简单易学的二人食·咖喱饭🍛美食做法
用料土豆2个胡萝卜1根洋葱1个咖喱块2块米饭2碗二人食·咖喱饭🍛的做法准备食材：1.土豆胡萝卜洋葱切块备用2.超市买咖喱块1.油热后先加入洋葱翻炒2.加入土豆胡萝卜块翻炒三分钟左右1.加入适量清水2.加入咖喱块（几个人就...
1人食｜咖喱鸡肉饭美味好吃的做法大全，1人食｜咖喱鸡肉饭做法图解
做饭和吃饭都是享受😌一个人也要好好生活呀😉用料百梦多咖喱块2块洋葱半个胡萝卜1根鸡胸肉1块盐半勺牛奶半包蒜2瓣生抽2勺料酒1勺1人食｜咖喱鸡肉饭的做法先来个食材大合照📷💡用鸡胸肉非常方便，不需要去骨、去皮，用时直...
一人食·咖喱牛肉饭美味好吃的做法大全，一人食·咖喱牛肉饭做法图解
用料牛肉148克红萝卜1根马铃薯2个好侍咖喱块（辣）3小块盐些许一人食·咖喱牛肉饭的做法准备好所需材料，其实一个人吃一个马铃薯就够了，我刚好买多了而已。由于本人比较懒，所以做咖喱饭，一般会到超市买好侍咖喱块，我会掰成6小...
二人食·芝士咖喱炒饭美味好吃的做法大全，二人食·芝士咖喱炒饭做法图解
咖喱这样做也很好吃！用料土豆2个胡萝卜半根西葫芦半根洋葱1/4个葱花少许咖喱粉半袋芝士3片米饭2碗二人食·芝士咖喱炒饭的做法1.首先把土豆、西葫芦、洋葱切成小块；葫芦卜擦丝；2.锅内热油，下洋葱和葱花炒香；3.放土豆块和胡...
奶味咖喱饭（一人食）美味好吃的做法大全，奶味咖喱饭（一人食）做法图解
本来一直好奇甜甜的咖喱和香香的奶味咖喱是怎么做出来的，直到有一天在小红书看到一位博主的分享，才知道原来做起来这么简单！用料米饭1碗茭白1根牛奶小半瓶咖喱2小块巧克力1块奶味咖喱饭（一人食）的做法材料严重不足.....所...
咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）美味好吃的做法大全，咖喱鸡饭（学自《粗糙食堂1》的懒人咖喱鸡）做法图解
一直想吃又没做！终于圆梦了！圆梦系列：【我学习了饭店30元实际靠妈妈买菜实现零元成本的三色蒸水蛋的做法步骤图】好想养一只猫_下厨房学习《粗糙食堂》系列：【学习莲小兔《粗糙食堂》里的盐焗鸡(已改良，可以不用剁)的做法...
土豆咖喱饭（一人食）美味好吃的做法大全，土豆咖喱饭（一人食）做法图解
用料土豆不要太大的1个猪肉一小块根据爱肉程度斟酌芥兰梗（也可依喜好用其他蔬菜代替）1根咖喱酱（泰国进口）2匙（正常吃饭用勺）椰浆（可用纯牛奶代替）少许米饭1碗黑芝麻少许料酒少许姜片2-3片土豆咖喱饭（一人食）的做法猪肉洗净，切成1...
二胖食谱 | 咖喱鸡肉饭易做又好吃的窍门
咖喱是由多种香料调配而成的酱料；不仅美味，而且有益健康，咖喱促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。用料鸡腿1块胡萝卜1根土豆2个洋葱半个咖喱块6块米饭适量二胖食谱|咖喱鸡肉饭的做法先将鸡...
一人食·咖喱土豆饭美味好吃的做法大全，一人食·咖喱土豆饭做法图解
用料土豆1个胡萝卜1根洋葱半个咖喱块2块米饭1碗牛奶150克嫩青豆适量玉米粒适量一人食·咖喱土豆饭的做法切丁准备热锅，放少许油，先放油葱翻炒，再下胡萝卜翻炒，最后再下土豆。炒一会儿后加水适量炖煮。加牛奶，继续炖煮，直至...
咖喱鸡肉饭（简易二人份）美味好吃的做法大全，咖喱鸡肉饭（简易二人份）做法图解
一直想自己做咖喱饭🍛终于行动啦(￣ε￣＠)用料土豆1个胡萝卜1根洋葱半个鸡腿2只咖喱4块葱姜适量咖喱鸡肉饭（简易二人份）的做法1、备菜：鸡腿去骨切块，加入料酒姜片少许盐，抓匀腌制十分钟；土豆胡萝卜洋葱均切块（土豆和胡萝卜可以切...
{一人食}咖喱烩饭（素）美味好吃的做法大全，{一人食}咖喱烩饭（素）做法图解
●要表达的重点:1、就是咖喱炖饭，因为宝宝喜欢装逼！2、因为我喜欢炖饭、烩饭这种浓烈汤汁拌饭的口感，所以有时间赶时间会这样吃咖喱饭，和我一样口味的可以试试哦。3、非专业，只是在一个人吃饭的道路上节约更多时间也让自己...
咖喱蛋包饭2(二人份)美味好吃的做法大全，咖喱蛋包饭2(二人份)做法图解
篇幅限制，这是咖喱蛋包饭的蛋包饭部分。用料同1咖喱蛋包饭2(二人份)的做法咖喱盛出后洗锅，重新热油，葱蒜爆锅。加入西红柿块。西红柿彻底切碎后加入少量水，略微炖煮成合适的量。加入两人份的米饭，翻炒使米饭把西红柿汤汁全...
「一人食」鸡胸咖喱饭美味好吃的做法大全，「一人食」鸡胸咖喱饭做法图解
给自己备忘的一人份咖喱菜谱。咖喱饭和牛奶挺配的土豆尽量少，但以它为主食胡萝卜可以多放点，这是个吃胡萝卜的好机会洋葱不要怕多，炒炒炖炖都看不见啦用料鸡胸（小）1块土豆（小）1个胡萝卜半根洋葱半个百梦多咖喱一块半糙米饭一...
「一人食」咖喱鸡肉饭美味好吃的做法大全，「一人食」咖喱鸡肉饭做法图解
一个人的时候，世界是寂静的～一饭一粥上烟气都禅意十足……简单食材组合的烟火气是对身体里39万亿细胞最好的滋养……推荐我最近在读的《吃出你的自愈力》这本书……用料鸡肉100克土豆🥔1个洋葱🧅1个菌菇片50克黄油🧈20...
全蔬咖喱饭～一人食美味好吃的做法大全，全蔬咖喱饭～一人食做法图解
没有肉肉的咖喱饭，也很好吃啦～用料土豆一个胡萝卜半根青椒半个小葱一根味好美咖喱酱生抽、糖、盐全蔬咖喱饭～一人食的做法把准备好的蔬菜切成小块热锅凉油小葱炒香下土豆和胡萝卜翻炒加一点生抽、盐提味，一点糖提鲜挤入咖...
简单易学的二人食咖喱简餐美食做法
特点:快手又省时电饭煲煮饭(30分钟)、破壁机打豆浆(28分钟)的同时准备食材。等咖喱出锅，即可开吃用料咖喱块2块胡萝卜1个土豆2个鸡胸肉大半块洋葱1个二人食咖喱简餐的做法1、鸡胸肉、土豆、胡萝卜切丁，洋葱切丝2、土豆...
隔离伙食一人食之咖喱饭美味好吃的做法大全，隔离伙食一人食之咖喱饭做法图解
用料土豆一个个胡萝卜半根洋葱四分之一个咖喱块百梦多四分之一块鸡胸肉半块隔离伙食一人食之咖喱饭的做法把土豆鸡胸肉洋葱胡萝卜都切小块备用起锅烧油油热下鸡胸肉块炒炒至变色然后下土豆块炒炒个两分钟左右洋葱胡萝...
减脂期美食二：嫩牛咖喱饭美味好吃的做法大全，减脂期美食二：嫩牛咖喱饭做法图解
来，履行诺言，第二期减肥餐请大家康康！减肥期间馋咖喱饭？只要正确的做法，吃到美味的咖喱饭也可以瘦身！用料土豆1个洋葱半个胡萝卜半根或不要咖喱块2-3块玉米粒适量白芝麻一小把牛肉卷适量米饭半碗减脂期美食二：嫩牛咖喱饭的做...
懒人咖喱饭美味好吃的做法大全，懒人咖喱饭做法图解 如何做懒人咖喱饭最美味
周末的第一天，只想在家躺着。但，吃饭不能马虎，那就做个简单易操作又快的水果咖喱饭吧～用料油30克（大概）土豆半个洋葱半个牛奶200毫升苹果1个咖喱块2小块米饭1碗懒人咖喱饭的做法准备好用料，洋葱和土豆都切丁准备。苹果可以晚...
双人食-咖喱鸡肉饭美味好吃的做法大全，双人食-咖喱鸡肉饭做法图解
用料土豆1个洋葱半个西红柿1.5个鸡小胸2块咖喱2块食用油米饭碗双人食-咖喱鸡肉饭的做法土豆切块，西红柿切块，洋葱切块，鸡小胸切块深口锅加油，开中大火。加入洋葱块，翻炒3-5min至出现香味加入鸡胸肉继续翻炒至鸡肉炒熟。加...
咖喱鸡排饭（一人食）美味好吃的做法大全，咖喱鸡排饭（一人食）做法图解
用料鸡胸肉1片鸡蛋1只淀粉适量面包糠适量土豆洋葱胡萝卜料酒姜片蒜黑胡椒粉生抽咖喱块咖喱鸡排饭（一人食）的做法鸡胸肉表面开刀，加1勺料酒+姜片+蒜末+黑胡椒粉+2勺生抽，揉捏腌制半小时腌制好的鸡胸肉裹上鸡蛋液，再裹上淀粉...
简单易学的咖喱牛腩饭二人份美食做法
和男票第一次一起吃用料料酒点点，不放也行牛腩150克土豆1个胡萝卜1根洋葱半个咖喱块4块姜3片八角1个葱白1段食用油15克差不多平时炒菜的量咖喱牛腩饭二人份的做法只有成品图了，勿怪。是做完了觉得特别好吃才想保存下来...
二人食·纯素蔬菜咖喱美味好吃的做法大全，二人食·纯素蔬菜咖喱做法图解
用料土豆1-2个胡萝卜1根四季豆150克姜片适量印度风味咖喱块4块盐少许原味酸奶50克胡椒适量清水一小碗食用油适量二人食·纯素蔬菜咖喱的做法蔬菜（胡萝卜、土豆、四季豆）洗净切小块备用。锅烧热，加适量食用油（我用的橄榄油...
「一人食」咖喱鸡拌饭美味好吃的做法大全，「一人食」咖喱鸡拌饭做法图解
最近都一个人吃饭，也很久没有写过食谱，那就写写【一人食】的食谱吧。一个人也要好好吃饭，好好生活，好好过日子。毕竟，美食与爱不可辜负，生活还是需要仪式感的。用料食材（2人份）胡萝卜1根土豆1个洋葱半个鸡腿肉2个调料百梦多咖...
咖喱牛肉饭（一人食）美味好吃的做法大全，咖喱牛肉饭（一人食）做法图解
用料牛肉75克土豆50克胡萝卜25克洋葱50克咖喱块1.5块米饭1碗朝天椒4根香菜少许咖喱牛肉饭（一人食）的做法准备好材料，根据自己的吃法切块烧热油锅，食材备用把材料倒入锅中，翻炒至牛肉表面断生，往锅内倒入开水，中火煮6分钟左右...