无油健康卷饼的精选大全

用料蔬菜卷饼1包（包含6片）生菜半颗黄瓜两根豆制品一盒甜面酱一袋火腿若干片【无油】健康卷饼的做法将生菜和黄瓜洗净，黄瓜削皮，生菜撕成小块用平锅加热卷饼10多秒如果有时间可以摊两个鸡蛋，没时间的话就用豆制品代替。直接...

在健身减肥的道路上越走越远……用料鸡蛋个全麦券饼皮一张小黄瓜半根火腿片一片鸡小胸肉（里脊肉）一条切开芝麻醋酱或沙拉酱适量无油健康卷饼的做法面皮用平底锅🍳无油加热（我用的是德国Woll铸铁锅可以无油空烧、为了少吃...

买个饼想放啥放啥卷起来就是个吃！用料培根猪肉馅芦笋洋葱西红柿胡萝卜沙拉酱平菇cheese圆白菜健康卷饼的做法胡萝卜洋葱切丝芦笋蘑菇抄一抄猪肉馅抄一抄如图想吃撒放撒卷起来一切...

老爸买了2斤超大提子干，这是消灭提子干的节奏啊啊啊！！葡萄干蛋糕卷又一发，这次加了蛋黄的，内容细致绵软湿润~无油让我们更健康~~噢噢~~下面赶紧说做法，我都忍不住了~~~(>_<)~~烤盘大小：18.5cmx22cmx2cm（大家注意哦~要根据烤盘...

我爱吃紫薯，不过单吃有点干巴巴的，不如做个软糯的小饼，当作早餐或者甜点都是不错的选择。用料紫薯3~4个糯米粉适量芝麻适量奶粉（增加奶香味）3勺白糖喜甜的自己加奶香紫薯饼（无油无糖健康）的做法烤箱180度预热。紫薯蒸熟后压...

为了解决躲在角落的两个大紫薯和放了很久快过期的纯牛奶用料鸡蛋1个鸡蛋1只面粉200克酵母4克白糖3克健康版:无油无糖紫薯饼的做法紫薯两个切块用蒸锅蒸二十分钟蒸软烂，如图牛奶一盒用量大概是四分之三用勺子把紫薯按成...

老家在浙江仙居，所以从姑婆那里偷师学到了这道菜，仙居话里的读音是ma（第三声）you（第二声）zi（第四声）中文怎么写完全不知道哈其实也就是类似卷饼的东西，但营养很均衡，面皮是碳水化合物，陷任意发挥，就可以满足一顿饭里蛋白质、膳食...

用料紫薯1个酵母2克面粉同紫薯重香蕉1根红枣8颗无油无糖健康紫薯饼的做法『醒面』面粉加酵母，加适量水，揉至面不沾盆。隔温水醒面。『煮紫薯』在醒面的空档，可以煮紫薯，煮的更软糯~『压饼』面团用擀面杖擀薄一点，放上紫薯...

用料高筋面粉200克玉米淀粉100克鸡蛋2个花生油20ml奶粉或牛奶40克或牛奶40ml黑芝麻少许无添加无黄油健康饼干的做法高筋面粉和玉米淀粉混合，加20g白糖打两个鸡蛋打散，奶粉用40ml水冲开凉凉，或直接加40牛奶，和打好的鸡蛋混...

密集恐惧症勿入！烤盘大小：18.5cmx22cmx2cm用料胡萝卜泥30克鸡蛋2牛奶/胡萝卜汁20克白糖（加蛋黄）10克白糖（加蛋白）28克低筋面粉38克（健康无油）胡萝卜蛋糕卷的做法胡萝卜捣成泥，我是切成小粒，有一点口感，不喜欢有粗粒口感的就直接...

做为一个南方人我也不知道自己为啥要摊饼用料鸡蛋1个全麦粉四勺茯苓山药粉两勺全脂奶粉两勺水适量健康养生无油无糖软饼的做法准备好材料把所有粉粉混合均匀把打散的鸡蛋倒入，和粉粉们打成一片，搅到没有疙瘩为止。面糊...

新月，从早餐开始。做过要发酵、擀面的饼，又麻烦口感又硬，这款软香有弹性，早起刷牙的间隙就能做好，非常方便。啃完一个，好满足吖。用料黑麦粉30克鸡蛋2个橄榄油适量健康黑麦卷饼的做法黑麦粉粉30克，加2个鸡蛋，少许牛奶平底锅加...

疫情在家简单易做的无油无糖鸡蛋松饼！！！不需要添加泡打粉！！初学者福音～算是超级简单不会翻车的甜品啦😋👩‍🎓学校停课的话，学生在家也可以做给家长尝尝～我麻麻是中学老师，最近在家给学生上网课，让我拍步骤图给学生演示用，干脆我...

我这人有强迫症冰箱里有一块南瓜买了很多天了烧稀饭用了一半这一半不知道怎么解决好了下午娃说他好饿我看了下时间才三点半中午吃那么多米饭那么多菜天天不操心不劳累的不知道他咋那么饿好吧！谁让你是我亲生的呢？谁让我...

用料鸡蛋4个（约240克346卡）牛奶60克（32卡）面粉50克（174卡）太古绵白糖30克（119卡）柠檬汁5.6滴〖健康低卡〗无油蛋糕卷的做法蛋黄蛋白分离，置于无油无水干净容器中。蛋黄盆中加入牛奶混匀过筛入面粉，翻伴过筛。蛋白盆加入柠檬汁数...

在YouTube上看到的一个方子忍不住分享。没有写明量但是我这种新手随便做都没问题。我自己感觉这样做很健康而且低脂！低脂！低脂！然而也成就不了烈日松饼那么美味但是燕麦也很香！谁让我要减肥呢！我是拿来当早餐的很不错。做...

家里人都喜欢吃卷饼，已经想不起来连着有多少个年头的立春时节都是我在厨房泡一下午和面、擀皮、烙饼、炒菜😢想想真是蛮辛苦😣不过现在好了，有了新的做春饼的方法啦～再也不用浪费那么长时间，而且🈚️油🈚️盐～还不担心粘锅和饼...

面包吃腻的时候又不爱吃米饭的我的替代主食，随便卷一卷包点料就可以完美做一餐了～没时间党的福利呀～～～用料全麦粉/黑麦粉100克水适量盐一小撮超简单健康无糖油全麦/黑麦卷饼的做法在称好的全麦/黑麦粉中加入适量热水（约60G，...

用料少，零难度✔️只需三种材料，即可做出美味的卷饼皮！用料全麦粉20克高筋粉180克盐4克水140克卷饼皮做法🌮无糖无油|健康低脂的做法如图‼️材料准备好100克高粉➕70克温水揉成团！20克全麦粉➕80克高粉➕盐➕70克热水揉成团！...

疫情期间想吃饼干，但又不放心外面买的饼干，那今天就和我一起做无水无油的健康饼干吧！用料蛋黄一个白糖一瓶盖奶粉三瓶盖面粉六瓶盖无水无油的健康小饼干的做法1.蛋清蛋黄分离，蛋黄打散2.把所有材料都加到一个碗里，用手揉成...

用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶80克低筋面粉85克健康无油无糖香蕉松饼的做法准备材料，香蕉切小块，压成香蕉泥。将所有食材倒入碗中（面粉过筛），搅拌均匀平底锅预热，倒入少量面糊面糊凝固后翻面煎好放网盘上凉凉，最后就可以装盘实用了...

用料铁棍山药1根（200g）鸡蛋2个糖35克面粉200～220克酵母3克健康山药饼（无油）的做法山药蒸熟山药压成泥，越细越好，打入两个鸡蛋，搅匀加入酵母、糖、面粉，揉成面团，面团偏软些，面粉吸水性不一样，所以具体量根据自己来面团醒10分钟，然...

立春要吃春饼，三联周刊有篇文章说，“舀出足量的面粉，加开水，边加边搅拌，待到原本各自为伍的粉状面变成散面团时，再分次入冷水，进而让面在冷热的更替下化成软硬适中的光滑面团，随后便可置于一旁，醒面。醒好面，把面团切成均匀的一...

哇哈哈，我是蜜豆克星，蜜豆不要钱！o(>﹏<)o软到不能再软啦，直接入口即化！今晚做些给外婆吃！烤盘大小：18.5cmx22cmx2cm（大家注意哦~要根据烤盘大小增加分量）用料蜜豆25克低粉34克抹茶粉4克糖（加蛋黄）7克糖（加蛋白）21克白醋几滴牛奶30克...

淡淡的椰香，椰树牌椰汁是从小的记忆，逢年过节家里聚餐都会买的，味道是淡淡的香甜，椰汁可以用椰浆代替，味道会更浓郁点，如果追求口感的话，椰蓉也不加，因为椰蓉会有粗糙的口感，但是味道绝对是更浓郁的哦~~烤盘大小：18.5cmx22cmx2c...