来餐的精选大全

m今天菜单是：鸭粥、白切鸭、白灼凉拌青菜。有粥有肉，再配上凉拌菜，真是简单清淡美味健康原汁原味的一餐。用料鸭粥：鸭一只（约900个）米适量煮粥用姜5大片酱料用料：用作鸭肉酱料和青菜酱料海天金标生抽适量蒜适量花生油纯榨的...

吃了这么多肉，今天来点素的用料杂粮抓一把腊肠半根豆角适量茄子适量蒸出来的午餐~20210706的做法前一天晚上准备材料1.切茄子，蒜，小米椒，香菜放入小格2.摘豆角放入另外的小格3.切腊肠，淘米放入大格然后就放冰箱啦~当天早上...

一杯早餐谷物水果蔬菜乳制品健康早餐āngāngāng～用料谷物乳制品蔬菜水果果酱蜂蜜来一杯早餐的做法一层层放进去。挖着吃或是把果蔬打成smoothie～盖好，带上一杯早餐上班去咯开吃！...

开学三年级啦～继续加油鸭！大家还有什么健康营养的早饭推荐吗？欢迎留言呀～这期打算附上一些做法，你们需要吗？🍎用料🍎🥭🍖🍞🍪……小学生早餐又来喽！的做法春卷➕腌萝卜➕🍑➕菜汤春卷做法：饺子皮每一层刷油叠起来，十张左右就可...

作为上班族的一员，公司既没有工作餐又不想吃外卖~带饭吧又不想吃隔夜的。所以买了电热饭盒。晚上准备好材料，早上放到饭盒里带去公司，预约上。就可以认真工作啦！到午饭时间也有热腾腾新鲜的饭菜吃~~✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡用...

昨天部门聚餐终于吃点好的了，当然今天还是照旧吃电热饭盒蒸出来的午餐吧用料土豆适量萝卜适量鸡块适量豆角适量杂粮米抓一把蒸出来的午餐~20210708的做法最近比较懒，就还是吃些之前准备好的菜吧~还是一样前天晚上准备材...

满满纤维，喝出健康！用料健康蔬菜若干新鲜水果若干水少许破壁机必备利器早餐来杯GreenSmoothie！的做法蔬菜水果切小小，倒入破壁机。加水，果蔬键，开始搅打。倒入杯中，仰起头来，干杯！...

每天小记录一下~用料大米抓一把的量小河虾适量青豆适量香菇3朵腊肠一小节菜铺适量茄子适量虫草花小把枸杞5-6粒生姜5-6小片红枣1颗鸡块2块酱油2勺蚝油1勺陈醋半勺蒜适量小辣椒1个香菜适量芝麻油1小勺蒸出来的午餐~202...

“拉坏拉不动”“拉开之后不知道怎么取出一块完整的午餐肉”“用刀沿着四周划一圈，盒子壁上粘了一圈肉好浪费！”“从罐子底砍个口吹气”“使劲按罐子按到变形”你还在用这些方式取午餐肉吗！快来看看这个菜谱~~用料拳拳午...

又一周的记录开始了…今天来点简单点用料土豆适量胡萝卜适量牛肉丸4个虾仁2个鸡块2块白菜四片大米抓一把玉米一点咖喱块1块蒸出来的午餐～20210705的做法前天晚上的用料准备1.切好土豆，胡萝卜，放大格里，再放点牛肉丸，虾仁，鸡...

手把手教你肉的每一步处理决定了是否好吃。1，解冻要正确。鲜肉的话直接擦干水分就好。2，水分要擦干3，煎的时候我都是手机秒表记录时间的，一定要。4，煎完一定要静置5分钟。用料牛排2块橄榄油2勺黑胡椒适量黄油8-10克海盐适...

用料不限早餐来一发的做法不限...

用料耐心恒心快来吃早餐的做法提前一个下午确定第二天的早餐，并购买好早餐材料提前一个晚上准备材料晚上早点休息，这点对于夜猫子来说是最困难滴早起做早餐开始和家人一起享用早餐小贴士用心准备早餐...

省得买蛋挞皮了。😊创意来自懒汉app用料吐司片淡奶油180克牛奶140克糖40-60克鸡蛋3个低筋面粉（或普通面粉）15克炼乳（可略）15克早餐来了-吐司蛋挞的做法将吐司片切去四边或者不切。用擀面杖擀薄，一定要用力擀薄。将擀薄的吐...

工作日的最后一天，吃了一星期米饭，换一下吧~但，别介意，配料都是家里有啥用啥，用料太多，调料我就不写进去了，直接放步骤里……用料米粉1.5个香菇3朵腊肠适量小河虾适量豆角适量菜铺适量丝瓜适量虾仁2大只生姜适量松茸适量腌牛...

十分钟之内就可以完成的简易营养早餐哦，最近一周没有在外面买早餐了，突然发现其实就算是这一点点的小变化也让我觉得生活在循序渐进，不会说是恪守成规，偶尔需要这样的小小转变，调动下身体里的各个细胞该换个方向行走啦......

用料馒头马苏里拉奶酪番茄酱培根玉米青豆粒早餐来了--馒头披萨的做法1,将白馒头切小块铺在盘子上。挤上喜欢的酱，撒上玉米青豆粒，培根碎。均匀撒上马苏里拉奶酪。2,烤箱上火160度，下火180度，预热5分钟。将1放入烤箱中层，继...

最近忙于学习考试，很久没上新了。早餐来了，养成吃早餐的习惯很重要，看看有没有喜欢的就赶紧试试吧！我家宝贝每次吃都会竖起大拇指👍对我说“妈妈，赞👍”，这是让我能够坚持做早餐的动力吧。下面早餐具体内容就不详细写喽。用...

用料吐司片N片鸡蛋液2个芝士火腿丁玉米粒早餐不够，吐司来凑的做法吐司去掉四边擀一擀撒玉米粒火腿丁，芝士条边缘抹鸡蛋液为了粘合从一头卷起来裹上一层鸡蛋液放入烤盘撒上芝麻烤箱上下火160度15分钟出炉挤番茄酱或者沙...

简单美味又下饭的马来鸡翅。用料盐克鸡醋Habhal’ssourceLemongrass洋葱小辣椒大红辣椒姜番茄CinnamonBlacksourcechicken（马来餐）的做法放油，再加入cinnamon提香加入lemongrass和姜爆炒放入小辣椒继续爆炒放入洋葱爆炒...

刚刚入冬，显得格外冷，灰蒙蒙的天，想给自己来点阳光！！！用料鸡蛋一只新鲜甜玉米1根玉米淀粉30克白糖可以适量加，我这里没有加，我不爱吃太甜天气不够，早餐来凑！！！的做法玉米提前蒸熟，剥出来，淀粉没有拍到，平时买的那种就行。鸡蛋，淀粉要...

香脆可口的披萨底，我喜欢。用料吐司片玉米青豆粒培根碎马苏里拉奶酪喜欢的酱圣女果或黄瓜片早餐来了-吐司披萨的做法吐司片上先撒一层马苏。挤上喜欢的酱。放上玉米青豆粒，培根碎，圣女果片，黄瓜片……撒上满满的马苏里拉...

杭州这两天凉快到有种一夜入秋的感觉…那就来顿金灿灿的秋天的早餐…用料鸡蛋1个麦片一把克芒果1个黑芝麻酱10克小画笔1面粉若干克秋天来了#创意早餐#的做法1、前一天晚上用画笔蘸黑芝麻酱，在盘子中画好树和房子，将蛋饼...

用料虾仁200克黄瓜半根大蒜2瓣胡萝卜1根玉米粒1碗减肥餐来了的做法把胡萝卜去皮洗净切丁，把黄瓜切丁，蒜切末备用虾仁洗净，加入1勺料酒、一勺生抽、少许食盐和胡椒粉，一起搅拌均匀，腌制十分钟左右热锅烧油，倒入虾仁炒至变色...