脂健康很方便！用料鸡蛋1只烟熏三文鱼1片减脂沙拉酱1勺全麦土司1片快早餐:鸡蛋三文鱼三明治的做法材料表写的是一人份，今天做的是两人份。香蕉乱入了，后来打成了香蕉牛奶~鸡蛋煮熟，烟熏三文鱼提前一天放到...

今天推荐大家一款超快手的鸡蛋三明治，食材做法都超级简单，关键是味道也很好吃，很适合着急出门上班的白领哦！用料鸡蛋2个面包2片黑胡椒1勺沙拉酱2勺盐3克巨好吃，超快手的鸡蛋三明治，超简单！的做法首先，在煮锅里加入适量清水，把...

可以说这款三明治在日本各种便利店里是无所不在的，以前在日本不知道早餐吃啥就会买一份来吃，营养饱腹又满足。后来回国就坚持各种复刻，如今轻轻松松也能在家吃到这款三明治啦！🥪以下配方是一人份哦！用料鸡蛋2个吐司片2片盐...

用料面包6片鸡蛋1个沙拉酱1勺芝士片1片生包菜适量蕃茄1个火腿2根超级三文治的做法生包菜洗净切丝、蕃茄切片、火腿切两半煎熟、鸡蛋打散加盐加温水煎熟（这样鸡蛋比较好吃）所有材料备好就一层层叠上去，最近用保鲜膜包裹起...

这个既是小酮人的主食也是菜，整个制作过程我觉得15分钟足够了。真的是超快手，搭配蓝莓，洋车前子亚麻籽籽粉糊，脂肪、蛋白质、纤维，很完美的生酮餐。用料三文鱼柳200克鸡蛋4个白花菜1朵香葱3根海盐适量现磨黑胡椒适量姜黄粉...

用料鸡蛋1个沙拉酱2勺盐适量黑胡椒少许厚切吐司2片超简单快手鸡蛋沙拉三明治的做法鸡蛋煮熟放凉，切碎，加入盐、黑胡椒、沙拉酱混合，夹入厚切吐司油纸包好对半切开食用，美味极了...

每天早起十分钟，来一份DIY早餐，给生活一份美美的仪式感，简简单单的一份三明治，又是元气满满一天~用料鸡蛋2个吐司吐司芝士2片牛奶20g黄油少许现磨胡椒粉少许盐少许元气快手早餐|滑蛋芝士三文治的做法鸡蛋、牛奶、现磨胡椒...

外面卖的早餐天天一个样，又贵又没几片蔬菜，所以有空的时候就自己做早餐。但是早上一般都很匆忙（早起不来otz），赶着上班/上学，于是琢磨了这个快手、健康、好吃的早餐！大约需时10min，而且用料也很普通，可以平时放在冰箱备用。希...

宝宝最近因为天热胃口不太好，只能每天做些新花样想让他多吃一些。正好看《深夜食堂》鸡蛋三明治这一段，就想照着试试，家里没有美乃滋换成了常吃的千岛酱，想让他多吃些菜，就加了口感脆脆的洋白菜碎。小家伙吃得很开心😋，我也...

简单易做、百吃不厌的鸡蛋三文治😋用料面包2片白煮蛋2个美乃滋1大勺黑胡椒粉少许盐少许小黄瓜几片鸡蛋三文治的做法白煮蛋去壳，用叉子压碎，加入美乃滋mayonnaise、黑胡椒粉和盐拌匀。把拌好的鸡蛋铺在面包上，上面摆黄瓜...

用料烟熏三文鱼若干片面包2片鸡蛋1个牛奶鸡蛋体积的1/3盐一点点黑胡椒粉一点点黄油少量芝麻菜1小把超快手烟熏三文鱼三明治🥪的做法准备滑蛋：鸡蛋和牛奶搅拌均匀，食用油or黄油下锅，不停翻炒鸡蛋，要很嫩的状态下就出锅。煎...

我是昔年，欢迎和我一起下厨房.更多的食谱在我的美食群内分享！如需加入请加微信！去年跟朋友一起去探店的时候尝了一款鸡蛋三明治.还是一款招牌！卖18/个.自己做成本好像不到2元.[哇][偷笑][机智]现吃现做最好吃啦、拿两片吐...

夹三文治款又想能吃到面包脆脆的口感，又不想夹太厚，最后找到这一款三文治夹来试试，最后发现还不错哟~早餐大概15分钟搞掂，人多建议买多两个，因为做完一个再夹一个烤的时间都浪费了。温度195℃10分钟参考用料火腿2片鸡蛋1个...

临时想做的早餐,没有备蔬菜,亲们可以➕番茄🍅+生菜,营养均衡点~相信我+沙拉酱的蛋治巨好吃😋又不上火用料沙拉酱2大勺方包4片鸡蛋2个牛扒（肉眼）125g番茄酱2勺黑胡椒碎1勺玉米油10克😍快手早餐🥪碎蛋治+牛扒三文治的做法...

一天早上赶时间突发奇想的超美味三文治，虽说三文治是个小白都能上手的食物，但组合的精彩也会带来神奇的味觉体验哦！用料全麦面包2片脆面包一块大小和全麦的差不多最好酸奶我用的是超市买的觉得甜酸味适中萨拉米一到两片...

为了让早餐不那么单调，最近都在开发类似的快手早餐。今天来个鸡排三明治吧。用料面包2片黄瓜2-3片鸡排1片沙拉酱1勺超快手早餐三鸡排三明治的做法一般半片鸡排做一个三明治，根据需要准备的数量放鸡排到空气炸锅里面炸制...

个人认为三文治是一个非常好的发明，既简单又健康，而且非常方便携带，做早、午、晚餐、下午茶甚至夜宵都可以。而且老人小孩都可以吃，既然那么多好处，自己能动手做起来就更好了，下面为大家推荐一款非常简单又富有营养的快手三...